20/06/2022
Le 21 Juin, Rendons hommage au soleil, source de lumière et d’énergie !
Dans la tradition des Yogis de l'Inde, le lever du soleil est célébré à chaque équinoxe et solstice par la pratique de 108 Surya Namaskar.
Le solstice d’été est l’occasion de fêter l’astre solaire, symbole de lumière.Ce rituel permet de nous unir aux cycles de la nature en honorant cette énergie solaire, la source de vie.
Les solstices sont marqués par l’équilibre entre le Yin et le Yang, l’énergie lunaire et féminine pour le Yin, l’énergie solaire et masculine pour le Yang….
Pourquoi 108 salutations au soleil ?
108 est un nombre sacré dans la philosophie du yoga. Il représente l’Univers, le Tout.
1 symboliserait le divin, 0 le vide, 8 l’infini.
Les conseils à suivre :
Placez deux bols au pied de votre tapis avec 54 pois chiches afin de compter vos salutations (une salutation, une légumineuse....et le retour des 54 dans le 1er bol !!)
Échauffez-vous en amont….(et même….vous devez vous être entraîné quelques jours avant !)
Restez à l’écoute de vos sensations …
Attention, Respectez vos limites physiques….
Connectez-vous à votre souffle,
Conscience sur votre respiration…
Restez concentré sur l’instant présent.
Et Si vous n’êtes pas prêt pour le 21 juin, ne forcez-pas, prenons alors RDV pour le prochain équinoxe ou solstice !
Mais Le 21 Juin est également la journée internationale du Yoga....Pratiquez à votre rythme en cette journée pour également honorer tous les yogis de l’Inde ancienne qui nous permettent aujourd’hui de cultiver cette pratique ancestrale devenue universelle qu'est le YOGA.
A très vite sur nos tapis,
Namasté.
Valérie.
