Vélo, Yoga et Méditation

Vélo, Yoga et Méditation Julien Peron est réalisateur, auteur et conférencier. Vélo, yoga et méditation?

Passionné par le bien-être,la connaissance de soi et l’éducation il explore le bonheur à travers ses films, livres, podcasts et conférences pour semer des graines de conscience www.cestquoilebonheur.fr Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps et du moment présent, rejet de la performance. Un vrai mariage de passion :)

Le yo

ga représente à ce titre un excellent compagnon. Il permet non seulement d’éveiller le corps et d’éviter les blessures, mais favorise également la récupération après une sortie ou une randonnée à vélo. Le yoga nous apprend en outre à prendre conscience des besoins de notre corps et à fournir l’effort juste.

Nous passons parfois des années à chercher ce qui nous manque. Une meilleure situation, une autre relation, davantage de...
11/06/2026

Nous passons parfois des années à chercher ce qui nous manque. Une meilleure situation, une autre relation, davantage de reconnaissance ou de sécurité. Pourtant, plus nous courons après quelque chose, plus nous nous éloignons parfois de l’essentiel : nous-mêmes.

C’est ce constat qui m’a conduit à écrire « En chemin vers soi ».

Dans ce livre, je partage 6 clés simples et concrètes pour se reconnecter à son corps, retrouver son équilibre intérieur et réapprendre à écouter cette petite voix qui sait souvent ce qui est juste pour nous.

✨ Mieux se connaître
✨ Retrouver l’écoute de son corps
✨ Cultiver la présence
✨ Avancer avec plus de confiance
✨ Se réaligner avec ses valeurs
✨ Réapprendre le bonheur au quotidien

Ce n’est pas un livre de recettes miracles. C’est une invitation à ralentir, à ressentir et à emprunter un chemin qui mène vers davantage de cohérence, de paix intérieure et de joie.

📖 En chemin vers soi est disponible en librairie dans sa nouvelle édition de poche chez Eyrolles.

💬 Quelle est aujourd’hui la chose qui vous aide le plus à rester connecté(e) à vous-même ?

10/06/2026

En chemin vers Compostelle ❤️ Il reste des places pour venir avec moi sur les chemins de Compostelle du 3 au 10 octobre. Merci de me laisser un message en privé 🙏

🌿 Et si le bonheur n’était pas une destination à atteindre… mais un chemin à parcourir ?Nous passons souvent notre vie à...
10/06/2026

🌿 Et si le bonheur n’était pas une destination à atteindre… mais un chemin à parcourir ?

Nous passons souvent notre vie à courir après le prochain objectif : un travail, une maison, une relation, une réussite. Et lorsque nous y parvenons, un autre objectif apparaît déjà à l’horizon.

Mais si le bonheur se trouvait ailleurs ?

Dans mon livre « En quête de sens », je vous invite à explorer 6 clés essentielles pour vous reconnecter à vous-même et retrouver une forme de sérénité durable :

✨ La connaissance de soi
✨ La gratitude
✨ L’éducation
✨ La spiritualité
✨ L’amour
✨ L’intuition

À travers des réflexions, des expériences vécues et des pistes concrètes, ce livre est une invitation à ralentir, à écouter votre cœur et à redonner du sens à votre quotidien.

Parce que le bonheur n’est pas quelque chose que l’on trouve au bout du chemin. Il se construit, pas à pas, dans la manière dont nous choisissons de vivre chaque jour.

📖 En quête de sens – Les 6 clés pour ouvrir son cœur et réapprendre le bonheur est disponible dans toutes les librairies.

💬 Et vous, quelle est aujourd’hui votre définition du bonheur ?

Ce matin, je repars sur le GR20.Je retrouve le poids du sac sur mes épaules, le souffle du vent sur les crêtes et le ryt...
09/06/2026

Ce matin, je repars sur le GR20.

Je retrouve le poids du sac sur mes épaules, le souffle du vent sur les crêtes et le rythme simple de mes pas sur les sentiers corses.

Le GR20 n’est pas seulement une randonnée. C’est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel et à me laisser transformer par la montagne. Chaque montée rappelle que les plus belles vues se méritent. Chaque difficulté devient une occasion de grandir. Chaque rencontre est un cadeau inattendu.

Pendant quelques jours, il n’y a plus d’urgence, plus de notifications, plus de bruit. Seulement la nature, le silence, l’effort et cette présence à soi que l’on retrouve lorsque l’on marche longtemps.

J’aime ces moments où la montagne nous remet à notre juste place. Elle rappelle que nous sommes de passage, mais aussi que nous sommes capables de bien plus que ce que nous imaginons.

Je pars avec gratitude, curiosité et humilité.

Un pas après l’autre.

Car parfois, avancer sur un sentier, c’est aussi avancer dans sa vie.

À très vite pour partager avec vous quelques fragments de ce voyage au cœur de la Corse sauvage. ⛰️🥾🌿

Et vous, quel est le chemin que vous choisissez d’emprunter aujourd’hui ?

📚 Pour aller plus loin dans cette quête intérieure, retrouvez mes deux livres aux éditions Eyrolles:

📙 En chemin vers soi

📘 En quête de sens

📚 Une belle nouvelle !Mon deuxième livre, En quête de sens – Les 6 clés pour ouvrir son cœur et réapprendre le bonheur, ...
08/06/2026

📚 Une belle nouvelle !

Mon deuxième livre, En quête de sens – Les 6 clés pour ouvrir son cœur et réapprendre le bonheur, est désormais disponible en format poche aux éditions Eyrolles.

J’ai écrit ce livre comme une invitation à ralentir, à mieux se connaître, à se reconnecter à l’essentiel et à cultiver davantage de joie dans son quotidien.

Le voir aujourd’hui dans une édition plus accessible me remplit de gratitude. 🙏

Merci à toutes celles et ceux qui ont lu, partagé, offert ou recommandé ce livre autour d’eux. C’est grâce à vous que cette aventure continue.

Et vous, quelle est la clé qui vous aide le plus à donner du sens à votre vie aujourd’hui ? ✨

📖💛

✨ Et si la spiritualité n’était pas une croyance, mais une expérience humaine aux effets mesurables ?Dans ce nouvel épis...
07/06/2026

✨ Et si la spiritualité n’était pas une croyance, mais une expérience humaine aux effets mesurables ?

Dans ce nouvel épisode du podcast « C’est quoi le bonheur pour vous ? », j’ai le plaisir de recevoir Julie Dachez, docteure en psychologie sociale, autrice, conférencière et podcasteuse.

🎙️ Ensemble, nous explorons une question fascinante : que dit réellement la science sur la spiritualité ?

Au fil de cette conversation passionnante, nous abordons :

🧠 Les liens entre spiritualité, neurosciences et santé mentale
💫 Les effets de certaines pratiques sur le bien-être psychologique
🌱 La quête de sens dans nos sociétés modernes
♾️ La neurodiversité, l’autisme et le TDAH
🔬 L’importance de garder un regard à la fois ouvert et scientifique
❤️ Les chemins qui nous permettent de nous reconnecter à nous-mêmes

Julie Dachez partage également les enseignements de son nouveau livre « Qu’est-ce que vous croyez ? », une enquête passionnante nourrie par les recherches en psychologie, neurosciences et anthropologie.

Une conversation riche, nuancée et inspirante qui invite à dépasser les oppositions entre science et spiritualité pour ouvrir un espace de réflexion sur ce qui nous aide à mieux vivre.

🎧 Podcast n°241 disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.

Et vous, pensez-vous que la spiritualité peut contribuer à notre équilibre et à notre bonheur ?

📚 Une belle nouvelle !Mon deuxième livre, En quête de sens – Les 6 clés pour ouvrir son cœur et réapprendre le bonheur, ...
06/06/2026

📚 Une belle nouvelle !

Mon deuxième livre, En quête de sens – Les 6 clés pour ouvrir son cœur et réapprendre le bonheur, est désormais disponible en format poche aux éditions Eyrolles.

J’ai écrit ce livre comme une invitation à ralentir, à mieux se connaître, à se reconnecter à l’essentiel et à cultiver davantage de joie dans son quotidien.

Le voir aujourd’hui dans une édition plus accessible me remplit de gratitude. 🙏

Merci à toutes celles et ceux qui ont lu, partagé, offert ou recommandé ce livre autour d’eux. C’est grâce à vous que cette aventure continue.

Et vous, quelle est la clé qui vous aide le plus à donner du sens à votre vie aujourd’hui ? ✨

📖💛

❤️ Vous avez une activité en lien avec l’amour, les relations humaines, le bien-être ou la connaissance de soi ?Les 24 &...
06/06/2026

❤️ Vous avez une activité en lien avec l’amour, les relations humaines, le bien-être ou la connaissance de soi ?

Les 24 & 25 octobre 2026, le 1er congrès « C’est quoi l’amour pour vous ? » aura lieu au Palais des Congrès d’Antibes.

Nous recherchons des exposants inspirants : thérapeutes, auteurs, créateurs, coachs, artisans, écoles, marques engagées et acteurs du bien-être relationnel.

✨ Venez partager votre univers, rencontrer un public sensible à l’amour sous toutes ses formes et créer de belles connexions humaines.

📩 Places limitées à 40 exposants (il en reste 35) — dossier exposant en message privé ou à [email protected]

Adresse

3 Place Jean Jaures
Montpellier
34000

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