Cœur de Brie Voyages Association

26/06/2025

Le sommeil a-t-il un impact sur mon taux de sucre dans le sang ? 💤🍬

Oui, ton sommeil joue un rôle crucial dans la gestion de ta glycémie ! Et bien plus qu’on ne le pense. Si tu négliges ton sommeil, cela peut perturber ton métabolisme et ton taux de sucre dans le sang.

🌙 Pourquoi le sommeil affecte-t-il la glycémie ?

Lorsque tu ne dors pas suffisamment, ton corps produit plus de cortisol, une hormone du stress qui peut augmenter la production de glucose. Cela peut entraîner une résistance à l'insuline, ce qui signifie que ton corps a plus de mal à utiliser le sucre comme énergie, et cela peut faire monter ta glycémie.

En outre, un mauvais sommeil perturbe aussi les processus hormonaux qui régulent la faim, comme la ghréline (hormone de la faim) et la leptine (hormone de la satiété). Un mauvais sommeil augmente la production de ghréline, ce qui peut te rendre plus affamé(e) et pousser à consommer des aliments sucrés, aggravant ainsi la gestion de ta glycémie.

⏰ Les conséquences sur la santé :

Augmentation de la résistance à l'insuline : Un mauvais sommeil peut rendre tes cellules moins sensibles à l'insuline, ce qui rend plus difficile la régulation du sucre dans ton sang.
Hyperglycémie (glycémie élevée) : La privation de sommeil peut entraîner une élévation de la glycémie, ce qui est particulièrement risqué pour les personnes diabétiques ou prédiabétiques.
Fringales sucrées : Le manque de sommeil peut perturber tes choix alimentaires, te poussant à consommer plus d'aliments sucrés, ce qui entraîne des pics de sucre dans le sang.

🛏️ Comment améliorer ton sommeil pour mieux gérer ta glycémie ?

➡️Dors suffisamment : L’idéal est de viser 7 à 9 heures de sommeil par nuit.
➡️Crée une routine de sommeil régulière : Essaie de te coucher et de te lever à la même heure tous les jours.
➡️Évite les écrans avant de dormir : La lumière bleue des téléphones et des ordinateurs perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
➡️Garde une alimentation équilibrée : Consommer des repas légers avant de dormir peut t’aider à mieux dormir et à stabiliser ta glycémie.
➡️Le sommeil n’est pas seulement une question de repos, mais aussi un facteur clé pour garder ta glycémie stable. 🌱💤

💬 Et toi, as-tu remarqué que ton sommeil affectait ta gestion de la glycémie ? Partage ton expérience en commentaire !

23/06/2025

Bonjour,

Je suis navrée de devoir vous annoncer que la sortie prévue le 5 juillet doit malheureusement être annulée. En effet, toutes les réservations n’ayant pas pu être finalisées, je me vois dans l’obligation d’y renoncer.

Je suis vraiment désolée pour ce contretemps et vous remercie pour votre compréhension.

Bien évidemment, les sommes versées vous seront remboursées en échange de la présentation de votre pièce d'identité et d'une signature de preuve de réception

Bien à vous,

13/06/2025

🎉 Quelle effervescence ! Déjà 35 passionnés se joignent à nous pour notre journée inoubliable à Honfleur ! ✨ Il reste encore quelques précieuses places pour explorer cette magnifique ville. Réservez la vôtre avant qu'il ne soit trop t**d ! 0633274165 pour les réservations ou directement sur le site Helloasso avec la billetterie en ligne
Les réservations seront prolongée pour mieux vous servir
https://www.helloasso.com/associations/c-ur-de-brie-voyages-association

11/06/2025

11/06/2025

🌟 Ils en parlent mieux que nous ! 🌟

Chaque mois, vous êtes nombreux à nous laisser des commentaires enthousiastes… et on voulait vous dire MERCI 💬💛

👉 "À la fois d'excellents conseils et une superbe visite guidée par l'énergie et la passion du guide ! Plein de petits détails et d'explications sur l'histoire de la ville millénaire."

👉 "Visite guidée très instructive et pleine d’anecdotes. Les 1h30 sont passées très vite malgré le froid et la pluie persistante. La guide a su nous captiver jusqu’au bout. C’était super. Félicitations !!"

👉 "Personnel très accueillant et de bon conseil ! La visite guidée Histoire et Légendes de Honfleur du samedi 18h30 est très intéressante pour découvrir Honfleur."

📌 Des visites passionnantes, des guides captivants, une ville chargée d’histoire : voilà ce qui vous attend lors de nos visites guidées.

➡️ Toutes nos visites guidées ont lieu les mardis, vendredis et samedis.
📞Infos & réservations : 02 31 89 23 30

📷 Anibas Photography

11/06/2025

en .

La lieutenance, classé Monument historique, un des vestiges des fortifications qui furent élevées au XIVème siècle par le roi Charles V.

Ces bâtiments qui surmontent la porte de Caen ont été affectés au lieutenant du Roi de 1684 à la Révolution d’où son nom. La lieutenance, telle que l’on peut la voir aujourd’hui est le résultat de nombreux remaniements au cours des siècles.

Deux édifices sont à distinguer dans la Lieutenance : le soubassement, en pierre, construit autour d’un couloir, est ce qui reste de l’enceinte.

Au-dessus les bâtiments en briques et pierres, construits au XVIIème siècle, abritèrent les appartements du lieutenant du roi. Il y avait autrefois un beffroi au-dessus du toit et une horloge.

Le beffroi contenait une grosse cloche qui servait à sonner l’alarme, à donner le signal du couvre-feu et à appeler les bourgeois aux réunions publiques.

En 1550, les assemblées de bourgeois se tenaient dans les appartements du premier étage de la porte de Caen.

En 1684, les lieutenants du Roi qui commandaient Honfleur en l’absence du gouverneur, devaient habiter les logements aménagés dans les constructions de la porte de Caen.

La Lieutenance a été cédée par le duc d’Orléans à la ville de Honfleur le 6 août 1785.

En 1790, la Ville a loué la Lieutenance au sieur MANNEVILLE par adjudication pour 1000 livres.

La Ville de Honfleur la loue ensuite à la Douane, puis au Tribunal de Commerce qui y est resté jusqu’à son transfert dans les locaux de l’actuelle mairie.

Les Ponts et Chaussées s’y installent vers 1808.
En 1860, des travaux de restauration sont entrepris par l’ingénieur ARNOUX.

En 1863 fut encastrée dans chacune des deux tourelles une pierre portant les armes de la Ville. La capitainerie du port s’y installe en 1974.

Des travaux de restauration ont également lieu en 1988.

11/06/2025

Le majestueux Pont de .
Reliant Le à , inauguré en 1995, il symbolise le dynamisme régional avec sa silhouette élégante et ses haubans audacieux. Ce pont est non seulement un pilier du transport routier mais aussi une attraction incontournable, où l'achat de billets pour une visite guidée permet d'explorer son histoire fascinante. Aujourd'hui, il captive les touristes avec ses vues imprenables sur l'estuaire de la Seine.

https://www.pontsnormandietancarville.fr/

03/06/2025

Encore des places pour Honfleur le 5 juillet !
Bonne nouvelle ! Quatre places supplémentaires viennent d'être réservées pour notre sortie à Honfleur le 5 juillet !
Il reste donc encore quelques opportunités de nous rejoindre pour cette belle journée. Ne manquez pas cette chance !
🔔 Les réservations se terminent le 14 juin. Faites vite pour garantir votre place !
Pour plus d'informations ou pour réserver, contactez-nous en message privé ou par téléphone au 0633274165 / sur https://www.helloasso.com/associations/c-ur-de-brie-voyages-association
On a hâte de partager ce moment avec vous !
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31/05/2025

30/05/2025