MATKA

27/05/2026

SOUND BATH 🎶

Les vibrations sonores agissent directement sur les ondes cérébrales, favorisant un passage vers des états plus lents (alpha, theta), associés à la relaxation profonde.

Le système nerveux se régule, le rythme cardiaque ralentit, et le corps entre dans un état de récupération rarement atteint dans le quotidien.

Un espace où le mental lâche… et le corps répare. 🌿

22/05/2026

Melanie, spécialiste en Feng shui & Bazi m’a posé une question que je n’avais jamais entendue. 🌿

« Comment tu te sens quand tu entres chez toi le soir ? »

J’ai réalisé que je n’avais jamais vraiment fait attention.
C’est ça le conditionnement. Notre environnement agit sur nous en permanence sans qu’on le voie.
Le Feng Shui, ce n’est pas de la superstition.

C’est comprendre que l’espace que tu habites te fabrique, toi. Mon invitée explique tout dans ce nouvel épisode.

🎙️ EspaceDeVie

20/05/2026

ECSTATIC DANCE 💃

Le mouvement libre permet d’activer des zones du cerveau liées aux émotions et de relâcher les tensions accumulées dans le système nerveux.

En bougeant sans contrôle ni jugement, le corps libère ce qui n’a pas été exprimé, régule le stress et restaure la fluidité émotionnelle.

Une forme de libération que le mental seul ne peut pas atteindre. 🌿

19/05/2026

Elle m’a dit quelque chose
que je n’oublierai jamais. 🌙

Pas besoin de vision board.
Pas besoin de Post-it sur ton miroir.

Le Yoga Nidra te permet de reprogrammer
ton mental directement depuis l’état
entre veille et sommeil.

C’est là que tout change.
C’est là que tes visualisations
deviennent réelles.

nous explique tout dans
le nouvel épisode du podcast Matka 🎙️

She told me something
I will never forget. 🌙

Forget the vision board.
Forget the sticky notes on your mirror.

Yoga Nidra lets you reprogram your mind
directly from the space between
wakefulness and sleep.

That’s where everything shifts.
That’s where your visualisations
stop being dreams
and start becoming real.

it all down
in the new Matka podcast episode 🎙️

18/05/2026

🇫🇷Et si le vrai luxe aujourd’hui… c’était de ressentir à nouveau ?

🇬🇧What if true luxury today… was to feel again?

Too much stimulation.
Not enough sensation.
We live in a constant dopamine overload… yet something still feels empty.

Trop de stimulation.
Pas assez de sensations.
Nous vivons en permanence en surdose de dopamine… et pourtant, un vide persiste.

In the heart of the Douro Valley, Portugal,
this retreat is designed as a rare pause.

Au cœur de la vallée du Douro, au Portugal,
ce séjour a été conçu comme une parenthèse rare.

A deep reset of the nervous system,
to rediscover simple pleasures,lasting clarity,
and a grounded, peaceful state within.

Un reset profond du système nerveux,
pour retrouver le goût des choses simples,
une clarté durable, et un état intérieur apaisé.

Pret(e)s ? Ready ? 🔥

18/05/2026

18/05/2026

Yes you can ! 🌍

17/05/2026

WIM HOF & BAIN FROID ❄️

L’exposition au froid active le système nerveux autonome et stimule la production de noradrénaline, une hormone clé dans la régulation du stress et de l’attention.

Ce choc contrôlé permet de renforcer la résilience, d’améliorer la circulation et de reprogrammer la réponse du corps face à l’inconfort.

Progressivement, le corps apprend à rester calme… là où il réagissait avant. 🌿