03/09/2026
Portate i vostri figli a vedere un tramonto.
Sedetevi accanto a loro. E aspettate.
Mettete via i telefoni. Lasciate che, per una volta, non ci sia altro da fare che aspettare.
Aspettare insieme che il cielo cambi colore.
Portate i vostri figli a vedere un tramonto.
Non temete l’aria che si raffredda piano sulla pelle. Respirate l’odore del mare. Ascoltate il vento che porta il suono lontano delle onde.
Siamo sempre meno abituati a farlo.
Tutti noi, e anche i nostri figli, siamo immersi nei flussi infiniti dei nostri cellulari.
Flussi in cui ogni secondo porta qualcosa di nuovo e basta un dito per cancellarlo e passare oltre. Picchi di dopamina, l’ormone del piacere. Ma niente di più!
Portate i vostri figli a vedere un tramonto.
Davanti a un tramonto non c’è nulla da scorrere.
Il cambiamento arriva piano. Si aspetta, si osserva, si impara a riconoscerlo nei piccoli dettagli.
Portate i vostri figli a vedere un tramonto.
È un’occasione per stare all’aperto, per condividere domande e silenzi.
E per noi adulti è un modo per esserci davvero, con l’attenzione oltre che con il corpo.
Davanti ad un tramonto così non si rilascia solo dopamina.
C’è l’ossitocina. L’ormone del legame affettivo.
C’è la serotonina. L’ormone della felicità.
Ci sono i cannabinoidi. I messaggeri coinvolti nella regolazione dello stress e del benessere.
Portate i vostri figli a vedere un tramonto. Lasciate che i loro occhi, così spesso occupati da uno schermo vicino, si posino sull’orizzonte.
E portateli anche perché la luce naturale aiuta a sincronizzare il ritmo sonno-veglia. Regalerete melatonina al momento giusto.
Portate i vostri figli a vedere un tramonto.
E non voglio trasformare questo momento con mia figlia in una lezione di neurobiologia. Vorrei che diventasse un invito a trovare il tempo per esserci.
Portate i vostri figli a vedere un tramonto. E guardatelo anche voi.
Forse ritroverete la meraviglia di quando eravate bambini. Forse ricorderete qualcuno che si sedeva accanto a voi a guardare.
Un giorno, i vostri figli potrebbero ricordare la certezza semplice di non essere stati soli davanti alla meraviglia.
La certezza semplice di essere stati amati dentro un tramonto.
il mare ha la tua voce Il mare dentro MARE Marevivo Sicilia ETS
