S'Urtzula Ecoturismo & Guest House

09/06/2026

𝐓𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 "𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐨" 𝐨 𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞?🌳✨
​Ti invito a vivere un’esperienza di profonda connessione nel 𝐁𝐨𝐬𝐜𝐨 𝐝𝐚 𝐟𝐢𝐚𝐛𝐚 𝐚 𝐏𝐚𝐮 (Or).
Un'intera mattina dedicata.
Un workshop di stretching dei meridiani energetici per liberare le energie stagnanti, seguito da una passeggiata rigenerante tra le
𝐨𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐋𝐚𝐧𝐝 𝐀𝐫𝐭 𝐝𝐞𝐥 𝐁𝐨𝐬𝐜𝐨 𝐝𝐚 𝐅𝐢𝐚𝐛𝐚. 🎨🧘‍♂️
​Non c'è modo migliore di concludere la giornata se non attorno a uno spuntino conviviale, circondati dal silenzio e dai colori della natura. 🍇🥂
​✨ 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨:
✅ Esercizi di stretching per il benessere di corpo, mente e spirito.
✅ Percorso artistico tra installazioni di Land Art.
✅ Spuntino in ecobox condiviso per nutrire anche la socialità.
Ma attenzione, la giornata non finisce qui!
Prosegue nel pomeriggio con la
✅ 4° lezione di medicina popolare sarda con l'antropologa e scrittrice Claudia Zedda.
Nel pomeriggio ci spostiamo a Sini. A soli 15 minuti di auto. In tempo per accogliere la nostra Claudia alle ore 16.00.
Dove: Casa S'Urtzula Via Cagliari 62 a Sini(OR)
​𝐏𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨/𝐚 𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚𝐫𝐭𝐢? 𝐓𝐢 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐨!
☎ Per le info al completo e prenotazioni whatsapp al +39 349/3618318 Sandra.

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05/06/2026

𝐈𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐨. 🌿✨
​Abbiamo creato una giornata speciale tra le querce secolari del Bosco da Fiaba (a Pau, Monte Arci) per chi desidera prendersi cura di sé in modo autentico.
​𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨?
🧘 𝐀𝐥 𝐦𝐚𝐭𝐭𝐢𝐧𝐨, risvegliamo il corpo: attraverso lo stretching dei meridiani energetici, riallineeremo il nostro respiro con i ritmi della natura, sciogliendo le tensioni per ritrovare flessibilità e centratura.
👣A seguire, per chi lo desidera, un tour guidato attraverso il filo delle meravigliose opere Land Art.
🍴Spuntino conviviale in ecobox.
​🌿 𝐀𝐥 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐫𝐢𝐠𝐠𝐢𝐨, a Casa S'Urtzula a Sini (dista soli 15 minuti da Pau) con la guida esperta di , antropologa ed etnobotanica, scaveremo nelle radici della cultura sarda. Esploreremo i significati dell'Ollu minau e dell'Unghentu de cera noa, riscoprendo quei gesti di cura che univano le nostre antenate al sapere botanico del territorio.
​𝐍𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚, 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐚 𝐫𝐢𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨.
​📅 Quando: sabato 13 giugno ore 9.30 | 18.00
📍 Dove: Bosco da Fiaba, Monte Arci Pau (Or) | Casa S'Urtzula a Sini (Or)
​Per mantenere l'esperienza intima e profonda, i posti sono limitati.
⚠ Puoi partecipare anche solo mezza giornata.
Il costo per l'ingresso al Bosco non è compreso nel prezzo.
Per informazioni e per riservare il tuo posto, scrivici in privato al
+39 349/3618318. Sandra
oppure per le info al completo clicca sul link diretto all'evento FB
👇
https://www.facebook.com/events/1383901393585065

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03/06/2026

𝐋𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚, 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐨𝐧𝐚 , 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚. 🌳🌳🌳
Ogni albero, ogni paesaggio, può essere un luogo di risonanza cellulare, un campo sottile, dove la biologia👩‍🔬🧫 incontra la coscienza.

03/06/2026

Gli animali non guardano chi sei, guardano cosa sei. 🐾✨
​A differenza degli umani, loro non hanno bisogno di recitare, di riempire il silenzio o di nascondere il vuoto.
Con loro non serve indossare maschere: leggono un linguaggio antico, che va oltre le parole e la forma.
​Se un animale selvaggio si ferma sul tuo cammino e non scappa, non è un caso. È perché sente la tua frequenza. Sente la tua calma vera, la tua intenzione, il tuo legame profondo con la Natura.
Quando arrivano da te, è sempre per qualcosa di reale: fame, curiosità, o un’affinità elettiva che vibra nell'aria.
​Sii autentico. Sii presente. La Natura sa chi sei davvero. 🌿🙏
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31/05/2026

Quando ti muovi lentamente e silenziosamente in un luogo, inizi ad abitarlo sentendoti parte integrante.
Cosi' all'improviso ti accorgi di essere dentro la bellezza sconfinata che e' la natura.
Scopri che il vero lusso non e' poter pagare per andare lontano,
ma e' riprendersi il proprio tempo per andare lenti.
Grazie di cuore all' incantevole Giara che ci accolto.
Al gruppo attento e rispettoso che ha reso possibile l'esperienza.
Un ringraziamento speciale alla guida G*E Massimo Bongini per aver condiviso le sue preziose conoscenze sul luogo meraviglioso che e' l'Altopiano della Giara.
Ad maiora 🙏😊

24/05/2026

𝐂𝐡𝐢 𝐯𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫𝐚̀ 𝐧𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐆𝐢𝐚𝐫𝐚, 𝐮𝐧𝐢𝐭𝐢 𝐝𝐚𝐥𝐥'𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 incantevole 𝐚𝐥𝐭𝐨𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨. 𝐃𝐮𝐞 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐞, 𝐮𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨: 𝐫𝐢𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐥'𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞.
Massimo Bongini: passi sicuri nella natura selvaggia. 🥾🌲
Guida Ambientale Escursionistica in Sardegna ed esperto di discipline olistiche con oltre trent'anni di ricerca interiore alle spalle. Attraverso il progetto "In-Itinere", propone percorsi meditativi e di rieducazione percettiva, unendo la scienza del benessere (domoterapia e riarmonizzazione ambientale) alla sacralità della natura e dei siti archeologici dell'isola. Sarà la nostra guida passo dopo passo, conducendoci in totale sicurezza attraverso i battiti millenari di questo territorio ancestrale.
Sandra Cau 🪷🙆, abita a Sini, nella casa dei suoi nonni, dove ha creato Casa S’Urtzula🏠, un rifugio di ospitalità e benessere olistico tra la Marmilla e la Giara. Unisce l'amore per le proprie radici alla cura del benessere olistico. Da oltre trent'anni si occupa di sport e salute olistica. Insegnante qualificata di meditazione e Life designer(metodo D. Lumera) ed esperta operatrice in discipline bionaturali (Shiatsu e Watsu), ricercatrice spirituale, da trent’anni pratica meditazione e condivide percorsi di consapevolezza, gentilezza e stretching dei meridiani. Accompagna le persone a ritrovare il proprio equilibrio interiore attraverso il contatto profondo e spirituale con la natura.

22/05/2026

𝐕𝐢𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐪𝐮𝐢𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐮𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨.
Abbiamo perso l’ascolto sottile del "silenzio naturale", creando una frattura profonda tra noi e la Natura. Ma il nostro corpo e la nostra anima non hanno dimenticato la loro origine e rispondono alla natura in modi che la scienza ha finalmente dimostrato.
​Se pensi che un cammino sensoriale sia solo una piacevole passeggiata, sfoglia il carosello: 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐭𝐢 𝐬𝐭𝐮𝐩𝐢𝐫𝐚̀. 🔬
​Camminare lentamente, fermarsi, toccare la corteccia delle sughere, sedersi sul basalto vulcanico. 𝐍𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 e lo spirito 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚no 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐬𝐢 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚no 𝐞 𝐠𝐮𝐚𝐝𝐚𝐠𝐧𝐚no 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞.
​Vieni a ricucire la tua unione con la Natura in un luogo incantevole dove il tempo sembra essersi fermato.
​👉 PARTECIPA AL CAMMINO SENSORIALE: Il respiro della giara
📅 QUANDO: sabato 30 maggio
📍 DOVE: Altopiano della Giara di Genoni
🕒 ORARIO E RITROVO: ore 9.00 Ulivo millenario Sini (Or)
​🛑 POSTI LIMITATI per garantire l'atmosfera e il silenzio dell'esperienza. Regalati un momento di autentica cura.
​📞 Per info e prenotazioni: WhatsApp +39 349/3618318 o scrivici in privato!
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18/05/2026

17/05/2026

Tra Scienza e Benessere
​ 𝐈𝐋 𝐁𝐎𝐒𝐂𝐎 𝐍𝐎𝐍 𝐄̀ 𝐔𝐍 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐎 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎. 𝐄̀ 𝐂𝐀𝐒𝐀. 🌿🧪
​Viviamo immersi in un costante inquinamento acustico. Abbiamo perso l’ascolto sottile del "silenzio naturale𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞", creando una frattura profonda tra noi e la Natura.
Ma il nostro corpo non ha dimenticato le sue origini e risponde alla natura in modi che la scienza ha finalmente dimostrato.
​Se pensi che un cammino sensoriale sia solo una piacevole passeggiata, la biologia ti stupirà.
​𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐢 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐠𝐢 𝐧𝐞𝐥 𝐛𝐨𝐬𝐜𝐨?
​🔬 𝐈𝐥 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐅𝐢𝐭𝐨𝐧𝐜𝐢𝐝𝐢: gli alberi rilasciano sostanze organiche antimicrobiche chiamate fitoncidi. Quando le respiriamo camminando tra le sughere, il nostro organismo attiva e moltiplica le cellule Natural Killer (antitumorali). Un effetto protettivo che dura per giorni.
📉 𝐂𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬: numerosi studi scientifici (ispirati allo Shinrin-yoku giapponese) dimostrano che questa pratica riduce drasticamente il cortisolo (l'ormone dello stress), abbassa la pressione arteriosa e attenua gli stati d'ansia.
🧠 𝐑𝐢𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚: non è trekking, non è una sfida sportiva. Non conteremo i passi, non useremo cuffie e non avremo una meta da rincorrere.
Alleneremo i 5 sensi per invertire la crisi di percezione che ci allontana dal benessere.
​Camminare lentamente, fermarsi, toccare la corteccia, sedersi sul basalto vulcanico. 𝐍𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐬𝐢 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐞 𝐠𝐮𝐚𝐝𝐚𝐠𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞.
​Le nostre nonne lo sapevano da sempre: “Vai a prendere una boccata d’aria”.
La scienza lo ha solo misurato.
​𝐕𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐮𝐜𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐨𝐠𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐚𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨.
​👉 UNISCITI AL NOSTRO CAMMINO SENSORIALE: 𝐈𝐋 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐈𝐑𝐎 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐆𝐈𝐀𝐑𝐀
📅 QUANDO: SABATO 30 MAGGIO
📍 DOVE: Altopiano della Giara
🕒 ORARIO E RITROVO: Ulivo millenario ore 9.00 Sini (Or)
​📍POSTI LIMITATI per garantire l'atmosfera e il silenzio dell'esperienza.
⚜LE GUIDE: Massimo Bongini G*E e Sandra Cau operatrice in discipline bionaturali orientali e insegnante di meditazione e Life designer (Lumera Institute)
𝐑𝐞𝐠𝐚𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚.
📞 Per info e prenotazioni: WhatsApp +39/349/3618318 o scrivici in privato!

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17/05/2026

🌿 𝐋𝐀 𝐆𝐈𝐀𝐑𝐀: 𝐈𝐋 𝐁𝐎𝐒𝐂𝐎 𝐄̀ 𝐂𝐀𝐒𝐀, 𝐋𝐀 𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐄̀ 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐍𝐍𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄
​Viviamo in un'epoca di "frattura percettiva". Il rumore antropico ha cancellato il silenzio naturale, quel paesaggio sonoro che per millenni ha modellato la nostra identità e la nostra salute. Oggi, questa scomparsa non è solo un danno ecologico, ma un impoverimento del nostro spirito.
​Sull’Altopiano della Giara, in questo segreto altopiano dove il tempo sembra essersi fermato, ti invitiamo a un’esperienza che le nostre nonne chiamavano "una boccata d'aria" e che la scienza moderna chiama oggi medicina.
​🧪 𝐋𝐚 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚
​Non è suggestione, è biochimica. Camminare lentamente tra le sughere della Giara attiva processi fisiologici profondi:
​I 𝐅𝐢𝐭𝐨𝐧𝐜𝐢𝐝𝐢: respirando l’aria del bosco, accogliamo nel nostro organismo i composti organici rilasciati dagli alberi. Questi attivano le nostre cellule Natural Killer, potenziando il sistema immunitario con effetti antitumorali che durano giorni.
​Il 𝐑𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐮𝐨𝐫𝐞: la lentezza intenzionale riduce drasticamente i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), abbassa la pressione e regala un sonno profondo.
​👣 𝐍𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐓𝐫𝐞𝐤𝐤𝐢𝐧𝐠, 𝐦𝐚 𝐞̀ 𝐀𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨.
​A differenza della pratica sportiva, il Cammino Sensoriale non conta i chilometri, ma i respiri.
È un atto di rieducazione percettiva:
​Senza meta e senza cuffie: per ritrovare la memoria dei suoni e l'affettività del paesaggio.
​🚶𝐋𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐚: 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐧𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨.
​🐎 𝐔𝐧 𝐑𝐢𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐎𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐢
​Toccare un albero, sedersi sul basalto vulcanico, osservare il volo di un falco o il passo dei cavalli selvaggi... non stiamo scoprendo un posto nuovo. Stiamo tornando nel luogo a cui apparteniamo.
​𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐢𝐥 𝐛𝐨𝐬𝐜𝐨, 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢, 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐧𝐞𝐨. 𝐄̀ 𝐜𝐚𝐬𝐚.
​✨ ​𝐃𝐄𝐓𝐓𝐀𝐆𝐋𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋’𝐄𝐒𝐏𝐄𝐑𝐈𝐄𝐍𝐙𝐀
​📅 QUANDO: sabato 30 maggio
📍 DOVE: Altopiano della Giara di Genoni
🕒 L'APPROCCIO: Camminata lenta, soste meditative, esercizi di ascolto e sensoriali guidati.
LE GUIDE
Massimo Bongini guida G*E
Sandra Cau Sandra Cau Operatrice in discipline bionaturali orientali, insegnante di meditazione e Life Designer (Lumera Institute)
​𝐒𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚.
​📞 Per informazioni e prenotare il tuo posto nel Cammino sensoriale: Il silenzio della Giara:
☎ +39 349/3618318

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