青森好日子。

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青森好日子。

這裡是青森縣青森市的官方臉書專頁，和您分享青森市的各種資訊。

春天生氣勃勃的櫻花；夏天活力四射的睡魔祭；秋天熱情似火的楓葉與蘋果；冬天寒冷卻不失優雅的雪景；青森市的旅遊體驗，可以比您想像的更豐富！來日本旅遊，別忘了將青森市列入行程當中，青森市的魅力，就等你一起來發掘！

【青森市簡介】
青森市坐落在日本本州最北端的青森縣，人口數有28萬，是青森縣廳的所在地。自江戶時代起便作為連結本州與北海道的交通及物流要衝發展至今，是北東北的交通、行政、經濟、文化的據點都市。

被八甲田連峰、陸澳灣等自然美景包圍的青森市，受惠著四季分明的景色變化之外，還有蘋果、黑醋栗、海參及干貝等豐富的食材。

此外，像是日本的代表性祭典「青森睡魔祭」，和以世界遺產登錄為目標包含三內丸山遺跡在內的繩紋遺跡群，青森市的這些文化與歷史等等，都是只有這裡才有的豐富寶藏，是一座充滿魅力的城市。

【青森市的國際、廣域交流】
＜姊妹市＞
匈牙利　凱奇凱梅特市
韓國　平澤市
中國　大連市
台灣　新竹縣

＜Twin City雙子都市＞
北海道函館市

＜交流合作都市＞
東京都　中野區

＜友好都市＞
鹿兒島縣　屋久島町

05/08/2026

青森睡魔祭第四天．23台全數出動！

◼︎◼︎ 8月5日㈢ 18：45～
今天是睡魔大賽的評審最終日，全部23台大型睡魔都會上街遊行！
推薦在國道附近的位置觀賞，因為評審席設立在青森市役所前，可能可以看到睡魔台車向評審席積極表現，感受到充滿魄力的表演！

◼︎◼︎ 8月6日㈣ 18：45～
23台大型睡魔到齊的第二天！統計從8月2日到5日的評分，獲得各大獎項的睡魔會掛上獎牌運行。

◼︎◼︎ 8月7日㈤13：00～（睡魔運行）／19：15～（煙火大會・海上運行）
最後一天是白天運行的睡魔，可以看到有別於夜晚的光景。獲獎的４台睡魔，晚上會在青森港海上運行，並且有夏日祭典不可或缺的煙火大會！🎆

#青森睡魔 #ねぶた祭 #睡魔祭

24/07/2026

【你還不知道的青森睡魔祭－part2】
準備好參加 #青森睡魔祭的各位！知識補給站第二彈來了

你知道以下這些成員的工作是什麼嗎？

・囃子（はやし）
・跳人（はねと）
・拖曳手（曳き手）
・持扇人（扇子持ち)

睡魔祭的遊行活動中，除了萬眾矚目的睡魔花車外，
其實還有很多不可或缺的重要角色，組成睡魔的運行體系！

你還有更多睡魔祭的小知識，或者其他問題嗎？
歡迎留言告訴大家，或者直接分享給要來青森看睡魔的親友們！
收藏起來祭典前再來複習一次🏮
#睡魔祭 #青森觀光 #青森ねぶた祭

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22/07/2026

【青森誕生400週年紀念人孔蓋】
今天人孔蓋換新裝！圖案是青森建城400週年限定
從青森車站的LOVINA出來後，立刻就能找到
（JR青森站東口步道，位置大概在LOVINA兩棟建築間）
趁剛換新還閃閃發亮時來拍照紀念一下吧！✨
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「港都・青森誕生400週年」
從去年開始，就有許多400週年紀念的旗幟和活動
1625年青森港正式開港、1626年青森建城揭開序幕
所以這兩年被視為青森港的起源

另一個你可能不知道的小知識是——
這個圖面是由當時小學六年級的學生設計的喔！

#青森觀光 #青森旅遊 #みなとまちあおもり誕生400年 #青森好日子
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21/07/2026

【你還不知道的青森睡魔祭－part1】
倒數12天！你各位已經準備好參加 #青森睡魔祭了嗎！
每年8/2至8/7，在青森市中心一連六天，
不管是睡魔愛好者還是初次體驗的新手，
都可以一起加入熱血沸騰的行列！
正式開始前，再多認識一點睡魔祭吧🔥

#睡魔祭 #青森觀光 #青森ねぶた祭

看完別忘了先收藏起來＋分享給要來青森的親友
正式參加睡魔祭之前再來複習一次！🏮
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19/03/2026

【你知道國際交流員嗎？】

大家好～我是青森市台灣國際交流員，
我的任期即將在今年3月底畫下句點。
在卸任之前，我想和大家聊聊，「什麼是國際交流員」。
2年前我也是矇矇懂懂的就任，
到了任期最後想要跟大家介紹一下這個工作。
國際交流員的主要職責，
是協助地方政府進行翻譯與口譯，並籌備各項國際交流活動。
交流的內容非常多元，包含文化講座、料理課程，
或是走進校園介紹出身國的文化歷史。
負責營運這個粉專，也是我的工作之一。
目前日本地方政府招聘的國際交流員多以使用英語、韓語以及簡體中文為主，
因此青森市能配置「台灣國際交流員」是相對罕見的案例，
這也體現了青森市深耕對台關係的決心。

我常在青森市文化講座遇到熱愛台灣、每年都去旅行的市民，
不過走入校園時，發現學生對台灣相對陌生。
反觀韓國，許多學生都能隨口說上一兩句韓語，
或熱切地介紹自己喜歡的偶像團體，
讓我不禁感嘆「韓流」的影響力真的很大（笑）。

不過，這正是這份工作的價值所在！
能向並不熟悉台灣的市民介紹我們的文化、歷史與語言，
成為他們了解台灣的契機，是這份工作最大的成就感。
我覺得國際交流不僅限於政府層次的往來，
民間的互動往往具備更大的能量。
國際交流員的角色，除了協助政府間的交流外，
更透過政府資源，凝聚更多促進兩國互相理解的民間大使。
最後，感謝大家的支持～
二代目台灣國際交流員，下台一鞠躬！

【国際交流員とは？】

皆さん、こんにちは。台湾青森市国際交流員です。
私の任期も、いよいよ今年の3月末で締めくくりを迎えることとなりました。
退任を前に、改めて「国際交流員とはどのような仕事なのか」について、
皆さんにお話ししたいと思います。

2年前、右も左もわからない状態で着任した私ですが、
任期の最後にこの仕事の意義をぜひ紹介させてください。
国際交流員の主な職務は、地方自治体における翻訳、通訳のサポートや、
様々な国際交流イベントの企画です。
交流の内容は多様にわたり、異文化理解講座や料理教室、
時には学校を訪問して出身国の文化や歴史を紹介することもあります。
SNSの運営と発信も仕事の一環です。
現在、日本の自治体で採用されている国際交流員の多くは、
英語、韓国語、中国語簡体字の担当です。
そのため、青森市に「台湾」の国際交流員が配置されているのは比較的珍しいケースであり、
これは青森市が台湾との関係を深く築いていこうとする強い決意の表れでもあります。
異文化理解講座では、台湾が大好きで毎年旅行に行かれる市民の方々によくお会いします。
その一方で、学校を訪問すると、子どもたちにとって台湾はまだ少し馴染みの薄い存在であると感じることもありました。
お隣の韓国については、簡単な韓国語を話せたり、
好きなアイドルグループについて熱心に教えてくれたりする学生が多く、
「K-POP」の影響力の大きさを改めて実感し、少し羨ましく思うこともありました（笑）。

しかし、それこそがこの仕事の醍醐味です！台湾に馴染みのなかった市民の方々に、
私たちの文化、歴史、そして言葉を伝え、台湾を知るきっかけを作れることに、
何よりも大きなやりがいを感じました。
国際交流は、政府間のやり取りだけではありません。
民間レベルの交流こそが、より大きなエネルギーを持っていると私は信じています。
国際交流員は、行政の架け橋としての役割はもちろん、
行政の資源を活用しながら、両国の相互理解を深める「民間の親善大使」を一人でも多く増やしていく存在なのだと感じています。

最後になりますが、皆様のこれまでの温かいご支援に心より感謝申し上げます。
二代目台湾国際交流員、これにて失礼いたします〜

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07/03/2026

【睡魔小學堂之睡魔的就是要動起來】
今天就是嘉義燈會青森睡魔的遊行日了。
經過了一週的靜態展示，相信大家一定大飽眼福，
也可以仔細欣賞睡魔師對於造型、色彩等各種細節的追求。
但睡魔就是要動起來，才能感受到他真正的魅力！
而讓睡魔山車動起來的，是約由20至30名組成的拉車手（曳き手）以及負責指揮的扇子手（扇子持ち）。

青森睡魔祭中，睡魔山車不只是前進，
更是會後退、360度旋轉，還會向觀眾行禮。
要讓一台橫9公尺、高5公尺、重達約4噸的巨大睡魔山車在街頭靈活舞動，完全是扇子手與拉車手們的配合展現。
扇子手與拉車手們，除了要建立強韌的信賴關係，
還要具備對於街道空間的掌握能力。
拉車手必須要持續3小時推拉睡魔山車，是相當消耗體力的工作。
而扇子手則是站在山車前方，
透過揮動手中的扇子與笛聲，向拉車手下達精確的指令。
拉車手與扇子手的默契，將為睡魔畫龍點睛，
今晚相信來到嘉義燈會的大家一定都可以體驗到青森睡魔的靈魂演出！

【ねぶたは動くべし】
本日は嘉義ランタンフェスティバル、パレード当日ですね！
この1週間、静止した状態の展示で、
ねぶた師がこだわり抜いた造形や色彩などの細部をじっくりと堪能されたことでしょう。
しかし、ねぶたの真の魅力は動く瞬間にこそ宿ります。

幅9m、高さ5m、重さ約4トンにもなる巨大なねぶたを街中で躍動させているのは、約20〜30名の「曳き手」と、
その指揮を執る「扇子持ち」の完璧な連携です。
青森ねぶた祭において、山車はただ前進するだけではありません。
後退、360度旋回、さらには観客への深々とした礼まで行います。
この巨体を自由自在に操るには、
扇子持ちと曳き手の強い信頼関係に加え、
街中の空間を的確に把握する能力が不可欠です。
曳き手は3時間もの間、
木製の棒を押し引きし続ける非常にハードな役割を担います。
その先頭に立つ扇子持ちは、扇子の動きと笛の音色を巧みに操り、
曳き手たちへ精緻な指示を送り続けます。
曳き手と扇子持ち、両者の息の合った掛け合いこそが、
ねぶたに魂を吹き込む「画龍点睛」となるのです。

今夜、嘉義ランタンフェスティバルを訪れた皆様は、
青森ねぶたが持つ魂のパフォーマンスを、
その目に焼き付けることになると思います！

06/03/2026

【睡魔小學堂之青森睡魔的三位一體】
青森睡魔祭除了睡魔之外，還有什麼元素呢？
答案是樂隊跟舞蹈！
睡魔祭的樂隊漢字寫作「囃子」，
雖然每個團體的演奏略有不同，但都是由笛、鈸與太鼓組成。
插圖中的太鼓是攜帶用，適合背到各地推廣演奏。
實際上祭典現場使用的太鼓要巨大許多，為了能邊敲邊移動，
如照片所示，需要靠人力車裝載一整列的太鼓隨著隊伍前進。

「跳人」顧名思義就是負責祭典舞蹈的舞者。
舞步出乎意料地簡單，左跳兩下、右跳兩下，
配合雙手擺動以及「RA SE RA」的喊聲，
就是最基本的睡魔祭舞步。
與其說是「舞」，其實著重於「跳」，
跳完整個祭典其實相當艱難，絕對會雙腿發抖。
只要身穿正式的跳人服裝，任何人都能加入遊行行列。
祭典期間，全套服裝租借約5000日幣，購買約11000日幣。
跳人也是青森睡魔祭有別於上一篇介紹的弘前睡魔祭和五所川原立佞武多祭的地方。熱鬧的跳人表演只有青森睡魔祭有。

【青森ねぶたの三位一体】

青森ねぶた祭には、
ねぶた以外にどのような要素があるのでしょうか。
答えは、囃子と跳人です！
ねぶた祭の楽団は漢字で「囃子」と書きます。
団体によって演奏は多少異なりますが、基本的には笛、手振鉦（てぶりがね）、太鼓の3つで構成されています。
イラストにある太鼓は持ち運び用で、
各地でのPR演奏に適したサイズです。
実際の祭りの現場で使われる太鼓はもっと巨大で、
叩きながら移動するために、
写真のように人力の台車に一列に載せられ、隊列と共に進みます。

跳人は、その名の通り、祭りの踊りを担当する踊り手のことです。
ステップは意外にもシンプルで、左に2回、右に2回跳ねる動きに、
手の振りと「ラッセラー」という掛け声を合わせるのが基本の踊り方です。
「踊る」というよりは「跳ねる」ことに重点が置かれており、
祭りを通して跳ね続けるのはかなり過酷で、
終わる頃には間違いなく足がガクガクになります。
跳人の衣装さえ身につけていれば、
誰でも運行の列に参加することができます。
祭り期間中、衣装一式のレンタルは約5000円、購入は約11000円が目安です。
この賑やかな跳人のパフォーマンスがあることこそが、
前回紹介した「弘前ねぷた祭」と「五所川原立佞武多祭」とは異なる、青森ねぶた祭ならではの特徴です。

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04/03/2026

【睡魔小學堂之睡魔有三種】
昨天是元宵節，大家去嘉義看台灣燈會了嗎？
今年最吸睛的莫過於睽違25年在海外製作，
全亞洲首例的青森睡魔燈籠！
身為在青森市工作的台灣國際交流員，
看到嘉義朴子配天宮的媽祖、虎爺和千里眼順風耳以睡魔技法呈現，真的超級感動。
在青森縣「大型睡魔燈籠」其實大致可以分成三種完全不同的形式。
雖然睡魔大部分都是以人物為主題，這次我們都用蘋果作為例子，
繪製示意圖，為大家簡單說明青森縣三個城市的三種睡魔的形式！

①青森睡魔
外型：高約5公尺，寬約9公尺，橫向發展的巨大立體造型。
因此主題換作人物的話，常見的姿態有蹲姿，坐姿或是半身等。

②弘前睡魔
外型：總高度約7公尺的「扇形」燈籠。在紙上繪製主題後貼到扇面骨架上。

③五所川原立式睡魔
外型：高度可達23公尺約7層樓高，主題垂直發展。高聳入雲的直立式燈籠。主題可以看到站姿的全身人物像等。

這次在台灣燈會登場的是①號我們引以為豪的青森睡魔！
特別的是由這次台灣燈會是由兩位睡魔製作者「睡魔師」共同操刀，
這是在青森睡魔祭或是日本國內的企劃都十分少見的合作。
相信這場跨越國界的藝術交流，一定能滿足大家對細節的追求，
讓台灣觀眾親身體驗青森睡魔的獨特魅力。
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【三大ねぶた】
昨日は元宵節（小正月）でしたが、
皆さんは嘉義で開催されている「台湾ランタンフェスティバル」へ行かれましたか？
今年の目玉は何といっても、25年ぶりとなる海外制作であり、アジア初進出を果たした青森ねぶたですね！
青森で活動する台湾人国際交流員として、
台湾の神様がねぶたの技法で表現されているのを見て、本当に深く感動しました。
実は青森県内では、「ねぶた（ねぷた）」といっても大きく分けて3つの異なる形式があります。
ねぶたの題材は人物が主流ですが、
今回はリンゴを例にしたイラストを使って、
青森県内3都市のねぶたの違いを簡単に解説します！

①青森ねぶた
形態の特徴：高さ約5m、幅約9m。横方向に広がる巨大な立体造形が特徴です。そのため、うずくまった姿勢や座った姿、上半身のみの人物構図などが一般的です。

②弘前ねぷた
形態の特徴：総重量約7mの「扇型」灯籠。紙に描いた絵を扇形の骨組みに貼り付けて作られます。

③五所川原立佞武多
形態の特徴：高さは23m（建物約7階）にも達する、垂直型の灯籠です。立ちポーズの人物像などを見ることができます。

今回、台湾ランタンフェスティバルに登場したのは、①の青森市のねぶたです。
特筆すべきは、今回は2名のねぶた師による共同制作であるという点です。
これは本場のねぶた祭や日本国内のプロジェクトでも非常に珍しい試みなんですよ。
この国境を越えた芸術交流は、細部までこだわり抜かれた職人技で、
観客の皆様を存分に魅了し、
その期待を上回る視覚体験を届けてくれること間違いありません。
ぜひ会場で、青森ねぶたならではの独特な魅力を体感してください！

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29/01/2026

【冰柱與落雪】
冰柱通常是屋頂的熱氣融化積雪產生水滴，
流到屋簷後再次受冷凝結而成。
冰柱與屋頂積雪之間存在著微妙的平衡。
隨意拔除冰柱，會破壞結構平衡，
屋頂上的大量積雪可能會瞬間傾瀉而下
巨大的冰柱掉落時衝擊力驚人，足以擊碎堅固的木板，非常危險。
看到屋簷掛有大冰柱時，
請務必保持距離，切勿在正下方停留或拍照喔。
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【つららと落雪】
つららは一般的に、屋根の熱で溶け出した雪が水滴となり、
軒先で再び冷やされて固まることで形成されます。
つららと屋根の上の積雪の間には、絶妙なバランスが存在しています。
不用意につららを折ったり抜いたりすると、その振動でバランスが崩れ、屋根にある大量の雪が一気に滑り落ちてくる恐れがあります。
巨大なつららが落下した時の衝撃力は凄まじく、
頑丈な木の板さえも簡単に破壊してしまうほど非常に危険です。
大きなつららがある屋根の真下は絶対に歩かず、
距離を置いて通行するようにしてくださいね。

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28/01/2026

【雪地行走指南】
這幾週「青森世界第一豪雪城市」的封號真的不是浪得虛名，
有時候積雪速度快到除雪車都快趕不上時，
市區街道到處都是厚厚的積雪與結冰。

今年是我在青森的第二個冬天，
除了為了適應雪地崎嶇地形，
而被訓練得十分強壯的阿基里斯腱之外，
也對雪地行走的技巧略懂略懂。
這篇文章整理了日本新聞介紹的的「企鵝步」，
以及我個人觀察各種積雪地形的感想。
請大家收下這份「雪地行走指南」。

關鍵秘訣：把自己想像成一隻企鵝
①縮小步幅，小碎步前進。不要大步跨走，步幅縮小能讓身體重心更穩定。像企鵝一樣的小步向前
②腳底平貼地面，嘗試全腳掌著地，讓鞋底與地面接觸面積最大化。例如我習慣幾乎是滑步的前進方式
③重心微前傾

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【雪道歩き方ガイド】
ここ数週間の青森市は、「世界一の豪雪都市」の名は伊達じゃないと
痛感しています。
積雪が速く、除雪が追いつかない場所では、
市街地でも深い雪道やアイスバーンがいたる所に見られます。

観光や散策で青森に来られる皆さんが安全に過ごせるよう、
ニュースでも紹介されている「ペンギン歩き」のコツと、
私が実際に歩いて感じた路面状況別の注意点をまとめました。
ぜひ参考にしてください！

ペンギン歩き：
①小さな歩幅で、そろそろと歩く大股で歩かず、歩幅を狭くすることで体の重心を安定させます。
②足の裏全体を路面につけるかかとから着地するのではなく、接地面積を最大にするため足裏全体で地面を捉えるように意識しましょう。地面を少し引きずるようなイメージです。
③重心をやや前に置く少し前傾姿勢を保つことで、バランスを崩しにくくなります。

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写真③
降りたてのパウダースノーはフワフワしていて比較的滑りにくい。
ですが、雪の下に隠れているデコボコした地形には要注意。
不用意に踏み込むと足を取られて転倒する恐れがあります。

写真④
中央が盛り上がり、両脇に雪の壁がある歩道。
多くの人に踏み固められた中央部分は硬くなっており、
両端はパウダースノーに覆われています。
中央の盛り上がった部分は足場が狭く滑りやすい一方、
端を歩くと足が雪に埋まってしまうことがあります。

写真⑤
車や歩行者に踏み固められた後、
表面が硬く滑りやすい「ブラックアイスバーン」のような状態になります。
ペンギン歩きで慎重に進みましょう。

写真⑥
除雪車が通った後に多く見られる路面状況です。
比較的滑りにくいですが、砂浜のような質感で足が取られやすく、
歩くのにかなりの体力を使います。

写真⑦
アイスバーン。
これは青森市内の国道付近にある地下道へ続くスロープです。
このような場所を見かけたら、
無理をせず別のルートを選んで歩くことをお勧めします。

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住所

青森市新町一丁目3/7
Aomori-shi, Aomori
030-0801

電話番号

+81177345235

ウェブサイト

https://www.city.aomori.aomori.jp/

アラート

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