26/05/2026
Quer cuidar do dia a dia com óleos essenciais e chás? Nós mostramos como de forma simples e segura. 🌿🫖
1) Relaxamento: 3–4 gotas de óleo de lavanda em difusor por 30–60 min ou 1 gota diluída em 5 ml de óleo vegetal para massagem nos pulsos.
2) Digestão: chá de gengibre (1 fatia fina, 5–7 min) após as refeições; óleo de hortelã-pimenta 1 gota em água quente (inalação) para alívio breve.
3) Sono: chá de camomila (1 saquinho ou 1 colher de flores, 5–7 min) 30 min antes de dormir; óleo de lavanda 2 gotas no travesseiro.
Doses e preparo pensados para a rotina no Japão: use timer do difusor, chás em saquinho para praticidade e água quente pronta na garrafa térmica. Sempre teste na pele com diluição e evite óleos puros em bebês, grávidas ou pessoas com condições médicas. Consulte profissional se tiver dúvidas.
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