ランナーのためのヨガ＠Field Yoga Japan

04/03/2019

◉しゃぶしゃぶ 新宿
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しゃぶしゃぶにすると
ヘルシーだと思ってしまう
シンです！
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焼肉、すき焼き、鉄板焼き
ありますが、、、
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#しゃぶしゃぶ は
毎日でも食べれちゃう😆
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#肉 #肉好き
#肉好きな人と繋がりたい
#しゃぶしゃぶ好き
#しゃぶしゃぶはヘルシー
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#グルメ巡り #グルメ会
#焼肉 #ステーキ #鉄板焼き
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#肉会最高 #和牛
#肉王子 #毎日にく
#夢を見るなら最後まで

26/02/2019

◉羊サンライズ 神楽坂
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どうも、シンです！
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神楽坂にある
TEPPEN羊サンライズに
行ってきましたが
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まず
神楽坂って、、、
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新宿区だという事に
ショックを受けました！
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千代田区とか
中央区だと思っていたのに
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なんか、
神楽坂のイメージダウン⤵️
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というのは
余談ですが、、、
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羊の専門店に
来たのですが、、、
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以前、別の店で
なかなか、羊に関しては
いい思い出がなかったんですが
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ここに来て、イメージが
変わりました！！！
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硬い、臭い、まずい
と思っている人は
このお店に行くと
イメージが変わります！
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ジンギスカンの店に行くと
どの部位も、同じタレで
食べるので、味の違いを
楽しめませんが
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ここでは、部位ごとに
付ける薬味や
調理が違うので
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美味しく頂けたと
感じれました！！！
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最後の締めが
羊の餃子と、
羊出汁100%のラーメン
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という
初めて食べる料理が
多くて、めちゃくちゃ
感動しました😆
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是非、羊が好きな人も
そうでない人も
是非、行って欲しい店に
なります！！！
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#羊 #羊サンライズ

#ラム肉
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#神楽坂 #神楽坂グルメ
#グルメ会 #グルメ巡り
#グルメ好き
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#肉 #肉好き
#肉好きな人と繋がりたい
#肉好き男子 #肉好きが集まる店
ㅤ
#肉会 #グルメ部
#美味しいものは好きなだけ
#夢を見るなら最後まで @ 神楽坂

18/09/2016

アメブロを更新しました

アナタのランニングは ヨガをするだけで、タイムも向上し、怪我をしにくい理想のカラダに変化します。※ランニング初心者の方※運動が苦手な方※既にマラソン大会に当選…

30/07/2015

今日、ご案内するのは
みっちーさんの大阪での、
イベントのお知らせです！！！

まだまだ参加を受け付けているのが、
みっちー練習会in大阪！！！

８月９日、朝の９時から
みっちーが大阪城公園にて
練習会を開催します。

この夏を乗り切るためには、

「あなたにとって最も正しいフォーム」

を身につけておくことが必要です。

あなたは今、持っている力の６０％しか
出し切れていない可能性があります。

なぜなら、上手な体の使い方を
知らない可能性があるから。

だからこそ、１時間３０分で
あなたにとって最も正しいフォームを身につけてください。

【正しいフォームを身につける】
⇒http://ameblo.jp/kmgor11/entry-12051881235.html

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さて、

マラソンにおいて、
最もタイムを落としてしまう原因があります。

どれだけマラソンレース当日までに
しっかりと準備をしていても
絶対に自己記録を更新できなくしてしまうもので、
あなたにとって最大の天敵となるものです。

それが

『諦める気持ち』

です。

どんなレースでも、
諦めた瞬間がその日のレースの終わりです。

世界を舞台に走るトップ選手でも、
初マラソンで記録を狙う人でも、

「諦めた瞬間」

にあなたの走りは崩壊し、
記録はどんどん落ちていきます。

では、諦めないようにするには
どうしたらいいのか、

『最大の準備をすること』

このほかにないと僕は思います。

マラソンレースのために、
会社も家族も犠牲にする勢いで
本気で練習して、

絶対に記録を出してやるんだ！！！
と意気込み毎日トレーニングを行う、

そしてスタートラインに立った時には

「やってやるぞ！」

という強い気持ちでいっぱいになります。

だからこそ、レース後半の辛い時でも

「あれだけ頑張ったんだから．．．」

「もうひと踏ん張りしよう！！」

と粘ることができます。

甲子園を目指す高校球児でも同じで、
休みの日には１０時間近く練習したり、

体も精神もボロボロになるまで
毎日練習しているからこそ、

５点差、６点差、
もしくはそれ以上の点数差をつけられても
諦めずに反撃し、

大逆転を見せて
観客を魅了することができるのです。

理由はただ一つ。

「がんばってきたから。」

なのです。

練習をせずに、夢だけを追いかけても
どうしても勝手に諦めてしまいます。

だからこそ、自分自身の夢に向かって
記録に向かって、全力でトレーニングすることで
諦めない気持ちが生まれてきます。

そして、レース後半の本当に辛い時に
意識していなくても「粘り」として
走りに出てくるのです。

冬のマラソンで記録を出すために
諦めないレースをするためには

「この夏」

を全力で駆け抜ける必要があります。

だからこそ、
３０度を超える辛い夏を乗り越えるために
一日一日を大事にしてトレーニングしていきましょう！

数か月後、笑うあなたに出会うことができるので。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

24/12/2014

ヨガアークのシンです(^O^)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4adaeac7337714

２０１１年１１月開業ですので
３年経ちました！！

イイネもまもなく７００に
なろうとしています。

そこで、今日と明日だけの特別
クリスマスプレゼントを
お渡しします(^O^)

https://ssl.form-mailer.jp/fms/4adaeac7337714

リンクよりお名前や動画を送って欲しい
アドレスを入力してもらい
最後に送信まで押してもらうと

あなたのメアドに直接、自動返信で
動画が４つ届きます(^O^)

是非、家でもやってくださいね！！

https://ssl.form-mailer.jp/fms/4adaeac7337714

03/12/2014

http://runnet.jp/runtes/guide/yuzureru/

マラソン、ランニング、ウオーキング、自転車、水泳、トライアスロンの大会エントリー、お申込みはＲＵＮＮＥＴ(ランネット)で是非

26/11/2014

神戸・福知山など
大きな大会がありましたが

調子はどうですか？

骨盤ストレッチの動画ですが
再生回数が150回くらいでした。

再生回数が1000回を越えたら
もっと動画をどんどん配信
していきます(^o^)

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Field Yoga Japan
＜日本フィールドヨガ協会＞
ランナーのためのヨガ講座
～Run&Yoga～

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YOGA arc＜ヨガアーク＞
親子ヨガ指導者養成講座
～Child Body Make～

◇ホームページ◇
http://www.baby-yogaarc.com/pro/

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ヨガの導入ムービー
http://youtu.be/VzaeS5z80tU

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～Moon Deep Breathe～

◇妄想ダイエット◇
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http://youtu.be/26H9S0M7o0Q

バランスボール

22/11/2014

━━━━━━━━━━━━━━━━
■言い訳はやめると決めた日
━━━━━━━━━━━━━━━━
どうも、ランヨガ指導者のシンです。

月曜日からは第二章である
体幹についてお話を
していきます。

体幹・インナーマッスルなど
最近は良く聞くようになりました。

有名な雑誌にも体幹のことを
書けば売れる時代です。

じゃあ、それを取り入れてますか？

アナタはランニングの練習を
するかどうかに関わらず
必要だと思った事を
実際に行動出来ているかが

とても重要になります。

多くの方がやった方がいいと
言われていることをちゃんと
やりません。

コレはランニングだけではないです。

タバコは辞めた方がいいよ
→コレだけはムリなんです。

ダイエットするなら甘い物やめたら
→明日から

保険掛けとく？
→まだ健康だし

「言い訳のパラダイス」

何かを先回りして
余裕な対応が出来ないから
すぐにケガをしたり
後から後悔をするのです。

・股関節については動画でも
ご紹介して理解してもらえたと
思います。

では、今日からのパートでは
体幹について、詳しくお話を
していきます。

ですので、アナタは僕のブログで
ランニングに必要だと感じた事は
必ずやることを誓って下さい。

それが、アナタが無闇にやっている
練習よりはるかに効率良くカラダを
動かすチャンスになります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Field Yoga Japan
(フィールドヨガ・ジャパン)

代表：shin

◆ブログ◆
http://s.ameblo.jp/runyoga01

◆HP◆
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◆Run&Yoga ｃｏｎｃｅｐｔ ◆
*走りに必要な筋肉を刺激します

*走りに必要な関節の可動域ｕｐ！！

*体軸・体幹を鍛えパフォーマンス向上

*基礎代謝up・太りにくいカラダへ

*ストレッチ効果で疲れにくいカラダへ

18/11/2014

アメブロのアクセス数は
1日1000人を超えました。

どうもありがとうございます‼︎

上質なコンテンツを
配信していきますので

Facebookにはいいねを
YouTubeにはチャンネル登録を
お願い致します(^o^)

http://s.ameblo.jp/runyoga01/entry-11953556396.html

アナタのランニングは ヨガをするだけで、タイムも向上し、怪我をしにくい理想のカラダに変化します。※ランニング初心者の方※運動が苦手な方※既にマラソン大会に当選…

18/11/2014

昨日からランナーズヨガのアンケートを
開始しましたが、メールの配信システムが
うまくいってないようで

今、手動でメールを送らせて頂きました。

お手数をお掛け致しました。

もしまだ、届いていない方は個別でご連絡を
頂けると嬉しいです。

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Field Yoga Japan
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16/11/2014

━━━━━━━━━━━━━━━━
■今の目標タイムを一秒でも縮める
ランナーズヨガの予約券
━━━━━━━━━━━━━━━━
どうも、ランヨガ指導者のシンです。

ついにランナーのためのヨガの
テキストをアナタにもお渡し
しようと思っています。

以前にもお伝えしましたが

ヨガを多めで、ランニングを少々で
フルマラソンを5〜6時間の完走は
確実にできると思っています。

ただ、それをするためには
ヨガよりも簡単なストレッチを
まずはやってもらいたいと
考えています。

今回、ランナーズヨガのアンケートを
取らせて頂きますが

このアンケートに
答えて頂いた方には
まず動画を5本プレゼント致します。

既に見ている動画もありますが
ストレッチの基本的な動きを
含めたものまで入っています。

そして、後日、アンケートを
答えて下さった方のみに
テキストをお送りします。

ヨガとストレッチをしっかりと
行うことで

マラソン初心者にしては
かなり効能の高いドーピングのように

マラソン大会では、
スイスイとカラダが
動かせるようになり

アナタの背中にはまるで
羽が生えたかのように
かる〜く走ることが出来ます。

それまでまったく動かなかった
関節がスムーズ動くことで
腕がいつもより後ろまで
引けるようになり

その上半身で出来たエネルギーは
背骨を通って骨盤・股関節に伝わり
自動的に前に足が出るように
なってしまうのです。

まるでポップコーンが
空中にハジけるかのように
アナタのカラダは飛び上がり
前に進むことができたら

アナタのランニングは
ヨガをするだけで、

タイムも向上し、怪我をしにくい
理想のカラダに変化します。

※ランニング初心者の方

※運動が苦手な方

※既にマラソン大会に
当選して焦っている方

※怪我をしやすい方

※タイムを向上させたい方

2012年に作成し、結局、3人にしか
配らなかった幻のランヨガメソッド

アナタのランニングを劇的に変える
ランナーのためのヨガテキストを
なんと無料で配布を致します。

お申込みはコチラから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6b05ad52331605

リンクをクリックして
アンケートに答えて最後に
送信ボタンを押して下さい。

まずはあなたのメールに
5本のプレゼント動画が届きます。

届かない場合は
下記のアドレスまでご連絡下さい。

[email protected]

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15/11/2014

骨盤・股関節ストレッチ
シリーズ‼︎

http://s.ameblo.jp/runyoga01/entry-11952677256.html

━━━━━━━━━━━━━━━━ ■【vol.03】 骨盤・股関節 ストレッチ＠ランナーズ・ヨガ━━━━━━━━━━━━━━━━どうも、ランヨガ指導者のシンで…