27/01/2026
💧 Hydratation en montagne : un détail qui fait toute la différence 🥾
En randonnée, boire régulièrement est essentiel pour garder ton énergie et profiter du paysage 🌄
👉 Entre 0,5 L et 0,75 L par heure de marche, selon l’effort et la météo.
Eau, boisson isotonique ou infusion… choisis ce qui te convient le mieux.
🚶‍♂️ Avec Ri7la Travel, on randonne malin, en sécurité et avec plaisir.
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