ကရုဏာခရီးသြားလုပ္ငန္း

04/06/2016

သူငယ္ခ်င္း မ်ား အေထာက္အကူျဖစ္မလားလို႔။
၂၀၀၅ ေလာက္က ထင္တယ္ သံေဝဂ အတု ရတယ္ေျပာမလားပဲ တရားစခန္းေတြ ဝင္တာ။ာအရပ္ထဲေျပာတဲ့ အနိစၥ၊ ဒုကၡ၊ အနတၱ ေတာ့ ငါလည္းသိသလိုပဲ။ တကယ္သိလားဆိုေတာ့လည္း သိရင္ လြတ္ေျမာက္တာၾကာေပါ့။ အက်ိဳးေတာ့ မမဲ့ပါဘူး။ စိတ္ေတာ့အေတာ္ျငိမ္လာတယ္။ အကုသိုလ္ေတြ ေလ်ာ့ေလ်ာ့လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခုခု လိုေနတာသိတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ေနာက္ဆုတ္သြားျပန္ေရာ။ ေလာဘ ေဒါသ အကုသိုလ္ေတြနဲ႔ လံုးေနျပန္ေရာ။
ေန႔စဥ္ ဘဝမွာ သတိကို ကပ္နိုင္သေလာက္ မကပ္ပဲ တရားစခန္းက်မွ ဇြတ္ကပ္လိုက္တဲ့ အခါ အရမ္းပင္ပန္းတယ္။ ျပီးေတာ့ ထိေရာက္သင့္သေလာက္ မထိေရာက္ဘူး။ တရားထိုင္ဖို႔ ရုပ္၊ နာမ္၊ အာယာတန၊ဓာတ္ မသိပဲလည္း သူမ်ားေျပာတာ လိုက္လုပ္ရုံ ျဖစ္ေနမွာပဲ။ အဲေတာ့ တရားနာ တရားကို အရင္သင္က စသင့္တယ္မလားဆိုျပီး ကိုယ္ဆရာ ကိုယ္တပည့္ပဲ။
ေနာက္ျပီး ေကၽြးသစ္ကိုေတာ့ မခ်ဘူး။ အျပီးပိတ္ထားတယ္။ ကိုယ္တတ္နိုင္သေလာက္ ကိုယ့္ကိုလိုအပ္ရင္ ေထာက္ပံ့ေပးမယ္ ဒါေပမယ့္ လုပ္ကိုလုပ္ရမယ့္ တာဝန္ေတာ့မရွိဘူး။
ေကၽြးေဟာင္းၾက ဆပ္ကိုဆပ္ရမယ္။ မိဘ အိုခ်ိန္ၾကမွ ပစ္ထားျပီး ကိုယ္ကေတာ့ လြတ္ေျမာက္ရာရွာလို႔ မျဖစ္ေသးဘူး။ ကိုယ့္အေတြးသက္သက္ပါ။ ျပီးေတာ့ ပိုေသခ်ာသြားတာက အေဖေသခါနီး အေဖဟာ တရားဓမၼနဲ႔ နီးစပ္သူ ေန႔တိုင္း ေသျခင္းတရား နွလံုးသြင္းနိုင္သူ ေဘးလူအတြက္ ပူပင္ေသာက မေပးတဲ့လူ။ ဒါေပမယ့္ ေဆးခန္းသြားရတဲ့အခါ အေဖ့လက္ကိုကိုင္ျပီး ပို႔ေပးဖို႔လိုတယ္။ ေရသူ႔ဘာသာ မခ်ိဳးနိုင္ေတာ့တဲ့ အခါ ကူခ်ိဳးေပးဖို႔လိုတယ္။ ထမင္းအဆင္သင့္ စားနိုင္ေအာင္ နယ္ေပးထားရတာမ်ိဳး။ တကယ္အင္အားဆုတ္ယုတ္လာတဲ့ အခ်ိန္ ထမင္းနဲ႔ ဟင္းေတာင္ ေရာနွယ္နိုင္ေတာ့တာမဟုတ္။
ေသျခင္းဆိုတာက ကိုယ့္ဆီ အရင္ေရာက္မလာနိုင္ဘူးလား။ ေရာက္နိုင္တာေပါ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံေတာ့ ေျပာင္းဖို႔လိုျပီ။ အခ်ိန္ျပည့္ တရားမလုပ္နိုင္ေသးေတာင္ သတိကို ကပ္နိုင္သေလာက္ကပ္မယ္။ စိတ္ေကာင္း ေစတနာေကာင္းထား စြန္႔လြတ္နိုင္သေလာက္ စြန္႔ သူမ်ားလဲ မၾကည့္ဘူး ကိုယ္လုပ္နိုင္သေလာက္ပဲ။ လူတေယာက္နဲ႔တေယာက္ ပါရမီခ်င္း ဘယ္လိုမွ မတူနိုင္ဘူး။ အလုပ္မပါပဲလည္း နိဗၺာန္ အေဝးၾကီး။ တရားကေတာ့ ထိုင္ကိုထိုင္ရမွာ။ အရင္ကေတာ့ တရားထိုင္ဆို ထိုင္ဖို႔ေလာက္ အားသန္တယ္။ ဗိုက္ခြဲလိုက္ေတာ့ အစပိုင္း မထိုင္နိုင္ဘူး လြန္လြန္ကၽြံကၽြံ နာရီဝက္။ ဣိရိယာပုဒ္ ေျပာင္းရတာပဲ။ ရပ္ေနရင္လည္း မွတ္ ေလ်ာင္းေနရင္းလည္း မွတ္။
ေျပာခ်င္တာကေတာ့ သူငယ္ခ်င္းရယ္ ဒါန၊ သီလ၊ ဘာဝနာ လုပ္နိုင္သေလာက္လုပ္ တဖက္ကလည္း ေကၽြးသစ္ ေကၽြးေဟာင္း တာဝန္ေက်ေအာင္ေရာ၊ စားဝတ္ေနေရးေရာ တတ္အားသလုပ္လုပ္ရမွာပဲ။
ဒီဘက္ကမ္း မစြန္႔ပဲ ဟိုဘက္ကမ္းေတာ့ မေရာက္ဘူး။ ဒီလိုဆိုတိုင္း ထိုင္ျပီးေနျပန္ေတာ့လည္း ဘယ္ဘက္မွ ေပါက္ေျမာက္မွာ မဟုတ္ဘူး။
စိတ္အားငယ္ဖို႔လည္း မလိုသလို စိတ္ဓာတ္က်စရာလည္း မရွိပါဘူး။
နိဗၺာန္ဟာ မတန္မရာ မဟုတ္ပါဘူး။ ပန္းတိုင္ထားျပီး မေရာက္မခ်င္း ေလ်ွာက္ရမယ့္ အရာပါ။ ေလ်ွာက္ေနရင္ မေရာက္နိုင္စရာ မရွိပါဘူး သူငယ္ခ်င္းရယ္ ဆက္သာေလ်ွာက္ပါ...

03/06/2016

အလိုေတာ္ျပည့္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး ၫႊန္ၾကားမႈျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္ ျပဳလုပ္ေနေသာ အဓိဌာန္ ဒီေန႔ညမွာ ၿပီးေျမာက္ပါၿပီ။

၂၀၁၅ ဇြန္လ ၁၅ ရက္ ေန႔မွာ စတင္ခဲ့ၿပီး ယခု ၂၀၁၆ ေမလ ၁၈ ရက္ေန႔မွာ ၿပီးဆံုးခဲ့ပါတယ္။

ပထမအဆင့္ အဓိဌာန္မွာ (၃၄) ရက္၊ ဒုတိယအဆင့္မွာ (၄၅) ရက္၊ တတိယအဆင့္မွာ (၈၀) ရက္၊ စတုတၳအဆင့္မွာ (၁၀၈) ရက္ စသည္ျဖင့္ စုစုေပါင္း (၂၆၇) ရက္ ၾကာခဲ့ပါတယ္။

အဓိဌာန္ဝင္ရျခင္းရဲ ႔ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ စိတ္စြမ္းအား ႀကီးမားေအာင္ အားထုတ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္စြမ္းအား ႀကီးမားရင္ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ အေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

အဓိဌာန္ဆိုတဲ့ စကားလံုးရဲ ႔ အနက္အဓိပၸါယ္ကိုက ျပဳလုပ္မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ထားတဲ့ အမႈကိစၥကို ေအာင္ျမင္ၿပီးဆံုးေအာင္ မေလွ်ာ့ေသာဇြဲနဲ႔ ျပဳလုပ္ျခင္းပါ။ ျပဳလုပ္မယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားတဲ့ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈေတြကို မေလွ်ာ့ေသာဇြဲနဲ႔ ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ပါရမီ (၁၀) ပါးမွာ ပါဝင္တဲ့ အဓိဌာန္ပါရမီကိုလည္း ျဖည့္ဆည္းရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဝီရိယနဲ႔ ႀကိဳးစားရတဲ့အတြက္ ဝီရိယပါရမီလည္း ျဖည့္ဆည္းရာ ေရာက္ပါတယ္။ သည္းညည္းခံၿပီး အခ်ိန္မွန္ ျပဳလုပ္ရတဲ့အတြက္ ခႏၱီပါရမီကိုလည္း ျဖည့္ဆည္းရာ ေရာက္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ သီလကိုလည္း ေဆာက္တည္ထားတဲ့အတြက္ သီလပါရမီကိုလည္း ျဖည့္ဆည္းရာ ေရာက္ပါတယ္။ ပညာနဲ႔ ထိုးထြင္းခ်င့္ခ်ိန္ၿပီး ျပဳလုပ္တဲ့အတြက္ ပညာပါရမီလည္း ျဖည့္ဆည္းရာ ေရာက္ပါတယ္။ လူမႈကိစၥအဝဝကို တစ္ခဏတာ ေမ့ထားၿပီး ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ ျပဳလုပ္ေနတဲ့အတြက္ နိကၡမပါရမီကိုလည္း ျဖည့္ဆည္းရာ ေရာက္ပါတယ္။

အဲဒီေတာ့ အဓိဌာန္ဝင္ျခင္းအားျဖင့္ ပါရမီေပါင္းမ်ားစြာ (ကုသိုလ္ေပါင္းမ်ားစြာ) ကို ျဖည့္ဆည္းၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။

အဓိဌာန္ဝင္ခဲ့ေသာ ဂါထာႏွင့္ အနက္အဓိပၸါယ္ကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အဓိဌာန္ဝင္ပံု အေသးစိတ္ကို ၿပီးခဲ့တဲ့လက ကၽြန္ေတာ္ ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့ၿပီးပါၿပီ။ သိခ်င္ပါက ကၽြန္ေတာ့္ရဲ ႔ ဤအေကာင့္ေပၚမွာ ရွာေဖြ ဖတ္႐ႈ ႔ႏိုင္ပါတယ္။

ဤအဓိဌာန္ျပဳနည္းကို ကၽြန္ေတာ္ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့လို႔ အဓိဌာန္ဝင္ျဖစ္သူမ်ားရွိရင္ ကြန္မန္႔ေပးခဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ ႀကိဳတင္၍ သာဓုေခၚပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ ျပဳခဲ့သမွ်ေသာ ဒါနကုသိုလ္၊ ေစာင့္တည္ခဲ့ေသာ သီလကုသိုလ္၊ ပြားမ်ားခဲ့ေသာ ဘာဝနာကုသိုလ္ အစုစုတို႔ကိုလည္း ခ်စ္မိတ္ေဆြအေပါင္းအား အမွ်ေပးေဝပါတယ္။ သာဓု ေခၚၾကပါကုန္ေလာ့…

Nay Min Thu
iMyanmarHouse.com


+++ ဂါထာ +++
အနႏၱံ ဗလဝံ ဗုဒၶံ
အနႏၱံ ေဂါစရံ ဓမၼံ
အနႏၱံ အရိယံ သံဃံ
အနႏၱံ ေဗာဓိ မုတၱမံ

+++ အနက္အဓိပၸါယ္ +++
ဗလဝံ - အားေတာ္ဆယ္တန္ ဥာဏ္ေတာ္ဆယ္ပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မူေသာ၊ ဗုဒၶံ - ျမတ္စြာဘုရားသည္၊ အနႏၱံ - အတိုင္းမသိ တန္ခိုးႀကီးျမတ္လွပါေပ၏။
ေဂါစရံ - မဂ္ဥာဏ္ ဖိုလ္ဥာဏ္တို႔ကိုေရာက္ေစေသာ၊ ဓမၼံ - တရားေတာ္ျမတ္သည္၊ အနႏၱံ - အတိုင္းမသိ တန္ခိုးႀကီးျမတ္လွပါေပ၏။
အရိယံ - အရိယာျဖစ္ေသာ သံဃာေတာ္ျမတ္တို႔သည္၊ အနႏၱံ - အတိုင္းမသိ တန္ခိုးႀကီးျမတ္လွပါေပ၏။
ေဗာဓိမုတၱမံ - ေဗာဓိဥာဏ္၏ အေၾကာင္းျဖစ္ေသာ ၃၇ ပါးေသာ ေဗာဓိပကၡိယ တရားေတာ္ျမတ္သည္၊ အနႏၱံ - အတိုင္းမသိ တန္ခိုးႀကီးျမတ္လွပါေပ၏။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္း အေကာင္းဆုံး ေရာင္းဝယ္ငွား နံပါတ္တစ္ အိမ္ၿခံေျမဝက္ဆုိဒ္ iMyamarHouse.com မွာ အခုပဲ သင့္စိတ္ႀကဳိက္အိမ္ၿခံေျမမ်ားကုိရွာေဖြပါ ။

03/06/2016

ကေလးေတြကို ထူးခြ်န္ေအာင္
ေဟာ သည္လို ၿပဳစု ပ်ိဳးေထာင္ပါ . . .
( ဆုတင္ မွတ္စု )

၁။ ေန႔တိုင္း
အနည္းဆံုး နာရီ၀က္ခန္႔
သင့္ကေလးနဲ႔ အတူ
သူတို႔စိတ္၀င္စားတဲ့
အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုခုကို
ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ပါ။

၂။ ကေလးကို ငယ္စဥ္ကစၿပီး
သန္႔ရွင္းေရး ကို ႏွစ္သက္ပါေစ။
တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းေရး
ဂရုျပဳ ႏိုင္ပါေစ။

၃။ စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီး
ကေလး၏ စိတ္တြင္းစကားကို
နားေထာင္ေပးပါ။
ေထာက္ခံအားေပးသည့္
ပံုစံမ်ဳိးျဖင့္
နားေထာင္ေပးပါ။

၄။ ကေလးကို
သတိေပးတယ္ဆိုၿပီး
အနာေဟာင္းကို တုတ္ျဖင့္
ခဏခဏ မဆြပါႏွင့္၊
သတိေပးစကား
ခဏခဏ ေျပာမိလ်င္၊
ကိုယ္ေျပာခ်င္တာေျပာ၊
သူလုပ္ခ်င္တာလုပ္ ျဖစ္သြားမည္။

၅။ ကေလး၏ အျပစ္ကိုေတြ႔လ်င္
ေလးေလးနက္နက္ ေျပာျပေပးပါ။
ေဆြးေႏြးေပးပါ။
အျပစ္ မွ တစ္ဆင္႔
ၿဖစ္ေပၚတတ္ေသာ
ေနာက္ဆက္တြဲ အက်ဳိးမ်ားကို
ကေလးနားလည္ေအာင္
ေျပာျပေပးပါ။

၆။ မိမိ အေကာင္အထည္
မေဖၚႏိုင္ခဲ့ေသာ
မိမိ၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားကို
ကေလးထံမလႊဲေျပာင္းပါႏွင့္၊
ကိုယ္က ဆရာ၀န္မျဖစ္ခဲ့လို႔၊
စစ္ဗိုလ္မျဖစ္ခဲ့လို႔၊ စသည္ျဖင့္
ကေလးကို
အေကာင္အထည္
ေဖၚခုိင္းတာမ်ဳိး
လံုး၀ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

ရ။ ကေလးကို
အဖိုးအဖြားအနားမွာ
ႏွစ္ခ်ီထားတာမ်ဳိး
မျပဳလုပ္ပါႏွင့္၊
ေျမး မွာအႏွစ္၊
အႏွစ္လြန္လ်င္ မေကာင္းပါ။

၈။ ကေလးကို စိတ္ရွည္ရွည္ျဖင့္
ပံုျပင္စာအုပ္ ဖတ္ျပပါ။
ျပန္ေျပာျပခုိင္းပါ။
သူ႔ အယူအဆေလးေတြကို
ေမးၾကည့္ပါ။
ေထာက္ခံေပးပါ။

၉။ ကေလး၏ အျပဳအမူ၊
အေျပာအဆို၊ တိုးတက္မူ
စသည္တို႔ကို သံုးသပ္ၿပီး
ေန႔စဥ္ ကေလးအတြက္
တိုးတက္ႏိုင္စရာ
နည္းလမ္းတစ္ခုခု၊
အားေပးႏိုင္စရာ
နည္းလမ္းတစ္ခုခု
စဥ္းစားေပးပါ။
အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္အမ်ွ
အလြန္ထိေရာက္သည္ကို
ေတြ႔ရိွလာပါလိမ့္မည္။

၁၀။ ကေလးကို
စိတ္ရင္းေကာင္း ရိွေအာင္
ငယ္စဥ္ကတဲက ေမြးျမဴပါ။
အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမွာ
ကေလးေရွ႔မွာ
မည္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္၏
မေကာင္းေၾကာင္းကို
မေျပာမိပါေစႏွင့္၊

၁၁။ ကေလးကို
ၿပံဳးတတ္ေအာင္
သင္ထားေပးပါ။
အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းမွာ
ကိုယ္အရင္ ၿပံဳးပါ။

၁၂။ ကေလးကို
လြယ္လြယ္ ႏွင့္
ကတိမေပးပါႏွင့္၊
ေပးမိလ်င္လည္း
အေကာင္အထည္
ရေအာင္ေဖၚေပးပါ။

၁၃။ ကိုယ့္ကေလး က
ဘယ္ကေလးထက္ ညံ့တယ္၊
အားနည္းတယ္ စသည္ျဖင့္
မည္သည့္အခါမွ မေျပာမိပါေစႏွင့္.၊

၁၄။ ကေလးၿပီးေျမာက္ထားေသာ
အလုပ္ထဲတြင္ ခ်ီးက်ဴးႏိုင္စရာကို
ရေအာင္ရွာေဖြၿပီး ခ်ီးက်ဴးေပးပါ။

၁၅။ ကေလးကို မည္သည့္အခါမွ
မခ်ိန္းေခ်ာက္ပါႏွင့္၊

၁၆။ လူေရွ႔သူေရွ႔ မွာ
မည္သည့္အခါမွ
မိမိကေလးကို ေ၀ဖန္ျခင္း၊
ဆဲဆိုျခင္း မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။
ကေလး အေနၿဖင္႔
မိမ္ိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္မူ
ထိခိုက္တတ္ပါသည္။

လက္ဦးဆရာ မိဘ မ်ား
သတိရွိနိဳင္ၾကပါေစခင္ဗ်ား . . ။

Ref: Wechat / True Man.

02/06/2016

"အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ဓမၼဂီရိဝိပႆနာအဖြဲ႕ မွ
ဖြင့္လစ္ထားေသာ တရားရိပ္သာတြင္ (၁၀) ရက္
တရားပတ္ ဝင္စဥ္ အေတြ႕အႀကံဳ မွတ္တမ္း အတိုခ်ဳပ္ "

ဆရာႀကီးဦးဂိုအင္ကာတည္ေထာင္ခဲ့ေသာ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ
ဓမၼဂီရိဝိပႆနာ အဖြဲ႕၏ရိပ္သာမ်ားကို ရန္ကုန္ အင္းတေကာ္(
ပဲခူး) မႏၲေလး ျပင္ဦးလြင္ မိုးကုတ္ လားရႈိး မုံရြာ ေရႊဘို သံျဖဴဇရပ္
မအူပင္ မူဆယ္နမ့္ခမ္း သာယာဝတီ ေျမာင္းျမ ေမာ္လၿမိဳင္ကြ်န္း
ျမစ္ႀကီးနား ၿမိဳ႕မ်ား တြင္တစ္ႏွစ္တာအခ်ိန္ဇယားစြဲ၍ တရားပတ္
မ်ားက်င္းပၿပီး ကေလး၊ တမူး၊ ဂန္႔ေဂါ၊ ေကာလင္း၊ အင္ၾကင္းပင္
(ခင္ဦးၿမိဳ႕)၊ လိြဳင္ေကာ္၊ ကေလာ၊ ဟိုပုန္း၊ ဦးဗုေဒၶါေက်ာင္း(ပ်ဥ္းမ
နား)၊ ျပည္ၿမိဳ႕၊ ပဲႏြယ္ကုန္း၊ ေတာင္ငူ၊အေထာင္ၿမိဳ႕၊ ေမွာ္ဘီၿမိဳ႕၊
အစရွိေသာၿမိဳ႕မ်ားတြင္ေနရာငွား၍ယာယီ(၁၀)ရက္ တရားစခန္း
မ်ားက်င္းပပါသည္။မိမိတရားပတ္ဝင္မည့္ ရိပ္သာသို႕ ဖုန္းျဖင့္ျဖစ္
ေစ လူကိုယ္တိုင္ျဖစ္ေစ ႀကိဳတင္စရင္းေပးသြင္းထားရပါသည္။ တ
ရားပတ္စတင္မည့္ေန႕တြင္ ရိပ္သာသို႕ေန႕လည္၀၂:၀၀ မွ ၆:၀၀ခန္႕
အတြင္း သြားေရာက္ရပါမည္။ ခရီးလမ္းအခက္ခဲေၾကာင့္ ေနာက္က်ခဲ့
သည္ရွိေသာ္ ရိပ္သာရုံးခန္းသို႕ ႀကိဳတင္၍ ဖုန္းျဖင့္ ဆက္သြယ္တင္ျပ
ထားရပါမည္။ ရိပ္သာသို႕ဝင္မည့္ေယာဂီသစ္မ်ားအေနျဖင့္ ရိပ္သာ
စည္းကမ္းခ်က္ကို ဖတ္ၿပီးမွသာ တရားပတ္ဝင္ခြင့္ေဖာင္ျဖည့္ရပါမည္။
ဆရာႀကီးဦးဂိုအင္ကာ၏ ရိပ္သာဝင္ျပီးသား ေယာဂီေဟာင္းျဖစ္ပါက
စည္းကမ္းခ်က္မ်ားမွတ္မိေနလွ်င္ စည္းကမ္းခ်က္မဖတ္ပဲတရားပတ္
ဝင္ခြင့္ ေဖာင္ ျဖည့္ႏိုင္ပါသည္။တရားထိုင္ရာတြင္ အေထာက္ပံ့ျဖစ္ေစရန္
ရည္ရြယ္၍ ခ်မွတ္ထားေသာစည္းကမ္းမ်ားကို လိုက္နာႏိုင္မွာသာ ေဖာင္ျဖည့္
ရပါသည္။ ေဖာင္ျဖည့္ျပီးလွ်င္ ေစတနာဝန္ထမ္း
ေဂါပကမ်ားႏွင့္ ဓမၼအက်ဳိးေဆာင္မ်ားမွ အိပ္ရာေနရာေပး၍ လိုအပ္
သမွ် အကူညီေပးၾကပါလိမ့္မည္။ တရားပတ္မစမွီ ထမင္းစားခန္း တရား
ခန္းမ တရားထိုင္ဂူ ေန႕စဥ္လိုက္နာရမည့္ စည္ကမ္းခ်က္ကပ္ေသာေၾက
ျငာေနရာ တို႕ကိုလိုက္ၾကည့္ထားရပါသည္။မိမိတို႔ႏွင့္ပါလာေသာ ဖုန္း
MP3 MP4 အဖိုးတန္လက္ဝတ္လက္စား ေငြေၾကး စာအုပ္စာတမ္းမ်ား
အျခားအဖိုးတန္ပစၥည္းမ်ားအေဆာင္လက္ဖြဲ႕ တို႕ကို ဓမၼအက်ဳိးေဆာင္
မ်ားထံတြင္ အပ္နွံထားရပါမည္။ညေန ၆:၀၀ နာရီတြင္ ေၾကးစည္ထု၍
အခ်က္ေပးၿပီးညေနစာအျဖစ္ ၾကာဇံေၾကာ္ႏွင့္ ေကာ္ဖီေကြ်းေမြးပါသည္။
ည ၇:၀၀၌ တရားပတ္အႀကိဳရွင္းလင္းခ်က္ကို ထမင္းစားခန္းတြင္ ၂၃ မိ
နစ္ခန္႕ နားေထာင္ရပါမည္။ ထို႕ေနာက္ဓမၼအက်ဳိးေဆာင္အမ်ဳိးသားတရား
ပတ္မွဴး အမ်ဳိးသမီးတရားပတ္မွဴး တို႕ႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးပါသည္။ ေယာဂီအ
ခ်င္းခ်င္းစကားေျပာခြင့္ မရွိေသာ္လည္း တရားျဖင့္ပတ္သက္၍မရွင္းလင္းလ်ွင္
တရားျပဆရာႏွင့္ ေဆြးေႏြးႏိုင္ျပီး ေနထိုင္စားေသာက္ေရး အခက္ခဲရွိပါက
အမ်ဳိးသားတရားပတ္မွဴး အမ်ဳိးသမီးတရားပတ္မွဴး မ်ားထံအကူညီေတာင္းႏိုင္
သည္။ တရားပတ္အတြင္း ေယာဂီအားလုံး အမ်ဳိးသား အမ်ဳိးသမီး သီးသန္႕
ခြဲျခားသတ္မွတ္ထားေသာ သတ္မွတ္ဧရိယာအတြင္းသာ ေနရပါသည္။ အမ်ဳိး
သားမ်ားအတြက္ အမ်ဳိးသား တရားျပဆရာ အမ်ဳိးသားဓမၼအက်ဳိးေဆာင္
အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ အမ်ဳိးသမီး တရားျပဆရာ အမ်ဳိးသမီးဓမၼအက်ဳိး
ေဆာင္မ်ားျဖင့္ တရားပတ္ကိုက်င္းပပါသည္။ ည ၇:၄၅ တြင္ေၾကးစည္ထု
အခ်က္ေပး၍ ေဂါပက(သို႕) ဓမၼအက်ဳိးေဆာင္မ်ားက ေယာဂီအမည္ကို ေခၚ
၍ တရားခန္းမတြင္ေနရာခ်ထားေပးပါသည္။ မိမိ၏အိပ္ေဆာင္ေနရာ ထမင္း
စားခန္းေနရာ တရားခန္းမေနရာတရားထိုင္ဂူေနရာ တို႕ကို မိမိသေဘာျဖင့္မ
ေရႊ႕ေျပာင္းရပါ။ (၁၀)ရက္လုံးလုံး သတ္မွတ္ထားေသာေနရာတြင္သာ ေနထိုင္
ရပါမည္။ ထိုေနရာထိုင္ခင္း အဆင္မေျပပါက တရားပတ္မူးမ်ားထံ အကူအညီ
ေတာင္းႏိုင္ပါသည္။ တရားပတ္စတင္ေသာ ဤေန႕ကို Day(0)ေခၚၿပီး တရား
ပတ္အတြင္း၂၄နာရီ အျပည့္ဝေနရေသာ (၁၀)ရက္ကို Day(1) Day(2) အစျပဳ၍
ေယာဂီအခ်င္းခ်င္းစကားေျပာခြင့္ေပးေသာေန႕အထိ အစဥ္အတိုင္း Day(10)
အထိသတ္မွတ္နားလည္ထား ရပါမည္။ ေယာဂီအခ်င္းခ်င္းစကားေျပာခြင့္ေပး
ေသာ Day(10) ကို ေမတၱာေန႕ဟုလည္း ေခၚၾကပါသည္။ တရားပတ္ၿပီးဆုံး၍
အိမ္ျပန္ရေသာေန႕ကို Day(11)ဟု ေခၚၾကပါသည္။ Day(1)နံနက္ ၀၄:၀၀နာရီ
တြင္ အိပ္ရာထေၾကးစည္ (၇)ခ်က္တီးၿပီး အိပ္ရာထေစပါသည္။ နံနက္၀၄:၂၀ တြင္
တရားထိုင္ရန္အတြက္ ဓမၼခန္းမသို႕လာရန္ ေၾကးစည္(၅)တီး ၍ အခ်က္ေပးပါသည္။
နံနက္၄:၃၀တြင္ တရားစထိုင္ရ၍ နံနက္ ၀၅:၅၀ခန္႕တြင္ ဤတရားပတ္၏ တရားျပ
ဆရာမွ ဆရာႀကီးဦးဂိုအင္ကာ အသံကိုသြင္းထားေသာ ပရိတ္တရားေတာ္ Mp3
ကိုဖြင့္ေပး၍ ပရိတ္တရားနာရင္းတရားဆက္ထိုင္ေနရပါသည္။ နံနက္၀၆:၃၀တြင္ေၾကး
စည္ (၁)ခ်က္တီးၿပီး နံနက္စာကို ဘူးေဖးစနစ္ျဖင့္သုံးေဆာင္ရပါသည္။ ထိုေနာက္ နံ
နက္၀၇:၅၀အထိ မိမိႏွစ္သက္သလိုေနႏိုင္ အနားယူႏိုင္ပါသည္။ နံနက္၀၇:၅၀တြင္
ေၾကးစည္ (၅)ခ်က္တီး အခ်က္ေပးလ်က္ ၀၈:၀၀ မွ ၀၉:၀၀ထိ ဓမၼခန္းမတြင္ေယာဂီအား
လုံးစုေပါင္းတရားထိုင္ရပါသည္။ (၅)မိနစ္ခန္႔နားျပီးလွ်င္ ၉:၀၅ တြင္ ေၾကးစည္(၃)ခ်က္
တီးအခ်က္ေပးလွ်င္ တရားျပန္ထိုင္ရန္ (၂၀)မိနစ္ ဝန္းက်င္ခန္႕ညႊန္ၾကား ခ်က္နား
ေထာင္၍ ၁၁:၀၀နာရီထိ တရားထိုင္ရပါသည္။ ၁၁:၀၀ နာရီတြင္ေၾကးစည္ (၁)ခ်က္
တီးလွ်င္ ေနလည္ဆာ ထမင္းသုံးေဆာင္ရပါသည္။၁၁:၀၀မွ ၁၂:၅၀ထိ အိပ္စက္
အနားယူျခင္း ေရခ်ဳိးျခင္း အစရွိသျဖင့္ မိမိတို႕ႏွစ္သက္သလို အနားယူႏိုင္ပါသည္။
၁၂:၅၀ တြင္ေၾကးစည္(၅)ခ်က္တီးလွ်င္ ေယာဂီေဟာင္းမ်ား တရားထိုင္ဂူ (သို႔) ဓမၼ
ခန္းမတြင္ လည္းေကာင္း ေယာဂီအသစ္မ်ား ဓမၼခန္းမတြင္လည္းေကာင္း တရား
ထိုင္ရ ပါသည္။ ၂:၁၅၌ေၾကးစည္(၁)ခ်က္တီးလွ်င္ (၅)မိနစ္ခန္႔အနားယူ၍ ၂:၂၀
ေၾကးစည္(၃)ခ်က္တီးလွ်င္ ဓမၼခန္းမတြင္၂:၃၀မွ ၃:၃၀ထိ ေယာဂီအားလုံး စုေပါင္း
တရားထုိင္ရပါမည္။ (၅)မိနစ္ခန္႔နား၍၃:၃၅ တြင္ေၾကးစည္ (၃)ခ်က္တီး အခ်က္ေပး
လွ်င္ တရားျပန္ထိုင္ရန္ မိနစ္(၂၀)ဝန္းက်င့္ခန္႕ညႊန္ၾကားခ်က္နားေထာင္၍ ၅:၀၀ထိ
တရားထိုင္ရ ပါမည္။ ညေန ၅:၀၀နာရီေၾကးစည္ (၁)ခ်က္တီးလွ်င္ ေဖ်ာ္ရည္သုံး
ေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။ ညေန၅:၀၀မွ ၅:၅၀ထိမိမိႏွစ္သက္သလို အနားယူႏိုင္ပါသည္။
ညေန၅:၅၀တြင္ ေၾကးစည္(၅)ခ်က္တီးအခ်က္ေပးလွ်င္ ဓမၼခန္းမတြင္၆:၀၀မွ ၇:၀၀
ထိ ေယာဂီအားလုံးစုေပါင္းတရားထိုင္ရပါမည္။ (၅)မိနစ္ခန္႕နား၍ ၇:၁၀မွ ၈:၂၀ထိ
ဓမၼခန္းမတြင္တရားေဒသနာ နာၾကားရပါသည္။ (၅)မိနစ္ခန္႕နား၍ ၈:၃၀တြင္ ေနာက္
တစ္ရက္အတြက္ တရားထုိင္နည္းစနစ္ညႊန္ၾကားခ်က္ကို နားေထာင္ၿပီး ၉:၀၀ထိ
တရားထိုင္ရပါသည္။ ေန႔လည္ ၁၂:၀၀နာရီ ႏွင့္ည၉:၀၀နာရီတြင္ တရားနည္းလမ္းႏွင့္
မရွင္းလင္းသည္မ်ားကို ေမးျမန္းေဆြးေႏြးႏိုင္ပါသည္။ တရားပတ္၏ ပထမ(၃)ရက္ခြဲ
ျဖစ္ေသာ Day(1) Day(2) Day(3) ႏွင့္Day(4)ေန႕လည္ထိ အာနာပါနျဖင့္ သမာဓိထူ
ေထာင္ၿပီး Day(4) ေန႕လည္၃:၀၀မွစ၍ ဝိပႆနာသုိ႕တဆင့္ကူးေျပာင္းရႈမွတ္ရပါ
သည္။ တရားပတ္၏ (၁၀)ရက္ေျမာက္ Day(10) နံနက္ ၉: ၀၀မွ ၁၀:၃၀ အထိ ေမတၱာ
ဘာဝနာပြားမ်ားရၿပီး ၁၀:၃၀ေမတၱာဘာဝနာပြားမ်ား ၿပီးလွ်င္ ေယာဂီအခ်င္းခ်င္း စကား
ေျပာခြင့္ရၾကပါသည္။ Day(10) ေမတၱာေန႕တြင္ ေန႕ခင္း ၁၂:၀၀နာရီ ႏွင့္ ညေန၄:၀၀
နာရီတြင္ ရိပ္သာမွတ္တမ္းဗီဒီယိုေခြမ်ားျပသပါသည္။ Day(10)ေမတၱာေန႕တြင္ ေန႔
လည္ ၂:၃၀မွ ၄:၀၀၊ ညေန၆:၀၀မွ၇:၀၀ တို႔တြင္ စုေပါင္းတရားထိုင္ၿပီးလွ်င္ ည၇:၀၀မွ
၈:၁၅ထိ တရားေဒသနာ နာၾကားၿပီး၌ အနားယူႏိုင္ပါသည္။ Day(11)မနက္တြင္ ပုံမွန္
အတိုင္း ၄:၀၀အိပ္ရာထ၍ ၄:၃၀မွ၅:၁၅ထိ တရားထုိင္ၿပီး ၅:၁၅မွ ၆:၃၀အထိ တရား
ေဒသနာ နာၾကားျခင္းႏွင့္ေမတၱာပြားၿပီးလွ်င္ တရားပတ္ၿပီးဆုံးပါသည္။ တရားပတ္ကို
အဂၤလိပ္ျမန္မာ ႏွစ္ဘာသာျဖင့္ ျပသညႊန္ၾကားေပးပါသည္။ ရွမ္း၊ ေနပါလီ၊ ဟိႏၵဴ၊
တရုတ္၊ ထိုင္း၊ ဗီယက္နမ္၊ ဂ်ာမန္၊ စပိန္၊ စေသာ ဘာသာစကား(၈၀)ခန္႔ျဖင့္လည္း တရားေဒသနာမ်ားနာၾကားႏိုင္ပါသည္။လူမ်ဳိးဘာသာ မေရြး က်င့္ႀကံအားထုတ္ႏိုင္ရန္
အတြက္ သက္သက္လြတ္ဘူးေဖးစနစ္ျဖင့္ကြ်းေမြးပါသည္။ျပည္တြင္းေယာဂီႏွင့္ ႏိုင္ငံျခားသားေယာဂီမ်ား
သြားလာရန္လြယ္ကူေသာ ရိပ္သာအခ်ဳိ႕အား ဖုန္းနံပါတ္ႏွင့္တကြ ေဖၚျပေပးလိုက္ပါသည္။

ဓမၼေဇာတိ၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ ဖုန္း-၀၁၅၄၆၆၆၀ ၀၁၅၄၉၂၉၀
ဓမၼမ႑ပ၊ ဓမၼမ႑လ၊ မႏၲေလးၿမိဳ၊ ဖုန္း၀၂-၃၉၆၉၄ ၀၉၄၀၀၄၅၀၂၉၉
ဓမၼမဟိမာ၊ ျပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕၊ ဖုန္း-၀၈၅၂၉၈၄၄ ၊ ၀၈၅-၂၉၆၈၄
၀၉၄၅၅၇၃၆၅၆၈ ၊ ၀၉၄၅၅၇၃၆၅၆၉
ဓမၼဥာဏဓဇ၊ မုံရြာၿမိဳ႕၊ ၀၉၄၃၀၀၂၆၃၄
ကြ်န္ေတာ္တရားထုိင္စဥ္က အေတြ႕အၾကံဳမွတ္တမ္းသားျဖစ္ပါ၍
အမွားအယြင္းပါရွိပါက ခြင္လႊတ္နားလည္ေပးၾကပါရန္ ေလးစားစြာ
ျဖင့္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္။

31/05/2016

30/05/2016

ဒီေန႔ေလ ကၽြန္မသိပ္ဂုဏ္ယူၿပီး ဝမ္းသာေနပါတယ္
ဝမ္းနဲ႔မလြယ္ သားမမယ္ဆိုေပမယ့္လည္း ကိုယ္တိုင္ အႀကိမ္ႀကိမ္ႀကိဳးစားၿပီး ရဟန္းခံေပးထားတဲ့ ေျခာက္ဝါရ သားရဟန္းက သူ႔ေမြးရပ္ေျမ နယ္သာလန္ႏိုင္ငံ Amsterdam မွာ လူအမ်ားကို တရားေဟာေနတာ ုျမင္ရေတာ့ ဝမ္းသာပီတိ ေျခေထာက္ေျမမထိေအာင္ပါပဲရွင္
ကုသိုလိအမွ် ယူေတာ္မူျကပါ
Bhikkhu Agga gave a dhamma talk in my community today, about his life as a buddhist monk in Myanmar. Very inspiring. Feeling very grateful.
Photo credit to Kirsten Krista van Velzen

19/05/2016

ဂုတ္ထိပ္တံတားႀကီးေပၚ ရထားစီးရင္း သီေပါ လားရႈိးနဳျ မူဆယ္ဘက္ကိုသြားလယိမယ္ ၿပီးေတာ့ ေစ်းခ်ိဳတဲ့ပစၥည္းေတြဝယ္ၾကမယ္ေလ

18/05/2016

လာမည့္ ဗုဒၶဟူးေန႔တြင္ ရန္ကုန္ေဆး႐ုံႀကီးတြင္ က႐ုဏာလက္မ်ားအဖြဲ႕ႏွင့္ အတူ တန္ဖိုးသင့္ ညေနစာလႈဒါန္းပါမည္ လူနာ ေျခာက္ရာစာပါ

18/05/2016

အပူေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္း (Heat Stroke)

မြန္းတည့္ေန။ အတြဲ (၂)၊ အမွတ္ (၅၂) - ခ်စ္ေဆြ

လတ္တေလာျမန္မာႏုိင္ငံမွာ အပူဒဏ္ ပူျပင္းလ်က္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပူလြန္ကဲမႈ ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာ တစ္ခုကို တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာ ျဖစ္တဲ့ထဲမွာ Heat Stroke လို႔ေခၚတဲ့ အပူ ေလသင္တုန္းျဖတ္ျခင္းကို Medical Emergency က်န္းမာေရးအေရးေပၚျပႆနာလို႔ သတ္မွတ္ ထားပါတယ္။ Heat Sroke ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ယူဆရရင္ ေဆး႐ံုကို အျမန္ဆံုးသြားေရာက္ၿပီး ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။

Heat Stroke ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ကိုယ္ တြင္းအဂၤါေတြ ထိခုိက္ပ်က္စီးႏုိင္သလို အသက္ ဆုံး႐ႈံးတဲ့ထိ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ Heat Stroke ဟာ အသက္ (၅ဝ) အထက္လူႀကီးေတြမွာ အျဖစ္ မ်ားၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ လူငယ္ အားကစားသမားေတြမွာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ံနေအ ွအမသုန ဟာ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ၾကြက္ တက္ျခင္း (Heat Cramps)၊ ယာယီသတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္း (Fainting)နဲ႔ ေျခကုန္လက္ပန္း က်ျခင္း (Heat Exhaustion) ေတြလို သိပ္မျပင္း ထန္တဲ့ လကၡဏာေတြကေန တစ္ဆင့္ၿပီး တစ္ဆင့္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီလို လကၡဏာေတြ မျပဘဲနဲ႔လည္း Heat Stroke အဆင့္ကို တန္း ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။

ျမင့္မားတဲ့အပူခ်ိန္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိေတြ႕မိရင္ Heat Stroke ျဖစ္ပါတယ္။ Heat Stroke ဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ ေရဓာတ္ဆံုး႐ံႈးျခင္းနဲ႔လည္း တြဲဖက္ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲအျဖစ္ ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ ထိန္းညႇိေရးစနစ္ကို ပ်က္စီးေစ ႏုိင္ပါတယ္။ ျပင္းထန္တဲ့ အပူခ်ိန္နဲ႔ ထိေတြ႕မိၿပီး ေနာက္ ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ (၁ဝ၅) ဒီဂရီဖာရင္ ဟိုက္ထက္ ပိုၿပီး ပင္မအာ႐ံုေၾကာစနစ္ (Central Nervous System) ကို ထိခိုက္ၿပီဆုိရင္ Heat Stroke လို႔ သတ္မွတ္ႏုိင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ ပညာရွင္ေတြ သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။ Heat Stroke ရဲ႕တျခားလကၡဏာေတြထဲမွာ ပ်ဳိ႕ျခင္း (Nausea)၊ တက္ျခင္း (Seizure)၊ အာ႐ံုေထြျပားျခင္း (Confusion)၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြး ကာ မမွတ္မိျခင္း (Disorientation)နဲ႔ တစ္ခါ တစ္ရံ သတိလစ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ကိုမာ (Coma) ေမ့ေျမာျခင္းတို႔ ပါဝင္ပါတယ္။

လကၡဏာမ်ား

ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ (Core Temperature) (၁ဝ၅) ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ထိ ျမင့္တက္ျခင္းက Heat Stroke ရဲ႕အဓိက ေရာဂါလကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပထမဆုံး လကၡဏာအျဖစ္ ယာယီသတိလစ္ေမ့ေျမာျခင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

တျခားေရာဂါလကၡဏာေတြထဲမွာ ေအာက္ပါတို႔ ပါဝင္ပါတယ္။

- ေခါင္းတစ္ဆစ္ဆစ္ကိုက္ခဲျခင္း
- မူးေဝျခင္း၊ ဦးေခါင္းေပါ့သကဲ့သို႔ ခံစားျခင္း
- ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ျမင့္မားေနေပမယ့္ ေခြၽး မထြက္ျခင္း
- ၾ

07/02/2016

ႏႈတ္ခမ္းကြဲ အာေခါင္ကြဲမ်ားသိရွိေ့တြ႕မိလၽွင္ လမ္းညြုန္ျခင္းျဖင့္ ကုသိုလ္ယူၾကပါ
လမ္းစရိတ္ မတတ္ႏိုင္လၽွင္လဲေျပာပါ

06/02/2016