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LN y ED Laura Ramos

Name: LN y ED Laura Ramos
Address: Luis Pérez Verdía, Guadalajara, 44600, MX
Telephone: 3325072709

Casa
Mexico
Guadalajara
LN y ED Laura Ramos

L.N.y E.D. para todas las personas interesadas en una buena alimentación o buenos hábitos, que ten

29/09/2017

Les quiero platicar y compartir los excelentes logros que ha logrado mi amigo y paciente, donde demuestra que sí se quiere SE PUEDE!! 💪💪💪 MAS de 23 Kg perdidos!! Todo se resumen en 3 palabras: CONSTANCIA, DISCIPLINA, SACRIFICIO
Felicidades!!!! Vamos por más 💥💥💥

03/08/2017

Nieve de. 🍌🍌🍌
Para este 🌞🌞 es una excelente opción como postre sin necesidad de romper la dieta o sentir culpa
Solo necesitas
1pieza 🍌
10 piezas de almendras
1 pizca de canela
Licuas las almendras primero (o si tienes crema de almendras o cacahuate puedes utilizar 1 cdita), 1 pieza de plátano congelado y listo;!! 👏👏👏
Fácil y delicioso

26/07/2017

Comer saludable no tiene que ser aburrido
Aqui les dejo mi cena completa con los 3 grupos de macronutrientes
👉Proteina: atún 🐠
👉Grasa: guacamole y aceite de coco
👉 Carbohidratos: 1/3 taza de arroz
Incluí mis verduras como los champiñones y pepino🌿🍀🌿
Porque cuidarte y comer saludable no tiene que ser aburrido ni tedioso

21/06/2017

Feliz ombligo de semana con toda la actitud 💪

20/06/2017

Y tú ya te tomaste tu licuado verde?🌿🍀🌵

Los licuados verdes gracias a su aporte de fibra y antioxidantes, estimulan al metabolismo y tienen efectos diuréticos y depurativos que ayudan a eliminar desechos y a combatir la retención de líquidos

Citas 3335780434

01/06/2017

JUNIO MITAD DE AÑO 😱😱😱

Ya es junio!! Mitad de año y tú ya cumpliste tus propósitos?

👉👉Si uno de ellos es bajar de peso o comer sanamente aún estás a tiempo 🕜🕜🕜 agenda tu cita 3335780434

10/05/2017

¿buscas una colación sin culpas?🍓🍓🍓

Las fresas pueden ser una excelente opcion!! 👌👌👌

Algunos beneficios de comes esta deliciosa fruta💓💓💓

👉Las fresas son bajas en calorias, una taza de fresas tiene 43 calorías .
👉Ricas en antioxidantes

👉 Antiinflamatorio natural

👉Fuente rica en vitaminas

👉Contribuyen a la salud ósea

👉Potencia la salud ocular

👉Efecto antienvejecimiento

09/05/2017

Recuerda incluir en tus comidas los 3 macronutrientes para que tú alimentación sea más completa.

En mi caso, 👉 la proteína fue el pollo y las almendras 👉grasas utilice grasas buenas como almendras, aguacate y aceite de oliva 👉 carbohidratos mango, jitomate, lechuga y espinacas

08/05/2017

Una de las tantas razones para tomar té verde

👉ayuda a la pérdida de peso, ya que es un buen agente termogenico
👉tiene capacidades estimulantes como la cafeína, por lo que ayuda a la concentración y trabajo mental
👉es bueno para la prevención de caries
👉 inhibe el crecimiento de células cancerosas
👉Reduce los niveles de colesterol, y la inhibición de formación de coágulos en la sangre, por lo tanto previene al corazón.

Tú qué esperas para tomarlo, comienza con una taza en las mañanas y disfruta de todos sus beneficios

04/05/2017

Desayuno, es considerada la principal comida del dia, después de toda la noche nuestro organismo necesita de nutrientes para ponerse en marcha y rendir adecuadamente. 👉Lo que se debe de tener en cuenta es la cantidad de lo que se ingiere y sobre todo las necesidades de cada uno.

Acude con un especialista, para que te ayude alimentarte sanamente y equilibrado

Agenda tu cita 3335780434

20/04/2017

Tú ya lo probaste? 😅🍭🐎

27/03/2017

A nada de que lleguen las vacaciones de semana santa y pascua 🌴🌴⛵🌞

Agenda tu cita y has tus paquetes de dieta y Mesoterapia 🌠🌟🌠🌠

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