10/08/2015
Prevención de ataque cardíaco.
Las personas con diabetes tienen un riesgo más alto de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El tabaquismo y tener hipertensión arterial y colesterol alto incrementan aun más estos riesgos. El control del azúcar en la sangre, la presión arterial y los niveles de colesterol es muy importante para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Visite con frecuencia al médico que trata su diabetes. Durante estas consultas, los médicos revisarán el colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial. También le pueden dar instrucciones para que tome medicamentos.
Usted puede reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular estando activo o haciendo ejercicio todos los días. Por ejemplo, una caminata de 30 minutos diarios puede ayudar a disminuir los riesgos.
Otras medida que puede tomar para reducir sus riesgos son:
- Seguir su plan de comidas y vigilar qué tanto come. Esto puede ayudarle a bajar de peso si es obeso o tiene sobrepeso.
- No fumar ci******lo. Hable con el médico si necesita ayuda para dejarlo.
- Tomar los medicamentos de la manera como el médico y el personal de enfermería lo recomienden.
- No faltar a las citas médicas.
Colesterol
Cuando usted tiene colesterol extra en su sangre, éste se acumula dentro de las paredes de las arterias (vasos sanguíneos) del corazón. Esta acumulación se denomina placa. Esto estrecha las arterias y reduce o detiene la circulación, lo cual puede llevar a un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otra cardiopatía seria.
A la mayoría de las personas con diabetes se les receta un medicamento para reducir sus niveles de colesterol LDL. Casi siempre se emplean medicamentos llamados estatinas. Usted debe aprender cómo tomar su medicamento estatina y cómo vigilar los efectos secundarios. El médico le dirá si hay un nivel de LDL ideal al que usted deba aspirar.
Si usted tiene otros factores de riesgo para enfermedades del corazón o un accidente cerebrovascular, el médico puede recetarle dosis mayores de un tipo de estatina.
El médico debe revisar sus niveles de colesterol al menos una vez al año.
Consuma alimentos bajos en grasa y aprenda cómo comprar y cocinar alimentos cardiosaludables.
Igualmente, haga mucho ejercicio. Hable con el médico con respecto a los tipos de ejercicios que sean apropiados para usted.
Presión arterial
Hágase revisar la presión arterial con frecuencia. Se la puede hacer revisar en una estación de bomberos o en una farmacia. El médico y el personal de enfermería deben tomar su presión arterial en cada consulta. Para la mayoría de las personas con diabetes, una buena meta de presión arterial es de menos de 130 a 140 sobre 80 mm Hg. Pregúntele al médico cuál es la mejor en su caso.
Hacer ejercicio, comer alimentos con poca sal y bajar de peso (si tiene sobrepeso o es obeso) puede reducir su presión arterial. Si su presión arterial está demasiado alta, el médico le recetará medicamentos para bajarla.
Antes de hacer ejercicio
Hacer ejercicio le ayudará a controlar su diabetes y fortalecer su corazón. Hable siempre con el médico antes de empezar un nuevo programa de ejercicios o antes de incrementar la cantidad de ejercicio que está haciendo. Algunas personas con diabetes pueden tener problemas cardíacos y no saberlo debido a que no tienen síntomas.
Tomar ácido acetilsalicílico puede ayudar
Tomar ácido acetilsalicílico (aspirin) todos los días puede disminuir la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco. La dosis recomendada es de 81 mg al día. No tome este medicamento sin hablar primero con el médico. Pregúntele al médico respecto a tomar una pastilla de ácido acetilsalicílico todos los días si:
- Usted es un hombre de más de 50 años o una mujer de más de 60.
- Ha tenido problemas cardíacos.
- Tiene familiares que han tenido problemas cardíacos.
- Tiene hipertensión arterial o niveles altos de colesterol.
- Es fumador.
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Referencias
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Aronson D, Edelman ER. Coronary artery disease and diabetes mellitus. Cardiol Clin. 2014;32;439-455.
Semenovich CF, Goldberg AC, Goldberg IJ. Disorders of lipid metabolism. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds.Williams Textbook of Endocrinology
Stone NJ, Robinson J, Lichtenstein AH, Bairey Merz N, Lloyd-Jones DM, et al. 2013 ACC/AHA Guideline on the Treatment of Blood Cholesterol to Reduce Atherosclerotic Cardiovascular Risk in Adults. JACC. In press. J Am Coll Cardiol. 2014;63(25 Pt B):2889-2934.
