
19/08/2025
jom amal
Bunga telang (Clitoria ternatea) biasanya dibuat sebagai air berwarna biru ungu yang cantik, dan bila diminum ia memberi beberapa kesan pada tubuh bergantung kepada kuantiti, kekerapan, dan keadaan kesihatan kita.
Berikut kesan selepas minum air bunga telang yang biasanya berlaku:
1. Kesan segera (dalam jam pertama)
Hidrasi tubuh – seperti minum air biasa, ia membantu menambah cecair dalam badan.
Rasa tenang – bunga telang mengandungi sebatian yang boleh memberi kesan relaksasi ringan pada saraf.
Perubahan warna air kencing (jarang, tapi mungkin) – jika diminum pekat, pigmen antosianin boleh menyebabkan air kencing sedikit kebiruan atau kehijauan.
2. Kesan jangka pendek (beberapa jam hingga sehari)
Antioksidan mula bertindak – antosianin membantu melawan radikal bebas, mengurangkan kerosakan sel.
Meningkatkan pengaliran darah – ada kajian kecil menunjukkan ia membantu kelancaran aliran darah ke otak, menjadikan minda lebih segar.
Membuang angin – bagi sesetengah orang, ia membantu mengurangkan kembung perut.
3. Kesan jangka panjang (jika diminum secara berkala)
Meningkatkan kesihatan mata – pigmen antosianin boleh menyokong kesihatan retina.
Membantu kawalan gula darah – ada kajian awal yang menunjukkan bunga telang membantu menstabilkan paras gula.
Menyokong kesihatan kulit – antioksidan membantu mengurangkan penuaan pramatang kulit.
Kesan diuretik ringan – membantu membuang lebihan air dan garam melalui kencing.
⚠ Perhatian:
Jangan ambil terlalu pekat atau berlebihan, kerana ia mungkin menurunkan tekanan darah terlalu banyak bagi sesetengah orang.
Ibu mengandung atau menyusu perlu berhati-hati kerana belum ada kajian klinikal lengkap tentang keselamatannya.
Semoga bermanfaat