20/12/2024
Garam Himalaya, juga dikenali sebagai garam bukit Himalaya, adalah salah satu jenis garam semula jadi yang sering dianggap lebih sihat berbanding garam biasa kerana kandungan mineralnya. Berikut adalah beberapa khasiat yang sering dikaitkan dengan garam Himalaya:
1. Kaya dengan Mineral
Garam Himalaya mengandungi lebih daripada 80 mineral dan elemen semula jadi seperti kalsium, magnesium, kalium, dan zat besi, yang penting untuk kesihatan tubuh.
2. Menyokong Kesihatan Elektrolit
Kandungan mineralnya membantu menyeimbangkan elektrolit dalam badan, yang penting untuk fungsi saraf, otot, dan hidrasi.
3. Membantu Detoksifikasi
Garam Himalaya sering digunakan dalam rendaman badan atau mandian garam kerana dipercayai mampu mengeluarkan toksin dari kulit dan tubuh melalui proses osmosis.
4. Menggalakkan Kesihatan Pernafasan
Lampu garam Himalaya dan larutan garam Himalaya dikatakan membantu membersihkan saluran pernafasan dan mengurangkan simptom masalah seperti asma atau alergi.
5. Mengurangkan Tekanan Darah (Jika Digunakan dengan Betul)
Kerana kandungan sodium yang lebih rendah berbanding garam biasa, garam Himalaya boleh membantu mengawal tekanan darah jika digunakan dalam jumlah yang sederhana.
6. Meningkatkan Penghadaman
Air garam Himalaya (sole water) sering digunakan untuk membantu menyeimbangkan pH dalam badan dan menyokong sistem pencernaan yang sihat.
7. Melegakan Kekejangan Otot
Mineral seperti magnesium dalam garam Himalaya membantu melegakan kekejangan otot, terutama jika digunakan dalam rendaman kaki atau badan.
8. Menyokong Kesihatan Kulit
Garam Himalaya digunakan dalam skrub badan dan produk penjagaan kulit kerana sifatnya yang membersih, melembapkan, dan memperbaiki tekstur kulit.
9. Membantu Tidur yang Lebih Baik
Mengambil sedikit garam Himalaya sebelum tidur dipercayai dapat meningkatkan pengeluaran melatonin, hormon yang menggalakkan tidur berkualiti.
Cara Penggunaan Garam Himalaya
1. Dalam Masakan: Gunakan sebagai pengganti garam biasa untuk menambah rasa pada makanan.
2. Larutan Sole Water: Campurkan sedikit garam Himalaya dengan air untuk minuman detoks.
3. Mandian Garam: Campur 1-2 cawan garam Himalaya dalam tab mandi untuk melegakan otot dan meremajakan kulit.
4. Lampu Garam: Digunakan untuk mencipta suasana santai dan dipercayai dapat meningkatkan kualiti udara.
Nota Penting:
• Walaupun garam Himalaya mempunyai banyak manfaat, penggunaannya harus tetap sederhana untuk mengelakkan masalah kesihatan akibat pengambilan garam berlebihan.
• Pastikan anda membeli garam Himalaya asli, bukan yang dicampur dengan bahan lain
Link untuk pembelian di bawah 👇
Lampu garam himalaya 👇
https://invl.io/clm4fpp
Garam himalaya untuk memasak 👇
https://invl.io/clm4fpw
Garam himalaya untuk mandian 👇
https://invl.io/clm4fpy
