04/10/2021
Sewaktu usia muda, saya sangat s**a makanan dan minuman manis yang tinggi gula & berperisa. Spt.teh tarik, abc, kuihmuih dan asalkan manis sedap rasa.. Sehinggalah saya sering terasa lesu, emosi cepat terganggu & alahan pd makanan berminyak, rasa loya nak muntah, pedih ulu hati, mudah krem, kurang darah dan pening kepala mula menjengah..
Bermula dari situ saya mula mempelajari ilmu tentang pemakanan & kesihatan, satu per satu saya makanan kegemaran di tinggalkan dan ganti dgn makan sihat dan pengganti buah-buah selain yg segar..
Alhamdulillah kini tubuh saya lebih cergas, emosi lebih stabil & rasa muda bertenaga & lebih fokus serta lebih mengenali diri sendiri.
Syukur sangat dengan izin Allah atas peringatan dan nikmat kesihatan yang diberiNya.
Kalau anda nak tahu, sebenarnya banyak penyakit yang datang disebabkan tabiat pemakanan yang buruk.
Tak dinafikan, bukan mudah nak ubah tabiat makan yang kita telah selesa dan amal selama bertahun-tahun. Tapi itu bukan alasan jika kita ingin tubuh kembali sihat & cergas.
Oleh itu, mari kita semak diri, perhati & teliti apa yang kita suapkan seharian ke dalam mulut kita..
Makanan tinggi gula, makanan segera, berperisa, berpengawet.
Tetapi pada masa yang sama tidak s**a makan buah-buahan, sayur-sayuran malahan minum air putih juga dalam kuantiti yang sedikit. Jika amal pun tidak istiqomah.
Untuk pengetahuan anda ayam & daging juga telah diberi makan hormon untuk mempercepatkan tumbesaran. Ia akan mendatangkan kesan buruk kepada manusia yang memakannya dalam jangkamasa panjang. Boleh mendatangkan masalah lemah tenaga batin untuk lelaki, untuk wanita juga tetap tidak bagus (Jika mampu belilah ayam organik).
Ya benar, sangat s**ar untuk istiqomah makan makanan yang sihat & baik. Sebab makanan-makanan yang sihat itu tidak menarik dan mungkin membosankan.
Saya s**a berpegang kepada satu kata-kata yang menarik, iaitu:
"Jika tak mampu buat semua jangan tinggal semua"
"Lakukan seboleh mungkin dan istiqomah walaupun sedikit"
Dan lakukanlah perubahan secara bertahap. Tak perlu terburu-buru, contohnya setiap bulan tambah satu tabiat pemakanan baik dan perbaiki cara pemakanan anda dari bulan ke bulan.
Jika ika anda berterusan amalkan gaya hidup yang tidak sihat, maka:
Tubuh mudah diserang penyakit.
Ketahanan tubuh menurun.
Emosi cepat terganggu (ada kaitan dgn pemakanan).
Proses pemulihan tubuh berlaku dengan sangat perlahan (sekiranya sakit).
Mudah mengalami sakit otot & sendi.
Bahkan tubuh anda akan lebih cepat tua berbanding yang sepatutnya.
Allah berikan kita tubuh yang sihat, maka sangat penting untuk kita jaga nikmat kesihatan itu. Jika tidak nikmat kesihatan perlahan-lahan akan pergi meninggalkan kita yang tidak pandai menghargainya.
Semoga perkongsian ini memberi manfaat. Sila follow utk kongsi lebih info lagi..
Nota:
Ingat kita jaga kita..sblm jaga yg disayang..
Banyakkan belajar ilmu-ilmu pemakanan dari tokoh-tokoh yang diyakini (saya s**a dengar perkongsian Dr Noordin Darus di youtube) agar kita tidak lakukan kesilapan berpanjangan yang akhirnya akan membinasakan diri sendiri.
Nuranadam
===
No Admin: 011-11415634 > KLIK SINI UNTUK WHATSAPP
Santai, udara segar, rehatkan minda ...jom pakat inap suasana desa
