Liefde voor Outdoor-Natuurcoaching

05/06/2026

Kauwen verzamelen zich vaak rond de schemering in grote groepen om gezamenlijk de nacht door te brengen.
Ik was hier onlangs getuige van, wat een kabaal maken ze! 😄

Ze verzamelen zich om warmte te besparen, informatie uit te wisselen over voedselplekken en zich te beschermen tegen roofdieren, zegt de vogelbescherming.

Ik vind het een indrukwekkend schouwspel en heb er met plezier naar gekeken 💚.
Het filmpje is wel een beetje 'draaierig' dus succes met kijken!

02/06/2026

Een paar maanden geleden twijfelde ik of ik de energie nog ergens vandaan kon halen voor een backpack trip van 3 dagen door Drenthe met een backpack van 16 kilo.

Maar ik plande het en besloot het gewoon te gaan doen!

Mijn slogan was al die tijd:
ik ben FIT VOOR DRENTHE

Ik heb toen een paar kleine maar zeer doeltreffende veranderingen aangebracht in mijn leven in de hoop dat het iets zou opleveren.

🌿 Dagelijks yoga
🌿 Stoppen met suiker
🌿 Geloven dat verandering mogelijk is, (ook in de overgang)

En wat ben ik opgeknapt!! En dat gebeurde al snel, na een paar weken!
Ongelooflijk dat dit zoveel effect heeft.

En wat heb ik genoten van het backpacken want het is gelukt.
Ik was fit genoeg - en meer dan dat!

Enne... de suiker laat ik natuurlijk nu ook nog staan en elke dag yoga is een heerlijke gewoonte geworden.💚

01/06/2026

🐜🌿 Samenwerken... daar kunnen wij nog wat van leren.

Kijk ze eens gaan, die mieren!
Met z'n allen hetzelfde doel voor ogen, schouder aan schouder (of pootje aan pootje 😉), een takje door het bos slepen.

Geen vergaderingen, geen eindeloze e-mails of discussies over wie wat moet doen en hoe het protocol is?

Gewoon doen....
Tenminste... bijna allemaal. 😄

Want als je goed kijkt, zie je daar die ene mier. Die heeft blijkbaar andere plannen. Terwijl de rest zich inzet voor het gezamenlijke project, sjouwt hij met een eigen takje dwars door de groep heen.

Die ene mier maakt het filmpje juist zo leuk. Want laten we eerlijk zijn: in elke groep zit er wel eentje die nét even een andere route kiest. 😅
Dus vandaag een les uit het bos: Samen kom je verder. Maar een beetje eigenwijsheid zorgt soms ook voor een glimlach.
🐜❤️🌿

29/05/2026

Vanmorgen een bosbad in heerlijk zacht, warm weer 🌿
Een fijne, kleine groep mensen, die openstond voor stilte, aandacht en verwondering.

We vertraagden door de warmte wat makkelijker dan anders en richtten ons op al onze zintuigen:
zien, horen, ruiken, voelen en proeven.
Kijken met je handen, horen met je ogen dicht, voelen welke plek het fijnst voelt om te zijn.
Patronen zien op blaadjes, boomstammen, takjes en dood hout... lichtspel.
Rust.

Alles mocht even zijn zoals het was.

🌲 Wil je dit ook eens ervaren?
Je bent welkom om mee te gaan op een bosbadwandeling.

De Bosbadagenda komt binnenkort weer uit!
Je kunt altijd contact opnemen om een moment te plannen.

26/05/2026

Afgelopen weekend was ik aan het backpacken in Drenthe.

Onderweg kwam ik deze geweldige schaapskudde tegen.
Het was namiddag en ze waren net naar binnen gehaald na een hele dag grazen op de hei (vanwege de wolf 🐺 misschien niet verstandig om ze in de nacht buiten te laten staan?).

Ze mekkeren alsof ze de hele dag op stal hebben gestaan. Zo grappig!
Wat een kabaal!

🐏🐑🐐🐏🐑🐐🐏🐑🐐🐏🐑🐐🐏🐑🐐🐏

18/05/2026

Tussen het geraas van auto’s hoor ik de vogels nog zingen.

Langs de weg bloeien margrietjes, klaprozen en korenbloemen alsof de natuur zegt: “Ik ben er nog.” 🌼❤️

Maar terwijl alles zo levendig oogt, blijft het stil tussen de bloemen.
Geen gezoem. Geen dansende vlinders. Geen bedrijvige bijen.

En dat raakt me.

Want bloemen alleen maken nog geen levende natuur.
Misschien is dit wel een uitnodiging om beter te kijken.
Om niet alleen te genieten van wat nog bloeit, maar ook zorg te dragen voor wat langzaam verdwijnt.

Want natuur, dat zijn wij!

Elke bloemrand telt.
Elke tuin zonder gif telt.
Elke vierkante meter natuur telt. 🌿

13/05/2026

Ik was tussen de buien en werkzaamheden door even op het strand.
Wat ik toen zag!
Dit heb ik nog nooit gezien: een enorme massa blubberend zeeschuim! Bizar veel!

Het lijkt toch dat ik op een andere planeet ben?!

Ik ga er niet doorheen lopen en raad het iedereen af. Zeeschuim bevat naast afgestorven algen vaak behoorlijke hoeveelheden giftige stoffen. Ze hopen op in het schuim.

Dus nog even wachten met die frisse duik!

11/05/2026

Het verschil tussen natuurlijke geluiden en geluidsoverlast… 🌿🔊

Vogels, ritselende bladeren en wind tussen de bomen hebben een rustgevend effect op ons lichaam en ons hoofd.

Maar zelfs midden in het bos dringen menselijke geluiden steeds vaker binnen.

In deze video hoor je het verschil.

Eerst de zachte, lieflijke geluiden van de natuur. Daarna het constante geluid van verkeer op de achtergrond.
Pas dán merk je hoeveel impact geluid heeft op je gevoel van rust.

We hebben de natuur nodig om te herstellen, te vertragen en op adem te komen.
Maar echte stilte wordt steeds zeldzamer.

Hoe ervaar jij dat?
Kun jij nog plekken vinden waar je alleen de natuur hoort? 🍃🐦

07/05/2026

✨ “Ik kan weer écht genieten en zien wat écht belangrijk is.” ✨

Wat een bijzondere review mocht ik ontvangen van een natuurcoachingsklant 💚
Deze woorden raken precies waar Natuurcoaching over gaat.
Natuurcoaching gaat over opnieuw verbinding maken met jezelf. Voelen wat je nodig hebt, grenzen leren (her)kennen en stap voor stap bij jouw natuurlijke ritme komen.

Lees mee 🌿

“Ik ga vanaf deze week weer aan het werk. En daar kijk ik erg naar uit.
Ik kan inmiddels goed aangeven wanneer ik moet rusten, geen paniek meer, meer rust in het hoofd.
Waar ik tot een halfjaar geleden gillend uit een zwembad was gerend (door drukte en gillende kinderen) kon ik nú genieten!

En dat komt zeker door jou! Jij hebt me hierin erg geholpen door te vertragen.
En hierdoor kan ik ook weer écht genieten en zien wat écht belangrijk is.
Heel veel dank hiervoor.

Nu het moeilijke.. volhouden. Maar ik denk door de goede ervaringen van afgelopen tijd dat dit gewoon mijn nieuwe vorm van invullen word. Rust, rustig, rustiger.

En anders weet ik jou te vinden!
Nogmaals bedankt.

Jessica."

En als toegift kreeg ik daarna nog:
💚 “Ben blij dat ik je heb mogen ontmoeten.”

Dankbaar dat ik een stukje mocht meelopen op dit pad 🌿

01/05/2026