
20/01/2025
Je hebt het vandaag vast niet gemist. De omgeving praat je altijd op de 3e maandag van het nieuwe jaar een regelrechte 'Blue Monday'-gevoel aan. Een term uit 2005 die bedacht werd door de Britse psycholoog Cliff Arnall, in samenwerking met een campagne van het reisbureau Sky Travel. De bedoeling was om de 'meest deprimerende dag van het jaar' te identificeren, zodat mensen gestimuleerd werden om vakanties te boeken.
Het concept heeft dus in de kern een commerciële oorsprong, hoewel Arnall een pseudowetenschappelijke formule presenteerde om de term te onderbouwen. De 'formule' is gebaseerd op factoren zoals:
• Het slechte winterweer
• De financiële stress na de feestdagen
• Het besef dat goede voornemens vaak al zijn mislukt
• Een gebrek aan motivatie en of het idee dat “er geen vooruitgang is"
Oftewel, psychologie van de koude grond dus.
Als we meegaan in deze hype, dan stellen we vragen als doemdenkers.
Denk aan dit werk:
• Welke voornemens zijn nu al mislukt?
• Heb je ook zo'n last van dit grijze en koude weer en die donkere dagen?
• Viel jouw salarisstrook ook zo tegen?
In onze (team)coaching en NLP-trainingen draaien we het graag om. Pakken we zelf de regie. En zijn we dondersgoed bewust van de kwaliteit van onze vragen. Onze woorden. En hoe onze woorden en vragen onze mindset en stemming bepalen. Wij zetten hiervoor bijvoorbeeld de werkvorm "Van doemdenken naar doendenken" in en stellen liever vragen vanuit de evidence-based positieve psychologie. In dit geval vrij vertaald naar deze Third Monday:
• Waar word je vrolijk van?
• Wat heb je al bereikt?
• Welke eerste kleine stapje kun je maken om een van je 2025 doelen te halen?
Als ik naar mezelf kijk, dan zijn de antwoorden op de eerste drie Doendenk-vragen:
• Ik heb al 9 sportmomenten gehad, 1 feest met vrienden en 1 vrijmibo
• Ik heb dit jaar al een inspirende leiderschapslezing met Alex Pastoor en een 35+ zaaltoernooi georganiseerd (zie mijn vorige posts dit jaar 😉 en daarmee opgeteld ruim 150 blije gezichtjes gezien😉
• Ik plan straks elke maand een inspiratievrijdag per maand in om tijd te maken voor het lezen van inspirerende vakartikelen en coachboeken en plan m'n eigen trainings- en congreskalender 2025 in.
Veel succes en vooral plezier met doendenken dit jaar 😉
Nu al regie pakken in plaats afwachten?
Wil jij ook dit jaar meteen al werk maken van het sturen van je mindset, meer regie pakken op de vaak belemmerende omgeving of doendenken in de praktijk toepassen, lees dan ons trainings- en coachingprogramma op onze Optimaal Talent site, zoals onze 2-daagse NLP-training, zie https://lnkd.in/ekAR7zV5.