10/01/2024
La Maca es una planta herbácea, nativa de las alturas de la cordillera de los Andes peruanos, que posee múltiples beneficios para la salud, debido a su alto valor nutritivo y medicinal.
Algunos Beneficios:
Contiene atributos reconstituyentes, vigorizantes; energizantes y homeostáticas (que restablecen el equilibrio del organismo).
Brinda un alto aporte de carbohidratos, proteína y de fibra. Además, sus raíces poseen cualidades que aumentan la fertilidad y virilidad.
Su consumo en polvo es una gran fuente de aminoácidos que sirven para el transporte y optimización de los nutrientes que necesita el organismo como agua, carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas.
Contiene ácido linolénico, el ácido palmítico y el ácido oleico; sustancias que contribuyen a reducir el colesterol y enfermedades cardiovasculares.
Posee minerales como calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, sodio, cobre, hierro, zinc, selenio, yodo, bismuto manganeso, silicio y estaño, que ayudan a la formación de huesos o la producción de hormonas.
Asimismo, brinda al organismo vitaminas del grupo B como la B1 y B2, que dan energía; vitamina C que ayuda a prevenir el cáncer, a mantener los niveles óptimos de colesterol, prevenir las arrugas, y mantener el corazón sano; y también la vitamina E que ayuda a proteger la piel.
Modo de consumo:
1 a 2 scoops, (10 a 20 g) media hora antes del entrenamiento en un vaso con tu liquido preferido, café o jugo.
Contraindicaciones:
La maca contiene una gran cantidad de potasio. Las personas que sufren insuficiencia renal deben evitar consumirla.
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