Femi Camp

Femi Camp Od 2016 roku organizujemy Femi Campy na Półwyspie Helskim. To obozy dla wszystkich dorosłych dziewczyn. surfing ~ yoga ~ skate ~ sup ~ pilates

03/12/2025

Poznaj z nami kulturę surfingu, nowych ludzi i przeżyj przygodę życia, aktywnie spędzając czas. Tworzymy wyjazdy dla osób aktywnych, które kochają naturę, wolność i spokojny klimat surfowych miejscówek.

Organizujemy campy od 2008 roku, zabieramy Was do najlepszych spotów w Maroku, Portugalii, Hiszpanii, na Sri Lance oraz na Wyspach Kanaryjskich.

odkryj magię oceanu, naucz się surfować, spotkaj inspirujących ludzi i poczuj prawdziwy „surf vibe”.

Black Friday Promo‼️🎁To świetna okazja i nie wiemy, czy będzie powtórka, ale możecie kupić wyjazd z promocją 20% tylko n...
27/11/2025

Black Friday Promo‼️🎁

To świetna okazja i nie wiemy, czy będzie powtórka, ale możecie kupić wyjazd z promocją 20% tylko na Black Friday!

Wskakujcie w link i bądźcie częścią FEMI CAMP!

🤫Zdradzę tylko, że my pracujemy nad nowymi partnerami i warsztatami, jak tylko będziemy mieli dograne szczegóły poinformujemy Was niezwłocznie.

Trzymajcie za nas kciuki - do zobaczenia na fali!

Rezerwacji możecie dokonać na stronie 👇
A także w wiadomości priv!

https://femicamp.pl/

•Black friday, surf camp, Femi camp, wyjazdy dla kobiet, promocja•

06/11/2025

🌟 Poznaj opinie uczestniczek naszego obozu! 🌟
Każdy wyjazd to inna historia, ale jedno jest wspólne — niezapomniane emocje, przyjaźnie i masa dobrej energii! 💪💖

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za zaufanie i wspólne chwile 💫

A Ty? Gotowa na swoją przygodę?

📅 Zapisz się już dziś — mamy ogranicza pulę miejsc!

https://femicamp.pl/

•obozy dla kobiet, wyjazdy dla kobiet, Femi camp, dziewczyńskie kolonie, nauka surfingu i jogi, czas dla kobiet, kobieca siła, opinie innych kobiet•

31/10/2025

Oznacz siebie i swoją bestię z którą byłaś na wyjeździe Femi camp, albo oznacz koleżanką z którą chcesz pojechać!

Marzysz o chwili tylko dla siebie? O energii, wolności i fali, która niesie Cię dalej niż kiedykolwiek? Femi Camp to wyjątkowy obóz surferski stworzony przez kobiety i dla kobiet, które chcą odkryć w sobie moc, pewność siebie i radość życia!

🏄‍♀️ Co Cię czeka:

✨ codzienne lekcje surfingu z instruktorami, którzy wiedzą, jak przełamać każdą falę (dosłownie i w przenośni!)

✨ joga o wschodzie słońca i relaksujące zachody przy dźwiękach oceanu

✨ warsztaty w planach- książkowe, z bransoletka, z malowaniem tshirtu

✨ wieczory z grami planszowymi, wyjazdy do Jastarni do kina Żeglarz na surferskie czwartki, ognisko na plaży,

✨ wspólna energia kobiet, które wspierają się nawzajem – bez ocen, bez presji, z uśmiechem i autentycznością

🌺 Nieważne, czy stoisz na desce pierwszy raz, czy już łapiesz fale — Femi Camp to przestrzeń, w której każda z nas znajdzie coś dla siebie.

Przyjedź, żeby złapać falę, a wyjedziesz z nową energią, przyjaciółkami i poczuciem, że możesz wszystko. 💖

Rezerwuj i obserwuj
https://femicamp.pl/

•wyjazdy dla kobiet, Femi camp, warsztaty dla kobiet•

27/10/2025

Co dodałabyś do tej listy? Co sprawdziło Ci się na wyjeździe?

Oto kompletny i praktyczny przewodnik, co warto spakować — z podziałem na kategorie, żeby niczego nie zapomnieć 👇
Zapisz rolkę i daj repost innym!

1. Ubrania i rzeczy na plażę
Kostium kąpielowy / kąpielówki – najlepiej 2–3 sztuki, żeby zawsze mieć suchy.

🩴 Klapki / japonki – przydadzą się na plażę i pod prysznic. Polecamy od
🧢 Czapka z daszkiem / wełniana czapka – obowiązkowo. Polecamy od .inc_official

2.🕶️ Okulary przeciwsłoneczne – najlepiej z mocnym filtrem UV.

3. Bluza lub lekka kurtka – wieczorami nad morzem bywa chłodno. Również .inc_official

4. Filtr do twarzy 50 spf polecamy od

5. Butelkę wielokrotnego użytku.

6.Ręcznik szybkoschnący – zajmuje mało miejsca i przydaje się codziennie.

7. Strój do jogi polecamy od

8. Torbę plastiku na kosmetyki pod prysznic.

9. Batony energetyczne polecamy od

10. Spray do włosów polecamy od

•niezbędnik surferki, co spakować na obóz surferski, Femi camp, bagaż surferki, polecajki surfgirl•

26/10/2025

Co dodałabyś do tej listy? Co sprawdziło Ci się na wyjeździe?

Oto kompletny i praktyczny przewodnik, co warto spakować — z podziałem na kategorie, żeby niczego nie zapomnieć 👇
Zapisz rolkę i daj repost innym!

1. Ubrania i rzeczy na plażę
Kostium kąpielowy / kąpielówki – najlepiej 2–3 sztuki, żeby zawsze mieć suchy.

🩴 Klapki / japonki – przydadzą się na plażę i pod prysznic. Polecamy od
🧢 Czapka z daszkiem / wełniana czapka – obowiązkowo. Polecamy od .inc_official

2.🕶️ Okulary przeciwsłoneczne – najlepiej z mocnym filtrem UV.

3. Bluza lub lekka kurtka – wieczorami nad morzem bywa chłodno. Również .inc_official

4. Filtr do twarzy 50 spf polecamy od

5. Butelkę wielokrotnego użytku.

6.Ręcznik szybkoschnący – zajmuje mało miejsca i przydaje się codziennie.

7. Strój do jogi polecamy od

8. Torbę plastiku na kosmetyki pod prysznic.

9. Batony energetyczne polecamy od

10. Spray do włosów polecamy od

•niezbędnik surferki, co spakować na obóz surferski, Femi camp, bagaż surferki, polecajki surfgirl•

22/10/2025

Chciałybyście 1 warsztat na naszym wyjeździe ?
Potrzebujecie się przekonać? Czytajcie opis!

🥊 Jak boks wpływa na trening wzmacniający:

💥 1. Poprawia ogólną kondycję i wydolność
Boks to intensywny trening interwałowy — łączy elementy kardio i mocy. Regularne treningi bokserskie:
poprawiają wydolność serca i płuc,
zwiększają wytrzymałość mięśni,
pomagają szybciej regenerować się po treningu siłowym.
👉 Dzięki temu możesz dłużej i skuteczniej trenować siłowo, nie „zajeżdżając” się tak szybko.

💪 2. Wzmacnia mięśnie całego ciała

Choć boks kojarzy się głównie z ramionami, to w rzeczywistości pracuje całe ciało:
nogi (stabilizacja, rotacje bioder, praca na nogach),
brzuch i plecy (utrzymanie balansu, rotacja tułowia),
ramiona i barki (ciosy, uniki).
Regularny boks może więc zastąpić część ćwiczeń wzmacniających, szczególnie tych funkcjonalnych.

⚡ 3. Zwiększa koordynację i stabilizację
Boks to praca nad równowagą, szybkością reakcji i kontrolą ciała.
Dzięki temu poprawia się tzw. core stability — czyli siła mięśni głębokich, które chronią kręgosłup i poprawiają postawę.

🔥 4. Wspomaga spalanie tłuszczu i definicję mięśni
Jeśli Twoim celem jest sylwetka — boks to idealny dodatek.
Wysoka intensywność (spalanie 600–800 kcal/h) sprawia, że szybciej zrzucasz tkankę tłuszczową, a mięśnie stają się bardziej widoczne i wyrzeźbione.

🧠 5. Buduje dyscyplinę i odporność psychiczną
Trening bokserski uczy wytrwałości, kontroli emocji i skupienia.
To przekłada się też na lepszą motywację i regularność w treningach wzmacniających.

Pamiętajcie każdy sport - basen- siłowania- surf joga- czy boks pomoże w utrzymaniu dobrej kondycji do surfa!

•boks klasyczny, fitboxing, kickboxing dla kobiet, dziewczyńskie kolonie, wyjazdy dla kobiet, siła kobiet •

19/10/2025

Dzisiaj wrzucam dla Was filmik z treningiem wspierający surfing🤙

Ćwiczenia ( które sama wykonuje w okresie jesienno- zimowym) wspierające i pomagające w pop up:

▪️wznosi klatki odrywając dłonie
▪️pies z głową do dołu plus deska
▪️pies z głową do góry
▪️kolano do barków, na ukos,
▪️stopa między dłonie
▪️przysiad i przysiad z wyskokiem
▪️wypady do boków
▪️pop up burpees

Przydatne? Zostaw 💙 zrób repost i koniecznie zapisz, by nie zgubić w gąszczu internetu.

Aloha 🏄‍♀️
Współprace mata od .yoga lokalizacja

•surf joga, ćwiczenia w domu, treningi w domu, ćwiczenia na macie, dziewczyńskie kolonie •

17/10/2025

Napisz w komentarzu, od czego potrzebujesz zrobić off line ✍🏻

-od pracy, dzieci, partnera, życia - , każdy powód jest dobry😂🫣

Tym razem nie ja (Beata), a Maciej poleci z Wami.
Łapcie ostatnie 2 miejsca na surferski raj na Sri Lance! 🏄‍♀️☀️

▪️Marzy Ci się ucieczka od jesiennej szarości prosto w tropikalny raj?

▪️Nie masz urlopu w tym samym czasie co Twoja bestie?

▪️Chcesz poznać nową destynację, ale w inny sposób?

▪️Kochasz surfować, a jesień to nie czas na fale w Polsce ?

To ostatni moment, by dołączyć do naszej surf-ekipy, która już pakuje deski i krem z filtrem! 🏄‍♂️🌺

📍 Sri Lanka – kuchnia, kultura i ogromne fale
📅 Termin:
👥 Zostały TYLKO 2 WOLNE MIEJSCA – potem zamykamy grupę!

Czeka na Ciebie:

✨ codzienny surf coaching z doświadczonymi instruktorami,
✨ joga o wschodzie słońca i kolacje przy plaży,
✨ wycieczki, lokalna kuchnia i wspólne zachody słońca nad oceanem,
✨ klimat, którego nie da się opisać – trzeba go przeżyć.
Nie przegap tej fali 🌊

👉 Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i wejdź z energią oceanu!

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub kliknij w link w bio, by złapać jedno z ostatnich miejsc!

Pamiętaj by obserwować po więcej!

• Femi camp, Sri Lanka, wyjazd dla kobiet, wyjazd jogowy, wyjazd surfingowy, podróże zagraniczne,
Zrób coś dla siebie, prezent dla siebie•

15/10/2025

📌Jeśli myślisz, że to jest dla Ciebie zbyt trudne i nie dasz rady, to opowiem Ci co ja wyniosłam z Femi Campu❓

Bardzo dużo, między innymi to, że surfing to sport, w którym technika, siła i „feeling” fali rozwijają się z czasem.
Jak przygotować się merytorycznie, oto co możecie zrobić już teraz, a resztę spróbujecie z instruktorami na obozie:

🏄‍♂️ 1. Pracuj nad techniką - nasi instruktorzy krok po kroku wprowadzą Cię w świat surfingu

To co możesz zrobić teraz:

🧠 2. Trening mentalny

* Surfing to w dużej mierze świadomość chwili i umiejętność zachowania spokoju w dynamicznym środowisku.
* Ćwicz oddech i koncentrację (np. techniki freedivingowe lub mindfulness).
* Nie walcz z falą – czytaj ją i współpracuj z nią.

🏋️‍♀️ 3.Trening na lądzie

* Skup się na mobilności bioder, barków i rdzenia.
* Treningi uzupełniające:
* Yoga / surf yoga – elastyczność i kontrola ciała.
* Pływanie – kondycja i technika oddechu.
* Trening funkcjonalny – ćwiczenia z ciężarem własnego ciała.

Zapisz rolkę i zrób repost, może komuś się przyda. 🏄‍♀️

•dziewczyńskie kolonie, trening surfingu, surf joga, surfing dla początkujących, surf coach, jak zacząć trenować surfing, samoświadomość•

Adres

Jastarnia

Telefon

+48731553335

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Femi Camp umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Femi Camp:

Skróty

Udostępnij

Kategoria