KampiNosi - krajoznawcze wyprawy biegowe i piesze po Kampinosie

01/01/2026

✨ Szczęśliwego Nowego Roku 💚🙂 Nowy rok, nowe nadzieje✨
To zdjęcie pochodzi z jednej z dawnych zimowych wycieczek KampiNosi ❄️
Byliśmy wtedy w lesie tuż po nocnych, dużych opadach śniegu. Cisza, biel, skrzypiący śnieg pod butami – było magicznie, tak jak tylko Kampinos potrafi 💚
Patrzę dziś na to zdjęcie z nostalgią, ale też z nadzieją.
Od wiosny zeszłego roku kontuzja biodra mocno zmieniła moje plany i tempo życia. Nie było wycieczek. Obecnie jestem w trakcie leczenia. Nie mogę biegać ani chodzić na dłuższe spacery, ale wierzę, że wiosną wycieczki wrócą.
Może najpierw spokojne, piesze. A później – jeśli się uda – także krótsze biegowe.
Miniony rok był dla mnie trudny, wymagający i uczący pokory. Ale w ten nowy rok wchodzę z dużym optymizmem, cierpliwością i wiarą, że jeszcze niejedną ścieżkę przejdziemy/przebiegniemy razem 🌲
Życzę Wam – i sobie – przede wszystkim zdrowia, wielu radosnych chwil, spokoju, który daje kontakt z naturą i jak najwięcej powodów do uśmiechu 😊
Do zobaczenia na szlaku – mam nadzieję, że już niedługo 💚✨ Agnieszka

01/10/2025

Dla chętnych więcej informacji o Maratonie Pieszym w Puszczy Kampinoskiej. Z nowości jest opcja trasy ze startem i powrotem w Lesznie.
Ja byłam na nocnej 50tce pare lat temu i polecam wszystkim serdecznie 🙂 Potrzebne tylko sprawdzone/wygodne buty, ciepły ubiór (na cebulkę), latarka/czołówka, naładowany telefon, przemyślany prowiant i koniecznie termos z czymś ciepłym. Na pewno przyda się też dobre towarzystwo, to czas na rozmowy, żarty, wspólne przeżywanie przygody 💚 W skali 1 na 10 ja daje 10 😀💚

🏃‍♂️🌲 Zapraszamy na LII Maraton Pieszy
im. Andrzeja Zboińskiego
w Puszczy Kampinoskiej🌲🏃‍♀️

Wydarzenie każdego roku gromadzi miłośników długodystansowych wędrówek i piękna Puszczy. W tym roku przygotowano kilka nowości!

✨ Nowe trasy nocne
➡️ Klasyczna – 100 km
➡️ Alternatywna – 50 km lub 75 km ze startem i metą w Lesznie (bez konieczności autokaru powrotnego).
Możecie też jak dotąd wystartować razem z uczestnikami 100 km i zakończyć w Śladowie (50 km) lub Lasocinie (75 km).

✨ Nowość – trasa dzienna – 75 km.
✨ Zmiana dla wędrowców – ciepły posiłek będzie czekał już na 50. kilometrze, a nie dopiero na mecie.
✨ Nowa baza maratonu

📍 Zapisy osobiste: wtorki i piątki, godz. 16:00–18:00, Oddział PTTK Mazowsze, ul. Senatorska 11.
👉 Strona maratonu: https://www.matragona.org.pl/

05/09/2025

W Puszczy Kampinoskiej na dobre panuje sezon na podziwianie wrzosów 💜
Czy wiecie że … od wrzosów pochodzi nazwa miesiąca wrzesień (kiedyś vres).
Wrzos jest symbolem przetrwania. Rośnie na mało urodzajnej ziemii, tam gdzie nie ma drzew bo na przykład spalił się las. Wrzosy żyją około 25 lat i tworzą wiele kęp zbitych w gęsty kobierzec. Ich korzenie żyją w koegzystencji z grzybnią, która dostarcza im składniki pokarmowe. Wrzosowiska najczęściej umierają na skutek zarastania drzewami, które zasłaniają im słońce. Dlatego stosuje się kontrolowane wypalanie wrzosowisk lub usuwanie drzew jako ich ochronę czynną. Oczywiście nie w Parku Narodowym jakim jest Puszcza Kampinoska. Tutaj natura głównie musi radzić sobie sama.
Wrzosy to krzew z rodzaju Calluna, pochodzi od słowa „zamiatać, czysty” i nawiązuje do zwyczaju stosowania go kiedyś jako miotły. Wydaje się to być dziwnym pomysłem zwłaszcza że teraz jest raczej rośliną ozdobną w naszych domach i ogrodach.
To właśnie między innymi w Szkocji wykorzystywano je w średniowieczu do produkcji mioteł. Nie tylko. Również do warzenia piwa Heather (wrzos), produkcji miodu, barwienia wełny czy produkcji biżuterii (zatapiany w żywicy) oraz jako roślinę leczniczą. Wrzos przynosił też szczęście i chronił, nic więc dziwnego, że znalazł się w tarczy herbowej wielu szkockich klanów. A klan McDonald przywiązywał wrzosy do swoich włóczni. Wrzos był też święta rośliną druidów, zwłaszcza biała odmiana.
Gdzie można spotkać wrzosowiska w KPN nie zbaczając ze szlaku? Ja polecam polanę na ścieżce do Karczmiska niedaleko parkingu w Truskawiu (zielony szlak).
To tutaj znajdują się "Wiatrołomy" czyli polana pokryta gęsto wrzosami (na załączonych zdjęciach).
Miejsce unikalne bo to spora wylesiona powierzchnia, która powstała po przejściu trąby powietrznej w 2004 roku. W ciągu kilkunastu minut większość drzew została połamana lub wyrwana z korzeniami. Takie otwarte miejsca dają szansę dla muraw napiaskowych i wrzosowisk. Obecnie co roku obserwuję że pojawia się w tym miejscu coraz więcej krzewów i drzew. To naturalne że miejsce to sukcesywnie będzie zarastało. Tym bardziej warto je odwiedzić.
Kto wybiera się w weekend oglądać wrzosowiska? 💜
Fot.

24/08/2025

🏃‍♂️🌲 Za nami kolejna wycieczka biegowa w Kampinoskim Parku Narodowym 🌲🏃‍♀️

Kampinos to nie tylko idealne miejsce na trening – to las pełen historii, dzikiej przyrody i niespodzianek na szlaku. Biegnąc, mijamy wydmy, bagna, stare dęby… a teraz także dywany fioletowych wrzosów 💜

Wrzosy nie mają łatwo – rosną na piasku, w słońcu, w miejscach gdzie przeszedł pożar lub inny kataklizm a mimo to kwitną najpiękniej wtedy, gdy większość roślin już powoli gaśnie. 🌿💜
Trochę jak w bieganiu i w życiu – najtrudniejsze warunki często pokazują naszą prawdziwą siłę. 🏃‍♀️🏃‍♂️ Dlatego biegnąc wśród wrzosów pamiętajmy że każdy nasz krok ma znaczenie.

22/08/2025

Wrzosy właśnie zaczynają kwitnąć w Kampinosie 💜
Dziś widziałam je przy szlaku do Karczmiska. Wrzos zwyczajny to roślina, która potrafi cieszyć oczy nawet do października – i świetnie znosi suche, piaszczyste podłoże typowe dla Puszczy.
Planuję wrzosową wycieczkę biegową w niedzielę oraz pieszą w przyszłym tygodniu – szczegóły wkrótce.
A tymczasem… szykujcie się na coroczny wrzosowy post edukacyjny 😜 już wkrótce 💜

04/08/2025

Pytaliście się o to wczoraj na wycieczce KampiNosi... Sprawdziłam, jest już znany termin kolejnego maratonu pieszego/biegowego w Puszczy Kampinoskiej. Polecam, zwłaszcza nocny! 💚
Czekamy na szczegóły, jak w linku:
https://mazowsze.pttk.pl/maraton/?fbclid=IwQ0xDSwL9PwpjbGNrAv0-zGV4dG4DYWVtAjExAAEet4w6fIc56e5kahaEC_9V9LZ_gfUdPfeFCY-RqlXL8mp4lUH2nyV-mV6rBbM_aem_q6aa_ZUY2N4P-6oW0sRqig

03/08/2025

Biegowo w Puszczy z KampiNosami 🌲🏃‍♀️
Dziś w męskim składzie, więc było konkretnie – dwa crossy po górkach.
Coś tam wspominałam o mojej kontuzji… ale przy takiej ekipie i energii nawet się nie odezwała 😉
Oczywiście na krótkich postojach – jak zawsze – było trochę ciekawostek o Puszczy 🌿
Cieszę się szczególnie, że dołączyły dwie nowe osoby – fanów Puszczy przybywa! 🥰
Świetny poranek i świetna ekipa 💪🙂

31/07/2025

Nowe informacje dla tych którzy interesują się historią Kampinoskiego Parku Narodowego ...
W dniach 14–25 lipca 2025 r. zespół pracowników Biura Poszukiwań i Identyfikacji IPN przeprowadził trzeci etap prac poszukiwawczych na terenie Kampinoskiego Parku Narodowego w pobliżu miejscowości Palmiry, gdzie w latach 1939–1941 niemieccy okupanci dokonywali masowych egzekucji obywateli polskich.

13/07/2025

🌲✨ Baśniowa wycieczka biegowa z KampiNosami ✨🌲
Dziś pobiegliśmy śladami legend Puszczy Kampinoskiej! Nasza wycieczka prowadziła trasą inspirowaną opowieściami Kazimierza Wójcickiego – autora m.in. książki "Przejażdżka chwilowa po Mazowszu" (1857), który jako jeden z pierwszych zebrał i opisał mazowieckie podania i legendy.

To właśnie dzięki niemu mamy takie miejsca jak:
🏞 Góra Ćwikowa
🌉 Mogilny Mostek
🌫 Bagna Cichoważ

Później opisy tych miejsc trafiły na mapy dzięki Lechosławowi Herzowi – wielkiemu miłośnikowi i znawcy Puszczy.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za wspólny, magiczny bieg wśród mrocznych historii i leśnych tajemnic. 🏃‍♀️🏃‍♂️✨
Dodatkowo gratuluję wszystkim bo było naprawdę dziś sporo górek 🙆 i zrobiliśmy ostatecznie -po modyfikacji trasy w trakcie - 17 km!
Do zobaczenia na kolejnych trasach !

22/06/2025

Dziękuję za dzisiejszą wycieczkę biegową po Puszczy Kampinoskiej! 🌿🏃‍♀️

Mimo długiego weekendu cieszę się, że dotarło tyle osób — zarówno starzy, dobrzy znajomi, jak i nowe twarze. Dawno się nie widzieliśmy, więc momentami bardziej przypominało to spotkanie towarzyskie niż kontemplację przyrody 😉 Tyle rozmów, śmiechu i dobrej energii.

Na postojach opowiadałam m.in. o wilkach — co robić, jeśli jakimś cudem na nie trafimy 🐺 Było też o Zamczysku, a nawet wywiązała się dyskusja o... butach do biegania po lesie! 👟

To był naprawdę piękny poranek spędzony w wyjątkowym towarzystwie ludzi, którzy dzielą tę samą pasję. A Puszcza? Przepiękna. Zielona jak dżungla, soczysta, bujna — zachwycająca 🌳💚

Dziękuję, że byliście! Do zobaczenia na kolejnych wycieczkach!

20/06/2025

🌿 Biegowa wycieczka po Kampinosie – zaproszenie! 🏃‍♀️🌲
Czerwiec dobiega końca, a to jeden z najpiękniejszych miesięcy w Puszczy Kampinoskiej!

Zapraszam Was serdecznie na wspólną wycieczkę biegową – będzie aktywnie, lekko, z postojami i ciekawostkami o Puszczy, które przygotuję specjalnie dla Was.

📍Termin to ta niedziela – wybaczcie późne info, wracam do biegania po kontuzji i wciąż ustalam szczegóły z fizjo.

https://fb.me/e/5kNXcxtiC

Spotkajmy się, pobiegnijmy razem i nacieszmy się zielenią Kampinosu 🌿

Do zobaczenia!

03/05/2025

Kolejna wycieczka KampiNosi dopiero 18 maja 💚🏃
Zwykle na majowych wycieczkach wybieram trasy na których możemy podziwiać konwalie majowe i o nich opowiadam. Co roku też pojawia się tu post o konwaliach. Miłej lektury i do zobaczenia 🌿
https://www.facebook.com/share/p/1E7pufs2uk/