13/06/2025
‼️Miażdżyca‼️
Co roku w Polsce umiera na miażdżycę więcej osób niż w wypadkach, nowotworach i cukrzycy razem wziętych
To ona odpowiada za ponad 40% wszystkich zgonów. Najczęściej dowiadujemy się o niej dopiero… na SOR-ze. A przecież można zacząć działać wcześniej – i to naturalnie.
Co to właściwie jest miażdżyca?
To proces odkładania się złogów cholesterolu, wapnia i produktów stanu zapalnego w ścianach
tętnic. Te złogi tworzą tzw. blaszki miażdżycowe, które zwężają światło naczyń, ograniczają
przepływ krwi i zwiększają ryzyko poważnych incydentów sercowo-naczyniowych.
Co ją przyspiesza?
- dieta bogata w cukry, tłuszcze trans i przetworzoną żywność
- brak ruchu
- palenie papierosów
- stres i przewlekłe stany zapalne
- niedobory składników odżywczych
ZŁOTA 5 DLA TWOICH TĘTNIC – NATURALNA TARCZA
Nie musisz rzucać wszystkiego. Zacznij od prostych, codziennych zmian.
Oto pięć produktów, które mogą wspierać zdrowie Twoich naczyń krwionośnych – i nie
potrzebujesz do nich recepty.
1. Czosnek – naturalny strażnik Twojego ciśnienia. To jeden z najlepiej przebadanych naturalnych składników wspierających układ krążenia. Może wspomagać utrzymanie prawidłowego ciśnienia, korzystnie wpływać na elastyczność naczyń i wspierać zdrowe krążenie.
2. Oliwa z oliwek – tłuszcz, który działa dla Ciebie. Bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone (omega-9), przeciwutleniacze i witaminę E. Może pomagać w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i działać przeciwzapalnie.
3. Zioła krążeniowe – dla serca i równowagi. Zioła takie jak głóg, melisa czy miłorząb japoński znane są z tego, że wspomagają krążenie i uspokajają napięty organizm. Głóg może wspierać pracę serca, melisa wycisza, a miłorząb poprawia mikrokrążenie.
4. Siemię lniane – niepozorne, a potężne. Te małe ziarenka to źródło roślinnych omega-3, błonnika oraz lignanów. Wspierają trawienie, mogą obniżać poziom tzw. złego cholesterolu LDL i wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu. Najlepiej działa świeżo zmielone lub jako „kisiel lniany” po zalaniu wodą.
5. Zielone warzywa i kiszonki – mikrobiota i witamina K na straży naczyń. Jarmuż, rukola, natka pietruszki, kapusta kiszona – to naturalne źródła chlorofilu, witaminy K i antyoksydantów.
Wspomagają elastyczność naczyń i pracę jelit, które wpływają na ogólny stan zapalny w organizmie.
Udostępnij ten post komuś, kto „czuje się dobrze”, ale je tłusto, siedzi cały dzień i nie robi badań.
Może właśnie uratujesz mu życie
Treść posta ma charakter informacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji z lekarzem. W razie wątpliwości dotyczących zdrowia – skonsultuj się ze specjalistą.
