02/06/2026
📅 Nowy miesiąc – nowe możliwości, by zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie! 💪🚴♀️🏃♂️
Zapraszamy do zapoznania się z kalendarzem zajęć programu Aktywne Zabrze, w którym znajdziecie mnóstwo propozycji dla każdego – niezależnie od wieku, doświadczenia czy poziomu aktywności.
🚴 Wycieczki rowerowe – odkrywaj okolicę na dwóch kółkach, aktywnie spędzaj czas i ciesz się wspólną jazdą w świetnej atmosferze.
🧘 Joga oraz zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” – zadbaj o sprawność, mobilność i równowagę. To doskonały sposób na zmniejszenie napięć, poprawę postawy i lepsze samopoczucie każdego dnia.
🏃 Regularne treningi biegowe z grupą Night Runners – wspólna motywacja, dobra energia i kolejne kilometry pokonywane w świetnym towarzystwie.
🚴♂️ Spinning – intensywny trening poprawiający wydolność i kondycję, który pozwoli spalić sporą dawkę kalorii i naładować się pozytywną energią.
🥾 Marsze Nordic Walking – aktywność dla każdego, wzmacniająca całe ciało i pozwalająca zadbać o zdrowie na świeżym powietrzu.
🎾 Nowość! Tenis i padel dla dzieci w wieku 7–10 lat
Tenis to sport rozwijający koordynację ruchową, refleks, koncentrację i wytrwałość. Dzieci uczą się nie tylko podstaw gry, ale również zdrowej rywalizacji, systematyczności i pewności siebie.
Padel to jedna z najszybciej rozwijających się dyscyplin sportowych na świecie. Łączy elementy tenisa i squasha, jest dynamiczny, pełen zabawy i bardzo przystępny dla początkujących. Dzięki temu dzieci szybko czerpią radość z gry, rozwijając jednocześnie sprawność i umiejętność współpracy.
🤰🤱🌸 Nowe zajęcia dla kobiet – specjalne aktywności dla kobiet w ciąży, w połogu oraz w okresie menopauzy. To bezpieczne, dostosowane do potrzeb uczestniczek zajęcia wspierające zdrowie, sprawność, dobre samopoczucie i komfort codziennego funkcjonowania.
Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie. Wybierz aktywność dla siebie lub swojego dziecka i dołącz do mieszkańców, którzy stawiają na zdrowie, ruch i dobrą zabawę! 😊
ℹ️ Projekt Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze
📝 Szczegółowy harmonogram znajdziecie w kalendarzu:
https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=YWt0eXduZXphYnJ6ZUBnbWFpbC5jb20
