28/01/2022
Когда идти к коучу, а когда на психотерапию?
⠀
Представим, что я хочу заниматься танцами (а я правда хочу, это реальный пример), но никак не могу сделать танцы частью своей жизни.
⠀
Когда в целом я чувствую себя в ресурсе, но у меня есть ощущение, что я способна на большее или у меня есть цель, которую хочу достичь, то я пойду к коучу.
⠀
С коучем мы будем разбираться, почему танцы - это важно для меня, что значит “сделать танцы частью жизни”, как часто я хочу заниматься, почему не могу найти подходящую студию. В коучинге фокус на настоящем и будущем.
⠀
На своем первом практическом занятии на курсе по коучингу, я в качестве клиента разбирала как раз этот запрос.
⠀
И осознала важную вещь - самое главное в танцах для меня - это личность преподавателя. Если мне понравился преподаватель, то я буду готова подстроиться под расписание, ехать в другой конец города и выделить бюджет на занятия. Если с преподавателем нет химии, то ни классное спец. Предложение от студии танцев, ни обстановка студии не заставят меня ходить на занятия.
⠀
And it make sense, та же самая история у меня с йогой, боксом и любым другим спортом. Я иду на личность, которая совпадает со мной по энергетике, ценностям.
⠀
В итоге для того, чтобы вплести танцы в свою жизнь мне важно найти своего преподавателя. Как я могу это сделать? Ходить на разные уроки, спрашивать рекомендации, пока не случится тот самый match.
⠀
А теперь про психотерапию. Сразу скажу, что подходов в психологии великое множество и работать можно с разными запросами. Высший класс приходить в психотерапию не дожидаясь кризиса. Я же делюсь здесь личным опытом. Я пришла в психотерапию, когда почувствовала, что не справляюсь со своей жизнью, чувствую себя на дне, мне нужны изменения, но самостоятельно я не могу их совершить.
⠀
Если вернуться к примеру с танцами, я бы так сформулировала запрос: “Я чувствую, что ни на что не способна, даже танцами не могу регулярно заниматься”. Хотя в моем случае речь шла не про танцы, а про развод.
⠀
[продолжение в галерее]
⠀
Вы бы сейчас хотели заниматься с психо терапевтом или коучем? С каким бы запросом пришли?
