Walkin´Sagres

15/01/2026

Viver para além do Diagnóstico não é procurar uma solução única.
É criar espaço para experimentar, observar e descobrir o que funciona no seu dia a dia, com ferramentas práticas e escolhas sustentáveis.
Este programa presencial de 5 dias e 4 noites foi concebido como um momento de aprendizagem que combina movimento seguro, regulação do stress, caminhadas conscientes e alimentação anti-inflamatória prática, adaptável à vida quotidiana.
O programa é concebido e acompanhado por Rita Azeredo, com base na sua experiência prática e no seu percurso de trabalho nesta área.
A abordagem privilegia ferramentas simples e aplicáveis à vida real.
Com foco em pequenas mudanças possíveis e sustentáveis, sem fórmulas rígidas, sem promessas rápidas, o objetivo é que cada participante descubra o que faz sentido para si e o possa aplicar na sua rotina.
Na Terra Verde, num ambiente tranquilo e rodeado de natureza, há espaço para experimentar, refletir e sentir o que resulta no seu corpo e na sua vida.
🗓 Programa presencial | 3 a 7 de junho de 2026 e 2 a 6 de outubro de 2026
👉 Saiba mais sobre o programa Viver para além do Diagnóstico através do link na bio ou escreva-nos diretamente para mais informações.
Pronto/a para organizar o seu próximo retiro, workshop ou estadia connosco?
➡️Marque uma visita (virtual) através do link na bio ou fale connosco diretamente.
📍 A apenas 1,5 horas do Porto, 2,5 horas de Lisboa e 30 minutos de Coimbra — longe o suficiente para sentir tranquilidade, perto o suficiente para chegar com facilidade.
🚌 Dispomos de serviço de transporte com carrinha elétrica de 9 lugares para grupos ou hóspedes.
🪷 Estadas para facilitadores, famílias, equipas e viajantes curiosos.

05/06/2024

Dia Mundial do Ambiente!
Neste dia decorrem acções bonitas em cada canto do mundo dito civilizado e desenvolvido!
Mas neste dia, em pleno Séc. XXI, num país desenvolvido como o nosso, onde a falta de informação já não deveria ser desculpa, os atropelos sucedem-se!
Há quem mande destruir. Há quem sinta não ter outra opção que não a de cumprir ordens de quem manda. Mas há também quem vê e decide ignorar. Há quem esteja cansado e baixe os braços. Em todas estas situações há um desenraizamento profundo de Alma e do Ser. Há desconexão!
No 5 de Junho de 2024, na Reserva Biogenética de Sagres, em Parque Natural, arrasou-se uma área imensa de vegetação, destruindo Zimbros, Aroreiras, Tomilhos, Polios vicentinos, e toda uma diversidade, para construir a base para 3 bandeiras!
Ainda não sei lidar com isto!
Ainda me faz doer a Alma ver isto!
Ainda me faz reagir ver isto!
Eu sei que a paisagem nos observa em tranquilidade, apenas aguardando que nós passemos e vamos embora. Aguardando que as novas gerações sejam gerações de Adultos sábios o suficiente para sentirem Gratidão e Amor pelos restantes seres com quem partilhamos as paisagens!
Os abraços e sorrisos cúmplices de crianças que ainda entendem esta linguagem salvaram este dia Mundial do Ambiente!
Foram bálsamo!
Mas, ao final do dia, é no meio da paisagem que conseguirei serenar o aperto no peito. É nela que encontro as respostas mais sábias, que me permitem aceitar que a paisagem destruída que me causa dor é apenas um reflexo da Alma de um número demasiado grande seres da minha espécie.
É ela quem me diz que haverá sempre, nalgum canto, sementes à espreita, e à espera que também nós enraizemos de novo!

30/05/2024

A vida é mesmo cheia de magia!

Uma caminhada na companhia de uma caminhante que caminhou comigo há 10 anos (os inícios), e regressou, o abraço quentinho e os beijinhos da Querida Dª Maria, na Bordeira, e a oferta da maior e mais bonita "Flor", oferecida pelo Querido Pedro, meu antigo aluno de francês: "Vou oferecer-te uma coisa a ti, que gostas de coisas verdes!"

A visão da zona queimada do Bordalete numa explosão de vida, com as espécies nativas a regressarem com a força deste planeta único!

Tantos momentos bons a caber num só dia. Ter como profissão "caminhante", permite-nos chegar a casa com a mochila da vida cheia de momentos únicos!

26/05/2024

"We need plants to survive. But what do they need us for—if at all?"

Caminhar com pessoas interessantes e interessadas resulta na partilha de histórias, reflexões, conhecimento e... Livros!

Mais um para encomendar na minha Livraria Internacional, em Lagos!

Felizmente, há cada vez mais cientistas a trazerem conhecimento sobre a Inteligência das Plantas! Sem elas não vivemos e, contudo, cada vez mais aumenta o ódio generalizado às plantas que bordejam caminhos, seguram solos, animam espaços. Nunca como agora vemos tantos arbustos mutilados, arrancados, flores cortadas antes de completarem o seu ciclo.

Sem elas não respiramos... não vivemos...
Podemos cortá-las todas, mas não nos poderemos depois queixar do aumento de doenças respiratórias. Não são elas a causa, mas sim os desequilíbrios por nós causados!

A estes seres devemos respeito e carinho! E um novo olhar! Certamente um excelente livro para leitura! :)

10/04/2024

Sou oficialmente uma boa "sapateira"!

Nada como receber uma calorosa mensagem a dizer que a bota reparada pelas minhas mãos está apta para mais uns trilhos por terras belgas :D

Mesmo que não estivesse, os risos e a maravilhosa "instalação" artística resultante do arranjo, já teriam valido a pena!

Ser Guia de Natureza é um "must"... tédio é palavra que aqui não existe!

19/03/2024

Este Domingo, a Fortaleza oferece Programa de um dia para celebrar mais um início de Primavera!

Quem alinha:

* Numa caminhada feita em parte em silêncio?
* E explorar uma técnica de pintura?

Têm de fazer inscrição! É já este Domingo!

23/12/2023

É com muito orgulho que desejo a todos umas Festas muito Felizes e um 2024 cheio de Amor e Paz! É que a animação foi feita pelo meu rebento :) Boas Festaaaaaaaaaaaaaaaaaas!

A Walkin´Sagres deseja umas Festas Felizes e um 2024 cheio de Harmonia e Amor!