TERRAMONT

24/10/2026

23/10/2026

Într-o expediție precum cea de pe Kilimanjaro, zilele lungi de trekking, efortul susținut și schimbările de temperatură ne fac să acordăm o atenție deosebită hidratării, alimentației și recuperării.

💧 De ce contează hidratarea?
La altitudine, aerul uscat și respirația accelerată pot crește pierderile de apă. În plus, efortul și transpirația duc la pierderi de electroliți. De aceea, nu contează doar câtă apă bem, ci și să ne adaptăm hidratarea la efort și la nevoile organismului

⚡ Electroliții, precum sodiul și potasiul, contribuie la echilibrul fluidelor și la funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos

💪 Magneziul contribuie la funcția musculară normală și la metabolismul energetic

🦠 Probioticele – anumite tulpini pot susține echilibrul microbiotei intestinale și funcția digestivă, un aspect important atunci când alimentația și rutina se schimbă

🍊 Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la reducerea oboselii și la absorbția fierului

În expedițiile noastre, am avut mereu cu noi produse precum Litorsal, MaxiMag, Anticârcel care nu ne lipsesc din rucsac.

Un lucru important: suplimentele nu previn răul de altitudine și nu înlocuiesc aclimatizarea. La munte, baza rămâne un program de ascensiune bine gândit, hidratarea adaptată efortului, alimentația și atenția acordată stării fiecărui participant.

Pentru că la 5.895 m nu e de joacă. ⛰️

23/10/2026

Dacă ai senzația că ai văzut cam tot ce e de văzut prin Trascău, Iezerul Ighiel s-ar putea să te surprindă.

Lacul e cel mai mare lac de baraj natural din carst de la noi, dar dincolo de etichete, e pur și simplu un colț de apă verde și limpede, înconjurat de fagi, care te face să-ți lași rucsacul jos și să stai minute bune doar să asculți pădurea.

📍Drumeție începător: Munții Trascău, Iezerul Ighiel - Platoul Ciumerna - Vf. Piatra Arsă | 22 noiembrie 🔗 https://cutt.ly/8yTpiqIX

Hai cu noi să-l descoperim împreună!

22/10/2026

Nu, nu mergem să vedem marea aceea clasică, mergem să vedem marea alpină a Parângului. Cel puțin încercăm, fiindcă ultima dată când am fost iarna pe Vârful Cârja, aproape că am și încercat marea cu degetul, la cât de aproape era de noi.

📍Drumeție intermediar - experimentat: Traversare Creasta Parâng, Vf. Cârja - Vf. Parângul Mare - Vf. Găuri | 20-22 noiembrie 🔗 https://cutt.ly/zyWHFbgO

Dacă ai anduranță și chef de o provocare la peste 2.500 m, hai cu noi. Promitem că nu te lăsăm să testezi marea singur!

21/10/2026

Contrar aparențelor nu, nu doar mâncarea ne place pe Via Transilvanica 😅 deși mesele împreună cu oamenii noștri faini chiar fac orice tură infinit mai plăcută.

Viorica Ciurdaş ne-a plimbat pe tronsonul Archita - Criț, un drum bogat în povești, în tradiții și în liniștea satelor transilvănene.

Vă mulțumim pentru un alt weekend pe poteci 🤗

20/10/2026

Alex Rap zice că vremea în Munții Făgăraș nu a fost prietenoasă în weekend, dar din poze nouă ni se pare că iarna aceasta se anunță o perioadă supeeeerbă de muntenit 😅

Ce ziceți? Ne vedem pe munte și în sezonul rece?

20/10/2026

Găsim sau nu găsim zăpadă pe munte luna viitoare? Anul trecut, luna noiembrie ne-a luat puțin prin surprindere cu cât de schimbătoare a fost vremea. Anul acesta sperăm să ne bucurăm din nou de acest traseu:

📍Drumeție începător-intermediar: Circuit Pietrele Albe, Munții Vlădeasa | 14 octombrie 🔗 https://cutt.ly/oyWEWkjr

Ce spui, mergem împreună pe munte?

19/10/2026

În weekend am luat pulsul Munților Șureanu, mai exact voiam să știm cm arată culorile la toamnă din Fundătura Ponorului 🍁

Nouă ne-au plăcut mult, ca în fiecare an 🤗 Voi ce ziceți? Ați face acest traseu?

19/10/2026

Ce planuri ai pentru weekendul viitor? Avem două ture faine de toamnă, unde sperăm să mai prindem vremea blândă și lumina aceea aurie.

📍Dumeție intermediar: Buila Vânturarița, Vârful Vânturarița - Șaua Buila | 23-25 octombrie🔗 https://cutt.ly/xycS72hN

📍Drumeție începător-intermediar: Culori de toamnă în Munții Retezat, Lacul Ștevia | 24 octombrie 🔗 https://cutt.ly/Yyc8w9Ke

Hai să fotografiem toamna împreună!

16/10/2026

Șiiiiiiii ce ziceai că faci în ianuarie 2027? 🌍

Dacă te bate gândul să începi anul cu o ascensiune, într-un loc ce nu pare de pe-aici, hai cu noi în inima Africii de Est, în Munții Rwenzori, cunoscuți și drept Munții Lunii.

După cm bine știi deja, atunci când George Mihai Petrișor își pune în cap o destinație, știi sigur că nu e vorba de o simplă excursie, ci de o aventură în toată regula.

În total, vor fi 13 zile nebun de frumoase care, sincer, nici nu vei realiza când vor trece:

🥾 6 zile de trekking în Munții Rwenzori
⛰️ Ascensiune pe Vârful Weismann, la 4.620 m
🐘 Safari în Parcul Național Queen Elizabeth
🦛 Croazieră pe Canalul Kazinga
🦍 Întâlnire cu gorilele de munte din Bwindi
🛖 Experiență culturală alături de comunitatea Batwa

Adaugă în calendar perioada și nu uita să îți antrenezi corpul:

📍 Uganda | 29 ianuarie – 10 februarie 2027 - Detalii în bio și pe site
⛰️ Nivel intermediar, cu pregătire fizică bună și experiență montană necesare