https://www.facebook.com/110647917067653/

Karina Gandur, Saint Petersburg (2026)

26/06/2023

Чем пахнет Стамбул?

Для меня каждый город пахнет по-разному.
Полезное упражнение для мозга - описать, чем пахнет город, район, улица, дом.

Блуждая по улицам Стамбула я старалась различить еле заметные оттенки запахов.

Центральные улицы не пахнут природой, я слышу запах сигарет, выхлопных газов, турецкого мыла с чабрецом вперемешку со сладкими пряными восточными духами, набережные подальше от центральной части (Бебек) пахнут соленым морем, рыбой, цветущими камелиями, душистым горошком и жасмином.

Удивительно, но я не слышу запах кофе и выпечки как это было в Петербурге. Вообще, в городе на Неве, на мой взгляд, слишком много кофеен и булочных. Они повсюду, уже даже не на каждом углу, а на каждом шагу. Выходишь гулять, а тут ароматы кофе и булочек и ты уже ими пленен, продажи увеличиваются, маркетинг работает.

Чем пахнет ваш любимый город?

18/06/2023

Ранее я писала об испытаниях моей мечты. Я ушла из найма, сменила офисную работу, поменяла город и столкнулась со сложностями развития стартапа.

Если говорить о результатах, то я работаю на себя и с 2019. У меня нет начальства, мне никто не выплачивает зарплату и не делает отчисления в пенсионный фонд.

То, чем я занимаюсь полностью обеспечивает мое существование, а это просторная квартира в центре Петербурга с потолками 3.5 м и видом на крыши Петербурга, мой лайфстайл, мое дорогое обучение на различных международных курсах, редкие книги для пополнения багажа знаний по культуре и искусству, путешествия, концерты, театры, наряды и украшения, тестирование моих бизнес-гипотез, оплата коучей, консультаций, продвижение бизнеса, оплата работы оператора, список можно продолжить.

В Тиктоке у меня 16 тысяч живых подписчиков, несколько видео имеют около двух млн просмотров, мои исторические ролики показывают в школах детям на уроках юных экскурсоводов.

Если говорить о конверсии,
то из Тиктока ко мне не пришел ни один заказ, в высокий летний сезон все заказы через инстаграм и сарафанное радио.

Мой сайт тоже плохо работает в плане конверсии. Разработанный мной бот имеет нулевую конверсию. Таймпэд - бесплатная лекция - 32 продажи, платные экскурсии - три продажи.

Но, как оказалось, надеяться на социальные сети, как на единственные каналы продвижения своих услуг, весьма недальновидно. После февраля 2022 многими соцсетями стало не очень комфортно пользоваться, половина подписчиков отпали. Остались самые лояльные.

Как пользователь я прихожу в соцсети, чтобы узнать новости друзей и отдохнуть, вдохновиться красивыми картинками. Я не прихожу, чтобы что-то купить, я прихожу, чтобы отвлечься, переключиться, отдохнуть.
Но я все равно что-то покупаю. Тогда, когда мне откликаются смыслы, когда мне нравится человек, когда мне нужно то, что он продает и тогда, когда процесс продажи приносит радость.

Обычно, когда я что-то покупаю и получаю позитивный опыт, я рекомендую это друзьям и я возвращаюсь вновь, потому что я экономлю время на поиске нового поставщика услуги. Я люблю покупать не что-то у кого-то, а конкретную вещь или услугу у конкретного человека.

А как у вас?

09/01/2023

Человек, у которого украли утро

Моя знакомая Алена (имя изменено) - красивая и успешная женщина средних лет, финансовый директор крупной фирмы, несколько лет работает из дома.

Прямо перед началом пандемии, Алена бросила работу, решила изменить свою жизнь, но ее планы так и не осуществились и она вернулась к привычному - тому, что приносит деньги, но не приносит удовольствия.

Сегодня я спросила, что испытывает Алена, когда просыпается.

Алена сказала, что она - человек, у которого украли утро.

Она рассказала о том, как любит медленно просыпаться, долго пить кофе со сливками, затем только приступать к работе.

Кстати, именно так начинают свой день люди в восточных странах. Медленное и уютное утро, чашечка ароматного кофе с кардамоном на балконе, созерцание солнца, которое своими утренними лучами согревает лицо, заставляя щурить глаза. В результате, с каждым глотком вы чувствуете, что жизнь прекрасна.

Несмотря на то, что Алена ясно представляет свое «идеальное утро», с понедельника по пятницу жизнь складывается иначе.

Будильник извещает о том, что пора просыпаться, Алена встает, умывается чистит зубы, одевается и садится за компьютер. Приятного мало.

Я задалась вопросом, если формула идеального утра известна, почему Алена выбирает начинать свое утро не так, как хочет, а так, как привыкла.

Что бы вы посоветовали Алене?

08/12/2022

Бизнес в сигарных

Я, конечно, много наслышана о том, как в прошлом мужчины в чёрных смокингах совершали сделки за закрытыми дверьми сигарных салонов, но, как оказалось, к современным аналогам таких бизнес салонов я оказалась совсем не готова.

Помню, около полутора лет назад задумалась я о том, чтобы вступить в бизнес-клуб для молодых предпринимателей Петербурга.

Смотрела разные клубы, сравнивала и вот остановилась на одном из них. Закрытый клуб, вступление только через референс.

О, подумала я, как все серьезно!

Чек на вступление около 200 k + в год, убедительная упаковка, профессиональные спикеры, отзывы и истории успеха резидентов клуба.

Но оказалось все не совсем как в описании.

Я заметила в одной из сториз резидента, что на встрече с разбором бизнеса предприниматели курят кальян.

У меня обучение, бизнес-встречи и профессиональный рост с кальяном не стыкуются.

Интересно, данные предприниматели из разряда тех, кто хочет показать, что зарабатывать нужно в легкости и жизнь - это сплошной релакс?

Расслабляться с кальяном люди могут в личном пространстве и в предназначенных для этого местах.

Общественное пространство, тем более обучение предполагает собранность и уважение к другим.

Об этой далекой истории мне напомнил один из недавних обучающих эфиров, одна из участниц которого меня немного обескуражила. Она курила кальян и пускала дым при включенной камере.

Было неприятно на это смотреть.
Я подумала, что это знак неуважения к преподавателю и коллегам.

Я понимаю, что все взрослые люди и кого-то учить не наше дело, но должны ли мы проявить спокойствие, толерантность и не обращать на это внимания или что-то сказать?

Как бы вы поступили?

06/12/2022

Вокал и коучинг: разные грани искусства жить

Уроки вокала, как и коучинг - это про движение, про свободу быть собой.

Вокал научил меня пяти важным урокам, которые я вижу и в коучинге:

1. Каждый человек имеет право ‘дать петуха’, даже самые профессиональные мэтры оперы. Когда это понимаешь, становится легче жить в целом. Каждый имеет право на ошибку. Важно, что ты с этим делаешь дальше.
2. Так как мы себя слышим иначе, рост вокалиста возможен в партнерстве с преподавателем, которому доверяешь. Преподаватель работает зеркалом и подсказывает, как можно улучшить звучание. Удивительно, но так происходит и в коучинге. Коуч выступает в роли зеркала, расширяет горизонты, дает клиенту посмотреть на себя со стороны и понять, что ему действительно важно.
3. Мы не перескакиваем с одной песни на другую, а отрабатываем важные вокальные приемы на одной, затем переходим на другую. И в коучинге не реалистично улучшать все и сразу. Мы берём одну область в жизни клиента и улучшаем ее, затем следующую и т.д.
4. И если ты доверяешь преподавателю, то важно полностью, ПОЛНОСТЬЮ отпустить контроль, потому что для вокалиста важна свобода выражения. Она невозможна без того, чтобы себя ‘отпускать’. За что я люблю коучинг по стандартам ICF - международной федерации коучинга - это за этический кодекс, благодаря которому все то, что звучит на сессии, остается конфиденциальным. Это значит, создается пространство, где можно узнать себя настоящего.
5. Профессиональный вокалист владеет своим эмоциональным состоянием и может как актер создать на сцене искрящуюся радость, как в песне Гурченко «Пять минут» и погрузить слушателя в светлую печаль, как в песне, которую исполнила Пугачева «Мне кажется». Удивительно, но это очень важный навык и для жизни, ведь у человека не одна роль и важно уметь переключаться не только в плане деятельности, но и в плане своего состояния и эмоций. Я начальник и я мать/жена - это разные роли и важно уметь быть разным.

А еще вокал - это один из инструментов Арт-терапии, антистресс. Недаром наши предки собирались и пели все вместе и это объединяло людей и помогало переживать трудные времена.

Как вы считаете, какие жизненные уроки заложены в вокале?

05/12/2022

Первая встреча театрального кружка

Мой декабрь расписан по минутам. Этот месяц я решила посвятить в том числе приобщению к театру и вступила в кружок чтобы иметь возможность встречаться с актерами, осмысленно посещать спектакли и затем обсуждать их в кругу единомышленников.

И вот намедни состоялась первая встреча с артистом Александринского театра.

До сих пор нахожусь под впечатлением от глубины тем, на которые мы беседовали.

«Актер не художник, актер - это краска и сколько в ней оттенков зависит от таланта и мастерства актера.» Дмитрий Бутеев

Пища для размышлений:

Что такое успех в профессии актера - это получать только первые/главные роли? Чем он измеряется, если много талантливых людей выжидают годы, чтобы их заметили. Годы могут пройти, могут так и не заметить.

А если не заметили, значит ли это то, что ты не талантлив или же просто не пришел твой час/твой режиссёр?

Может ли актер сам моделировать свой успех или же должен полагаться на удачу?

Что делает актёра великим?

Всем ли быть великими? Каждый ли мечтает о славе?

Говорят, плох тот солдат, который не мечтает стать генералом.

Очевидно, что главных ролей на всех не хватит, а может главная роль каждого - в своей собственной жизни, в искусстве жить. Это просто и одновременно сложно.

По сути, в этом и есть терапевтический эффект театра - говорить просто о сложном и вместе с актерами на сцене проживать боль, тревогу и сомнения, и вместе с тем, чувствовать себя живым, отчаянно живым.

01/12/2022

С первым днем зимы, дорогие!

На улице минус пять, а время близится к обеду.

Что может быть уютнее, чем в мороз отведать горячего супа.

Ловите мою личную подборку самых вкусных супов Петербурга.

🥣Щи суточные в Литературном кафе. Любимый суп солнца русской поэзии. Александр Сергеевич знал толк в еде!

📍Невский проспект, 18.

🥣Чихиртма в семейном грузинском кафе Кэт. Самый традиционный суп, который подается на свадьбах.

📍 Стремянная, 22.

🥣Щи с квашеным ананасом в кафе Адмиралтейство. Любимый суп императрицы Екатерины Великой. Ананасы для этого супа выращивали в оранжереях.

📍 Екатерининский парк в Царском селе.

🥣Суп-пюре из белых грибов с трюфелем в ресторане Палкин. Крем-супы пришли к нам из французской кухни. А трюфель считается королем деликатесом.

📍 Невский пр., 47.

🥣Ленинградский рассольник в Шаляпине. Самый ленинградский суп, ленинградским его делает наличие почек в составе.

📍 Тверская, 12/15.

🥣Борщ в Мари Vanna. Классика без лишних слов.

📍Мытнинскся наб, 3.

Поделитесь, какой самый необычный суп вы пробовали и посоветуйте любимые супы в Петербурге.

30/11/2022

Дерзнуть в кругосветное

Самое мое дальнее путешествие по России было на остров Ольхон на Байкале, самой северной точкой моих странствий были Соловки, самым ярким вояжем - Ферапонтово и Золотое кольцо.

Если говорить о мире, то доехала до границы США с Канадой, побывала в Форт Россе, ездила по озеру Люцерн, забиралась в Швейцарские горы, жила в замке долины Луар.

Плавала в двух океанах - Тихом и Атлантическом, почти добралась до Северного Ледовитого океана, была на Балтийском, Черном, Красном, Белом, Адриатическом, Средиземном морях.

Путешествия у меня в крови.

Всегда с увлечением читаю о таких мореплавателях, как Крузенштерн, Беринг, Врангель.

Но есть среди них и один яркий и близкий - наш современник - Федор Конюхов.

Интересно, чему на самом деле учат нас путешествия, о чем думает человек, находясь на середине океана, что творится в душе, когда на море девятый вал.

Федор пишет книги, в которых много ценных мыслей, делюсь одной из них.

Цитата из воспоминаний детства:

«Когда я был маленький, ещё в 60-е, моя учительница Мария Васильевна как-то сказала на уроке: «Бога нет». А я ей ответил: «Мария Васильевна, вот вы говорите, что Бога нет, а хотите при этом, чтобы мы любили Пушкина, Лермонтова, Достоевского, Толстого. А ведь они все верующие были».

И она меня выгнала из класса. Сказала: «Федя, не дерзи!». Я вышел из класса, иду по берегу моря (мы в рыбацкой деревне жили) и думаю: «Мария Васильевна хорошая у нас учительница, но она же не умнее Пушкина, Лермонтова, Толстого и Гоголя?».

Священник, отец Федор Конюхов.
Совершил в одиночку 5 кругосветных путешествий и 17 раз пересёк Атлантику.

Какое Ваше самое яркое путешествие? Чуму вы научились в поездках? Куда бы вы отправились?

29/11/2022

З-Зависть

Она была из рода Пушкиных, имела дар сложения стихов, обладала великолепным голосом, но ее ненавидели, на нее писали доносы, ей завидовали и желали смерти.

Она основала 12 женских монастырей, один из которых стал самым крупным в свое время женским монастырем в мире - 700 сестёр.

Три самых крупных женских монастыря в истории России - это Дивеевский, Шамординский и Леушинский.

Последний сейчас находится под водой в прямом смысле этого слова. На дне Рыбинского водохранилища.

В крупных городах значимые монастыри открывали подворья. Так и Леушинский монастырь в конце XIX века открыл подворье в Петербурге на улице Некрасова. Это практически единственный след, который остался от величественной обители.

Если проезжать по улице Некрасова, которая ранее именовалась Бассейной, не сразу можно заметить фасад подворья, так гармонично он вписан в окружающие его здания.

Кстати, именно такое архитектурное решение и спасло храм от разрушения в годы, когда Ленин приказал разрушить все места, где еще в Петрограде оставался след Иоанна Кронштадского.

А Иоанн Кронштадский не только освящал подворье, но и часто служил там литургию и говорил многочисленные проповеди, так как с игуменьей Таисией его объединяла дружба длиной в полвека.

Зависть - разрушительный порок, который может закончится самым страшным - смертью другого, так было с Каином и Авелем, Моцартом и Сальери, Андреем Воронихиным и мастодонтами архитектуры, многими известными деятелями и теми, чьи имена канули в лету.

Современники игуменьи Таисии (Солоповой) называли ее «игуменьей всея Руси», зависть, клевета и доносы имели такие-же масштабы.

Зависть она везде, и тысячу лет назад и сегодня.

Что делать когда вам завидуют?

22/11/2022

Русский север

Пронзительный, суровый, настоящий.

Вологда. Кириллов. Ферапонтово. Архангельск. Соловки. Белое море.

Вот все, что мне известно о богатом крае Русского севера.

«Братья и Сестры» Льва Додина всколыхнул воспоминания, оживил язык жителей Архангельской области с оканьем, шоканьем и чтоканьем через «ч».

Частушки, праздничные и свадебные гуляния и обряды, одежда, деревенский быт прошлых столетий. Где теперь такое увидишь, как не на сцене театра или в документальных этнографических фильмах об экспедициях в далекие уголки нашей бескрайней родины.

Деревни исчезают. Люди уходят. А с людьми уходит и целый культурный пласт, говор, колорит.

Пять лет назад посетили с группой из Оксфорда Ферапонтов монастырь. Там фрески Дионисия.

Люди из Англии на самолетах и перекладных приехали, чтобы увидеть то, о чем они читали в книгах и о чем много лет мечтали.

Я переводила экскурсовода Ферапонтова монастыря, а англичане были впечатлены богатой и трагичной русской историей и глубиной русской души.

Через какие страдания пришлось пройти народу, через какую несправедливость, через какую боль. Об этом нужно знать, об этом важно помнить.

Истинное искусство и культура касаются сердца и отталкиваясь от него отражаются из нас во вне.

Кто из нас имеет дух искателя, который может вот так отправиться в приключение, к примеру, во Флоренцию, чтобы увидеть знаменитый собор, который был достроен на деньги Демидовых или же в Венецию, чтобы почтить память Иосифа Бродского или в Париж, чтобы увидеть квартиру Рудольфа Нуриева на берегу реки Сены?

Но есть и что-то близкое и родное.

Русская деревня. В этом есть какая-то неуловимая романтика и теплота, что-то из детства.

У меня появилась мечта посетить русские деревни Севера, где еще остались сокровища местного быта, говор, люди, хранящие традиции. Интересно, остались ли…

21/11/2022

Найти силы на переезд в другой город в момент эмоционального кризиса

Имя героини изменено. Кейс публикуется с разрешения клиента.

Мария - талантливый специалист в сфере образования, мать двоих детей, эмоциональный кризис был связан с разводом и переездом в другой город. Пришла ко мне через объявление ВКонтакте. Записалась на три сессии с промежутком в семь дней.

На установочной сессии Марии поставила задачу найти силы и опору в себе, так как предстоит переезд, переход на новую работу. Ожидания на счастливую замужнюю жизнь не оправдались, впереди неизвестность, на руках двое маленьких детей, которым нужна забота и счастливая мама.

Помимо сил и опоры, нужны были конкретные действия: план, список вещей, сборы. Прежде всего нужны были эмоциональный подъем и ясность.

Что такое сила для конкретного человека? Каждый ответит по-своему.

Что дает силы конкретно тебе?

Можно взять силу из прошлых побед, из ценностей или из целей на будущее.

Что отбирает силы?
Сомнения. В себе, в настоящем и будущем.

У многих в жизни возникают сомнения, достаточно ли я хорош.

И здесь для ясности стоит четко понимать, кто такой этот «Я», ведь в жизни мы играем много разных ролей:
Я сын, дочь.
Я отец, мать.
Я преподаватель.
Я врач.
Я руководитель.
Я коллега.
Я гражданин.
Я покупатель.
Я друг.

Если вас критикуют и вы имеете склонность обижаться, то спрашивайте себя, какую мою роль сейчас критикуют, памятуя о том, что критикуют определённую роль и это лишь одна из ваших ипостасей, это не весь вы.

Достаточно ли я хорош в какой из этих ролей?

Например, роль я - мать.
А что для вас значит быть хорошей матерью.

Сомнения возникают когда мы сравниваем себя с другими. Нам важно опираться на наши ценности, наши убеждения, наш внутренний радар. У каждого он свой.

19/11/2022

Недавно показывала гостям из Сибири единственную работу Микеланджело в России.

Как вы думаете, где она находится?

Уверена, все угадали - в Государственном Эрмитаже.

Принцип работы Микеланджело был такой: брать кусок мрамора и отсекать от него все лишнее.

Сегодня увидела цитату Пабло Пикассо, - «Искусство — это исключение ненужного.»

Удивительно, но творцы зрят в корень!

Чтобы ваша жизнь напоминала завершенный шедевр, а не наброски и черновики, нужно уметь отсекать все лишнее, постороннее, ненужное. Отказываться от навязанных желаний, которые никакого отношения не имеют к вашему истинному Я, учиться не обращать внимание на общественное мнение и критику. Отстраняться от тех, кто не спешит проводить время рядом с вами.

Кто знает, как называются скульптуры на фото?

Karina Gandur

26/06/2023

18/06/2023

09/01/2023

08/12/2022

06/12/2022

05/12/2022

01/12/2022

30/11/2022

29/11/2022

22/11/2022

21/11/2022

19/11/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category