Gaura Tour

Call Directions Website Contact the business

Gaura Tour ПутешествиеСоСмыслом
ЙогаПутешествие
ЭкоЙогаВегаТу

15/09/2026

💭 Медитативная шавасана с элементами йога-нидры (мистический сон).

🎯 Эта практика предназначена для снятия физического и ментального напряжения в конце вашей тренировочной последовательности, либо просто, как релаксотерапия в конце рабочего дня.

☯️ Во время шавасаны мы стараемся полностью расслабить своё тело, при этом сохранить ясное и бодрствующее сознание, с максимальным присутствием в настоящем моменте.

👁️ Чтобы сохранить однонаправленное и бодрствующее сознание, следуйте вниманием за голосом инструктора, который ведёт наше сознание на протяжении всей шавасаны.

🧘 Онлайн-курс по целостной йоге и йога-туры для начинающих и практикующих в шапке профиля 𝐃𝐌𝐈𝐓𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐋𝐘𝐀𝐊𝐎𝐕 / Yoga-Travel

🧘 Хочешь пройти базовый курс по целостной йоге в комфортном для себя ритме и без отрыва от повседневной деятельности?‌💯 ...
02/09/2026

🧘 Хочешь пройти базовый курс по целостной йоге в комфортном для себя ритме и без отрыва от повседневной деятельности?
‌
💯 ‌‌Тогда воскресное обучение в онлайн формате будет удобен именно для тебя.

🎯 Цели и задачи этого курса:

- освоить методы йоги для сбалансированного развития на физическом, ментальном и духовном уровнях

- включить в свой режим или углубить медитативную практику

- заложить фундамент теории и личной практики на основе йогических текстов и опыте реализованных мастеров

✔️ Кому подойдёт этот курс?

‌‌— тем, кто только начинает свой путь в йоге и хочет заложить фундамент сбалансированной практики на физическом, ментальном и духовном уровнях

— практикующим и преподавателям, которые не хотят ограничиваться только физической практикой, а стремятся освоить или углубить основы пранаямы, медитации и философии йоги

‌‌‌— тем, кто стремится сформировать свою личную и осознанную практику йоги на коврике и за его пределами 

✔️ Данный курс включает в себя сочетание групповой динамики и личной практики:

- каждое воскресенье совместное погружение в теорию и практику йоги под руководством опытных преподавателей

- в остальные дни формируем свою личную садхану - посильный прожиточный минимум ежедневных физических и медитативных практик с отчётами и поддержкой в чате

👁️ Чтобы узнать подробнее о курсе, оставляйте ➕➕➕ в комментариях.

18/08/2026

🧘 Экспресс-практика йоги на каждый день.

🎯 Комплекс асан из положения сидя для:
- снятия напряжения с мышц спины
- проработки основных групп мышц и сухожилий
- оживления позвоночника
- массажа органов живота
- баланса психики

☯️ Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, практикуйте с добрым лицом!

🧘 Приглашаю вас на живые практики в наших йога-путешествиях и на онлайн-курс по целостной йоге по ссылке в шапке профиля 𝐃𝐌𝐈𝐓𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐋𝐘𝐀𝐊𝐎𝐕 / Yoga-Travel

29/07/2026

🙃 Мастер-класс по ширшасане - стойке на голове.

💯 Ширшасану следует осваивать постепенно, последовательно, без перенапряжения и сверхусилий, исходя из своих текущих сил и возможностей.

📈 Полезное действие:
- улучшет мыслительные процессы, память и внимательность
- улучшается гормональный фон и ментальное состостояние
- внутренние органы получают контр нагрузку - мягкий массажный эффект
- улучшается кровообращение и пищеварение
- запускаются очистительные и омолаживающие процессы
- активизируются верхние психические центры (чакры), раскрывается их потенциал

☝️Противопоказания: повышенное давление, простудные заболевания с образованием слизи в носу и горле, проблемы с шейным и грудным отделом позвоночника, перенапряжением в шее, а также со при проблемах со зрением, лишним весом, во время беременности и в лунные дни у девушек, не рекомедуется делать ширшасану на сытый желудок.

Это одна из наиболее травмоопасных поз в йоге, выполнять её в полном варианте можно только подготовленным практикам с окрепшим организмом и разумом.

🧘 Открытый доступ к видеоурокам и онлайн-курс по целостной практике йоги для начинающих и практикующих в шапке профиля 𝐃𝐌𝐈𝐓𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐋𝐘𝐀𝐊𝐎𝐕 / Yoga-Travel

🧘 Что вы получите при прохождении базового курса по целостной йоге?- более 200 часов концентрированного опыта и знаний о...
22/07/2026

🧘 Что вы получите при прохождении базового курса по целостной йоге?

- более 200 часов концентрированного опыта и знаний от квалифицированных преподавателей из различных направлений йоги

- сертификат международного альянса, дающий право преподавать йогу

- формат йога-практикума позволяет сформировать стабильную личную практику

- умение выстраивать эффективные последовательности, от экспресс-практик до продолжительных занятий

- интеграция медитативных практик в свою повседневную жизнь

- навык преподавания и передачи личного опыта другим

- целостное видение йоги и расширение арсенала инструментов для поддержания здоровья на физическом, ментальном и духовном уровнях

✔️ Обучение сочетает в себе погружение в теорию и практику йоги с учителями по воскресеньям, а в остальные дни формируется наработка прожиточного минимума ежедневных физических и медитативных практик.

👁️ Подробнее о курсе в шапке профиля 𝐃𝐌𝐈𝐓𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐋𝐘𝐀𝐊𝐎𝐕 / Yoga-Travel

19/07/2026

🕉️ Омкара-медитация в позе дерева - стабильность тела и психики.

👁️ Эта практика из последнего обучения в южной Индии, делюсь с вами самыми интересными и эффектиыными техниками, практикуйте и отслеживайте состояние своего ума и тела.

🎯 Полезное действие:
- очищение и баланс на ментальном уровне
- отличная проработка физического тела
- если делать в два-три раза подольше, то разогревается тело и запускается детоксикация организма

🧘 Медитация на слог Ом в сочетании с балансовыми асанами взаимоусиливает психо-физическую пользу от каждой из этих практик.

🌍 Йога-туры для начинающих и практикующих здесь: 𝐃𝐌𝐈𝐓𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐋𝐘𝐀𝐊𝐎𝐕 / Yoga-Travel

🧘 Йога-путешествие райский уголок Чиралы (Турция) глазами наших гостей:Была в туре в Турции с 20.09.25 по 30.09.25. Этот...
10/07/2026

🧘 Йога-путешествие райский уголок Чиралы (Турция) глазами наших гостей:

Была в туре в Турции с 20.09.25 по 30.09.25. Этот йога-тур стал для меня не просто путешествием — это было настоящее погружение в глубину себя и невероятные природные красоты. Турция, Чиралы — место, где сливаются море, горы и душа. Здесь всё словно создано для того, чтобы замедлиться, вдохнуть полной грудью, наслаждаться, созерцать красоту☺️

Дмитрий и Алена — удивительные учителя. Они создают пространство, где каждому комфортно быть собой - просто дышать, просто чувствовать, просто общаться.
Их глубокие знания, жизненные истории, и невероятно тонкое чувство юмора создают удивительную атмосферу в туре. Я очень -очень довольна☺️ прям от души рекомендую соприкоснуться с этими людьми😊

Каждый день был активен и интересен. Мы гуляли по Ликийской тропе к райской лагуне - виды просто головокружительные😍Плавали на байдарках среди ущелий - тоже очень впечатлило - такая мощь скал! Неподалеку от нашего отеля (минут 30 пешком) располагался древний Олимпос - погрузились в историю, тоже очень интересно и завораживающе. Ездили погулять по уютным улочкам Каша, заезжали на знаменитый пляж Капуташ -замечательно поплавали. Этот пляж стал для меня вдохновением оторваться от берега и поплыть в море на глубину🤣🫣, до этого я боялась отсутствия дна под ногами, хотя с детства умею плавать.

Еще один из волшебных дней — путешествие на кораблике по лазурным бухтам, где море было просто сказочным (посмотрите на фото и согласитесь☺️).

Было еще восхождение на гору Химеру, где горит вечное пламя, но мне не удалось туда попасть по неким причинам. Значит надо вернуться сюда еще раз, а может и не раз. Местечко очень располагающее, я люблю такие спокойные локации, без тусовок и без назойливых торговцев.

Теперь о практиках - ежедневно в 6:00 начало - утренняя медитация, пранаямы, физическая йога-практика, и философские учения от Дмитрия - все размеренно и очень приятно. По итогам тура - я почувствовала пилив энергии, и вдохновение продолжать☺️ я йогиня с небольшим стажем (занимаюсь 4 года), но подобные туры укореняют убеждение, что йога - моя пожизненная философия!

И конечно же самое ценное любого...
👇Продолжение👇

07/07/2026

🧘 Комплекс асан из положения сидя для экспресс-практики йоги на каждый день.

📈 Полезное действие:
- снятие напряжения с мышц спины
- раскрытие тазобедренных суставов
- укрепление мышц рук и корпуса
- проработка подколенных сухожилий
- массаж органов живота
- гармонизация психики

👉 Этот комплекс можно использовать, как прожиточный минимум ежедневных физических практик, либо включить его в свою садхану целостной практики йоги из асан, пранаям и медитации.

🧘 Йога и путешествия для начинающих и практикующих здесь: 𝐃𝐌𝐈𝐓𝐑𝐘 𝐁𝐄𝐋𝐘𝐀𝐊𝐎𝐕 / Yoga-Travel 🌍

01/07/2026

🧘 Хочешь пройти базовый курс по целостной практике йоги в комфортном для себя ритме и без отрыва от повседневной деятельности?

📜 Сертифицированный тичерский онлайн-курс на 200 часов будет полезен, как для начинающих, так и для опытных практиков и преподавателей.

🎯 Цели и задачи этого курса:

- освоить методы йоги для сбалансированного развития на физическом, ментальном и духовном уровнях

- включить в свой режим или углубить медитативную практику

- заложить фундамент теории и личной практики на основе йогических текстов и опыте реализованных мастеров

☯️ Формат обучения включает в себя два крыла для успешного полёта в практике йоги - групповая динамика и личная практика:

- каждое воскресенье совместное погружение в теорию и практику (около 8 часов) под руководством опытных преподавателей, плюс таблица садханы и поддержка в чате

- в остальные дни формируем регулярную личную практику (свой прожиточный минимум ежедневных практик)

📈 Курс состоит из трёх взаимодополняющих блоков:

1. Поддержание здоровья на физическом уровне (стхула шарира) - асаны, виньясы, крийи, шаткармы, анатомия йоги и аюрведа.

2. Поддержание здоровья на ментальном уровне (сукшма шарира) - пранаяма, медитация, пр�

📜 Обновлённое расписание йога-туров для начинающих и практикующих:✔️ Йога-путешествие по Сочи и Абхазии:~ с 16 по 26 июл...
22/06/2026

📜 Обновлённое расписание йога-туров для начинающих и практикующих:

✔️ Йога-путешествие по Сочи и Абхазии:
~ с 16 по 26 июля
~ с 16 по 26 августа

✔️ Женский ретрит с Алёной и Сабиной с 5 по 15 сентября 🍀

✔️ Релакс-йога-путешествие на средиземном море, Чиралы, Турция:
~ с 20 по 30 сентября

✔️ Йога-путешествие у подножия Гималаев, в Ришикеше:
~ с 5 по 15 октября

✔️ Незабываемый йога-тур в южной Индии - побережье Кералы и трансцендентное путешествие по священным островам Таиланду:
~ с 5 по 17 декабря
~ с 5 по 17 февраля

✔️ Женский ретрит с Алёной и Сабиной в южной Индии, штат Керала 🌴
~ со 2 по 14 января

✔️ Йога-практикум на берегу индийского океана - погружение в теорию и практику с преподавателями из Индии:
~ с 16 по 30 января

✔️ Невероятные путешествия на острове Бали:
~ с 19 по 29 апреля
~ с 5 по 15 мая

💯 Каждый ретрит и йога-путешествие включают в себя:
- мастер-классы по медитативной практике
- основы философии йоги и аюрведы
- асаны, виньясы, крийи и пранаямы
- семинар по психотипированию и предназначению
- авторские путешествия по природным красотам и местам силы
- общение с интересными и развивающимися людьми

👁️ Чтобы узнать подробнее о турах, пишите в комментариях или в директ, какое направление вас интересует?

Address

п. Каштаны, Улица Михайловская 1/9
Sochi
345000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gaura Tour posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gaura Tour:

Shortcuts

Share

Category