Gaura Tour

18/05/2026

Кадры из прошлых путешествий по Сочи и Абхазии 🌞🌴

Как протекают все наши туры?

Каждое утро начинается с целостной практики йоги - асаны, пранаямы, медитации, основы философии йоги и аюрведы.

Каждый день путешествуем по природным красотам или к древним святыням и местам силы.

Вечерами отдыхаем и изучаем себя, свой код мышления и своё предназначение, чтобы более осознанно идти путём своего сердца.

📜 Расписание мероприятий на это лето:

✔️ с 20 по 28 мая мужской ретрит в Абхазии

✔️ с 1 по 15 июня йога-практикум перезагрузка в Сочи

✔️ с 16 по 26 июля йога-путешествие по Сочи и Абхазии

✔️ с 16 по 26 августа йога-путешествие по Сочи и Абхазии (осталось пару мест)

✔️ с 5 по 15 сентября женский ретрит в Сочи и Абхазии

Всем желающим вышлем подробности на интересующие вас даты.

17/05/2026

🧘 Дыхательные и медитативные практики йоги на каждый день.

🎯 Пробуждение, очищение и баланс психики.

✔️ Капалабхати с вариациями для очищения мыслемешалки, проработки позвоночника, мышц спины и органов живота.

✔️ Вариации бхастрики со скручиванием для пробуждения психики, оживления позвоночника, проработки мышц спины и массажа органов живота.

✔️ Омкара-медитация для гармонизации психики и пробуждения внутреннего счастья.

✔️ Медитативная настройка для гармонии с собой и окружающим миром.

💯 Добавьте эту последовательность к своей физической практике и отследите своё состояние до и после.

👁️ Открытый доступ к видеоурокам в шапке профиля 🧘

02/05/2026

🧘 Друзья, для тех, кто хочет более эффективно поддерживать регулярность своей практики йоги, мы подготовили удобную мультиссылку с навигацией по видеоурокам в вк.

✔️ 61 видеоурок с экспресс-практиками йоги продолжительностью до 1 часа (последовательности от нескольких минут и более для ежедневной практики)

✔️ 51 видеоурок с полными практиками йоги от 1 часа и более (для тех кто хочет практиковать более интенсивно, подключая дыхательные и медитативные техники йоги)

✔️ Итого: 112 видеоуроков с практикой йоги на каждый день (база практик будет ещё обновляться и дополняться)

👁️ Все видеоуроки будут в открытом доступе за разумный и посильный донейшн, сохраняйте эту ссылку себе в закладки или на рабочий стол, чтобы практиковать каждый день в Радость.

💯 Ссылку на видеоуроки вышлю всем желающим по запросу в директе или в комментариях.

27/03/2026

📜 Пять препятствий на пути к своему предназначению и совершенству йоги:

✔️ Авидья - отсутствие знания.

✔️ Асмита - ложное эго, самомнение, отождествление себя с тем, чем я не являюсь.

✔️ Рага - привязанность к старому опыту, к тому что приятно, но не полезно.

✔️ Двеша - неприязнь, избегание нового опыта, закрытость от знаний и новых возможностей.

✔️ Абхинивеша - всевозможные страхи, сковывающие сознание.

💯 Авидья является корнем всех остальных препятствий

👁️ Самоосознание начинается с получения истинного знания, а самореализация - с применения его на практике.

Кто способен отследить, что нуждается в постоянном развитии и самоосознании, уже сделал первый шаг к самореализации.

Следующий шаг - развивающее окружение. Это работает в любой сфере жизни - йога, спорт, бизнес, отношения...

📈 В кругу единомышленников и развивающихся людей всегда можно сделать существенно больше, чем плывя одному на льдине - это групповая динамика развития личности, она проверена во всех моих обучающих процессах, во всех наших йога-турах и ретритах.

👁️ Кто из вас отслеживает, что в команде легко получается сделать то, что одному едва даётся со скрипом?

20/03/2026

15/03/2026

🧘 Вот и закончилось моё очередное 300-часовое обучение йоге в южной Индии - целый месяц интенсивного погружения в теорию и практику, в основы философии и аюрведы, пранаямы и медитации...

Всё это под руководством опытных учителей с переводом на русский язык, плюс окружение замечательных и развивающихся людей и старых добрых друзей, которых я был очень рад повидать. Как всегда, групповая динамика усиливает эффект обучения и трансформации.

Теперь полученные знания будут распаковаться в личной практике и передаче этого опыта в наших йога-путешествиях, ретритах и фестивалях, а также на онлайн площадках.

Рекомендую школу йоги Ришикул для получения базовых знаний о йоге или для повышения личной квалификации.

До новых встреч, обучений и практик! 💪😇

19/01/2026

🧘 Экспресс-практика йоги на 10 минут для ежедневной практики в Радость.

🌞 Сурья Намаскар - комплекс приветствия Солнца, предназначенный специально для современных городских жителей.

🎯 Последовательность для тех:
- у кого мало времени для утренних практик
- у кого сидячий образ жизни
- кому надо включить тело и психику в рабочий режим
- кто хочет активировать гормоны радости и оптимизма
- кто стремится к регулярной практике Йоги (лучше всего начинать с ежедневных тренировок по 10 минут)

👁️ Выполняем два подхода, с мантрами для настроя на связь с Солнцем:

✔️ В динамике с комфортной задержкой дыхания.
Мантра: Ом Пушнае Намаха (приветствие того, кто питает и даёт силу)

✔️ Статико-динамический комплекс.
Мантра: Ом Бхаскарая Намаха (приветствие того, кто даёт духовную силу и ведёт к просветлению)

☝️Всегда следуйте принципу золотой середины в нагрузке.

✅ Можно использовать этот комплекс, как прожиточный минимум практик на каждый день, либо вплести его в свою тренировочную последовательность.

🧘 Йога и путешествия круглый год для вас здесь 🌍

10/01/2026

👁️ Вам интересно как проходят все наши йога-туры и какой пользой они наполнены в данный момент? (подробности в карусели)

01/01/2026

С новым годом дорогие братья и сестры! 🙏🎅

Желаю, чтобы все ваши желания не выводили ваш ум или сознание из равновесия, а увеличивали внутреннее, стабильное и всенарастающее счастье, которое не зависит от внешних обстоятельств!

💯 Кто обрёл счастье внутри и умеет поддерживать его, тот будет счастлив всегда и везде, даже во внешне суровых условиях, но тот кто внутри неудовлетворён, будет страдать даже на райском острове (из наблюдений старого кочевника).

💭 Что помогает мне формировать внутреннее счастье?

- ежедневная духовная практика
- понимание себя и своего пути сердца
- добрые и бескорыстные дела
- общение с развивающимися людьми
- контакт с природой-матушкой

👁️ Дополните пожалуйста ваши варианты в комментариях.

P. S. Сегодня мне 43 года отроду, жить остаётся всё меньше и меньше). Благословите пожалуйста меня на то, чтобы не прожить остаток жизни в пустую или поверхностно, не на несколько процентов, а максимально распаковать свой дремлющий потенциал, чтобы сделать что-то действительно полезное в этот мир! 🙏

31/12/2025

📜 Подводя итоги 2025 году хочется выразить благодарность Богу за всё происходящее в моей жизни и выделить несколько значимых и интересных моментов.

💯 Этот год сопровождался несколькими новыми витками, которые однозначно делят мою жизнь до и после:

✔️ Поступление в институт ценностно орентированной психологии открывает дверь в новую реальность самопознания и отношений с окружающим миром.

✔️ Ещё одно обучение, которое существенно углубило понимание себя и окружающих - это психотипирование личности на предмет внутренней мотивации, талантов и способностей человека, его предназначения и пути сердца (теперь в турах провожу семинары на эту тему).

✔️ Паломничество по святым местам Индии с опытными проводниками дало мне особый толчёк к внутреннему и внешнему развитию.

✔️ Новое направление туров в Ришикеше - теперь это наше место силы и наполнения.

✔️ Ретрит ИЦОП был отличной перезагрузкой и импульсом углубления в психологию.

✔️ Уже традиционно, за этот год в связи с работой и обучением сменили около 50 мест жительств в шести странах.

✔️ Наши йога-туры в самых прекрасных уголках мира продолжают обогощаться новым опытом из ретритов, обучения йоге и психологии, и общения с интересными и развивающимися людьми.

✔️ Особенно радостно что все эти путешествия, практики, встречи и общение я могу разделить с любимой женой.

✔️ Разумеется, что многие из этих процессов сопровождаются рядом аскез и трудностей, которыми не хочется никого утруждать, это всё план мудрой и любящей силы.

💯 Прошедший год задал хороший вектор движения, который планирую продолжить по милости Бога и учителей в следующем году.