Styrkeveckan

Styrkeveckan Under veckans 22timmars träning och 4 föredrag fokuserar vi på tyngdlyftning, styrketräning och crossfit. Massor av teknik, workshop och Hard Core träning.

24/01/2023

Girlpower på Styrkeveckan 10 💪😎
Styrkeveckan 10 är inne i sin tredje dag. Coach grillar ett gäng tuffa tjejer med tyngdlyftning och med en avslutande wod 👊 DISH

03/01/2023

Coach Ako om Styrkeveckan….

Läs mer om Styrkeveckans 10e jubileumsresa Playitas 20-27 januari på…

✅ www.styrkeveckan.se
Eller…
✅ www.Apollo.se/styrkeveckan

Fåtal platser kvar!
- Bokningen stänger på torsdag!

Välkomna!

Styrkeveckan 20-27 januari 2023 till Playitas Den populära StyrkeVeckan är nu tillbaka och nästa resa blir jubileumsresa...
21/11/2022

Styrkeveckan 20-27 januari 2023 till Playitas

Den populära StyrkeVeckan är nu tillbaka och nästa resa blir jubileumsresa nr 10 i ordningen! Resan är 20-27 januari 2023 med coacherna Ako ”Toro” Rahim & Gyula Bercsenyi.

Styrkeveckan vänder sig till dig som vill utveckla din styrka i dem s*x klassiska basövningarna som benböj, marklyft, bänkpress, stå press, dips och chins. Träningen tar även upp hur du ökar din funktionella helkroppsstyrka samt teknikerna för tyngdlyftning och crossfit. Styrkeveckan erbjuder en kombination av praktik, teori och workshops. Vi går igenom teknikerna från grunden både teoretiskt samt via praktiska övningar.

Träningsinnehåll
✅ tyngdlyftning (vändningar, ryck, stöt, mm.)
✅ styrkelyft (benböj, bänkpress, marklyft)
✅ fitnesstyrka (chins och dips)
✅ crossfit skola (dem 12 basrörelserna)
✅ stabilitetsträning för skadefri träning
✅ rehab och prehab för långsiktighet
✅ rörlighetsträning för lyftning och crossfit
✅ havskajaking, mountinbike samt simning

Föredrag
✅ baskost för styrka
✅ funktionellträning för långsiktighet
✅ snabba på din återhämtning
✅ grundläggande träningslära för styrka

PRIS JUST NU fr 12.498kr (ord. 13.498kr)
Priset inkluderar resa, boende inkl all inclusive och all träning. Avresa från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn.

Läs mer och boka på styrkeveckan.se

17/12/2021

This is "styrkeveckan.mp4" by aerobicweekends on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

Efter en lång väntan är Styrkeveckan nummer 9 är i full gång. Efter två heldagar med fem timmars daglig träning är delta...
23/01/2020

Efter en lång väntan är Styrkeveckan nummer 9 är i full gång. Efter två heldagar med fem timmars daglig träning är deltagarna fortfarande fulladdade med energi och entusiasm 😃👊 Otroligt kul att coacha så motiverade personer. Och vi får hoppas att det håller i sig när dåde tempot och vikterna börja sakta öka på stängerna 😃👊

Nu är det inte långt kvar till vår stryrkevecka på då vi ska lyfta, pumpa och kämpa en massa 💪👊 Vi har nu skapat vår l...
30/12/2019

Nu är det inte långt kvar till vår stryrkevecka på då vi ska lyfta, pumpa och kämpa en massa 💪👊 Vi har nu skapat vår låsta grupp avsedd för deltagarna (för tillfället 13) så vi snabbt kan ge ut info samt även svara på deltagarnas frågor om veckan. Förträningen inför veckan börjar om en vecka 😃👊 Ni som är sugna att dels lyfta massa tung samt massa lätta tekniklyft har vi 7 platser kvar. Läs mer och boka resan på www.styrkeveckan.se

Bli stark på riktigt!!! Mer info och bokning på styrkeveckan.se
23/10/2019

Bli stark på riktigt!!! Mer info och bokning på styrkeveckan.se

Styrkeveckan 9 börjar närma sig. Här kommer lite info om en liten förändring i programmet. Vår tidigare ”Open-grupp” döp...
18/10/2019

Styrkeveckan 9 börjar närma sig. Här kommer lite info om en liten förändring i programmet. Vår tidigare ”Open-grupp” döps om till Avancerad grupp, eftersom Crossfit har ändrat sin Open tävlingar till oktober.
Deltagarna i denna Avancerade gruppen kommer få en mer individanpassad träning. De kommer att genomgå en skanning av deras prestanda utifrån bl.a. styrka, rörlighet och tekniker för de olika rörelserna och kommer parallellt med den övriga gruppen få träna en mer individuell upplägg. Gruppen kommer att få ett 2-veckors förberedande program, fylla i en frågeformulär samt genomföra olika fystester inför resan.
För att tillhöra den Avancerade gruppen måste du ha minst en 2 års erfarenhet av crossfit och tyngdlyftning och vara redo för att kunna tävla i de skalade klasserna inom crossfit eller högre.

Passa på och öva dina tekniker eller ladda extra för att maxa. Styrkeveckans första event på hemmaplan. Välkomna 💪👊
23/04/2019

Passa på och öva dina tekniker eller ladda extra för att maxa. Styrkeveckans första event på hemmaplan. Välkomna 💪👊

6 timmars träning på schemat är givetvis ingen lek. Av de är 3timmar bara styrketräning med massor av lättvikts tekniktr...
28/01/2019

6 timmars träning på schemat är givetvis ingen lek. Av de är 3timmar bara styrketräning med massor av lättvikts teknikträning som blandas med en del tyngre lyft. Resterande tid fyller vi ut med lite annat kul och nyttigt som typ gymnastik, löpning och bootcamp 👊💪

Adress

Crossfit Atum
Stockholm

Telefon

+46735345949

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Styrkeveckan postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Styrkeveckan:

Genvägar

Dela

Typ