21/07/2026
Ako pôsobí thalassoterapia na organizmus
Po ponorení do morskej vody sa organizmus prispôsobuje jej teplote. Najprv dochádza ku krátkodobému zúženiu ciev, následne sa cievy rozširujú, čím sa zlepšuje prekrvenie kože, svalov a podkožných tkanív.
Hydrostatický tlak vody podporuje návrat krvi smerom k srdcu, zlepšuje lymfatický obeh a môže pomáhať znižovať opuchy.
Odpor morskej vody zvyšuje intenzitu pohybu bez nadmerného zaťaženia kĺbov. Každý pohyb vo vode vyžaduje väčšiu prácu svalov ako rovnaký pohyb na súši.
Pobyt v morskom prostredí podporuje uvoľnenie svalového napätia, zlepšuje dýchanie a napomáha celkovej regenerácii organizmu.
────────
Zásady thalassoterapie
• terapia trvá minimálne 10 dní,
• pobyt vo vode sa rozdeľuje na 2–3 vstupy denne,
• medzi jednotlivými vstupmi sa odporúča odpočinok,
• po každom cvičení je potrebná regenerácia,
• počas celého pobytu je dôležité dopĺňať tekutiny.
