Chula Urban Forest

26/03/2026

ในเมืองที่เต็มไปด้วยตึกอาคารสูงและจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ ต้นไม้ในเมืองมักกลายเป็นฉากหลังสีเขียวที่เราเดินผ่านโดยไม่ทันสังเกต
แต่สำหรับ ซันเดย์-ณฐรัตน์ คงลาภ นิสิตชั้นปีที่ 4 คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ ภาควิชาออกแบบนิเทศศิลป์ จุฬาฯ และหนึ่งในผู้เข้าร่วมกิจกรรม Be Friends To Trees: Urban Forest Bathing Workshop เปิดผัสสะทั้ง 5 อาบป่ากลางจุฬาฯ เติมธรรมชาติใกล้ตัว พบว่า เพียงแค่ได้ลองหยุดนั่งอยู่ใต้ต้นไม้จริง ๆ ก็ทำให้เข้าใจความหมายของพื้นที่สีเขียวและเพื่อนต้นไม้ในเมืองแตกต่างไปจากเดิม
“เราไม่เคยอาบป่ามาก่อน เลยชอบช่วงที่ได้ลองอยู่กับตัวเองไปพร้อม ๆ กับธรรมชาติ ได้ใช้ประสาทสัมผัสสังเกตสิ่งรอบตัว ฟังเสียงที่ปกติไม่ค่อยได้ตั้งใจฟัง แล้วก็ได้เลือกมุมนั่งวาดรูปของตัวเอง พอจบกิจกรรมมีช่วง Tea Ceremony ดื่มชา กินขนม วันนั้นอากาศเย็นสบายมาก เลยยิ่งรู้สึกว่าเป็นประสบการณ์เยียวยาจิตใจที่ดีสำหรับคนเมืองแบบเรา”
กิจกรรม Urban Forest Bathing ที่ Chula Urban Forest จัดขึ้น ได้ชวนให้ผู้เข้าร่วมลองชะลอจังหวะชีวิตลง จากการเดินผ่านพื้นที่สีเขียวอย่างเร่งรีบ มาเป็นการใช้เวลาอยู่ใต้ร่มเงาต้นไม้อย่างตั้งใจ เปิดประสาทสัมผัสทั้งการมอง ฟัง สัมผัส และรับรู้บรรยากาศรอบตัว สิ่งที่น่าสนใจคือ หลายช่วงของกิจกรรมเป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่คนเมืองแทบไม่มีโอกาสได้ทำในชีวิตประจำวัน อย่างเช่น การถอดรองเท้าเดินบนหญ้า
“ปกติเราไม่ค่อยถอดรองเท้าเดินข้างนอก แต่ในกิจกรรมมีช่วงให้ลองเดินเท้าเปล่าบนหญ้า ตอนเท้าโดนหญ้ามันเย็น ๆ แล้วก็จั๊กจี้นิด ๆ พื้นที่ชื้นก็ให้ความรู้สึกสดชื่น ส่วนตรงที่โดนแดดก็อุ่นสบาย สุดท้ายเราชอบมากเลย เลยถอดรองเท้าเดินทั้งกิจกรรม มันเหมือนได้ทำสมาธิไปด้วยโดยไม่รู้ตัว”
การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า หรือที่หลายคนเรียกว่า Grounding เป็นการเชื่อมต่อร่างกายกับธรรมชาติอย่างตรงไปตรงมา ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และทำให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันได้ง่ายขึ้น
เมื่อถามถึงความแตกต่างระหว่างการเดินผ่านต้นไม้ในชีวิตประจำวัน กับการมานั่งทำกิจกรรมอยู่กับต้นไม้ ซันเดย์เล่าว่าสิ่งที่เห็นชัดที่สุด คือการเริ่มมองเห็นคุณค่าของพื้นที่สีเขียวรอบตัว
“ปกติเราเห็นต้นไม้แล้วก็เดินผ่านไป แต่พอมีกิจกรรมที่ชวนให้ค่อย ๆ สังเกต เราเริ่มเห็นรายละเอียดมากขึ้น ทั้งลักษณะของต้นไม้ หรือความสัมพันธ์กับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ อย่างนก กระรอก หรือมด ที่ปกติเราอาจมองข้ามไป กิจกรรมนี้เลยทำให้เราได้มีส่วนร่วมกับพื้นที่รอบตัว และทำให้ในอนาคตเราอยากดูแลหรือใส่ใจกับพื้นที่เหล่านี้มากขึ้น เพราะเป็นพื้นที่ที่เรามีความทรงจำดี ๆ ร่วมอยู่ด้วย
สำหรับเรา พื้นที่สีเขียวไม่ใช่แค่สนามหญ้า แต่คือพื้นที่ที่มีความหลากหลายของพืช ตั้งแต่พุ่มเล็ก ต้นเตี้ย ไปจนถึงต้นไม้ใหญ่ เป็นที่อยู่ของสิ่งมีชีวิตหลายรูปแบบ ถ้าในเมืองมีพื้นที่แบบนี้มากขึ้น เราว่ามันช่วยให้คนเมืองมีที่พัก ได้เชื่อมโยงกับสิ่งรอบตัว เป็นพื้นที่ที่ทั้งคนและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ใช้ร่วมกันได้
เราชอบการได้ออกไปค้นหาอะไรใหม่ ๆ แบบนี้ มันทำให้เราเห็นพื้นที่เดิมในมุมที่ไม่เคยสังเกตมาก่อน แล้วพอเราเริ่มมีความทรงจำดีกับต้นไม้หรือกับพื้นที่หนึ่ง เราก็อยากกลับมา แล้วก็อยากให้มันอยู่แบบนี้ไปนาน ๆ” ซันเดย์บอกกับเรา
พื้นที่สีเขียวในเมืองอาจดูเหมือนจุดเล็ก ๆ แต่สำหรับคนที่เคยได้ลองเอนหลังพิงต้นไม้ สัมผัสกิ่งใบ หรือแค่นั่งเฉย ๆ ใต้ร่มเงา อาจกลายเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ให้เรากลับมาสนิทกับต้นไม้ในเมืองใหญ่ได้อีกครั้ง
รอติดตามกิจกรรมที่จะพาคุณไปตีสนิทกับต้นไม้ใหญ่ในเมือง ได้ที่หน้าเพจ Chula Urban Forest นะ
-----------------------
Chula Urban Forest โครงการจุฬา-ป่า-เมือง คือคณะทำงานเพื่อดูแลรักษาต้นไม้ใหญ่ในพื้นที่จุฬาฯ อย่างเป็นระบบ ทั้งการสำรวจ วิจัย ออกแบบวางผัง และวางแผนดูแลต้นไม้ใหญ่ในระยะยาว เพื่อให้คนและต้นไม้อยู่ร่วมกันได้อย่างร่มเย็นและปลอดภัย
#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง

25/03/2026

ในแต่ละวัน ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของคนเมืองแบบเราถูกใช้งานจนแทบไม่ได้พัก ตาดูหน้าจอ หูฟังเสียงพูดคุย ลิ้นรับรสแบบรีบ ๆ จมูกสูดกลิ่นควัน ผิวสัมผัสอุณหภูมิแค่ในห้องแอร์ จนลืมไปว่าร่างกายเราก็ยังต้องการการรับรู้และสัมผัสจากธรรมชาติอยู่เหมือนกัน การอาบป่าในเมืองจึงเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยพาประสาทสัมผัสทั้ง 5 กลับมาเชื่อมโยงกับธรรมชาติอีกครั้ง
จริง ๆ แล้ว การอาบป่า คือการใช้ธรรมชาติและความสงบในป่าช่วยเยียวยาจิตใจ แต่การจะเดินทางไปเข้าป่าอาจจะเป็นกิจกรรมที่ทำได้ยาก การอาบป่าในเมือง อาศัยพื้นที่สีเขียวช่วยฮีลใจก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยเยียวยาเราได้ และในจุฬาฯ เอง ก็มีพื้นที่สีเขียวหลายจุดที่เหมาะกับการอาบป่าในเมืองอยู่เหมือนกัน ถ้าพร้อมแล้ว ลองเลือกสวนที่รู้สึกสบายใจจากลิสต์นี้ดู หรือจะลองไปทุกสวนเลยก็ได้!
(1) สวนปรีดิขวัญ จุฬาฯ
แม้สวนป่านี้จะอยู่ใจกลางมหาวิทยาลัย แต่ภายในค่อนข้างเงียบสงบ ร่มรื่น มีเสียงนกร้อง ลมพัด มีแสงลอดผ่านกิ่งใบให้สังเกต มีต้นไม้หนาแน่นที่ช่วยกรองเสียงจากถนนรอบข้าง เป็นสถานที่ที่ทำให้จดจ่อกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้ง่าย สามารถมานั่งนิ่ง ๆ ใช้เวลากับความสงบ พักใจอยู่กับตัวเองได้ ใครไม่เชื่อ ลองนั่งอยู่ในสวนนี้ จะพบความต่างของเสียงนกหลากสายพันธุ์ ที่เราอาจไม่เคยรู้ว่า มันมีความแตกต่างกันมากขนาดนี้เลยเหรอเนี่ย!
พิกัด: https://maps.app.goo.gl/qEDXwLEZxafPbXvv6
(2) สวนธรรมสถาน จุฬาฯ
พื้นที่สนามหญ้าโล่งกว้าง บรรยากาศโปร่งสบาย อยู่หลังอาคารธรรมสถาน เป็นสวนที่เหมาะมากกับการลองถอดรองเท้าเดินบนพื้นหญ้า (Grounding) ลองเดินช้า ๆ สังเกตจังหวะการก้าว รับรู้สัมผัสที่เท้า หรือลองนั่งหรือนอนมองท้องฟ้าสงบใจ ช่วยให้ร่างกายคลายความตึงเครียดได้ดีเลย
พิกัด: https://maps.app.goo.gl/BCtwNYhQYfvubPzJ6
(3) สวนปัญญาทวี จุฬาฯ
พื้นที่สีเขียวท่ามกลางอาคารสูง มีร่มเงาต้นไม้ใหญ่ แม้จะเป็นสวนที่อยู่ในโซนที่มีผู้คนสัญจรตลอดวัน แต่ก็เป็นจุดแวะพักระหว่างวัน มานั่งพักหายใจลึก ๆ หรือเดินช้า ๆ ระหว่างเปลี่ยนคาบเรียนหรือพักกลางวันระหว่างทำงาน การได้อยู่ใต้ร่มไม้ใหญ่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และสมองกลับมาปลอดโปร่งอีกครั้ง เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย แต่อยากเติมพลังให้ตัวเอง
พิกัด: https://maps.app.goo.gl/gRL34q26W1deHKDQ9
(4) ลานพระบรมราชานุสาวรีย์สองรัชกาล
ลานกว้างรายล้อมด้วยต้นจามจุรีใหญ่รอบสนาม ด้วยความที่เป็นพื้นที่กว้างช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความอึดอัดของเมือง ในวันที่อยากให้ธรรมชาติช่วยปรับสมดุลร่างกายและความรู้สึก เหมาะมากกับการอาบป่าในรูปแบบการพักสายตา มองไกล มองใกล้ หลังจากใช้สายตาและความคิดมาทั้งวัน รู้ไหม แค่เราลองให้สายตาเราโฟกัสสิ่งที่ไกลออกไปจากหน้าจอ ก็ช่วยให้สมองคลาย ใจเบา ได้เยอะเลยนะ
พิกัด: https://maps.app.goo.gl/2fugDhG1Lsj8rAi46
เมื่อเจอพื้นที่สีเขียวที่เราสบายใจ อยากลองอาบป่าด้วยตัวเองง่าย ๆ ให้หาจุดที่รู้สึกปลอดภัยและสบายใจ ลองนั่งพักสายตามองใกล้ มองไกล ลองฟังเสียงธรรมชาติ บันทึกเสียงที่ได้ยิน ลองรับรู้กลิ่นรอบตัว ลองรับรู้รสชาติในปากของเราว่าเป็นแบบไหน ลองถอดรองเท้าเดินช้า ๆ บนพื้นหญ้า หรือเพียงแค่นั่งนิ่ง ๆ อยู่กับตัวเอง เมื่อเจอพื้นที่สีเขียวในเมืองที่ทำให้เรารู้สึกสบายใจ ลองหยุดอยู่ตรงนั้นให้นานขึ้นอีกนิด ไม่แน่ว่าอาจกลายเป็นที่ที่เราอยากกลับมาอาบป่าในเมืองบ่อย ๆ ก็ได้นะ
-------------------
Chula Urban Forest โครงการจุฬา-ป่า-เมือง คือคณะทำงานเพื่อดูแลรักษาต้นไม้ใหญ่ในพื้นที่จุฬาฯ อย่างเป็นระบบ ทั้งการสำรวจ วิจัย ออกแบบวางผัง และวางแผนดูแลต้นไม้ใหญ่ในระยะยาว เพื่อให้คนและต้นไม้อยู่ร่วมกันได้อย่างร่มเย็นและปลอดภัย

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง

23/03/2026

ชาว Chula Urban Forest น่าจะคุ้นเคยกับเรื่องราวของปุ๋ยหมักใบจามจุรี จากกิจกรรมเวิร์กช็อปที่เราเคยชวนกันเปลี่ยนใบจามจุรีที่ร่วงหรือตัดแต่งในรั้วจุฬาฯ ให้กลายเป็นทรัพยากรกลับมาดูแลต้นไม้ (ใครตามไม่ทัน อ่านโพสต์สรุปกิจกรรมในคอมเมนต์นะ) วันนี้เราเลยมาแบ่งปันสูตรปรุงดินทั้ง 2 สูตรที่ใช้ได้จริง ดีจริง ยืนยันโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมในจุฬาฯ เชียวล่ะ!
วัตถุดิบหลักที่ใช้ในการปรุงดินครั้งนี้มี #ปุ๋ยหมัก ในสูตรจะใช้ปุ๋ยหมักใบจามจุรี หากไม่มีสามารถใช้ปุ๋ยหมักประเภทอื่นแทนได้ ปุ๋ยหมักจะช่วยเติมอินทรียวัตถุ ปรับดินให้ดีขึ้น #ดิน ตัวช่วยยึดเกาะราก เป็นแหล่งอาหาร #ขุยมะพร้าว ช่วยให้อุ้มน้ำได้ดี ดินโปร่ง #กาบมะพร้าว ช่วยระบายน้ำดี เพิ่มอากาศในดิน #ปุ๋ยคอก ช่วยเติมธาตุอาหารหลัก และ #ขี้เถ้าแกลบ ช่วยให้ดินโปร่ง ระบายน้ำดี ปรับสมดุล ได้ด้วย
① สูตรที่ 1 ดินปลูกต้นไม้ 🌳
ใช้ดิน 50% ปุ๋ยหมักใบจามจุรี 25% ขุยมะพร้าว 10% กาบมะพร้าวสับ 10% ปุ๋ยคอก 5% หากเราอยากปรุงดิน 5 กิโลกรัม มีตัวอย่างน้ำหนักที่ใช้ดังนี้
​​▶︎ ดิน 2.5 กิโลกรัม
​​▶︎ ปุ๋ยหมักใบจามจุรี 1.25 กิโลกรัม
​​▶︎ ขุยมะพร้าว 0.5 กิโลกรัม
​​▶︎ กาบมะพร้าวสับ 0.5 กิโลกรัม
​​▶︎ ปุ๋ยคอก 0.25 กิโลกรัม
จากนั้น คลุกทุกอย่างให้เข้ากัน พรมน้ำหมาด ๆ แล้วนำไปโรยโคนต้นหรือใช้ปลูกต้นไม้ได้เลย
วิธีจำง่าย ๆ สูตรนี้เน้นดินเยอะ ใส่ปุ๋ยหมักพอประมาณ
② สูตรที่ 2 สูตรดินเพาะชำต้นกล้า 🌱
ใช้ดิน 30% ขี้เถ้าแกลบ 30% ขุยมะพร้าว 30% กาบมะพร้าวสับ 5% ปุ๋ยหมักใบจามจุรี 5% หากเราอยากปรุงดิน 5 กิโลกรัม มีตัวอย่างน้ำหนักที่ใช้ดังนี้
​​▶︎ ดิน 1.5 กิโลกรัม
​​▶︎ ขี้เถ้าแกลบ 1.5 กิโลกรัม
​​▶︎ ขุยมะพร้าว 1.5 กิโลกรัม
​​▶︎ กาบมะพร้าวสับ 0.25 กิโลกรัม
​​▶︎ ปุ๋ยหมักใบจามจุรี 0.25 กิโลกรัม
จากนั้นคลุกให้ร่วน โปร่ง ไม่อัดแน่น ดินแบบนี้รากเดินง่าย ต้นกล้าโตไว วิธีจำง่าย ๆ สูตรนี้เน้นโปร่งและเบา ใส่ขุยมะพร้าวกับขี้เถ้าให้มากหน่อย
ไม่ว่าจะลองปลูกต้นไม้ที่บ้าน หรือลองทำปุ๋ยจากเศษใบไม้ ก็นับเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เราเชื่อมโยงกับธรรมชาติได้ และเป็นอีกหนึ่งการกระทำเล็ก ๆ ที่ทำให้พื้นที่สีเขียวกลางเมืองยังคงมีชีวิตอยู่เสมอ
—-------------------
Chula Urban Forest โครงการจุฬา-ป่า-เมือง คือคณะทำงานเพื่อดูแลรักษาต้นไม้ใหญ่ในพื้นที่จุฬาฯ อย่างเป็นระบบ ทั้งการสำรวจ วิจัย ออกแบบวางผัง และวางแผนดูแลต้นไม้ใหญ่ในระยะยาว เพื่อให้คนและต้นไม้อยู่ร่วมกันได้อย่างร่มเย็นและปลอดภัย

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง

20/03/2026

พี่ ๆ นิสิตเก่าจุฬาฯ หลายคน เวลานึกถึงช่วงชีวิตในมหาวิทยาลัย นอกจากจะนึกถึงเพื่อนนิสิตที่เคยร่วมทุกข์ร่วมสุขกันแล้ว เชื่อว่าหลายคนก็น่าจะมี ‘เพื่อนต้นไม้’ อยู่ด้วยเหมือนกันใช่ไหมล่ะ
เพราะต้นไม้บางต้นอาจเคยเป็นที่นั่งประจำอ่านหนังสือก่อนสอบ บางต้นเป็นจุดนัดพบเสมอ บางต้นเป็นพื้นที่หลบแดดตอนคาบว่างอยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะมองไปต้นไหน ก็พบความทรงจำบางอย่างซ่อนอยู่ในทุกต้น ซึ่งในจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีต้นไม้จำนวนมากที่เติบโตมาพร้อมนิสิตหลายรุ่น และวันนี้หลายต้นก็ยังคงแผ่กิ่งก้านสาขาเป็นร่มเงาใหญ่ให้น้องนิสิตรุ่นต่อรุ่น เป็นส่วนหนึ่งของมหาวิทยาลัย และเป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำของใครหลายคน
Chula Urban Forest อยากชวนพี่ ๆ นิสิตเก่าลองเล่าให้ฟังหน่อย ว่าตอนที่เรียนอยู่ในจุฬาฯ มีต้นไม้ต้นไหน ที่เคยสนิท เคยผูกพัน หรือมีความทรงจำร่วมกันบ้าง ปักหมุดต้นไม้มาด้วยได้นะ เผื่อน้องนิสิตปัจจุบันที่มาอ่านคอมเมนต์ จะไปทักทายพี่ ๆ ต้นไม้เหล่านั้นให้
เล่าให้ฟังในคอมเมนต์ได้เลยนะ 🙌🌳

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง

16/03/2026

เราอาจเคยคุ้นชินกับการใช้ชีวิตในเมือง จนลืมไปว่าร่างกายของเรายังโหยหาธรรมชาติอยู่เสมอ
กิจกรรม Be Friends To Trees: Urban Forest Bathing Workshop ที่จัดโดย Chula Urban Forest ชวนให้ทุกคนกลับมาเชื่อมโยงกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 ท่ามกลางพื้นที่สีเขียวในจุฬาฯ เพียงได้อยู่กับต้นไม้ สายลม แสงแดดอ่อน และเสียงรอบตัว เราก็สามารถเชื่อมต่อกับธรรมชาติได้อีกครั้ง และเมื่อเรารู้สึกดีกับพื้นที่สีเขียวเหล่านี้ เราก็อยากช่วยกันดูแลให้เมืองยังคงมีพื้นที่แบบนี้ต่อไป ใช่ไหมล่ะ

#ต้นไม้ใหญ่ในเมือง #อาบป่าในเมือง

23/02/2026

ในช่วงนี้ของปี บางมุมในจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยถูกย้อมด้วยเฉดม่วงจากดอกไม้ 3 ชนิดที่โดดเด่น และเหมือนกันจนเกือบแยกไม่ออก!
แต่ถ้าอ่านโพสต์นี้ รับรองแยกออกชัวร์!
(1) อินทนิลน้ำ (Giant Crape Myrtle / Queen’s Crape Myrtle)
ชื่อวิทยาศาสตร์: 𝘓𝘢𝘨𝘦𝘳𝘴𝘵𝘳𝘰𝘦𝘮𝘪𝘢 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘰𝘴𝘢 (L.) Pers.
บริเวณหน้าตึกภาควิชาพฤกษศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ เหล่าต้นอินทนิลน้ำยกช่อดอกเหนือพุ่มใบ แต่ละช่อแน่นและเต็มไปด้วยสี ตั้งแต่ม่วงอมชมพู ม่วงสด ไปจนถึงม่วงเข้มล้วน ๆ
(2) เสลา หรืออินทรชิต (Thai Bungor)
ชื่อวิทยาศาสตร์: 𝘓𝘢𝘨𝘦𝘳𝘴𝘵𝘳𝘰𝘦𝘮𝘪𝘢 𝘭𝘰𝘶𝘥𝘰𝘯𝘪𝘪 Teijsm & Binn.
บริเวณสนามบาส คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี เสลา หรืออินทรชิต กำลังบานในโทนม่วง ม่วงอมชมพู และขาว สีดูเบากว่าแต่กระจายตัวทั่วเรือนยอด
(3) ตะแบก (Lagerstroemia / Crepe Myrtle Tree)
ชื่อวิทยาศาสตร์: 𝘓𝘢𝘨𝘦𝘳𝘴𝘵𝘳𝘰𝘦𝘮𝘪𝘢 𝘧𝘭𝘰𝘳𝘪𝘣𝘶𝘯𝘥𝘢 Jack
ดอกสีม่วงอมชมพูที่ออกเป็นช่อขนาดใหญ่แยกแขนงออกที่ปลายกิ่ง คล้ายอินทนิลน้ำ แต่มีสีม่วงอ่อนกว่าและมีระยะเวลาบานที่ยาวนานกว่า เมื่อบานวันแรกจะออกดอกเป็นสีม่วงอมชมพู ต่อมาเปลี่ยนเป็นดอกสีขาว
วิธีแยกทั้ง 3 ต้นนี้ง่าย ๆ ให้ลองดูที่ ‘เปลือก’
✿ ต้นอินทนิลน้ำ เปลือกค่อนข้างเรียบ อาจตกสะเก็ดเป็นแผ่นบาง ๆ
✿ ต้นเสลา เปลือกจะแตกเป็นร่อง แตกเป็นร่องตามแนวยาวของลำต้นชัดเจน
✿ ตะแบกเปลือกจะคล้ายต้นอินทนิลน้ำ แต่จะร่อนเป็นแผ่นมากกว่า
นอกจากทั้ง 3 ดอกนี้ ยังมีอีกหลายต้นที่กำลังเผยสีจังหวะที่เหมาะสม ซึ่งเธอก็เป็นได้นะ คนที่เบ่งบานในจังหวะของตัวเองน่ะ!
—-——————————
Chula Urban Forest โครงการจุฬา-ป่า-เมือง คือคณะทำงานเพื่อดูแลรักษาต้นไม้ใหญ่ในพื้นที่จุฬาฯ อย่างเป็นระบบ ทั้งการสำรวจ วิจัย ออกแบบวางผัง และวางแผนดูแลต้นไม้ใหญ่ในระยะยาว เพื่อให้คนและต้นไม้อยู่ร่วมกันได้อย่างร่มเย็นและปลอดภัย

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง ดอกไม้บาน

18/02/2026

ผู้อ่านทางบ้านเชื่อไหมว่า มนุษย์เราทุกคนมีเซนส์ที่อยู่ร่วมกับธรรมชาติมาตั้งแต่ต้น แต่เมื่อถึงยุคที่มนุษย์เข้ามาอยู่ในเมือง เซนส์เหล่านั้นก็แทบจะหายไปในที่สุด แต่เราดึงเซนส์นั้นกลับมาได้นะ!
กิจกรรม Be Friends To Trees: Urban Forest Bathing Workshop เปิดผัสสะทั้ง 5 อาบป่ากลางจุฬาฯ เติมธรรมชาติใกล้ตัว จัดโดย Chula Urban Forest ที่ผ่านมา ย้ำกับเราว่า หากเราอยู่ในพื้นที่สีเขียว อยู่ในธรรมชาติที่ตัวเรารู้สึกปลอดภัย พร้อมเปิดรับธรรมชาติอีกครั้ง เราก็จะสามารถเชื่อมต่อเซนส์นั้นได้ทุกเมื่อ แม้จะมีพื้นที่สีเขียวแค่สวนเล็ก ๆ ในเมืองก็ตาม
อาจารย์แหม่ม-ผศ.ดร.กนกวลี สุธีธร วิทยากรของเราชวนผู้เข้าร่วมเชื่อมต่อธรรมชาติ ผ่านการอาบป่าในเมือง ผ่านกิจกรรมหลายรูปแบบ ให้ผู้เข้าร่วมได้ลองหารูปแบบที่ตนเองชอบ เพื่อทำให้ร่างกายและจิตใจสนิทกับพื้นที่สีเขียวมากขึ้น หากผู้อ่านทางบ้านเคยอาบป่ามาก่อนแล้ว หรือยังไม่เคยอาบป่ามาก่อน ลองอ่านจากรายละเอียดใต้ภาพแล้วลองทำตามได้ สุดสัปดาห์นี้หากอากาศดีอยากชวนไปอาบป่าที่สวนใกล้ ๆ บ้านดูนะ
สุดท้ายแล้ว ถ้าพื้นที่สีเขียวใกล้บ้านทำให้เรารู้สึกดีขึ้น เราก็อยากจะดูแลพื้นที่เหล่านั้นให้อยู่กับเราไปนาน ๆ ไม่ว่าพื้นที่สีเขียวนั้นจะเล็กแค่ไหนก็ตาม

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง #อาบป่าในเมือง

07/01/2026

🌳กิจกรรมนี้ มีผู้สมัครครบจำนวนแล้ว สำหรับผู้ที่ลงทะเบียนไว้รออีเมลยืนยันการเข้าร่วมได้ภายในวันที่ 12 ม.ค. 69 นะคะ
-
This activity is now fully booked.
Registered participants will receive a confirmation email by 12 Jan 2026. 🌳
[English Below]
เคยสังเกตไหมว่า ทุกครั้งที่นั่งใต้ต้นไม้หรือเพียงแค่เดินผ่านต้นไม้ ทำไมร่างกายเราถึงผ่อนคลายแบบไม่รู้ตัว?
เพราะต้นไม้และพื้นที่สีเขียวมีผลต่อร่างกายและจิตใจมากกว่าที่เราคิด ขอชวนทุกคนมานั่งล้อมวง พูดคุย แลกเปลี่ยน และเปิดมุมมองใหม่ไปพร้อมกันใน The Forest Bathing & Urban Nature Talk Tea Circle: Exploring Landscape and Well-Being Spaces วงสนทนาที่นำเรื่องอาบป่าบำบัดออกจากป่าใหญ่มาสู่พื้นที่สีเขียวในเมือง ผ่านแนวคิด งานวิจัย ประสบการณ์จริง และการออกแบบพื้นที่เพื่อสุขภาวะ พูดคุยทั้งวิธีการ โอกาส และทิศทางของการอาบป่าในภูมิภาคเอเชีย ที่มองธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เพราะงานวิจัยด้านสุขภาวะจำนวนมากยืนยันว่าเมื่อมนุษย์ได้อยู่ใกล้ธรรมชาติ ระบบประสาทจะผ่อนคลาย ความเครียดลดลง และสมาธิกลับมา แม้จะเป็นพื้นที่สีเขียวขนาดเล็กในเมืองก็ตาม
กิจกรรมนี้จัดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการอาบป่าในรูปแบบที่หลากหลาย 4 ท่าน ได้แก่
🌳ธนาพร ตระกูลดิษฐ์ (Mint Barefoot): เจ้าหน้าที่กรมป่าไม้ และ Forest Therapy Guide นำพาผู้คนเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจกับธรรมชาติ
🌳Dr. TJ Malvar: แพทย์ชุมชน และผู้ก่อตั้ง Forest Bathing MNL ในประเทศฟิลิปปินส์ ที่ใช้การอาบป่าและธรรมชาติบำบัดเป็นเครื่องมือดูแลสุขภาพกายใจในระดับชุมชน
🌳Jenny: Forest Therapy Guide และผู้ก่อตั้ง Trees Say Something ผู้สร้างประสบการณ์ระหว่างคนกับต้นไม้ผ่านการอาบป่าและการรับฟังธรรมชาติ
🌳ผศ. ดร.กนกวลี สุธีธร: ภูมิสถาปนิก และอาจารย์ภาควิชาภูมิสถาปัตยกรรม คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
📍เสวนาและกิจกรรม ดำเนินเป็นภาษาอังกฤษ
📍กิจกรรมจัดขึ้นในวันอังคารที่ 20 มกราคม 2568 เวลา 9.00-12.00 น. ที่ สนามหญ้าด้านหลังธรรมสถาน จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
📍รับสมัครวันนี้ - 15 ม.ค. 69 (รออีเมลยืนยันสิทธิ์วันที่ 16 ม.ค. 69)
📍เข้าร่วมฟรี! รับเพียง 25 คน หรือปิดรับสมัครเมื่อครบจำนวน
📍ลงทะเบียนที่นี่ https://forms.gle/TLwu3ahFzNcE2QkA6
—---------
Have you ever noticed that every time you sit under a tree or simply walk past one, your body seems to relax without you even realizing it?
That is because trees and green spaces affect our bodies and minds more deeply than we think. We invite you to sit in a circle, talk, share, and open new perspectives together at The Forest Bathing & Urban Nature Talk Tea Circle: Exploring Landscape and Well Being Spaces.
This talk brings the practice of forest bathing from deep forests into urban green spaces, through ideas, research, real experiences, and the design of spaces that support well being. We will explore methods, opportunities, and future directions of forest bathing in Asia, where nature is seen as part of everyday life. Many well being studies confirm that when humans are close to nature, the nervous system relaxes, stress levels decrease, and focus returns, even in small green spaces within the city
This activity is led by 4 experts in diverse approaches to forest bathing:
🌳Thanaporn Trakuldit (Mint Barefoot): Forest Therapy Guide, Forest Economic Office, Royal Forest Department, Thailand
🌳Dr. TJ Malvar : a community doctor and well-being advocate. Forest Bathing MNL, Philippines.
🌳Jenny : Forest Therapy guide, Founder of Trees Say Something
🌳Dr.Kanokwalee Suteethorn : Landscape architect - Healing Landscape, Department of Landscape Architecture, Faculty of Architecture, Chulalongkorn University
Event details:
📍The talk and activities will be conducted in English
📍Tuesday 20 January 2026 | 9.00 AM to 12.00 PM
📍 Location: Lawn behind Dhammasathan, Chulalongkorn University
Registration:
📍Open now until full
📍 Register now–15 Jan 2026 (or until full)
📍 Free admission | Limited to 25 participants (email confirmation on 16 Jan 2026)
📍Register here: https://forms.gle/TLwu3ahFzNcE2QkA6

27/11/2025

รู้ไหมว่าใบจามจุรีในจุฬาฯ ไม่ได้ถูกกวาดทิ้ง แต่ถูกแปลงร่างเป็นปุ๋ยหมักใบจามจุรีกลับไปบำรุงต้นไม้ใหญ่ในมหาวิทยาลัยอีกครั้ง!
ในกิจกรรม Be Friends To Trees: Chamchuri Compost Workshop เราได้ดูการทำงานของเครื่องแปลงขยะชีวมวล เรียนรู้วิธีหมักปุ๋ย และลงมือปรุงดินจริงกับพี่ภุมและพี่แมน จากสำนักบริหารระบบกายภาพ จุฬาฯ
ผู้เข้าร่วมทุกคนได้ทั้งดินปรุงเอง ต้นกล้าพร้อมปลูก และน้ำสารอาหารกลับไปใช้ต่อที่บ้านด้วย!

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง #ปุ๋ยหมักใบจามจุรี

24/11/2025

📣ประกาศรายชื่อผู้สมัคร กิจกรรม Be Friends To Trees: Urban Forest Bathing Workshop: เปิดผัสสะทั้ง 5 อาบป่ากลางจุฬาฯ เติมธรรมชาติใกล้ตัว ในวันเสาร์ที่ 29 พฤศจิกายนนี้!
ผู้มีสิทธิ์เข้าร่วมทุกท่าน อย่าลืมเช็กอีเมลพร้อมตอบกลับยืนยันการเข้าร่วมด้วยนะคะ
1) คุณ กฤษxx รอ###
2) คุณ จุฑาxx ปิจ###
3) คุณ ชุติxx วิริยะ###
4) คุณ ชาญxx เมือง###
5) คุณ ณฐรัตน์ คง###
6) คุณ เทวxx รุ่งเรือง###
7) คุณ ธัชxx จัตตุ###
8 ) คุณ บวรxx เผด็จ###
9) คุณ ปราดxx วศิน###
10) คุณ ปราณีxx โล###
11) คุณ พริมาxx อธี###
12) คุณ พิมxx แนว###
13) คุณ พิชญ์xx จำ###
14) คุณ พิชิต นุช###x
15) คุณ พิริยะ พิริ###x
16) คุณ ภัทร ด่าน###
17) คุณ ลลิxx ลิมป###
18) คุณ วรxx เกียรติxx
19) คุณ วาสนา วิรัตน์###
20) คุณ วิลาxx แสง###
21) คุณ สุจินต์ นิทัศน์###x
22) คุณ อุเทน ภุม###x
—-------------------------------
สิ่งที่แนะนำให้เตรียม
✔️แนะนำให้ใส่ชุดทะมัดทะแมง ลุกนั่งสะดวก หรือใส่กางเกงขายาว หรือเสื้อแขนยาว เพื่อป้องกันแมลง
✔️เตรียมผ้ามาปูนั่ง หากไม่สะดวกนั่งบนพื้นหญ้า/พื้นไม้
✔️อย่าลืมเตรียมกระบอกน้ำส่วนตัว มาจิบระหว่างกิจกรรมด้วยนะ
✔️หากมีการดูแลเพิ่มเติมหากท่านมีโรคประจำตัว หรือต้องการให้เราดูแลเป็นพิเศษ สามารถแจ้งให้เราทราบได้นะคะ
✔️พบกันวันเสาร์ที่ 29 พฤศจิกายน 2568 เริ่มลงทะเบียนเวลา 8.30 น. ณ ธรรมสถาน จุฬาฯ https://maps.app.goo.gl/Rs81brRcRgw2x7GC8

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง #อาบป่าในเมือง

*กิจกรรมนี้ มีผู้สมัครครบจำนวนแล้ว รอประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าร่วมที่หน้าเพจอีกครั้งนะคะ*
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมแค่เดินเข้าไปในพื้นที่ที่มีต้นไม้เยอะ ๆ ร่างกายเราถึงค่อย ๆ เบาลง หัวโล่งขึ้น ทั้งที่ต้นไม้ก็ยืนต้นอยู่เฉย ๆ คำตอบคือ มนุษย์เราถูกออกแบบมาเพื่ออยู่กับธรรมชาติ เมื่อได้ใกล้ต้นไม้หรือแสงแดด ร่างกายเลยตอบรับด้วยความผ่อนคลายโดยอัตโนมัติ ซึ่งทฤษฎีนี้อยู่ในการ ‘อาบป่า’ (Forest Bathing) ศาสตร์บำบัดที่เริ่มต้นขึ้นที่ญี่ปุ่น เน้นสร้างกระบวนการให้คนได้ใช้เวลาท่ามกลางธรรมชาติและกำลังเป็นที่ยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ในปัจจุบัน แต่คนเมืองอย่างเรา แค่หาวันหยุดก็ยากแล้ว จะให้เข้าป่าไปสัมผัสธรรมชาติก็ยิ่งยากเข้าไปใหญ่!
Chula Urban Forest เลยขอจัดกิจกรรม Be Friends To Trees: Urban Forest Bathing Workshop เปิดผัสสะทั้ง 5 อาบป่ากลางจุฬาฯ เติมธรรมชาติใกล้ตัว จัดเพื่อพาทุกคนกลับไปทำความรู้จักการอาบป่าแบบเข้าใจง่ายใต้ต้นไม้ที่เราคุ้นเคย โดยมี อาจารย์แหม่ม-ผศ.ดร.กนกวลี สุธีธร ภาควิชาภูมิสถาปัตยกรรม คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาฯ และผู้แปลหนังสือ Shinrin Yoku เป็นผู้นำกิจกรรม ถึงเราจะอยู่ในเมืองแบบเต็มตัว พื้นที่สีเขียวที่รายล้อมก็สามารถเป็นป่าในเมืองให้เราได้ การอาบป่าในเมืองจึงเริ่มต้นได้ตั้งแต่ลานต้นไม้ข้างทาง หรือพื้นที่ธรรมชาติเล็ก ๆ อาจารย์แหม่มจะมาพร้อมแบบฝึกหัดที่ช่วยให้การเชื่อมโยงกับธรรมชาติกลายเป็นเรื่องง่ายในทุกวัน พาทุกคนไปสังเกตเมืองมุมใหม่ พาไปสนิทกับต้นไม้ใหญ่ต้นใหม่ และเยียวยาใจไปด้วยกัน
📍กิจกรรมจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 29 พฤศจิกายน 2568 ที่ ธรรมสถาน จุฬาฯ
📍รับสมัครวันนี้ - 28 พฤศจิกายน 2568 (หรือปิดลงทะเบียนหากมีผู้เข้าร่วมครบจำนวน)
📍เข้าร่วมฟรี! รับเพียง 20 คนแรก รออีเมลยืนยันภายใน 1 วัน หลังสมัคร จึงถือว่าลงทะเบียนสำเร็จ
📍ลงทะเบียนที่นี่ https://forms.gle/wwHSEhfBTjAcVeui7
-------------------
Chula Urban Forest โครงการจุฬา-ป่า-เมือง คือคณะทำงานเพื่อดูแลรักษาต้นไม้ใหญ่ในพื้นที่จุฬาฯ อย่างเป็นระบบ ทั้งการสำรวจ วิจัย ออกแบบวางผัง และวางแผนดูแลต้นไม้ใหญ่ในระยะยาว เพื่อให้คนและต้นไม้อยู่ร่วมกันได้อย่างร่มเย็นและปลอดภัย

#จุฬาป่าเมือง #ต้นไม้ใหญ่ในเมือง #อาบป่าในเมือง