รักละมัย

07/06/2023

12/02/2023

28/01/2023

วันที่เหนื่อยล้า ความรู้สึกทุกข์ใจ อาจทำให้เราเผลอบั่นทอนในคุณค่าของตัวเอง จนลืมไปว่า ที่จริงเราเก่งมากแค่ไหน อย่าให้ความรู้สึกเหล่านั้น ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองน้อยลงเป็นอันขาด

#คิดมาก

21/01/2023

พลังบวก

#คิดมาก #แค่สนิทกับตัวเองให้เป็น

21/01/2023

สิ่งหนึ่งที่ทำให้คนน่าเคารพ
คือวุฒิภาวะ&ความฉลาดทางอารมณ์
#มันเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝน
'คนใจเย็นใครๆ ก็อยากเข้าใกล้'

🌷Emotional intelligence🌷

เมื่อเวลาล่วงเลยไปแน่นอนว่าทุกคนก็แก่ขึ้นตามวัย
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเติบโตขึ้นอย่างมีวุฒิภาวะ
และมีความฉลาดทางอารมณ์
ซึ่งความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)
มีความสำคัญไม่แพ้ความฉลาดทางปัญญา (IQ) เลยทีเดียว
เพราะเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในโลกใบนี้
ยังต้องมีการอาศัยเกื้อกูลกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
อีกทั้งทุกคนก็เติบโตมาในสภาพแวดล้อม&การเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน การมี EQ ที่ดีจะช่วยให้เราสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น
โดยในแต่วันนั้นเราต้องพบเจอกับคนที่หลากหลาย
ทั้งดีบ้างร้ายบ้างปะปนกันไป
และบางวันก็อาจเจอแต่คนที่ทำให้เราปวดหัว
ไม่ว่าจะเป็นคนใจร้อน ขี้บ่น โมโหง่าย ขี้เหวี่ยง ขี้วีนฯ
ซึ่งแน่นอนว่าเราไม่สามารถบังคับให้คนอื่นเป็นดั่งใจได้
ที่ทำได้ก็แค่หาทางรับมือ, หลีกเลี่ยง และหมั่นดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง
จะสังเกตุได้ว่าคนที่มี EQ สูงๆ จะสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีและมีโอกาสประสบความเร็จสูงกว่าคนทั่วไป
ใครเห็นก็อยากเข้าใกล้ อยากพูดคุย
อยากสร้างคอนเน็คชั่นด้วยฯ
ซึ่งคนที่มีวุฒิภาวะสูงมักจะมี EQ สูงตามไปด้วย
สิ่งเหล่านี้จะทำให้พวกเขาดูน่าเชื่อถือและน่าเคารพ
ถ้าอยากให้ใครเคารพเราที่ตัวตนจริงๆ
เราก็ควรทำตัวให้ควรค่าแก่การถูกเคารพซะก่อน
การที่เราจะเคารพใครสักคนก็คงอยากจะเคารพเพราะเขามีวุฒิภาวะสมวัยไม่ใช่แค่อยากเคารพเพียงเพราะเขาอายุมากกว่า

📌 ความฉลาดทางอารมณ์ แบ่งเป็น 5 ด้าน

1 #การตระหนักรู้ (Self-awareness)
คือความเข้าใจในตัวตนของตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของจุดแข็ง จุดอ่อน
อารมณ์ต่างๆ ว่าเป็นอย่างไรบ้าง
เพราะมันคือบันไดขั้นแรกของการพัฒนา EQ
2 #การควบคุมตนเอง (Self-regulation)
คือความสามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้
รู้จักควบคุมอารมณ์ของตัวเองแม้ในภาวะกดดันหรือตึงเครียด
ไม่หุนหันพลันแล่นหรือแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมออกมา
3 #แรงจูงใจ (Motivation)
การมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องใดๆ ก็ตาม เพราะมันจะเป็นแรงขับเคลื่อนให้เราอยากเอาชนะทุกอุปสรรคและผ่านพ้นไปได้
4 #ความเห็นอกเห็นใจ (Empathy)
ทักษะนี้สำคัญมากเพราะเราไม่มีทางรู้ทุกมิติในชีวิตของทุกคน การไม่ตัดสินและเห็นอกเห็นใจกัน
จะทำให้สังคมดำเนินต่อไปได้
5 #การอยู่ร่วมกับผู้อื่น (Social skills)
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการสร้างความเชื่อใจ
การปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ๆ มีเพื่อนใหม่ๆ
ถือเป็นสิ่งสำคัญมากของการอยู่ร่วมกันในสังคม
โดยเฉพาะการทำงานเป็นทีม
ซึ่งทักษะเหล่านี้มันสามารถฝึกฝนกันได้
เช่นเดียวกับการฝึกในทักษะอื่นๆ อย่างการเล่นกีฬาหรือดนตรี แน่นอนว่ามันท้าทายและไม่ง่าย
เพราะขัดกับอารมณ์ธรรมชาติของมนุษย์
แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนตัวเองบ่อยๆ
มันก็จะกลายมาเป็นธรรมชาติของเรา
ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้คนที่มีวุฒิภาวะ&ความฉลาดทางอารมณ์สูงกันทั้งนั้นแหละ ดังนั้นก็ควรเริ่มปรับที่ตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก เพราะมันคือสิ่งเดียวที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ 🧡


#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลานิสัยอันตราย

Writer : kanompang

Ref.
https://www.myempeo.com/blog/tips/emotional-intelligence-in-a-workplace/
Emotional intelligence
https://www.bypichawee.co/single-post/life-alive
3 ความแตกต่างระหว่าง 'แก่ขึ้นตามวัย' กับ 'เติบโตอย่างมีวุฒิภาวะ'
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://bit.ly/3sCQHIp
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Youtube : https://bit.ly/3u5JvVI
📌Instagram : https://www.instagram.com/klaoshow/
📌Line OpenChat : https://bit.ly/3dhmuID
📌Spotify Podcast
เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast
เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt
🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : https://bit.ly/2Jw91RM
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : [email protected]
Call : 084-645-9656 คุณเบนซ์

18/01/2023

ในปี 2523 มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตปัตตานี กำลังขาดแคลนอาจารย์สอนวิชาภาษาฝรั่งเศส จนทำให้ ผศ.ดร.อุบลวรรณ โชติวิสิทธิ์ อาจารย์คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ ตัดสินใจเขียนจดหมายกราบทูลสมเด็จเจ้าฟ้าฯ กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ให้ทรงช่วย เนื่องจากทรงเป็นนายกสมาคมครูฝรั่งเศสในขณะนั้น

หนึ่งเดือนต่อมา มีจดหมายตอบกลับให้อาจารย์อุบลวรรณเข้าเฝ้าฯ ที่วังสระปทุม จดหมายฉบับนี้นับเป็นความหวังของอาจารย์และชาว ม.อ.วิทยาเขตปัตตานีทุกคน ที่จะได้มีอาจารย์มาสอนวิชาภาษาฝรั่งเศสให้กับทางมหาวิทยาลัย

และในวันที่เข้าเฝ้าฯ นั้น สมเด็จเจ้าฟ้าฯ กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ได้รับสั่งกับอาจารย์อุบลวรรณว่า “ฉันหาครูสอนให้ไม่ได้นะ แต่ฉันจะไปสอน”

ม.อ.วิทยาเขตปัตตานี ในสมัยนั้นเรียกได้ว่ายังขาดแคลนสาธารณูปโภคด้านต่างๆ อย่างมาก ไม่มีทั้งห้องพัก การใช้น้ำใช้ไฟก็ค่อนข้างลำบาก แต่พระองค์ก็ยังเสด็จไปประทับเพื่อทำการสอนด้วยความเต็มพระทัย ซึ่งเรื่องนี้สร้างความดีใจให้กับชาว ม.อ. เป็นอย่างมาก

และยังมีเรื่องน่าประทับใจอีกเรื่องหนึ่งคือ ต่อมาอาจารย์อุบลวรรณได้ทุนไปเรียนต่อปริญญาเอก แต่ปรากฏว่าอาจารย์ได้ทุนแค่ปีเดียว และไม่สามารถขอทุนต่อได้ เมื่อสมเด็จเจ้าฟ้าฯ กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ทรงทราบ ก็ได้มีรับสั่งแก่อาจารย์ว่า “ไม่ต้องกลับ ให้เรียนต่อจนจบ ที่ให้ทุนไม่ต้องมาคืน แต่ว่าให้กลับมาสอนที่ปัตตานี”

นับเป็นโอกาสสำคัญทางการศึกษาที่อาจารย์อุบลวรรณได้รับจากพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ ซึ่งจะเป็นการต่อยอดในการนำความรู้กลับมาสอนนิสิตนักศึกษา และเป็นการส่งต่อโอกาสให้กับชาว ม.อ.วิทยาเขตปัตตานีต่อไป

สมเด็จเจ้าฟ้าฯ กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ หรือที่ใครๆ เรียกกันว่า “สมเด็จอาจารย์” ทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจด้านการศึกษา และด้านอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งยังทรงยึดมั่นในคุณค่าของมนุษย์และศักยภาพของการพัฒนา เพื่อนำมาซึ่งประโยชน์แก่ประชาชนชาวไทยและสังคมโลก จนองค์การยูเนสโกได้ประกาศยกย่องพระองค์ให้เป็นบุคคลสำคัญของโลก เมื่อวันที่ 15 พ.ย. 2564

พระราชกรณียกิจด้านการศึกษาของ สมเด็จเจ้าฟ้าฯ กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ มีรายละเอียดอย่างไรบ้าง ศึกษาเพิ่มเติมได้ที่นี่ https://bit.ly/3ZBFLvM

เลือกติดตามช่องทางอื่นๆ ของ Lue History ได้ที่นี่
https://linktr.ee/luehistory
#สมเด็จเจ้าฟ้ากรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์

09/01/2023

29/12/2022

Let the cɑmerɑ remember the imɑges insteɑd of us. As for us, we just remember the feeling.

😊❤️

13/10/2022

ธ สถิตในดวงใจตราบนิจนิรันดร์ ๑๓ ตุลาคม วันคล้ายวันสวรรคต
"พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช มหิตลาธิเบศรรามาธิบดี จักรีนฤบดินทร สยามินทราธิราช บรมนาถบพิตร”

#อลิอันซ์อยุธยา