MOOD NAM Freediving

  • Home
  • MOOD NAM Freediving

MOOD NAM Freediving สอนดำน้ำ Freedive และ ทริปดำน้ำ Freedive by MOOD NAM Freediving

จบไปแล้วทริปปลาตัวเท่านี๊!!! กับคดีปริศนาปลาตัวนั้นคือปลาอะไร? ในดินแดนหลีเป๊ะ…🐋ขอบคุณนักเรียนทุกคนที่มาร่วมเส้นทางใหม่ข...
22/07/2025

จบไปแล้วทริปปลาตัวเท่านี๊!!! กับคดีปริศนาปลา
ตัวนั้นคือปลาอะไร? ในดินแดนหลีเป๊ะ…🐋

ขอบคุณนักเรียนทุกคนที่มาร่วมเส้นทางใหม่ของเรา
เล่นบอร์ดเกมส์สนุกมาก ดำน้ำแรงแค่ไหนก็ไปกันต่อ
เห็นแล้วก็ชื่นใจ เก่งมากทุกคน อวยยศอาหาร5มื้อ
กินไม่หยุดถ้ามาเรือAmita Liveaboard
ต้องลดน้ำหนักมาก่อน เสริฟไม่หยุด บริการคือที่หนึ่งในใจ
ทีมงานทุกคนใส่ใจในรายละเอียดน้ำตาจะไหล♥️

เจอกันทริปหน้ากับน้องมุดน้ำงับ 🐳🙏🏻

15/07/2025

ฝึกหลับใต้น้ำ 😴😴😴

13/07/2025

นานๆทีจะมีแสงสวยๆ ครูเลยชวนถ่ายรูปซะเลย 😁😁

เทรนนิ่งวันอาทิตย์เช้าที่ผ่านมา ช่วงนี้จะซ้อมกันชิลๆหน่อยไม่เหนื่อยมาก จะเหนื่อยก็มีแต่นักกีฬาที่มาซ้อมจริงจัง 🥶🥶 เรียน...
07/07/2025

เทรนนิ่งวันอาทิตย์เช้าที่ผ่านมา

ช่วงนี้จะซ้อมกันชิลๆหน่อยไม่เหนื่อยมาก จะเหนื่อยก็มีแต่นักกีฬาที่มาซ้อมจริงจัง 🥶🥶

เรียนกับมุดน้ำเรามีกลุ่มซ้อมตลอดกาล ตลอดไป
ซ้อมทั้งจริงจัง ปรับเทคนิค หรือมาแค่ลงน้ำเฉยๆ เพราะห่างหายไปนานก็มาได้ ครูใจดีมากกกกก 😁😁😁

ใครมาแสมสาร จะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ เชื่อป่ะ? เธอโยกอยู่ในเชือก ขวาซ้ายขวา อีกแล้ว!!!! สอบผ่านรอบนี้นับถือ ลงรอบนี้ก็นับถ...
23/06/2025

ใครมาแสมสาร จะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ เชื่อป่ะ?
เธอโยกอยู่ในเชือก ขวาซ้ายขวา อีกแล้ว!!!!

สอบผ่านรอบนี้นับถือ ลงรอบนี้ก็นับถือ เก่งมาก มีทุกองศา👏🏻👏🏻

เวลาเราไปเที่ยวเกาะเต่าเจอเต่าที่ไลท์เฮาส์ ดีใจกว่าเจอที่ Shark bay หลายเท่า เพราะไม่ได้เจอง่ายและไม่บ่อยที่น้องจะอยู่น...
18/06/2025

เวลาเราไปเที่ยวเกาะเต่า

เจอเต่าที่ไลท์เฮาส์ ดีใจกว่าเจอที่ Shark bay หลายเท่า

เพราะไม่ได้เจอง่ายและไม่บ่อยที่น้องจะอยู่นิ่งๆ ไม่หนีไปไหนให้ถ่ายรูป 😁😁

จำหน้าไว้นะ แก๊งนี้ไปทริปกับใคร เซฟตี้เหนื่อยแน่ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
08/06/2025

จำหน้าไว้นะ แก๊งนี้ไปทริปกับใคร

เซฟตี้เหนื่อยแน่ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

ซ้อมวันนี้คนเยอะมากกกกกกกต้องขออภัยทุกท่านที่ใช้พื้นที่เปลืองโปรดเข้าใจ🥹🥹 นานๆที ซ้อมกัน Full session ครูสนุกมากกกก นักเ...
07/06/2025

ซ้อมวันนี้คนเยอะมากกกกกกก

ต้องขออภัยทุกท่านที่ใช้พื้นที่เปลือง

โปรดเข้าใจ🥹🥹

นานๆที ซ้อมกัน Full session ครูสนุกมากกกก

นักเรียนก็น่าจะสนุก😁😁😁

Strong by Science

05/06/2025

รู้ไหม? ทุกคนทำ Frenzel ได้

แค่อ่านบทความนี้จบก็ทำได้ละ แต่จะทำได้แข็งแรงไหม ขอตอบตรงๆเลยว่า “ไม่ได้” 🤣🤣

วิธีการง่ายๆ ไม่มีอะไรมาก “แค่ลองเอาลิ้นแตะเพดานปากขึ้นๆลงๆพร้อมกับบีบจมูก พร้อมกับสังเกตว่ามีลมขึ้นไปที่จมูกไหม ในจังหวะที่ขยับขึ้น” ถ้าได้แสดงว่ามาถูกทางละ🧐🧐

ทำไมถึงว่ามาถูกทาง ก็เพราะว่า เวลาที่เราทำ Frenzel เนี่ยอากาศจากปากเราจะถูกส่งไปยังโพรงจมูก ทีนี้อากาศที่เราส่งขึ้นไป อาจจะไม่แรงพอที่จะทำให้ท่อ Eustachain tube เปิดก็ได้
ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากๆ เพราะว่า อวัยวะที่ใช้เคลียร์ยังไม่แข็งแรงยังไงล่ะ วิธีการแก้ไขก็คือ ฝึกเพิ่มความแข็งแรงของอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการเคลียร์หู 🤯🤯

แล้วมันมีอะไรบ้างล่ะ
1. Vocal fold / Epiglottis ฝึกปิดให้ได้
2. Soft palate ฝึกเปิดให้ได้
3. อวัยวะที่เราขยับเพื่อให้เกิดแรงดัน หลักๆ คือ Larynx

วิธีการฝึกส่วนใหญ่เราจะใช้ Eq tools ในการฝึกฝน ซึ่งถ้าสำหรับการฝึกทั่วๆไป สามารถนอนฝึกบนเตียงก็ได้

อ่ะถ้าไม่เข้าใจและยังทำไม่ได้ โรงเรียนเรามีสอนนะ 🤣🤣

03/06/2025

Bouyancy Check ✅

เราคงจะเคยเห็น Freediver หลายๆคน ใส่เข็มขัดตะกั่ว
ไม่ก็ใส่ตะกั่วกันที่คอใช่ไหม แล้วเคยสงสัยกันไหมว่า
ต้องใส่เท่าไหร่ ทำยังไง ทำไปทำไม? 🧐

คนที่เรียนมาแล้ว น่าจะเคยผ่านๆตามาบ้างในเรื่องของ
“แรงลอยตัว” จึงขอผ่านรายละเอียดที่ค่อนข้างยาวตรงนี้
ออกไป โดยจะแบ่งการเซ็ทน้ำหนักเป็น 2 แบบง่ายๆ
ก็คือ Fundive และ Training

สำหรับ Fundive หรือดำน้ำทั่วๆไป สันทนาการในการ
ใส่ตะกั่ว เราจะทำการดูง่ายๆ จากการทำ Surface Exhale Test ก็คือการสมมุติว่าปอดเราเหลือลมอยู่ 50% แล้วต้อง
ไม่จม วิธีการก็หายใจเข้าให้เต็มปอด ถอนหายใจ
กลั้นหายใจไว้ อยู่นิ่งๆ ถ้าน้ำหนักเราพอดีระดับน้ำจะอยู่ที่ประมาณสายตาของเรา หัวพ้นน้ำนิดนึง

ข้อดีก็คือเราจะลงได้ง่ายขึ้น ออกแรงตอนลงน้อยลง อยู่ในน้ำได้นานขึ้น แต่ก็ต้องแลกมากับขาขึ้นก็ต้องออกแรงเยอะขึ้น
และที่สำคัญที่สุดคือ การเคลียร์หูต้องเร็ว แม่นยำและแข็งแรง มากขึ้น ซึ่งถ้าหากเรายังเคลียร์หูได้ไม่ดี เกิดการบาดเจ็บขึ้นมา ไม่คุ้มเลย เพราะต้องพักลงน้ำเป็นเดือน
สำหรับผู้ที่เรียนในช่วงแรกๆนั้น จะยังไม่แนะนำให้ใส่ตะกั่วเพื่อความปลอดภัยในเรื่องนี้

Training ในการเซทน้ำหนักของการฝึก จะเริ่มต้นเรียนในระดับ Wave 2 ซึ่งรายละเอียดที่ยาวเหยียดจะไม่พูดถึง วิธีการก็คือ เราจะต้องไปเกาะค้างไว้ที่ความลึก 10-12 เมตร
ถ้าน้ำหนักเราพอดีจะอยู่ในสภาวะที่ “ไม่จม ไม่ลอย” ถึงจะพอดี

อย่างในคลิปก็คือลงไปที่ความลึก 10-12 เมตร ถ้าให้ถูกต้องเลย จะลงไปทำท่าเหมือนกำเชือกหลวมๆ ไว้ ซักพักนึง
อยู่นิ่งๆ โดยปกติจะนานกว่านี้ ถ้าน้ำหนักพอดีก็จะอยู่นิ่งๆได้

🔸สำคัญที่สุดคือ ห้ามทำเองโดยไม่มี Intructor เด็ดขาด
ความปลอดภัยสำคัญที่สุดในการดำน้ำ🐳🙏🏻

25/05/2025

🩵 Liveaboard Trip Komodo island 🩵
อินโดนีเซีย 7 วัน 6 คืน 11-17 เมษา 2026 ปีหน้า

📍ไฮไลต์ของทริป
ชายหาดสีชมพู จุดชมวิว Komodo Island พบกับมังกร Komodo Manta Point จุดดำน้ำหลากหลายเกาะมากมาย

✅สามารถผ่อนจ่ายสบายกระเป๋าได้เรื่อยๆ
จนถึงเดือน ก.พ ปีหน้าเลยจ้า

🛫เดินทางไป 11 เมษา 2026 ไฟล์ท 6โมงเช้า
🛬เดินทางกลับ 17 เมษา 2026 ไฟล์ท บ่ายโมงเป็นต้นไป

🔸สนใจรายละเอียดสอบถามทาง inbox page
หาน้องมุดน้ำได้เลยงับ 🐳🙏🏻

20/05/2025

📍Static Hang เราทำไปทำไม?

หลายๆ ท่านที่เรียนมาแล้ว อาจจะเคยหรือไม่เคยลองทำ
สกิลนี้ ในการเรียนตามปกติจะไม่ได้อยู่ในภาคบังคับว่าต้องทำ แต่ทำก็ดีตัวผู้เรียนจะได้สมาธิและสติในการดำน้ำมากขึ้น เพราะ Freedive ใช้ ร่างกาย 20% และจิตใจ 80%

จุดประสงค์หลักๆ ที่เราทำก็คือเพื่อให้เราคุ้นชินกับการอยู่ในน้ำนานๆ เวลาเราไปดำเล่น ออกทริป จะได้มีเวลาอยู่ในน้ำได้นานขึ้น สนุกกับการดำน้ำที่มากขึ้น

ยังไม่พอยังเป็นสกิลที่ช่วยกระตุ้น MDR
(Mammalian Dive Reflex)
ให้ทำงานได้ไวขึ้นและเต็มที่อีกด้วย

สุดท้ายสำคัญที่สุดจะต้องมีบัดดี้ที่สามารถ
ช่วยเหลือเราได้ด้วย 😊😊

Address


Telephone

+66922510529

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MOOD NAM Freediving posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Travel Agency?

Share