17/06/2025
Jak myć zęby?
Należy czyścić zęby ruchami wymiatającymi, a zdecydowanie unikać ruchów szorujących, które powodują ścieranie szkliwa.
Nacisk szczoteczki na zęby nie może być zbyt duży. 
Nie powinno się przykładać zbyt dużej siły, ponieważ w ten sposób zęby mogą ulegać uszkodzeniu.
Optymalne są delikatne, ale precyzyjne ruchy.
Ważne jest pamiętanie o wszystkich miejscach w jamie ustnej, szczególnie tych trudniej dostępnych, jak np. okolice ósemek.
W tym miejscu warto podkreślić, że duże ułatwienie stanowią szczoteczki zasilane energią elektryczną.
Dlaczego? Ponieważ część pracy wykonują za użytkownika. Kiedy myje się zęby np. szczoteczką wyposażoną w technologię magnetyczną, to wystarczy przykładać jej główkę do każdego zęba na ok. 2 sekundy, a resztę potrzebnych ruchów zrealizuje technologia oscylacyjno-rotacyjna, którą dodatkowo wspomagają mikrowibracje.
Podobnie jest w przypadku szczoteczek elektrycznych i sonicznych. Co więcej, wiele nowoczesnych, inteligentnych szczoteczek posiada wbudowany czujnik nacisku. Dzięki temu unika się chociażby ryzyka podrażnienia dziąseł.
Proces mycia zębów powinien również obejmować przestrzeń języka i podniebienia – tam również gromadzą się bakterie. Po zakończeniu używania szczoteczki, warto użyć nici dentystycznej lub irygatora do zębów, aby mieć pewność, że przestrzenie międzyzębowe zostały doczyszczone i nie pozostały w nich np. resztki jedzenia. Na koniec dobrze jest przepłukać jamę ustną dedykowanym do tego celu płynem. Da to nie tylko gwarancję pełnej higieny, ale i zapewni uczucie odświeżenia oddechu.
Warto pamiętać o nitkowaniu zębów!
Technika mycia zębów jest kluczowa, ale nawet najlepsza nie będzie w stanie odpłacić się zdrowym uśmiechem jeśli nie będzie się regularnie wymieniać użytkowanego produktu.
Szczoteczkę do zębów powinno się wymieniać co ok. 3 miesiące lub w każdym momencie jeśli zauważy się uszkodzenia lub odkształcenia włosia.
Dotyczy to zarówno produktów manualnych, jak i końcówek w szczoteczkach elektrycznych. 
Szczoteczka do zębów, jak każdy produkt, ulega zużyciu, a odkształcone włókna nie zapewniają odpowiedniego poziomu czyszczenia, gdyż nie przylegają dobrze do powierzchni zębów. Poza tym, na szczoteczce z czasem zbierają się bakterie, dlatego by zapewnić sobie właściwą higienę należy wymieniać ją regularnie. W każdym zaś przypadku po przebytej infekcji.
