03/06/2024
#我是小皮嚮導
#近期活動可參考 #森林療癒 #請追蹤按讚
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🌳與 紀州庵文學森林 從文學角度與森林療癒，帶領大家探索身心靈的全面療癒。
4個活動可任選:
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🌿喚！ #綠色自癒
結合自然走讀與文學創作，重新發現自己與大自然之間的深層連結，增進個人創造力與自癒力，並親調一款大自然療癒香氣3ml*1。
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👂聽！ #氣味綠動
透過森林氣味與 #頌缽沉浸式體驗，感受生命的脈動，了解聽覺和嗅覺如何增強內在感知與外界溝通，參與課程並贈冥想香氣3ml*1。
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感謝 #無凡天缽 老師擔任這次頌缽師：https://www.facebook.com/singingbowltempo
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🍵品！ #清香文韻
藉由「茶」這道媒介，透過味覺與嗅覺提升自我覺察。課程內含品味茶湯圓，利用感知，學習辨識與欣賞茶湯圓的不同面向，並親製台灣茶香空間香氛30ml*1。
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📖味！ #香氣閱讀
結合氣味覺察與繪本閱讀的創新體驗，探索如何通過嗅覺提升閱讀的想像力與深度，並手作一款生命之樹閱讀香氣10ml*1，以及結合花藝的書籤創作，讓閱讀時光更加愉悅。
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👉👉活動報名：https://kishuan.org.tw/activity_detail1507.htm
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❤️調香嗅覺療癒 ：https://www.facebook.com/MBHTTW
❤️小皮嚮導個人FB：https://www.facebook.com/s84771486
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以下為參加 #荒野保護協會 #生態心理學 的上課心得
可以了解到，我們如何站在大家的需求，設計出療癒活動
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【以頌缽療癒活動培養同理心】
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在這個快節奏的現代社會中，我們常常感受到來自家庭、職場和人際關係的壓力。如何有效地釋放這些壓力，保持身心的平衡，已成為我們生活中的重要課題。身心靈療癒活動因其能夠幫助人們找到內心的平靜和力量，逐漸受到重視。在這些療癒活動中，同理心扮演著至關重要的角色。
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【同情心與同理心的區別】
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首先，我們需要了解同情心和同理心的區別。同情心是指我們能夠感受到他人的痛苦，並希望能夠幫助他們減輕這些痛苦。簡單來說，就是當我們看到別人受苦時，會心生憐憫並願意伸出援手。
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同理心則進一步，指的是我們能夠站在他人的角度，理解他們的感受和想法。例如，當朋友感到被孤立而沮喪時，具有同理心的人會試著理解朋友不希望被遺忘或孤立的立場，而不僅僅是感到他很可憐。
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【同理心的重要性】
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在身心靈療癒活動中，同理心的重要性不可忽視。因為同理心能夠幫助參與者建立深層次的情感聯繫，從而促進更有效的療癒過程。當一個人感受到來自他人的理解和支持時，他們會感到自己不再孤-單，更容易敞開心扉，進行情感的釋放和交流。
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【同理心在療癒活動中的應用】
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1. 促進情感交流
在療癒活動中，同理心能夠促進參與者之間的情感交流。當我們理解並關心他人的感受時，我們就能夠更好地與他們建立聯繫。在一個充滿同理心的環境中，每個人都會感到被理解和支持，這對於療癒過程來說至關重要。
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2. 建立信任關係
同理心有助於建立信任關係。在一個互相理解和支持的環境中，參與者會更容易信任他人，並且願意分享自己的內心世界。這種信任關係不僅能夠加深情感聯繫，還能夠增強團體的凝聚力，讓每個人都能夠在療癒過程中得到更好的效果。
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3. 增強自我理解
同理心還能幫助我們更好地理解自己。當我們試著站在他人的角度思考問題時，我們也會開始反思自己的感受和行為。這種自我反思有助於我們更深入地了解自己的內心世界，從而實現更全面的自我覺察。
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【實際案例】
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近期，我們將與 #紀州庵文學森林 舉辦一個增強同理心的活動，讓我們來看看同理心如何在其中發揮作用。
聽！氣味綠動
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「聽！氣味綠動」是一個結合森林氣味和頌缽音療的活動。在這個活動中，參與者將在大自然的懷抱中，通過嗅覺和聽覺進行深層次的療癒體驗。參與者不僅會感受到森林的氣味帶來的平靜和放鬆，還會體驗到頌缽的聲波振動，這些都能夠幫助他們進入更深的冥想狀態。
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在這個活動中，增加同理心的技巧貫穿其中。當參與者分享他們的感受和體驗時，傾聽者需要專注於對方的話語和情感，而不是急於給予建議或評論。通過認真傾聽，我們可以更好地理解他人的內心世界，並提升與他人的溝通技巧。
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接下來，我們會進行30分鐘的頌缽沉浸式體驗，增強靜心聆聽的技巧，幫助您放大生活中的聽感，更深入地感受周遭環境。
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希望我們都能在日常生活中學會展現同理心，理解和支持他人，讓彼此之間的關係更加和諧，讓我們的心靈更加平靜與強大。通過這樣的努力，我們可以在忙碌和壓力的生活中，聽到那些平常被忽略的聲音，找到一片心靈的淨土，實現真正的身心靈平衡和健康。
紀州庵雖以文學為定位，但在場館的區域範圍內擁有難得的老樹及戶外庭園，可說是社區居民的心靈綠洲。在這裡，除可親近自然環境外，也能在環境中學習放鬆，釋放生活的壓力與憂悶。
本攝以登山健行為主，帶領大家到網美也會著迷的山中秘境，並運用登山嚮導的視野，聆聽大自然的呼吸，從百岳到平易近人的郊山，每一真實的腳印，都化為圖文芬多精，跳出既有視野，一起(17)更愛上這塊土地！
