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Florish 🌟最實用的心理學,帶入你的生活🌟
找回屬於你的力量

🌿 心理花語:塑膠花藝 × 正向心理學 × 內在療癒 🌸在這個快節奏、高壓力的世界裡,我們總是被各種變化推著前進,習慣了「無常」,卻也渴望一份穩定與長久的美好。塑膠花藝,不僅是一種手作藝術,更是一種心靈的象徵——讓美好永存,讓內心穩定,讓我...
11/02/2025

🌿 心理花語:塑膠花藝 × 正向心理學 × 內在療癒 🌸
在這個快節奏、高壓力的世界裡,我們總是被各種變化推著前進,習慣了「無常」,卻也渴望一份穩定與長久的美好。塑膠花藝,不僅是一種手作藝術,更是一種心靈的象徵——讓美好永存,讓內心穩定,讓我們在變動的世界中找到不變的力量。

🌸 塑膠花藝 × 正向心理學,帶來哪些療癒力量?

💡 1. 永恆不變的花朵,象徵穩定與內在安全感
在心理學中,穩定感是心理健康的重要基石。當生活充滿變動與挑戰,我們會渴望一些「恆久不變」的事物來安定內心,而塑膠花正是這種象徵。
🌿 內在需求: 渴望安全感、穩定與長久的支持
🌹 心理連結: 選擇塑膠花,代表我們希望生命中的美好能夠持續、不被時間改變
🎨 療癒引導: 透過創作一束「專屬於自己的花」,象徵內心的堅定與自我認同
👉 心理練習:「如果這朵花代表你的某個特質,那會是什麼?它提醒你什麼樣的力量?」

💡 2. 手作過程中的專注力訓練,讓大腦進入「心流」狀態
在正向心理學中,「心流」(Flow)是一種極度專注、沉浸於當下的心理狀態,能夠帶來成就感、滿足感與內在平靜。當我們投入塑膠花藝的製作,剪裁、組裝、排列,每一個步驟都能讓我們進入「當下」,放下焦慮與雜念。
🌿 內在需求: 減少焦慮、培養專注力與自信心
🎨 療癒引導: 透過創造自己理想的花藝作品,感受「自己能夠掌控與創造美好」的力量
👉 心理練習:「專注於手中的創作,你是否感受到內心的平靜?這份專注能帶給你什麼啟發?」

💡 3. 選擇的花朵,映照內在需求與渴望
我們對不同花朵的偏好,其實是內在需求的映照。即使是人造花,每種顏色、花型,都代表著不同的心理意義。
💖 玫瑰花 —— 渴望愛與自信:「我值得被珍惜,也值得愛自己」
🌻 向日葵 —— 渴望正向與力量:「無論環境如何,我都能選擇陽光」
💜 薰衣草 —— 渴望寧靜與療癒:「我允許自己放鬆,讓內在回歸平靜」
🌿 內在需求: 透過花朵顏色與品種,探索內在渴望與心理狀態
🎨 療癒引導: 設計一束代表自己心境的花束,將無形的情緒轉化為具象的藝術品
👉 心理練習:「選擇一朵你最喜歡的花,這是否與你最近的情緒或狀態有關?」

💡 4. 永不凋謝的花藝,提醒我們「美好是可以延續的」
在心理學中,積極心理資源(Positive Psychological Resources)指的是我們如何透過日常行為與象徵,強化內在力量,累積正向情緒。塑膠花的「不凋零」,正好能成為一個心理提醒,告訴我們:
✔️ 愛與幸福是可以長存的
✔️ 美好回憶不會因時間消逝
✔️ 我們擁有選擇美好生活的能力
🌿 內在需求: 保留快樂時刻,累積正向心理資源
🎨 療癒引導: 讓塑膠花作品成為「內在力量的象徵」,擺放在家中,提醒自己擁有的美好
👉 心理練習:「當你看到這束花時,請記住一件讓你感到快樂的事情。」

🌷 塑膠花藝,不只是裝飾,更是內心的療癒象徵
**當你選擇塑膠花,不只是選擇一種美,而是在創造一份長久的心理支持。**這束花,將成為你的內在力量提醒,告訴你:
🌸 你值得擁有穩定與安全感
🌻 你能夠創造屬於自己的美好
💖 你的美與價值,不會因時間而消逝
這不只是一束花,而是一份給自己的療癒禮物,一場讓內心安定、充滿力量的手作體驗。

🌿 現在,就動手創作你的專屬塑膠花藝,讓這份美好長存心間吧! 💐✨
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🌸 花語 與 內在需求的關聯性🌿在園藝治療與花藝療癒中,花的選擇不只是美感偏好,更是內在需求的投射。當一個人無意識地選擇某種花材,往往反映了他當下的心理狀態與渴望。以下是一些常見花材的花語、象徵意義與內在需求,幫助來訪者透過花來探索自我。(...
09/02/2025

🌸 花語 與 內在需求的關聯性🌿
在園藝治療與花藝療癒中,花的選擇不只是美感偏好,更是內在需求的投射。當一個人無意識地選擇某種花材,往往反映了他當下的心理狀態與渴望。

以下是一些常見花材的花語、象徵意義與內在需求,幫助來訪者透過花來探索自我。(以下花材非課程一定會有,而是整理大眾喜愛的常見花材)

🌹 玫瑰:渴望愛與自我價值
🔹 花語:愛情、熱情、自信
🔹 內在需求:想被愛、渴望認可、建立自我價值
🔹 適合族群:
✔️ 缺乏安全感、低自尊者
✔️ 在感情關係中迷失自我的人
✔️ 渴望找回熱情與自信
👉 療癒引導:「當你選擇玫瑰時,你是否希望自己能更勇敢地表達愛?還是想更珍惜自己?」

🌻 向日葵:尋找希望與力量
🔹 花語:正向、活力、堅韌
🔹 內在需求:渴望陽光與希望,突破困境
🔹 適合族群:
✔️ 陷入低潮、焦慮、憂鬱的人
✔️ 對未來感到迷茫、缺乏方向的人
✔️ 希望培養積極心態的人
👉 療癒引導:「你願意像向日葵一樣,無論環境如何,都選擇向著陽光嗎?」

💐 百合:追求純淨與心靈安定
🔹 花語:純潔、寧靜、祝福
🔹 內在需求:渴望內心平靜、尋找生命的純粹
🔹 適合族群:
✔️ 內心焦躁不安、思緒混亂者
✔️ 剛經歷重大變故,想尋找安定感的人
✔️ 對生命感到疲憊,想尋找意義的人
👉 療癒引導:「當你選擇百合時,你是否渴望簡單純粹的生活?有什麼是你真正想留下的?」

🌿 薰衣草:需要放鬆與安全感
🔹 花語:寧靜、療癒、放鬆
🔹 內在需求:想減少壓力,讓心靈獲得安撫
🔹 適合族群:
✔️ 長期壓力大、焦慮失眠者
✔️ 內心敏感、容易緊張的人
✔️ 想療癒舊傷、放下過去創傷的人
👉 療癒引導:「你可以允許自己慢下來,像薰衣草一樣,讓身心回歸寧靜嗎?」

🌸 櫻花:學習接納生命的變化
🔹 花語:短暫美好、放下與成長
🔹 內在需求:學習接受無常,珍惜當下
🔹 適合族群:
✔️ 經歷人生變故(失去、分手、轉變)的人
✔️ 無法放下過去、執著於失去的人
✔️ 想培養「活在當下」心態的人
👉 療癒引導:「櫻花的美麗在於它的短暫,你是否願意學習接受變化,珍惜當下?」

💛 菊花:轉化悲傷,找到內在力量
🔹 花語:堅韌、生命的智慧、哀傷的釋放
🔹 內在需求:處理哀傷、學習轉化痛苦
🔹 適合族群:
✔️ 經歷喪親或重大失落的人
✔️ 想從低潮中重新站起來的人
✔️ 需要勇氣去面對人生難題的人
👉 療癒引導:「菊花在寒冷中綻放,象徵著堅韌與希望,你願意給自己時間,讓傷痛轉化成力量嗎?」

🌼 雛菊:單純快樂,回到初心
🔹 花語:童真、純真、希望
🔹 內在需求:回歸簡單快樂,找回初心
🔹 適合族群:
✔️ 感到壓力大、生活太複雜的人
✔️ 想找回童年單純快樂的人
✔️ 想培養正向、輕盈心態的人
👉 療癒引導:「雛菊的快樂來自簡單,你有沒有什麼小事,能讓你感到純粹的幸福?」

🌵 多肉植物 / 仙人掌:獨立與內在堅韌
🔹 花語:獨立、保護、自我照顧
🔹 內在需求:學習愛自己、設立界線、培養獨立性
🔹 適合族群:
✔️ 容易討好別人、忽略自我需求的人
✔️ 在關係中容易受傷,想學習設立界線的人
✔️ 想培養內在韌性,成為自己力量來源的人
👉 療癒引導:「仙人掌外表帶刺,但內心仍能儲存水分,你是否也可以在堅強的同時,好好照顧自己?」

🌿 讓花成為你的心靈鏡子,找到內在答案
我們選擇的花,往往反映了當下的需求與渴望。
當你不確定自己內心真正想要什麼時,不妨看看自己被哪些花吸引,或許它們正悄悄訴說你的故事。

🌸 你最喜歡哪一種花?這代表了什麼樣的內在需求呢? 😊💐
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🌸 花藝療癒:用一朵花,綻放內心的力量 🌿你是否曾因壓力、焦慮、低潮,而感到無法喘息?你是否渴望在快節奏的生活中,找到一處心靈的綠洲?花藝治療,不只是插花,而是一場身心靈的療癒旅程,透過雙手與大自然對話,釋放情緒、重建內在平衡,讓每一次創作...
07/02/2025

🌸 花藝療癒:用一朵花,綻放內心的力量 🌿
你是否曾因壓力、焦慮、低潮,而感到無法喘息?
你是否渴望在快節奏的生活中,找到一處心靈的綠洲?
花藝治療,不只是插花,而是一場身心靈的療癒旅程,透過雙手與大自然對話,釋放情緒、重建內在平衡,讓每一次創作都成為自我探索的過程。

💡 六大花藝療癒法,讓心靈綻放新生!

🌸 1. 情緒釋放:用花說出你的心聲
情緒無法言喻?沒關係,讓花來替你表達!
✅ 透過挑選花材、排列組合,把壓力、悲傷或快樂具象化
✅ 讓內心的情感自由流動,減輕壓抑與焦慮
👉 適合:情緒壓力大、容易累積負能量的人

🍃 2. 正念專注:放慢步調,找回內在平靜
在修剪與擺放間,讓心靜下來,與當下連結。
✅ 透過專注於花的細節,培養正念,提高抗壓能力
✅ 幫助失眠、焦慮者放鬆心靈,降低過度思考
👉 適合:焦慮、失眠、壓力大的人

🌿 3. 自我探索:透過花朵,看見真實的自己
每一朵花都象徵一種情感,選擇的花材,反映了你的內在狀態。
✅ 透過花語與色彩心理,深入了解自己的需求與情緒
✅ 找回初心,釐清內心的困惑與成長方向
👉 適合:正在尋找人生方向,或想深入了解自己的你

🌷 4. 自信提升:創造你的專屬美感
當你完成一件花藝作品,會發現自己比想像中更有創造力!
✅ 成就感提升,幫助建立自信心
✅ 透過設計屬於自己的作品,展現獨特的個人風格
👉 適合:缺乏自信,想提升自我價值感的人

💐 5. 人際連結:用花拉近彼此的距離
花不只療癒自己,還能成為溝通的橋樑。
✅ 團體花藝創作,促進合作與人際交流
✅ 透過花語傳遞感謝與關懷,提升情感連結
👉 適合:渴望改善人際關係、建立親密連結的人

🌻 6. 接受與轉化:從花的枯榮中,學習人生智慧
生命如同花朵,有盛開也有凋零,每一個階段都是美好的。
✅ 透過不同的花材,理解人生變化的必然,學習接受無常
✅ 重新詮釋過去的傷痛,將經歷轉化為成長的力量
👉 適合:處於人生低潮、面臨重大變故或療癒創傷的人

🌿 讓花,成為你的心靈療癒師
花藝治療不需要經驗,只需要一顆願意感受的心。
現在,就讓我們一起透過花的美好,找回內在平靜與力量!
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🌟該如何穿越一切看見自我本質呢?而為什麼看見自我本質是如此的重要?經常有人說有一個情緒穩定的夥伴很幸福,情緒穩定又是什麼意思呢?接近情緒穩定的人會讓你有以下這幾種體驗,那就說明情緒穩定跟接近本質層的人某種層面的意義是一致的✅ 內在的寧靜與穩...
05/02/2025

🌟該如何穿越一切看見自我本質呢?而為什麼看見自我本質是如此的重要?

經常有人說有一個情緒穩定的夥伴很幸福,情緒穩定又是什麼意思呢?接近情緒穩定的人會讓你有以下這幾種體驗,那就說明情緒穩定跟接近本質層的人某種層面的意義是一致的

✅ 內在的寧靜與穩定感,即使外在變動,內心仍然安定。
✅ 真正的熱情與渴望,做某些事時感到純粹的喜悅與滿足。
✅ 深層的連結感,與自己、他人、世界產生更真實的連結。
✅ 不再過度依賴外界認可,不再因評價而動搖自我價值。

🌟但該如何接近本質層呢?
除了在實體工作坊的覺察自我防衛機制->辨別內在脆弱情緒->深入內在需求,這個比較需要專業指導的方向外,還有其他幾個可自助的面向

👉🏻透過深層對話進入本質層
✅ 內在對話(Inner Dialogue):
在心裡對自己說:「如果沒有任何外在壓力或期待,我真正想成為什麼樣的人?」
書寫內在對話,觀察是否有潛意識的自我限制(如:「我不夠好」、「我不值得」)。
✅ 內在小孩療癒:
回想童年時期,自己最純粹、最喜歡做的事是什麼?
問自己:「當時的我是否因為某些原因被迫壓抑了這份純真?」
✅ 與信任的人對話:
請摯友、導師或心理師分享他們眼中的你,這有助於發現被自己忽略的本質。

👉🏻透過體驗與行動找回本質
✅ 嘗試不受社會期待影響的選擇:
列出「我一直想做但不敢做的事」,並開始行動。
問自己:「這些行動帶給我什麼樣的感受?」
✅ 進行靜心或冥想:
練習與自己靜處,關注內在的聲音,而不是被外界資訊淹沒。
✅ 體驗當下的真實感受:
在不同情境中,觀察什麼時候自己感到「最自在、最有活力、最真實」。

👉🏻透過「五個為什麼」找到本質
當你做某件事或感受到某個情緒時,問自己「為什麼」五次,直到找到最核心的本質。
🔹 例子:
「我為什麼對批評特別敏感?」
➡️ 因為我害怕被否定。
➡️ 為什麼害怕被否定?因為我覺得自己不夠好。
➡️ 為什麼覺得不夠好?因為我總是需要證明自己的價值。
➡️ 為什麼需要證明自己?因為我渴望被愛和接納。
➡️ 為什麼渴望被愛?因為我真正的本質是想 無條件地愛與被愛。

這樣,你就能看到自己行為背後的核心本質,更深入體驗情緒穩定的狀態

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🌟覺察的最終,就是要認知到自己現在的狀態🌟這個狀態通常都與內在需求有關,我現在有這些情緒是因為哪些需求沒有被滿足?又有哪些需求被滿足?例如,我今天聽見別人稱讚我我非常開心,因為我的內在的某一塊需求被滿足了。今天我沒有很好的表現,我對自己憤怒...
30/01/2025

🌟覺察的最終,就是要認知到自己現在的狀態🌟

這個狀態通常都與內在需求有關,我現在有這些情緒是因為哪些需求沒有被滿足?又有哪些需求被滿足?
例如,我今天聽見別人稱讚我我非常開心,因為我的內在的某一塊需求被滿足了。今天我沒有很好的表現,我對自己憤怒、失望,這也是內在的需求沒有被滿足

在上一篇貼文中的脆弱情緒與感受,都是某一塊內在需求的缺失。而這些情感都是一種需求信號,等待被你察覺與看見。

👉🏻當內在需求逐步被滿足,脆弱層的情感會發生轉化:
·恐懼 → 安全感
當安全需求被滿足,恐懼感減少,內心變得更加穩定和自信。
·孤獨 → 歸屬感
當愛與歸屬需求被滿足,孤獨感被取代為連結與親密感。
·羞恥 → 自尊
當自尊需求被滿足,羞恥感消失,取而代之的是自信與價值感。
·悲傷 → 接納
當失落需求被滿足,悲傷逐漸被接納,內心變得平靜與和諧。

🌟真正的轉化才是療癒的關鍵,當你轉化後這些創傷就再也無法影響你了。

什麼是內在需求呢?在開課得過程中,我們發現鮮少人知道自己的內在需求,因為缺乏了這塊拼圖,因此只能停留在覺知自我情緒,分析自我的過程中,經常是用猜的或是不斷地重複思考自己的行為跟情緒,但最後都不了了之,又是重新經歷一樣的循環一直卡住在某個狀態,無法達到真正有效的破圈。

內在需求分成好多部分,有生理、安全、歸屬感與愛、自尊、成長與意義、情感、自主、能力、連結、自我價值、認知、靈性等需求。在課程中我們整合八大理論列出86個具體需求。

2/15彙整內在需求表格,讓你輕鬆對內在需求有一定的了解,並能更深入地看待情緒、脆弱與防禦行為的意義。為你的改變做出有意義的覺察與奠定基礎。

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👉🏻怎麼知道自己在脆弱?👈🏻脆弱有什麼狀態?脆弱又有什麼情緒?當你感到恐懼、委屈、不平、悲傷、壓抑、失望、儀器、被吞噬、羞愧、挫敗、孤獨、自責、恐慌、消極、負罪感的時候,都在反映人性的脆弱,也代表內心真實的情感。這些脆弱通常讓人不安或是痛苦...
28/01/2025

👉🏻怎麼知道自己在脆弱?👈🏻
脆弱有什麼狀態?脆弱又有什麼情緒?

當你感到恐懼、委屈、不平、悲傷、壓抑、失望、儀器、被吞噬、羞愧、挫敗、孤獨、自責、恐慌、消極、負罪感的時候,都在反映人性的脆弱,也代表內心真實的情感。這些脆弱通常讓人不安或是痛苦,因此面對脆弱通常我們會採取一些無意識的防禦行為,如順從、妥協、退縮、壓抑......。

防禦行為的作用就是掩蓋脆弱,但這些脆弱的情感是需要被接納與處理的。

短期防禦行為可以有效減緩情緒的衝擊,但長期唯有穿越防禦層並面對脆弱,才能真正達到心理成長。

👉🏻防禦層並非能完全隔離脆弱層的情感,脆弱層的壓力會以不同形式滲透出來,例如:
1. 情緒爆發
2. 身心症狀
3. 人際問題

👉🏻如何穿越防禦層,接觸脆弱層?
1. 情緒覺察與接納
2. 探索防禦機制
3. 尋求支持
4. 自我反思

👉🏻當你真正觸及內在最柔軟的脆弱,會發生什麼事情?
1. 你會感受到更多情緒,真實地流動,不只是悲傷、喜悅也會倍增
2. 你會看見更多自己未被滿足的內在需求:脆弱層中的情緒(如恐懼、孤獨)是內在的警報器,提醒個體需要尋求支持、連結或改變。
3. 你的心理韌性會更強:脆弱層的情感通常是變化的起點,當個體勇敢面對這些情緒時,他們能夠從痛苦中找到內在力量。
4. 會與他人有更深的連結:脆弱的表達可以促進他人對我們的共情與理解,增強關係的深度與信任感。
5. 會更有創造力:許多創意的表達來自於深刻的情感經歷,包括痛苦或悲傷。脆弱層的情感提供了靈感的來源,幫助個體更深入地探索自我。

2/15讓我們一起進入你的脆弱層,看見脆弱的力量。在專業的帶領下,看見最真實的情感以及最深層的內在需求
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🌟為什麼會有防禦行為?到底要防禦什麼?為什麼人要有防禦行為🌟看看第二張圖片,你可以把你有的防禦機制都圈起來,記錄下來,然後回想是什麼情境讓你有這樣的行為,那就是你人生中需要被療癒的經驗! 所有人都有戰或逃的情況,那是因為你的淺意識想要保護曾...
26/01/2025

🌟為什麼會有防禦行為?到底要防禦什麼?為什麼人要有防禦行為🌟

看看第二張圖片,你可以把你有的防禦機制都圈起來,記錄下來,然後回想是什麼情境讓你有這樣的行為,那就是你人生中需要被療癒的經驗!

所有人都有戰或逃的情況,那是因為你的淺意識想要保護曾經受傷、害怕的內在

這個機制從你遇到創傷那一刻、不知所措那一刻、開始內耗的那一刻就悄然成型,當你的「本能需求」(如慾望或衝動)與「社會規範」或「道德價值」之間有矛盾,就開始增生

每個人都會有防禦機制,這是適應社會的一個過程,防禦層常用來避免直接面對恐懼、羞恥、悲傷等負面情緒,這些情緒可能會讓人感到脆弱或無助。

防禦層的核心目的是保護個體的心理平衡,避免情緒失控或內心崩潰,可以達到以下目的:
1.減少焦慮與痛苦
2.維持自尊
3.延緩面對痛苦的時間
4.保護自我脆弱性

防禦機制的優點是在短期內提供保護機制,可以讓個體在面對危機或創傷時保持心理穩定。有助於個體應對困難情境,避免心理崩潰。但長期使用防禦層會抑制自我成長,阻礙情感的真實表達,甚至過度依賴防禦機制可能導致內在衝突更嚴重,例如焦慮症、抑鬱症等。

接下來的新年文章我們會介紹內在三階層,分為防禦層、脆弱層與本質層,結合弗洛伊德(Sigmund Freud)和安娜·弗洛伊德(Anna Freud)的精神分析、Greenberg 和 Leslie Greenberg 的情緒理論以及羅傑斯(Carl Rogers)的來訪者中心療法特別強調真實自我與接受的過程。整合了我們常見的防禦行為!

接下來兩篇會慢慢談到脆弱層與本質層的相關內容

但要如何真正破解淺意識的防禦層,需要療癒內在。
防衛機制就像是一個曾經看你受傷的朋友,他捨不得你繼續受傷,用他的方式在保護你。但他沒有想到他的方式對你長期而言並不好,因此我們要做的事情,就是一步一步告訴他沒關係,我們已經有能力可以好好處理自己脆弱的情緒、可以看見自己的內在需求。

這些療癒與內在需求分析,都會在接下來2/15即將開課的「心理花語-內在療癒與花藝」工作坊,將由專業人員,帶您走進更深入的內在療癒世界

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💫你是否曾在生活中感到情緒失控?💫可能是因為一句話、一個眼神,或是一件看似平常的小事,卻讓你陷入沮喪、焦慮甚至憤怒的漩渦。但你知道嗎?真正讓我們感到困擾的,並不是那些觸發事件本身,而是我們內心深處對這些事件的解讀。👉🏻情緒 ABC 理論:帶...
23/01/2025

💫你是否曾在生活中感到情緒失控?💫

可能是因為一句話、一個眼神,或是一件看似平常的小事,卻讓你陷入沮喪、焦慮甚至憤怒的漩渦。但你知道嗎?真正讓我們感到困擾的,並不是那些觸發事件本身,而是我們內心深處對這些事件的解讀。

👉🏻情緒 ABC 理論:帶你擁有掌控情緒的力量
心理學家Albert Ellis認為情緒並非源自於事件,而是我們對單一事件的想法。舉個例子,被上司批評是事件(A),而導致沮喪情緒(C)的原因是我們認為「上司批評自己是因為自己不夠好」的這個想法(B)。如果這時我們將想法改為「上司的批評是想讓我有個進步的機會」,就能帶著正向心態去行動。
從上面的例子不難看出,對事情不同的信念或想法,會直接影響我們對事情的感受。

👉🏻為什麼情緒 ABC 理論如此重要?
情緒是生活的一面鏡子,反映著我們對世界和自己的看法。情緒 ABC 理論教會我們:
情緒並非無法控制:改變對事件的解讀,情緒也會隨之轉化。
自我覺察是關鍵:認識自己的信念,才能看見情緒背後的根源。
選擇權在你手中:當我們意識到自己的信念時,就能主動選擇更健康、更有力量的情緒反應。

👉🏻誰需要了解情緒 ABC 理論?
面對情緒起伏時感到無助的你
希望改善人際關係、減少衝突的你
想更深刻理解自己,提升生活幸福感的你

情緒不是敵人,而是我們的指路燈。透過這次的手作坊,帶你更有意識地駕馭情緒,讓每一刻都成為成長的機會。

從今天開始,重新定義你的情緒反應
無論是面對壓力、挑戰還是人際關係中的困難,情緒 ABC 理論都能幫助你用新的方式看待事件,找到內心的平靜與力量。因為,你值得過一個更輕鬆、更自在的生活。
現在,就報名手作坊,讓我們一起,從理解情緒開始,改寫心中的劇本。
💌 地點 | 高雄市苓雅區和平一路116號(高師大,綜合大樓四樓4401教室)
📅 時間 | 02/15(六)上午場:10:00-13:00 下午場:14:00-17:00
!!!早鳥數量有限售完為主!!!每場最多十人

🏷️ 特惠票價:現在報名,享受早鳥價優惠!
單人:1899/人 (早鳥1499/人,數量有限售完為止)
兩人閨蜜票:1699/人(早鳥1399/人,數量有限售完為止)
👉 點報名連結:重新掌控人生的第一步,現在就開始。
https://www.accupass.com/event/2501081456084241439250

期待與您在這場心靈與花藝交織的旅程中相遇!🌸

🌟你有多久沒有好好傾聽自己內心的聲音了呢?🌟當生活的壓力與繁忙逐漸佔據了我們的每一天,你是否曾想過,或許我們的內在小孩正呼喚著我們,渴望被關懷與療癒?我們誠摯邀請您參加一場獨特的心靈旅程——「心理花語-內在療癒與花藝」工作坊,帶您走入自我探...
18/01/2025

🌟你有多久沒有好好傾聽自己內心的聲音了呢?🌟
當生活的壓力與繁忙逐漸佔據了我們的每一天,
你是否曾想過,或許我們的內在小孩正呼喚著我們,渴望被關懷與療癒?
我們誠摯邀請您參加一場獨特的心靈旅程——「心理花語-內在療癒與花藝」工作坊,
帶您走入自我探索的深處,探索心理的秘密花園,
最後重新連結內心最純真、最需要被擁抱的那一部分,栽種一片內在小孩的療癒空間。

🌸 活動亮點:
* 沉浸式心理學: 透過心理學的技巧與專業引導,讓您學會如何釋放內心的情緒束縛,理解並療癒自己的過去。
* 與內在小孩對話: 輕鬆的氛圍中,您將進行一場與內在小孩的深刻對話,釋放隱藏在內心的情感,重新擁抱那份純真與愛。
* 花藝療癒體驗: 用花朵傳遞療癒的力量,通過創作屬於自己的花藝作品,讓您在色彩與花香中釋放壓力、平衡心境,找到內在的和諧與安寧。

🌿 為什麼參加這個工作坊?
* 專業指導:所有工作人員皆為心理背景(融合心理臨床、應用、諮商背景),共4位
* 精緻小班:本工作坊最多僅收10位學員/一場,全力協助你的心理成長
* 療癒自我: 在專業指導下,您將學會如何以愛與關懷的方式重新認識自己,解開曾經未解的情感結。
* 放鬆身心: 透過花藝創作療癒與正念,讓身心完全放鬆,回歸到自然與平靜的狀態。
* 提升情緒智慧: 學會管理情緒、理解自己內心深處的需求,並透過與內在小孩的連結,找到更真實的自己。

🧸 適合對象:
* 希望釋放壓力,療癒內心的人。
* 渴望增進自我了解與情緒管理技巧的人。
* 喜歡花藝、藝術創作,並希望結合心理療癒的人。
* 感覺被情緒困住,無法釋放的你
* 希望從創傷中恢復,重新找回人生動力的你
* 對內在探索與心理成長感興趣的你
* 對心理系統化思考、療癒槓桿有興趣的你

這是一場讓您與自己和解的心靈之旅。讓我們一同在花香與心靈的撫慰中,找回真正的自己。
立即報名,踏上屬於您的心靈療癒之路!

💌 地點 | 高雄市苓雅區和平一路116號(高師大,綜合大樓四樓4401教室)
📅 時間 | 02/15(六)上午場:10:00-13:00 下午場:14:00-17:00
!!!早鳥數量有限售完為主!!!每場最多十人

🏷️ 特惠票價:現在報名,享受早鳥價優惠!
單人:1899/人 (早鳥1499/人,數量有限售完為止)
兩人閨蜜票:1699/人(早鳥1399/人,數量有限售完為止)

👉 點主頁報名連結:重新掌控人生的第一步,現在就開始。
https://www.accupass.com/event/2501081456084241439250

期待與您在這場心靈與花藝交織的旅程中相遇!🌸

🌟自我療癒的系統性思維:從釋放到重啟的旅程🌟在人生的某些時刻,我們或許會感到被困在一個糾結的情緒點上,彷彿整個世界都因為這一個點而停滯不前自我療癒,正是協助你從這個糾結中釋放的旅程。1. 釋放糾結的力量:情緒如河流自我療癒的第一步,便是幫助...
08/12/2024

🌟自我療癒的系統性思維:從釋放到重啟的旅程🌟
在人生的某些時刻,我們或許會感到被困在一個糾結的情緒點上,彷彿整個世界都因為這一個點而停滯不前自我療癒,正是協助你從這個糾結中釋放的旅程。

1. 釋放糾結的力量:情緒如河流
自我療癒的第一步,便是幫助你看見並釋放情緒。那些被壓抑或忽略的情緒,如同堵塞的河流,讓我們的內心負擔沉重。透過療癒的過程,情緒開始被允許流動,心中那股緊繃的壓力慢慢鬆開。這不是逃避,而是正視自己情緒的存在,給它們一個被承認與釋放的空間。

2. 放大視野:看見屬於你的人生系統
當情緒釋放後,你會發現視野開始擴大。過去局限於痛苦或混亂中的焦點,逐漸轉變為對整個人生系統的理解。系統性思維讓我們意識到,生活中的每個選擇、每段關係、甚至每次情緒波動,都與一個更大的結構緊密相連。我們不再只是看到眼前的困境,而是能洞察到它背後的脈絡與影響。

3. 找到槓桿點:改變從小處開始
在這個人生系統中,我們會發現一些微小但重要的「槓桿點」——那些雖然看似細微,卻能撬動整個生活狀態的關鍵行動。或許是一個勇敢的選擇,一次真誠的對話,或是一次溫柔對自己的接納。槓桿點讓我們明白,改變不一定要轟轟烈烈,反而往往是從這些簡單的行動開始,讓人生重新啟動掌控力。

4. 進入正向循環:重啟生命的節奏
當你在系統中找到槓桿點並採取行動,生命的動能開始回流。一個小小的正向變化,可能帶動更多積極的轉變,讓生活逐漸進入正向循環的節奏。你會感受到,不再是生活的受害者,而是成為自己人生的掌舵者。

療癒,是一場自我覺察與成長的旅程
自我療癒這個過程的核心是你自己。釋放情緒、擴大視野、找出槓桿點,並重新掌控生活的步伐,這些步驟雖然簡單,卻有著深刻的力量。

2024尾「內在深層心療癒之旅」,讓我們一起用這四堂課,帶你釋放糾結的力量,看見情緒與潛意識全面的系統,最後透過指導,找到屬於你的槓桿店,重啟生命的節奏。

療癒不是修復過去的缺陷,而是幫助你看見自己內心的完整,並以這份完整去面對未來。
你值得為自己踏上這段旅程,因為你的生命,不僅僅是活著,而是值得被完全地經歷與擁抱。

▶ 活動詳情與報名連結(主頁也有連結)
https://www.accupass.com/event/2411250539414397353530

▶ 活動地點
台灣台北市中山區松江路31號2F

▶ 活動時間
假日週日班(一班最多4人,🈵餘2):
12/22(10:00-13:00):情緒覺察分析與療癒
12/29(10:00-13:00):情緒復原力
1/5(10:00-13:00):內在覺察分析與療癒
1/12(10:00-13:00):內在療癒修復力
平日週四班(一班最多4人,🈵餘2):
12/26(13:00-16:00):情緒覺察分析與療癒
1/2(13:00-16:00):情緒復原力
1/9(13:00-16:00):內在覺察分析與療癒
1/16(13:00-16:00):內在療癒修復力

▶ 票價資訊:單堂1500,購買兩堂9折、四堂8折

🌟情緒釋放 × 內在療癒,掌控人生的槓桿力量🌟你是不是經常感覺到焦慮、無助,像是被困在一個死胡同裡?或是,面對日復一日的壓力,內心卻無法平靜,甚至逐漸失去掌控感?如果這就是你的感受,那麼這門課程將帶你突破困境,找到內在力量的槓桿點,幫助你打...
05/12/2024

🌟情緒釋放 × 內在療癒,掌控人生的槓桿力量🌟

你是不是經常感覺到焦慮、無助,像是被困在一個死胡同裡?
或是,面對日復一日的壓力,內心卻無法平靜,甚至逐漸失去掌控感?
如果這就是你的感受,那麼這門課程將帶你突破困境,找到內在力量的槓桿點,幫助你打破負面循環,重建屬於你的正向人生!

🌟什麼是內在療癒槓桿?🌟
療癒,不是單純地壓抑或遺忘,而是協助你從「糾結的點」釋放壓力。
釋放後,你的視野會擴大,看見一個屬於你的人生系統,找到改變現狀的槓桿點,帶動全面的正向轉變。
這門課程結合 心理科學 × 藝術療癒 × 實用技巧,用4堂精緻小班課程,幫助你:
* 深度覺察與釋放情緒
* 洞察內在小孩與潛意識模式
* 修復心理創傷,重建自信
* 掌握改變信念的實用方法
* 創造屬於你的療癒槓桿點

🚢這不只是課程,這是一場心靈的啟航!🚢
4堂主題課程,帶你重啟正向循環

1️⃣情緒覺察分析與療癒(12/22 、12/26):
覺察情緒的存在,學會分辨和拆解情緒煙霧,找回感知力,為修復奠定基礎。
▶ 收穫:了解情緒的作用與層次,製作屬於你的情緒急救地圖。

2️⃣ 情緒復原力提升(12/29 、 1/2):
探討負向情緒堆疊的成因與影響,學習情緒修復工具,增強情緒的復原力。
▶ 收穫:深層療癒內在創傷,重建自我欣賞與信心的能力。

3️⃣ 內在覺察分析與療癒(1/5 、 1/9):
進入冰山下的內在小孩世界,透過藝術療癒與深層探索,重新看見自我的真實樣貌。
▶ 收穫:理解內在需求與小孩的模式,覺察潛意識如何影響行為與信念。

4️⃣ 內在療癒修復能力提升(1/12 、1/16):
從根源入手,拆解潛意識中的限制,修復內在衝突,重建深度自信與正向循環。
▶ 收穫:掌握改變信念與行為的技巧,為人生注入全新動力。

👉🏻為什麼選擇這門課?
* 科學導向,實用落地:用心理學支持的實用技巧,改變從今天開始。
* 療癒結合創作:透過藝術與故事,幫助你真正釋放內在壓力。
* 專業指導:小班制互動,專屬療癒策略,讓每個環節都為你量身打造。
* 一個月陪跑課程:時間拉長,建立真正有效的改變,線上諮詢一對一次,量身定制你的療癒槓桿

👉🏻這門課適合誰?
* 感覺被情緒困住,無法釋放的你
* 希望從創傷中恢復,重新找回人生動力的你
* 對內在探索與心理成長感興趣的你
* 對心理系統化思考、療癒槓桿有興趣的你

立即行動,讓內心釋放找到槓桿,改變就從現在開始!
📅 日期選擇:12/22、12/26、12/29、1/2、1/5、1/9、1/12 或 1/16
💎 小班制限額:名額有限,先報先贏!
🏷️ 特惠票價:現在報名,享受早鳥價優惠!(早鳥1500/堂、兩堂九折、四堂八折)
👉 點報名連結:重新掌控人生的第一步,現在就開始。

🌟每個人都習慣了堅強,但堅強會有什麼問題呢?🌟我們總以為堅強是一種值得驕傲的品質,但你真的理解堅強的代價嗎?
忍耐不公是堅強嗎?壓抑悲傷是堅強嗎?把脆弱隱藏起來又算堅強嗎?
許多人披上堅強的鎧甲,面對挑戰、迎戰命運,但卻越來越覺得疲憊不堪。...
29/11/2024

🌟每個人都習慣了堅強,但堅強會有什麼問題呢?🌟

我們總以為堅強是一種值得驕傲的品質,但你真的理解堅強的代價嗎?
忍耐不公是堅強嗎?壓抑悲傷是堅強嗎?把脆弱隱藏起來又算堅強嗎?
許多人披上堅強的鎧甲,面對挑戰、迎戰命運,但卻越來越覺得疲憊不堪。
這副鎧甲真的有用嗎?
也許你每天仍在「崩潰—愈合—崩潰」的循環中煎熬,痛苦從未真正離開。
一次次陷入深淵,你的內心卻越來越無力,直到再也承受不起。

什麼才是真正的堅強?
心理學家曾說:「小時候被愛,是一輩子的鎧甲。」
如果你從未體驗過真正的被愛,你的堅強可能只是一種自我保護的偽裝。
真正的堅強,並不是不流淚、不表達,而是從內心深處生出力量,接納自己,擁抱愛。

在我們每個人的內心深處,都住著一個「內在小孩」。
這個小孩,藏著我們所有的童年記憶,包括未被滿足的願望和創傷的痕跡。
那些被忽視的恐懼、悲傷和委屈,並沒有隨著時間消失,而是躲在心底,時時影響著我們。

當我們在生活中遭遇挫折,或面對類似童年傷痛的刺激時,這個「內在小孩」會被喚醒。它會接管我們的情緒,讓我們出現不受控的反應,比如突然的崩潰、過度的恐懼,甚至迷失自我。
這並不是我們成年後的無能,而是未被療癒的創傷重現。

我們需要明白,痛苦的根源不在事件本身,而在於那個被遺忘的小孩。
當我們願意停下腳步,去傾聽內心的聲音,去接納自己的脆弱,

我們才能真正擁抱過去,找回自信與平靜。
真正的堅強,不是逃避傷痛,而是勇敢面對,給自己愛與療癒的機會。

2024年年尾,是該進行一次「深度內在掃除」,透過專業心理學應用工具,協助您找到「卡住」的生命歷程,然後帶領你用愛和勇氣,去修通、去彌補、去拯救和釋放。

我們將課程分兩大部分,情緒復原力以及內在療癒復原力,總共四堂課,每堂課都是扎實的三小時,在這三小時,我們將一起建立與提升人生永遠有用「自我療癒技能」,加入這場「找回愛的內在深層探索之旅」,深入的探索你心中的結,讓「愛」重新流動。

▶ 活動詳情與報名連結(主頁也有連結)
https://www.accupass.com/event/2411250539414397353530

▶ 活動地點
台灣台北市中山區松江路31號2F

▶ 活動時間
假日週日班(一班最多4人):
12/22(10:00-13:00):情緒覺察分析與療癒
12/29(10:00-13:00):情緒復原力
1/5(10:00-13:00):內在覺察分析與療癒
1/12(10:00-13:00):內在療癒修復力
平日週四班(一班最多4人):
12/26(13:00-16:00):情緒覺察分析與療癒
1/2(13:00-16:00):情緒復原力
1/9(13:00-16:00):內在覺察分析與療癒
1/16(13:00-16:00):內在療癒修復力

▶ 票價資訊:單堂1500,購買兩堂9折、四堂8折

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