01/08/2021
Mọi người lưu ý ngoài việc chăm sóc sức khoẻ, hạn chế lây nhiễm dịch bệnh, thì mối lo về sức khoẻ tâm thần có lẽ sẽ là một trong những vấn đề lớn nhất mà người Việt phải đối mặt trong và sau khủng hoảng do Covid gây ra.
Các nghiên cứu ở Mỹ và châu Âu cho thấy tỉ lệ tăng đột biến các triệu chứng liên quan tới trầm cảm, rối loạn lo âu và tâm thần... gây ra bởi khủng hoảng kinh tế, xáo trộn xã hội và cách ly kéo dài.
Ở Việt Nam, kể cả khi không có đại dịch, việc chăm sóc sức khoẻ tâm thần vốn chưa bao giờ từng được coi trọng. Những triệu chứng liên quan tới tâm thần ở các mức độ khác nhau, hiếm khi được quan tâm hay điều trị kịp thời đúng cách. Người ta chỉ đưa nhau đến bệnh viện khi bệnh đã phát tác theo thể nặng, mà dân gian hay gọi là "điên", là "thần kinh", đã mất khả năng kiểm soát hành vi. Việc điều trị khi đó gần như không còn mấy tác dụng ngoài cho nhập trại tâm thần, cách ly xã hội...
Tự chăm sóc sức khoẻ bản thân, rèn luyện tâm trí, mọi người cũng nên có sự quan sát, quan tâm và điều trị kịp thời đối với gia đình, người thân xung quanh khi phát hiện những biểu hiện không bình thường.
Các triệu chứng phổ biến dễ nhận biết:
- Rối loạn giấc ngủ. Ngủ quá nhiều hoặc quá ít, thậm chí không ngủ kéo dài.
- Rối loạn lo âu, nóng giận, vui vẻ bất thường, tâm lý trồi sụt không kiểm soát.
- Trầm cảm, tự cô lập bản thân với những người xung quanh, sợ tiếp xúc với người lạ.
- Các biểu hiện rối loạn về hành vi, nhận thức, mất trí nhớ ngắn hạn...
Khi thấy bản thân hoặc người quen có những biểu hiện trên, mọi người nên có các biện pháp chủ động tham vấn với các chuyên gia tâm lý, hoặc thăm khám tại các cơ sở điều trị tâm thần. Trong hầu hết trường hợp, thuốc an thần hoặc thuốc đặc trị (do bác sỹ kê đơn) có tác dụng tốt giúp ngăn chặn biến chứng hoặc trở nặng. Và quan trọng nhất sẽ giúp mọi người vượt được qua khủng hoảng tốt hơn.
Lúc hắt hơi chúng ta mua thuốc cảm ngay được thì chẳng có gì gọi là xấu hổ khi tâm lý bất ổn và ta chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ, sẻ chia.
Cố lên nhé các bạn tôi!
