13/08/2026
🏔️ AI ĐANG CHUẨN BỊ ĐI CÔN MINH – ĐẠI LÝ – SHANGRI-LA – LỆ GIANG, CÓ NÚI TUYẾT NGỌC LONG THÌ LƯU Ý GIÚP MÌNH MẤY ĐIỀU NÀY NHA! 🏔️
Mấy bà đi theo chương trình tour, lên Núi Tuyết Ngọc Long bằng cáp treo thay vì trekking thì sẽ đỡ mất sức hơn, nhưng không có nghĩa là hoàn toàn không có nguy cơ say độ cao nha.⚠️
Vì có thể lên đến khu vực khoảng 4.500m trong thời gian tương đối ngắn, nên mình chia sẻ vài kinh nghiệm để mọi người chuẩn bị trước cho yên tâm nè 👇
1️⃣ GIỮ ẤM CƠ THỂ 🧥
Chuẩn bị áo khoác đủ ấm, giày dép phù hợp và các lớp quần áo dễ điều chỉnh.
Lên độ cao khoảng 4.500m, nhiệt độ và điều kiện thời tiết có thể khác rất nhiều so với bên dưới, nên đừng chủ quan chuyện giữ ấm nha.
Có thể mang thêm kính râm, mũ chụp tai nha 🕶️🧢 và đừng mang quá nhiều đồ cồng kềnh nhé
2️⃣ TRƯỚC NGÀY LÊN NÚI: NGỦ ĐỦ – GIỮ SỨC 😴
Trước ngày đi lên núi:
❌ Không nhậu
❌ Không thức khuya
❌ Không vận động quá sức
Cố gắng ngủ đủ và giữ sức để cơ thể ở trạng thái tốt nhất.
Nếu từ trước ngày đi đã cảm thấy sức khỏe không ổn, báo ngay cho HDV để được hướng dẫn và hỗ trợ nha.
3️⃣ CHUẨN BỊ OXY DỰ PHÒNG 🫁
Ngày đi Núi Tuyết Ngọc Long, mọi người nên hỏi HDV về phương án oxy dự phòng trước khi lên núi. Cứ chủ động chuẩn bị/biết trước phương án hỗ trợ thì sẽ yên tâm hơn và đặc biệt nhớ LÀM THEO HƯỚNG DẪN của HDV nhé
Oxy là phương án hỗ trợ khi cần, chứ đừng nghĩ cứ có oxy là có thể thoải mái vận động ở độ cao này nha.
4️⃣ LÊN TỚI ĐỘ CAO CAO THÌ NHỚ “CHECK” CƠ THỂ LIÊN TỤC 👀
Sau khi đi cáp treo lên cao, mọi người để ý xem cơ thể có xuất hiện những biểu hiện bất thường như:
• Đau đầu
• Mệt bất thường
• Chóng mặt
• Buồn nôn
• Chán ăn
Nếu thấy tình trạng sức khỏe chuyển biến xấu hoặc khó chịu nhiều hơn, báo ngay cho HDV, đừng cố chịu một mình nha.
5️⃣ LÊN TỚI NƠI RỒI… BÌNH TĨNH!!! 😂
Tui biết cảnh trên đó đẹp lắm, đẹp tới mức muốn:
“Á Á Á ĐẸP QUÁ!!!” 😭
“CHỤP CHO TUI 7749 TẤM!!!” 📸
“ĐỂ TUI CHẠY RA KIA CHECK-IN!!!” 🏃🏻♀️
Nhưng mà khoan nha mấy bà 😌
Lên tới nơi thì không chạy nhảy, không vận động quá sức, hạn chế những hoạt động làm cơ thể mất sức nhanh.
Cảnh đẹp thì mình từ từ tận hưởng, chụp hình vẫn còn kịp mà 😂
❤️ VÀ CUỐI CÙNG: ĐỪNG QUÁ LO LẮNG!
Những điều mình chia sẻ ở trên chỉ là một vài kinh nghiệm để mọi người chủ động chuẩn bị trước khi đi, chứ không phải cứ lên cao là chắc chắn sẽ bị say độ cao nha.
Cứ chuẩn bị kỹ, giữ sức, lắng nghe cơ thể và làm theo hướng dẫn của HDV.
Còn lại thì cứ mang theo một tâm thế thật vui vẻ mà đi thôi! 🥰
Vì phía trước đang chờ mấy bà là một trong những khung cảnh tuyệt mỹ nhân gian đó nha 🏔️❄️😜
