10/11/2016
TÁC DỤNG CỦA QUẢ BƯỞI : MÓN QUÀ VÔ GIÁ MÀ LẠI RẺ. TẠI SAO CHÚNG TA KHÔNG ĂN BƯỞI HÀNG NGÀY NHỈ ???
Trên thực tế, bưởi được gọi là “trái cây từ thiên đường” do nó có lợi nhiều cho sức khỏe, cũng như tính chất ngăn ngừa bệnh tật.
Bưởi rất ngon, giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh. Chúng cũng có chứa vitamin A, kali, folate, thiamin, vitamin B6, canxi, sắt, đồng, phốt pho, magiê, cũng như một số dinh dưỡng thực vật và flavonoids. Quả bưởi cũng rất ít calo.
- HỖ TRỢ GIẢM CÂN : Bưởi có rất nhiều vitamin C, chất xơ và nước, bưởi rất tốt cho những người đang cố gắng giảm cân . Vitamin C giúp cải thiện chức năng hệ thống trao đổi chất và điều chỉnh sự trao đổi chất béo, do đó giúp đỡ trong việc đốt chất béo.
- ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT : Người bị bệnh tiểu đường nên ăn 1 nửa quả bưởi mỗi ngày trong chế độ ăn uống để giúp quản lý lượng đường trong máu.
- BẢO VỆ, PHÒNG BỆNH UNG THƯ: Bưởi giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng, bàng quang, vú và thực quản .Thuộc tính chống oxy hóa phong phú của bưởi loại bỏ các gốc tự do, các chất có hại gây ảnh hưởng cho các tế bào trong cơ thể và có trách nhiệm đối với các bệnh chết người như ung thư.
- GIẢM NGUY CƠ SỎI THẬN : Bằng cách uống nước ép bưởi hàng ngày, bạn thậm chí có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi thận canxi oxalate. Số lượng cao của axit citric trong bưởi giúp làm ngăn chặn sự hình thành đá và thậm chí còn giúp phá vỡ những viên đá nhỏ được hình thành.
BẢO VỆ TIM MẠCH : Bưởi rất giàu vitamin C, bưởi thậm chí còn tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn.Các hàm lượng kali cao trong bưởi làm việc như là một thuốc giãn mạch, có nghĩa là nó giúp các mạch máu và động mạch thư giãn. Điều này sẽ làm giảm huyết áp và làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
GIẢM CHOLESTERROL XẤU : Các chất xơ hòa tan trong bưởi ngăn chặn cholesterol xâm nhập vào máu trong thời gian tiêu hóa, do đó ức chế xơ cứng động mạch, làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tim mạch và huyết áp cao.
TĂNG MIỄN DỊCH: Bưởi giúp việc cải thiện khả năng miễn dịch và làm giảm các vấn đề về nhiễm trùng, cảm lạnh thông thường.Vitamin C thậm chí còn giúp việc duy trì các mô liên kết khỏe mạnh và hỗ trợ trong việc làm lành vết thương sớm.
GIÚP TA CÓ MỘT LÀN DA ĐẸP : -Trái cây họ cam quýt này rất giàu vitamin C, nó cũng tốt cho sức khỏe làn da của bạn. Vitamin C rất cần thiết cho sản xuất collagen giúp giữ cho làn da của bạn đầy đặn và mịn màng.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa chống lại sự lão hóa tế bào của cơ thể gây ra bởi các gốc tự do có hại.
Thêm vào đó, các chất có tính axit nhẹ giúp lốm đốm mờ dần bằng cách giảm sản xuất dư thừa của các sắc tố da.
Kali trong bưởi giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím có hại(UV), do đó làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn và các đốm đồi mồi.
Uống nước ép bưởi tươi thường xuyên để có 1 làn da đẹp.có thể dùng nước ép bưởi để tẩy tế bào da chết.
LÀM SẠCH GAN: Là một nguồn cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, bưởi cũng hỗ trợ việc làm sạch và giải độc của gan.
