12/08/2026
🎊MERMAID YOGA CHÍNH THỨC RA MẮT CHƯƠNG TRÌNH “TUẦN LỄ VÀNG”
𝐍𝐡𝐚̂𝐧 𝐝𝐢̣𝐩 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐯𝐚̀ đ𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐢 𝐚̂𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐤𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐚̀𝐧𝐠, 𝐌𝐞𝐫𝐦𝐚𝐢𝐝 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐮̛𝐚 𝐯𝐚̀𝐨 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐓𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐋𝐞̂̃ 𝐕𝐚̀𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟐 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧, 𝐭𝐮̛̀ 𝟏𝟕.𝟎𝟖 đ𝐞̂́𝐧 𝟑𝟎.𝟎𝟖 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐚̣̆𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭.
Trong Tuần Lễ Vàng, Mermaid Yoga sẽ đưa vào chương trình giảng dạy chuỗi những chuyên đề mới, bao gồm 5 Bài tập Nâng cao sức khỏe thể chất và 10 chủ đề kiến thức khoa học về sức khỏe tinh thần. Cụ thể:
🌿Bài tập Yoga Suối Nguồn Tươi Trẻ: Tập trung vào việc duy trì sự linh hoạt, tăng cường sức khỏe và đánh thức nguồn năng lượng tích cực trong cơ thể. Các động tác giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ hô hấp và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Qua đó, người tập có thể nuôi dưỡng sự dẻo dai, tươi trẻ và cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần.
🧘♀️Bài tập Yoga Phòng Chống Đột Quỵ: Hướng đến việc chủ động chăm sóc sức khỏe thông qua những bài tập hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Các tư thế được lựa chọn nhằm hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ, góp phần hình thành thói quen vận động và chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày.
🌻Bài tập Yoga Ghế: Là chuyên đề được thiết kế phù hợp với người lớn tuổi và những người hạn chế vận động. Các động tác nhẹ nhàng hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt, tăng cường sức mạnh, tuần hoàn máu và giảm đau nhức cơ thể. Đây là một phương pháp vận động an toàn, giúp người tập duy trì sức khỏe và sự năng động trong cuộc sống hàng ngày.
❤️Vũ Điệu Kaoshikii: Chuỗi chuyển động gồm 18 động tác, được thiết kế để vận động toàn bộ cơ thể và đánh thức nguồn năng lượng bên trong. Các động tác kết hợp nhịp nhàng giúp cơ thể thêm linh hoạt, đồng thời hỗ trợ điều hòa nội tiết và cân bằng tâm trí.
🌼Bài tập Yoga Phục Hồi: Phương pháp thư giãn sâu và hồi phục toàn diện thân - tâm - trí thông qua các tư thế nhẹ nhàng, được hỗ trợ bởi dụng cụ (gối, chăn, block, bolster...), giúp cơ thể buông lỏng, hệ thần kinh được xoa dịu và năng lượng được tái tạo một cách tự nhiên.
🎶Satsang - Thiền kết nối: Khoảng thời gian để cùng nhau chậm lại, lắng nghe và trở về với sự tỉnh thức bên trong. Dưới sự dẫn dắt của người hướng dẫn, mọi người cùng thực hành thiền, kết nối với chính mình và với những người xung quanh. Qua đó, nuôi dưỡng sự an yên, tĩnh tại và cân bằng trong tâm trí.
🥰Bên cạnh việc đem đến các bài học bổ ích, Chương trình Tuần Lễ Vàng còn mang một ý nghĩa đặc biệt hơn khi đội ngũ giáo viên và huấn luyện viên đồng hành cùng Mermaid Yoga chung tay lan tỏa yêu thương, góp sức vào những hoạt động hỗ trợ các hoàn cảnh khó khăn thông qua chương trình “Tết Trà Yêu Thương”🤍
Mermaid tin rằng, sức khỏe không chỉ là món quà dành cho riêng mình. Khi chúng ta khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và đủ đầy hơn, chúng ta cũng có thêm khả năng để sẻ chia với những người xung quanh.
�🌟Nhắn tin trực tiếp cho Mermaid để được tư vấn gói học phù hợp, đăng ký tham gia các chuyên đề và giải đáp mọi thắc mắc về Tuần Lễ Vàng cũng như chương trình Yoga tại Mermaid.
Hẹn gặp bạn tại Mermaid Yoga trong Tuần Lễ Vàng.
——————————————————
YOGA & TRÀ - KẾT NỐI SỨC KHOẺ ĐẾN YÊU THƯƠNG
https://www.mermaidgroup.vn
Hotline: 0254 352 7777 - 0917 480 577
Địa chỉ: 3/15 Ngô Văn Huyền, Phường Vũng Tàu, TP.HCM
