14/03/2025
WORKSHOP PHỤC HỒI CHO NGƯỜI CHƠI THỂ THAO
Cơ thể cũng như một cây cầu – vững vàng khi có nền tảng chắc chắn, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, những vết nứt nhỏ có thể dần lan rộng. Người chơi thể thao hiểu rõ điều này hơn ai hết. Sự bền bỉ không chỉ đến từ sức mạnh, mà còn từ cách chúng ta phục hồi, nuôi dưỡng và cân bằng lại cơ thể sau mỗi lần vận động.
Có những cơn đau thoáng qua, nhưng cũng có những tín hiệu âm thầm mà cơ thể gửi đi, chờ ta lắng nghe. Có những chuyển động ta quen thuộc mỗi ngày, nhưng chỉ khi đi sâu vào từng hơi thở, từng nhóm cơ, ta mới nhận ra đâu là điểm tựa, đâu là nơi cần giải phóng.
Buổi thực hành này không phải để “cải thiện” hay “tối ưu” – mà là để bạn cảm nhận lại chính mình, để mỗi bước chạy, mỗi lần vươn người hay mỗi cú đánh bóng đều không chỉ là kỹ thuật, mà là sự kết nối trọn vẹn giữa cơ thể và tâm trí.
Workshop này dành cho bạn nếu:
✅ Cơ thể bạn hay mệt mỏi, căng cứng sau khi tập luyện
✅ Bạn muốn nâng cao khả năng vận động mà không lo chấn thương
✅ Bạn tìm kiếm phương pháp giúp phục hồi nhanh, bền vững
Tại workshop, bạn sẽ được:
✔️ Hướng dẫn các bài tập phục hồi chuyên sâu phù hợp với từng nhóm cơ vận động
✔️ Tìm hiểu về hơi thở và sự điều hòa cơ thể giúp tăng hiệu suất tập luyện
✔️ Trải nghiệm các kỹ thuật thả lỏng, thư giãn giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn
✔️ Học cách điều chỉnh cường độ vận động để tránh chấn thương
✔️ Kỹ thuật massage nhẹ nhàng, nâng niu cơ thể sau mỗi lần vận động.
📅 Thời gian: 14h30-18h00 ngày 22/3/2025 (Thứ 7)
📍 Địa điểm: 3/15 Ngô Văn Huyền, P.2, TP. Vũng Tàu
👩🏫 Hướng dẫn bởi:
TS. Lê Việt Nga – Chuyên gia phục hồi sức khỏe vận động viên, giảng viên yoga phục hồi hệ thống Sivananda 1000h.
🎁 Gửi tặng bạn:
🌿 01 chai dầu mè ép lạnh để massage, làm dịu cơ bắp sau luyện tập.
🍵 01 voucher thưởng trà tại Trà thất Mermaid – khoảnh khắc để tâm trí thật sự thả lỏng.
💰 Học phí: 3️⃣0️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣đ/HV
🎉 Ưu đãi nhóm:
- Nhóm 3HV: Giảm 10%
- Nhóm 5HV: Giảm 15%
⚡ Khi cơ thể dẻo dai và tinh thần vững vàng, bạn sẽ chinh phục mọi giới hạn 🌿💛
MERMAID YOGA VŨNG TÀU
————————————
YOGA & TEA - KẾT NỐI SỨC KHOẺ ĐẾN YÊU THƯƠNG
https://www.mermaidgroup.vn
Hotline: 0917 480 577 - 0254 352 7777
Địa chỉ: 3/15 Ngô Văn Huyền, Phường 2, TP. Vũng Tàu
