Provence Rando

Provence Rando Provence Rando vous propose des randonnées accompagnées ainsi que des balades à thème sur la nature

🐏 PREMIER TRAIL ✅ — LE BÉLIER 27 KM | 40ᵉ éditionUne première dont je vais me souvenir longtemps ⛰️🔥Objectif : prendre d...
28/08/2026

🐏 PREMIER TRAIL ✅ — LE BÉLIER 27 KM | 40ᵉ édition

Une première dont je vais me souvenir longtemps ⛰️🔥

Objectif : prendre du plaisir et voir ce que j’avais vraiment dans les jambes 😌

Au final : de très bonnes sensations, une course bien gérée et plus de 500 places remontées 🚀. De quoi donner envie de voir un peu plus loin pour la suite 👀

Et surtout : une équipe de choc derrière moi ❤️ Toute la famille présente, et bien sûr mon experte trail 𝐍𝐚𝐭𝐡 ☀️| Trail & Outdoor 💜

👉 Et vous, c’était quoi votre premier trail ?

🥾 SAMEDI MATIN — LES BALCONS DE CÉZANNE 🌿⛰️Envie de prendre un peu de hauteur et de découvrir la Sainte-Victoire autreme...
24/08/2026

🥾 SAMEDI MATIN — LES BALCONS DE CÉZANNE 🌿⛰️

Envie de prendre un peu de hauteur et de découvrir la Sainte-Victoire autrement ? ☀️

Je vous emmène samedi 29 août à 8h30 pour une randonnée sur les Balcons de Cézanne, au départ du Tholonet.

Au programme : de beaux panoramas, la nature provençale, quelques anecdotes… et surtout un bon moment dehors 😊

📍 7 km
⛰️ 350 m D+
🕣 Départ à 8h30
🕛 Retour prévu entre 12h et 12h30

🎁 OFFRE SPÉCIALE : 1 place achetée = 1 place offerte !

👥 Groupe limité à 12 personnes maximum
💬 Tarif et réservation en MP
🥾 Sortie encadrée par un Accompagnateur en Moyenne Montagne

Vous venez avec qui ? 👀

À la découverte de la faune. 𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟐 - Le bouquetin des Alpes🦌 Le bouquetin des Alpes est un véritable acrobate des fa...
25/07/2026

À la découverte de la faune.

𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟐 - Le bouquetin des Alpes

🦌 Le bouquetin des Alpes est un véritable acrobate des falaises !

Malgré son poids imposant, il bondit à plus de 6 m, peut courir jusqu’à 70 km/h et adhère aux rochers grâce à des sabots uniques : une corne très dure pour l’accroche et un coussinet souple faisant office d’antidérapant et d’amortisseur.

Résultat : il évolue sur des dalles presque verticales avec une aisance déconcertante. Un véritable maître du monde minéral ⛰

L’adolescent que vous voyez sur la première photos s’appelle un éterlou !

En avez vous déjà croisé ? Vous pouvez les voir notamment dans les écrins, pas loin de certains refuges en altitude 🥰

☀️ Bonjour à tous !J’ai une petite faveur à vous demander 😊Vous êtes déjà 780 à me suivre ici sur ma page Facebook, et j...
25/07/2026

☀️ Bonjour à tous !

J’ai une petite faveur à vous demander 😊

Vous êtes déjà 780 à me suivre ici sur ma page Facebook, et je vous 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞̀𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 pour votre soutien ! ❤️

J’aimerais maintenant développer mon compte Instagram afin de partager encore plus de photos, de vidéos et de contenus autour de la randonnée, du trail, du vélo et de la Provence. 🏔️🚴🥾

👉 Si vous avez un compte Instagram, quelques secondes suffisent pour me donner un vrai coup de pouce en vous abonnant :
𝒉𝒕𝒕𝒑𝒔://𝒘𝒘𝒘.𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎.𝒄𝒐𝒎/𝒑𝒓𝒐𝒗𝒆𝒏𝒄𝒆.𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐

Et si le cœur vous en dit, un petit partage de ce message serait également très apprécié 🙏

Un 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞 merci à tous pour votre soutien, ça m’aide énormément à faire grandir cette belle aventure ! 🌿💙

21/07/2026

Quand la route s’élève, les sommets gardent encore leurs secrets. Puis, au détour d’un instant, l’horizon s’ouvre… et le Mont Blanc apparaît, comme s’il avait toujours été là, attendant simplement qu’on le remarque.

Ici, le vert des alpages rencontre l’immensité des cimes. Un rappel que les plus beaux paysages savent se révéler à ceux qui prennent le temps d’avancer. ⛰️🌿✨


À la découverte de la faune 🦋 𝐄́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟏 - La cigale provençaleImpossible d’imaginer un été en Provence sans son chant !...
17/07/2026

À la découverte de la faune 🦋

𝐄́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟏 - La cigale provençale

Impossible d’imaginer un été en Provence sans son chant ! ☀️ Mais saviez-vous que la cigale passe l’immense majorité de sa vie… sous terre ?

🐣 𝐔𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐞́𝐞 : après l’éclosion, la jeune cigale ou plus précisément la nymphe s’enfouit dans le sol où elle se nourrit de la sève des racines des arbres. Selon les espèces, cette vie souterraine dure de 2 à 5 ans en Provence.

🌳 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 : lorsqu’elle est prête, la nymphe sort du sol, grimpe sur un tronc ou une pierre et réalise sa dernière mue. Elle laisse derrière elle son enveloppe vide, appelée exuvie, avant de prendre son envol. Sa vie aérienne est bien plus courte : 4 à 6 semaines, juste le temps de chanter, de se reproduire et d’assurer la génération suivante.

🌡️ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭𝐞-𝐭-𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝 ? Le chant est produit uniquement par les mâles pour attirer les femelles. Les cigales deviennent vraiment actives lorsque la température dépasse environ 25 °C, avec une activité maximale lors des fortes chaleurs estivales. Plus il fait chaud, plus leur chant est intense !

🎵 𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐭 : contrairement aux grillons, la cigale ne chante pas en frottant ses ailes. Les mâles produisent du son grâce à deux membranes situées de chaque côté de l’abdomen, appelées cymbales. De puissants muscles les déforment puis les relâchent très rapidement : elles claquent comme de minuscules couvercles métalliques.

💛 𝐔𝐧 𝐬𝐲𝐦𝐛𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞 : depuis l’Antiquité, la cigale est associée au soleil, à la chaleur, à la douceur de vivre et aux vacances. Elle est devenue l’un des emblèmes de la Provence, au même titre que la lavande ou les oliviers.

🥾 La prochaine fois que vous l’entendez…
Levez les yeux ! Son chant est souvent plus facile à repérer que l’insecte lui-même, parfaitement camouflé dans les pins, les chênes ou les oliviers 🌳




🌸 À la découverte de la 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐩𝐢𝐧𝐞𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟐 – Pyrénées Ariégeoises ⛰️🌼 Lys des Pyrénées : reconnaissable à ses grandes...
30/06/2026

🌸 À la découverte de la 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐩𝐢𝐧𝐞

𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝟐 – Pyrénées Ariégeoises ⛰️

🌼 Lys des Pyrénées : reconnaissable à ses grandes fleurs jaune d’or mouchetées de noir, il est une des espèces emblématiques des Pyrénées. Son parfum est discret, mais ses couleurs attirent efficacement les insectes pollinisateurs.

🌸 Orchis tacheté : cette orchidée sauvage se distingue par ses feuilles tachetées et les motifs uniques de ses fleurs, véritables « pistes d’atterrissage » pour les pollinisateurs.

🎨 Lotier des Alpes : cette petite légumineuse (famille des Fabacées) aux fleurs jaune vif, souvent nuancées d’orange ou de rouge, enrichit naturellement le sol grâce aux bactéries présentes sur ses racines qui fixent l’azote.

💛 À vous de jouer ! Quelle est cette dernière beauté ? Dites-moi votre réponse en commentaire !

Ps : vous pourrez retrouver ces fleurs sur vos trajets vers les refuges et Refugi de Juclar 😉

🌿 Envie de découvrir un Verdon plus secret ? 🌿Loin de l’agitation des grands sites touristiques, les Basses Gorges du Ve...
15/06/2026

🌿 Envie de découvrir un Verdon plus secret ? 🌿

Loin de l’agitation des grands sites touristiques, les Basses Gorges du Verdon offrent un spectacle unique : falaises calcaires, eaux turquoise, sentiers sauvages avec des aménagements au-dessus de la rivière et vue à couper le souffle.

🥾 Je vous emmène explorer ce joyau lors d’une randonnée conviviale accessible à tous les amoureux de nature.

✨ Au programme :
✔️ Points de vue exceptionnels
✔️ Découverte de la faune et de la flore locales
✔️ Histoire et curiosités autour du Verdon
✔️ Ambiance détendue

📅 Prochaine sortie : samedi 18 juillet
📍 Basses Gorges du Verdon
👥 Places limitées pour préserver la qualité de l’expérience

👉 Qui aimerait se retrouver ici le temps d’une demi-journée (~4h15) ? 💙

18/05/2026

Quelle aventure ! 6 jours de navigation sur le Belem, un rêve d’enfance qui devient réalité 🤩

Un grand MERCI à l’équipage et l’ensemble des stagiaires pour les beaux moments passés ensemble 🙏. De Marseille à Alicante en passant par Majorque, pas le temps de s’ennuyer ⛵️☀️🐬

À très bientôt pour de nouvelles aventures (sur terre 😜).

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