03/09/2026
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Oltre il muro: La Scienza del Mindfulness per la Maratona
I dati della Letteratura dimostrano che i 42,195 km non sono solo una prova di muscoli e glicogeno e che la mente del maratoneta รจ il fattore che puรฒ spostare l'ago della bilancia tra un "Personal Best" e un ritiro. Non รจ solo teoria motivazionale; le metanalisi degli studi clinici randomizzati (RCT) confermano che gli interventi basati sulla mindfulness (MBI) hanno un effetto benefico molto grande sulle prestazioni atletiche, con un valore statistico (d = 1.35) superiore a molti altri interventi sulla salute.
Scopri come funziona il tuo cervello mentre corri grazie all'approfondimento scientifico della Dott.ssa Filomena Pietrantonio, Direttore Medico Unitร operativa complessa di Medicina Interna, Ospedale Castelli di ROMA. Docente presso lโUniversitร la Sapienza, Tor Vergata e Roma 3. Runner e Maratoneta ๐
https://maratonenelmondo.it/blog/approfondimento-scientifico/che-cosa-succede-al-tuo-cervello-mentre-corri/