Manon Yoga Union

Manon Yoga Union Tu te sens bloquée, fatiguée ou en mode pilote automatique… ? Juste toi, qui essaies, ressens… et te surprend ! 🌴☀️

Je t’aide à ouvrir le champ des possibles 😉

🇰🇭 Séjours Humains à Angkor
🧘‍♀️ Yoga en ligne & Cambodge

Ici, pas de posture parfaite. 🇰🇭 Cambodia Wellness Ambassador
🪷 Sound Healer
🌱 Guest Experience
🧘‍♀️ Yoga Teacher

"Let me guide you on a journey between vibration and discovery. An expedition, to the heart of Cambodia, listening to your body, for which the crystal bowl is your means of transport."

06/09/2026

CE EN QUOI JE CROIS 🙌
Je crois que le monde ne manque pas de vitesse. Il manque de présence. De regards vrais. De silences habités. De corps qui ressentent au lieu de toujours performer 🌬

📝 Toi aussi, tu as parfois cette sensation que quelque chose t’échappe… sans vraiment savoir quoi ?
Revenir au corps, ce n’est pas un luxe. Et c'est le chemin que j'ai choisi pour revenir à plus de vérité.
Des instants vivants. Et c’est là que, pour moi, tout commence. 🤍

03/09/2026

CETTE POSTURE NE FAIT PAS QUE TRAVAILLER LES HANCHES
Et avec un corps aussi endolori que le mien en ce moment à cause de la dengue, je peux te dire que cette posture fait des miracles ! 😅🤍 Le pigeon travaille les hanches, mais il créer aussi un espace pour relâcher bien plus que la tension physique. Evidemment, il ne fait pas disparaître la maladie, mais quelques minutes dans une version douce et adaptée apportent un vrai soulagement à mon corps.

Et c’est ça que j’aime dans le yoga : un espace qui soigne, libère et s’adapte à tous les corps, dans tous les moments de la vie 🙏

30/08/2026

LE PLUS BEAU CADEAU QUE LE YOGA M’A OFFERT 🌏
Pendant longtemps, je pensais que le yoga allait surtout transformer mon corps. Le rendre plus souple, plus mobile… et il l’a fait 😆 Mais le yoga ne m’a pas seulement appris à toucher mes orteils !

Ma confiance. Ma façon d’habiter la vie 🎍
À force de patience et de discipline, c’est mon regard qui a changé. Le yoga a été la porte d’entrée vers une autre réalité, une toute nouvelle façon d’être au monde 🫰
Et c’est peut-être ça, le plus beau voyage : découvrir qu’en ouvrant son corps, on trouve aussi un espace de liberté à l’intérieur de soi ☀️

28/08/2026

IMPARFAITE, MAIS BIEN ALIGNÉE 🪴
Oui, je suis prof de yoga. Oui, je parle de lâcher-prise… parce que c’est mon chemin 🙏
Et oui, encore aujourd’hui, je peux déplacer un pot de fleurs de 1 cm parce que : « Là… c’est quand même mieux ! » - (demande à mon mec, apparemment, c’est pas tout le temps...) 😂

J’APPRENDS. JE SUIS EN CHEMIN ➔ Et tu sais quoi ? WELCOME 🤍
Viens tou aussi avec tout ce que tu es: tes petites manies, ton mental qui tourne parfois un peu trop, tes contradictions… Pas besoin d’être parfaitement zen, souple, détendue à tout instant, ou d’avoir tout compris à la vie 🎋 Sens toi vivante et rassurée, car moi aussi, je suis comme ça 😉

CES DERNIERS MOIS À SIEM REAP 🎋 ET LES MOTS QUI M’ONT ACCOMPAGNÉE 🪔Une rétrospective de ces derniers mois, quelques sour...
24/08/2026

CES DERNIERS MOIS À SIEM REAP 🎋 ET LES MOTS QUI M’ONT ACCOMPAGNÉE 🪔
Une rétrospective de ces derniers mois, quelques sourires attrapés au passage et des phrases qui ont résonné.

Des moments simples et précieux 📍 Des petites pensées que je garde quelque part, parce qu’elles remettent parfois les choses à leur place. Je te les partage, tout simplement 🤍
🙃 Swipe 👉

20/08/2026

MA ROUTINE DÉLICIEUSE… POUR T’INSPIRER À CRÉER LA TIENNE 🐦‍🔥
Aujourd’hui, je vous dévoile ma petite routine de 15 minutes. Pas une routine apprise ou recopiée quelque
part, mais celle que mon corps me réclame. Celle qui me permet de bouger PRESQUE 😄 tous les matins, sans forcer, parce que je sais simplement que mon corps va adorer.

🎶 Ma playlist Empowering Mix dans les oreilles, un peu d’encens pour stimuler les sens, et je laisse mon corps me guider : prenant plaisir à naviguer entre mes racines d'Ashtanga et tout ce que j’ai exploré depuis. Une pratique qui t'invite toi aussi à trouver la tienne 🙏😘

Parce qu’au fond, il ne s'agit pas de correspondre à une méthode ou à reproduire parfaitement le mouvement de quelqu’un d’autre. Mais plutôt d'apprendre à s’écouter, à comprendre ce qui nous fait du bien et à créer notre propre façon de bouger 🤍
movement

17/08/2026

TON CORPS N’EST PAS BLOQUÉ : IL ATTEND D’ÊTRE CONSIDÉRÉ 😅 et il boude…
La semaine dernière, j’ai testé le Pilates Reformer dans un petit studio créé par une jeune Cambodgienne (BIG UP ! 🎉)… et j’ai adoré sentir mon corps découvrir un nouveau mouvement 🤍
Ça m’a ramenée à une vérité qu’on a tendance à oublier 🧬 le cerveau et le corps ont une capacité démesurée à apprendre et à s’adapter. On nous le dit trop peu souvent 🔥 et moi aussi, pendant longtemps, j’ai poussé, forcé...

Aujourd’hui, j’expérimente une autre relation avec moi-même : je me remets dans le centre du tableau : je me considère 🙏 Ça passe par m’offrir quelques minutes d’attention douce chaque matin.
5 minutes de mouvement conscient qui changent tout… si ! 🙌 Parce que quand ton corps se sent considéré, il devient ton partenaire, plus ton blocage. Et quand tu l’écoutes, il peut te surprendre, et tu n’imagines pas à quel point… Je t'invite toi aussi à essayer !

AS-TU VRAIMENT ESSAYÉ DE COMPRENDRE TON CORPS ? 🤔Quand tu te sens en insécurité, il se ferme. Quand tu te sens perdue, i...
17/08/2026

AS-TU VRAIMENT ESSAYÉ DE COMPRENDRE TON CORPS ? 🤔
Quand tu te sens en insécurité, il se ferme. Quand tu te sens perdue, il s'alourdit. Quand tu portes trop longtemps quelque chose, il finit par tirer lui aussi sur la corde et te le faire sentir... 🙈

⏳ On nous le répète pourtant depuis des siècles : tout est connecté... Alors plutôt que de blâmer ton corps, je t'apprends à l'écouter :
☀️ comprendre ses signaux,
🍃 créer de l'espace,
🤸‍♀️ remettre du mouvement là où quelque chose s'est figé.

Pas une nouvelle chose à réussir, mais un mouvement à l'écoute de qui tu es, OÙ TU EN ES 🌱 Un nouveau rapport à ton corps à cultiver, et pour lequel j'ai créé des routines de 15 minutes ⏱️ parce que t'as pas le temps, je sais ! :

Des rendez-vous simples pour prendre l'habitude de revenir à ton corps, à ton souffle, à la vie 📝 Écris-moi & découvre le package Routines 15 minutes : ça commence maintenant !

16/08/2026

CE N'EST PAS UN COMBAT
J’aime cette image 👶 "le corps, c’est un peu comme un enfant capricieux. Si tu ne l’écoutes pas, il boude. Et quand il boude, plus rien ne fonctionne comme avant..."
- Quand tu te sens en insécurité, il se ferme.
- Quand tu t’agites en excès, il peut chercher à ralentir, à s’alourdir, à t’ancrer (résultat : prise de poids).
- Quand tu portes trop longtemps quelque chose, il finit par te le faire sentir....

🫂 C’est une conversation : ton corps te demande de l’attention - pas plus de discipline, pas de punition - de l’ATTENTION 🙏 Le jour où j’ai compris ça, j’ai arrêté de lui en vouloir... et tout a changé 🤍
👇 Et toi, c’est quoi le signal que ton corps t’envoie en ce moment ?

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