Nordic Walking Geo

Nordic Walking Geo Welcome to Georgian Nordic Walking Federation! Join our community and learn more!

ONWF official representative in Georgia, Trekking, Scandy Tours all over Georgia

29/08/2026

ნორდიული სიარული მხოლოდ უფროსი ასაკისთვისაა? ❌

ეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სტერეოტიპია, მაგრამ სინამდვილეში ნორდიკ ვოქინგი სხვადასხვა ასაკისა და ფიზიკური მომზადების ადამიანებისთვის შეიძლება იყოს შესაფერისი. 🌿🚶‍♀️

მაგალითად, ერთ-ერთ კვლევაში 17–23 წლის 77 სტუდენტი მონაწილეობდა, მათგან 40-მა კი 9-თვიანი ნორდიკ ვოქინგის პროგრამა გაიარა.

მოდი, ერთად დავამსხვრიოთ ეს სტერეოტიპები! 💚

თუ გინდა, თავადაც სცადო ნორდიული სიარული, დატოვე კომენტარი „მინდა“ ან „მაინტერესებს“ და დაგიკავშირდებით. ⬇️

#გლობალ #თბილისი #ახალგაზრდა #მითი #რეალობა

🎉 თქვენთვის ძალიან კარგი და სახალისო ამბავი გვაქვს!ახლა ნორდიული სიარულის სესიაზე ადგილის დაჯავშნა უფრო მარტივი და კომფო...
29/08/2026

🎉 თქვენთვის ძალიან კარგი და სახალისო ამბავი გვაქვს!

ახლა ნორდიული სიარულის სესიაზე ადგილის დაჯავშნა უფრო მარტივი და კომფორტული გახდა! 🥾🌿

📅 თუ გსურთ ნორდიული სიარულის სესიაზე მოსვლა, ჯავშნის გაკეთება უკვე შეგიძლიათ ჩვენი ახალი ონლაინ ფორმის საშუალებით.

👉დაჯავშნეთ თქვენი სესია აქ: https://nordicwalkingtbilisi.netlify.app/

მობილურით გამოყენება შეგიძლიათ აქ: https://nordicwalkingtbilisimobile.netlify.app/

როგორ მუშაობს? 👇

1️⃣ მოგვწერთ, რომ გსურთ ნორდიული სიარულის დაჯავშნა.
2️⃣ ჩვენ გამოგიგზავნით ჯავშნის ბმულს.
3️⃣ შეავსებთ რამდენიმე მარტივ ინფორმაციას და აირჩევთ თქვენთვის სასურველ დროს.
4️⃣ სესიამდე ორი დღით ადრე შეგახსენებთ, რომ თქვენი დრო დაჯავშნილია. 💚

მეტი ინფორმაცია გსურთ ნორდიული სიარულის პირობების, სესიებისა და მონაწილეობის შესახებ?

💬 კომენტარებში დაგვიტოვეთ „მინდა“ ან „მაინტერესებს“ და ჩვენ დეტალურ ინფორმაციას გამოგიგზავნით.

მარტივი ჯავშანი, მეტი მოძრაობა და კიდევ უფრო მეტი სიამოვნება! 🌿🥾

#თბილისი #ვარჯიშიჩვენიცხოვრებაა💪✌️👌😍💝💝💝

25/08/2026

📌 წელის და ზურგის ტკივილი გაწუხებთ? აი რატომ უნდა დაიწყოთ ნორდიული სიარული! 🥾🌿

​ჩვეულებრივი სიარულისგან განსხვავებით, ნორდიული სიარული მხოლოდ ფეხებს კი არ ტვირთავს, არამედ ჩართავს მთელი სხეულის კუნთების 90%-ს! 💪

​💡 რატომ არის ის საუკეთესო ზურგისთვის?

1️⃣ ხერხემლის განტვირთვა: სპეციალური ჯოხების გამოყენება ამცირებს დატვირთვას ხერხემალზე, წელსა და სახსრებზე.

2️⃣ სწორი პოზა: ჯოხები ბუნებრივად გაიძულებთ, გამართული იაროთ და ბეჭები უკან გადაწიოთ, რაც ხსნის დაძაბულობას.

3️⃣ ზურგის კუნთების გამაგრება: ხელების აქტიური მოძრაობა ამაგრებს ზურგისა და მხრების კუნთოვან კორსეტს.

4️⃣ ტკივილის პრევენცია: აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ხერხემლის არეში და აქრობს ჯდომით გამოწვეულ დაჭიმულობას.

​დაემშვიდობეთ ზურგის ტკივილს და იარეთ მსუბუქად! 🏔️✨

​📩 ჩაეწერეთ ჩვენს ვარჯიშებზე DM-ში და ისწავლეთ სწორი ტექნიკა!

#გლობალ #ხერხემალი #ჯოხი #ვარჯიში #თბილისი #ხერხემალი #ვარჯიშიჩვენიცხოვრებაა💪✌️👌😍💝💝💝 #ზურგისტკივილი

22/08/2026

🌲 3 კილომეტრი ბორჯომ-ხარაგაულის ეროვნულ პარკში დაღლისა და ფეხების ტკივილის გარეშე! 🥾✨

​როგორ შევძელი აღმართების ასე მარტივად და მსუბუქად დაძლევა?

პასუხი მარტივია ნორდიული სიარული! 🌿

​როცა სხეული სწორად არის მომზადებული, დატვირთვა აღარ არის სტრესი, ის ხდება სიამოვნება. მეორე დღეს კი ენერგიით სავსე ხვდები ახალ გამოწვევებს!

​თუ გსურთ, თქვენც ასე მსუბუქად, ზედმეტი პრობლემებისა და დაღლილობის გარეშე დაიპყროთ მწვერვალები, შემოგვიერთდით ნორდიული სიარულის ვარჯიშებზე! 🏔️💪

​👉 შედეგს თავად ნახავთ!

მოგვწერეთ პირად შეტყობინებებში და ჩაეწერეთ უახლოეს ვარჯიშზე 📥

#გლობალ #ბორჯომი #ტყე

მეორე დღე ბორჯომში და უკვე ფეხით გავიარე მთელი ქალაქი და ეროვნული პარკი. ხვალ კი 3 კმ-იან ბილიკზე გასვლა იგეგმება! 🌲​საი...
17/08/2026

მეორე დღე ბორჯომში და უკვე ფეხით გავიარე მთელი ქალაქი და ეროვნული პარკი. ხვალ კი 3 კმ-იან ბილიკზე გასვლა იგეგმება! 🌲

​საიდან ამდენი ენერგია? პასუხი მარტივია: ნორდიული სიარული! 🚶‍♀️✨
​დიახ, სწორედ ნორდიულმა სიარულმა მომცა დიდი დოზით გამძლეობა, რის შედეგადაც შემიძლია ფიზიკურად ვიარო ისე, რომ საერთოდ არ დავიღალო.

​თუ თქვენც გსურთ, ჩემსავით ენერგიით სავსე იყოთ, აუცილებლად ჩაეწერეთ ნორდიული სიარულის გაკვეთილებზე!

#ბორჟომი #ვარჯიში #აქტივობები #ენერგია

​💬 დაგვიტოვეთ კომენტარი ან მოგვწერეთ პირადში.

05/08/2026

#გლობალ #ბაღი #თბილისი #ვარჯიში #ბალანსი #საღამო

03/08/2026

ხშირად გგონიათ, რომ ნორდიული სიარული უბრალოდ ჯოხებით სეირნობაა? 🌿

სინამდვილეში, მთელი საიდუმლო სწორ ტექნიკაშია, რომელსაც მაქსიმალური შედეგი მოაქვს ჩვენი სხეულისა და ჯანმრთელობისთვის!

​ვიდეოში ხედავთ ოქროს წესს:

❌ არასდროს მოღუნოთ იდაყვი! ხელები მოძრაობს თითქმის გამართულად.

✅ ჯოხები არასდროს გვიჭირავს სრულიად მართი კუთხით, ჯოხს ოდნავ ვხრით (კუთხით ვდგამთ).

​✨ გსურთ ისწავლოთ სწორი ტექნიკა, გაიუმჯობესოთ აღნაგობა და ენერგიულად გაატაროთ დრო ღია ჰაერზე?
​შემოგვიერთდით ნორდიული სიარულის ვარჯიშებზე! ❤️

​📩 ჩასაწერად მოგვწერეთ პირად შეტყობინებაში (DM) ან დაგვიტოვეთ კომენტარი: „მინდა ვარჯიში“ და ჩვენ თვითონ დაგიკავშირდებით!

#გლობალ #ვარჯიში #გაკვეთილი #ბაღი #თბილისი

02/08/2026

ნორდიული სიარულის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია რომ სხეულმა შეინარჩუნოს წონასწორობა.

ჩაეწერეთ ჩვენს გაკვეთილებზე და იგრძენით თქვენი სხეულის

#ბალანსი #გლობალ #პარკი #გაკვეთილი #ვარჯიში

26/07/2026

რადგან წინ ძალიან მზიანი და ცხელი დღეები გველოდება, ნორდიული სიარულის ყველა ვარჯიში გადავიტანეთ საღამოს საათებში! 🌅
​ვისაც აქამდე გინდოდათ შემოერთება და სწორედ საღამოს საათები გწყობდათ ახლა საუკეთესო დროა! 👟✨

​📩 მოგვწერეთ სანიშნავად / დეტალებისთვის!

#გლობალ #გაკვეთილი #ზაფხული #საღამო

🌿 უსაფრთხო მოძრაობა შენი ხერხემლისთვის. ნორდიული სიარულის ალტერნატიული ვარჯიშები 🚶‍♀️✨​ფიზიკური აქტივობის დროს ყველაზე მ...
21/07/2026

🌿 უსაფრთხო მოძრაობა შენი ხერხემლისთვის.

ნორდიული სიარულის ალტერნატიული ვარჯიშები 🚶‍♀️✨

​ფიზიკური აქტივობის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი მარტივია:

ყურადღება მივაქციოთ იმას, თუ როგორ გრძნობს თავს ჩვენი სხეული.

​დღეს ძალიან ბევრ ადამიანს აწუხებს ხერხემლის არეში დისკომფორტი თუ სხვადასხვა პრობლემა. შესაბამისად არასწორმა მოძრაობამ შეიძლება, გააღრმავოს ტკივილები.

​აქედან გამომდინარე ჩვენი სეანსების დროს, ჩვენ გთავაზობთ ალტერნატიულ ვარჯიშებს სადაც:

✔️ სრულიად უსაფრთხოა თქვენი ხერხემლისთვის;

✔️ ეხმარება კუნთების უსაფრთხოდ გააქტიურებასა და მოქნილობის ამაღლებაში;

✔️ ამცირებს დაძაბულობას და გიბრუნებთ ენერგიას.

​გახსოვდეთ, სწორი ტექნიკა და სხეულის მოსმენა ჯანმრთელობის მთავარი გასაღებია! 🗝️

​✨ გინდათ, რომ თქვენი თითოეული ვარჯიში იყოს მაქსიმალურად უსაფრთხო და ამავდროულად საფუძვლიანად შეისწავლოთ ნორდიული სიარული?

​👇 დაგვიკომენტარეთ პოსტის ქვეშ და ჩვენ პირადად შეგეხმიანებით ყველა დეტალით! ❤️
#გლობალ #ჯანმრთელობა #ვარჯიში #ხერხემალი

Address

Tbilisi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nordic Walking Geo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nordic Walking Geo:

Shortcuts

Share

Category