Nordic Walking Geo

Nordic Walking Geo Welcome to Georgian Nordic Walking Federation! Join our community and learn more!

ONWF official representative in Georgia, Trekking, Scandy Tours all over Georgia

28/05/2026

๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ  แƒ•แƒแƒชแƒ“แƒ”แƒœแƒ— แƒแƒ แƒแƒกแƒ“แƒ แƒแƒก แƒแƒ› แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒก แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”? ๐ŸŒฒ

โ€‹แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒ”แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒแƒœ แƒฉแƒ”แƒ›แƒ˜ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒคแƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒจแƒ˜ แƒœแƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ—แƒ”แƒšแƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒ˜แƒกแƒจแƒ˜.

แƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ: แƒ”แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ˜แƒ“แƒฃแƒ›แƒšแƒ แƒ˜แƒแƒ แƒแƒฆแƒ˜แƒ! ๐Ÿ”ฅ

โ€‹แƒแƒ˜ 5 แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒ”แƒ–แƒ˜, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ แƒแƒกแƒ”แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜:

โ€‹1๏ธโƒฃ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ (Warm-up): แƒคแƒ”แƒฎแƒ˜แƒก แƒฃแƒ™แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ›แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœ แƒ’แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ•แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ–แƒ”แƒ“แƒ, แƒ˜แƒกแƒ” แƒฅแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒขแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒฎแƒกแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

2๏ธโƒฃ แƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒชแƒ˜แƒ: แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜แƒกแƒžแƒ˜แƒ แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒœแƒฅแƒ แƒแƒœแƒฃแƒš แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒก. แƒ”แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ“ แƒแƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒฌแƒแƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ แƒ”แƒšแƒ˜แƒ”แƒคแƒ–แƒ”.

3๏ธโƒฃ แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒคแƒšแƒแƒ‘แƒ: แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ แƒ’แƒ•แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ•แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ—, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ•แƒ”แƒงแƒ แƒ“แƒœแƒแƒ— แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ•แƒแƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒแƒ— แƒฌแƒแƒœแƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒซแƒ’แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

4๏ธโƒฃ แƒฎแƒ”แƒ แƒฎแƒ”แƒ›แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ: แƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜แƒกแƒžแƒ˜แƒ แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒญแƒ˜แƒ›แƒแƒ•แƒก แƒ–แƒฃแƒ แƒ’แƒก แƒ“แƒ แƒฎแƒกแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ˜แƒš แƒ“แƒแƒซแƒแƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒก แƒฌแƒ”แƒšแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒฃแƒšแƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ˜.

5๏ธโƒฃ แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก "แƒ’แƒแƒฆแƒ•แƒ˜แƒซแƒ”แƒ‘แƒ": แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒฃแƒœแƒ“แƒฃแƒšแƒ, แƒ‘แƒแƒ แƒซแƒแƒงแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒกแƒ”แƒขแƒ˜แƒก (Core) แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒช แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒก แƒแƒ แƒฏแƒ”แƒ  แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒžแƒ แƒแƒ“แƒฃแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒšแƒก แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก.

โ€‹๐Ÿ“ข แƒแƒฎแƒšแƒ แƒ™แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฏแƒ”แƒ แƒ˜แƒ!
แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒแƒ— แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ, แƒ’แƒแƒ˜แƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒ— แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒขแƒแƒ แƒแƒ— แƒ“แƒ แƒ แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒฃแƒ  แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒ›แƒแƒจแƒ˜?

โ€‹โœจ แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒก!

๐Ÿ‘‡ แƒ“แƒแƒแƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ— "แƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ" แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“
แƒจแƒ”แƒขแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜, แƒ“แƒแƒ˜แƒ™แƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ•แƒ“แƒ’แƒแƒ— แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ!

#แƒ’แƒšแƒแƒ‘แƒแƒš #แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ #แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ #แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ #แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜ #แƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ #แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜ #แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ #แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ #แƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒแƒ‘แƒ #แƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ #แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ #แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ #แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ

27/05/2026

แƒคแƒ˜แƒฅแƒ แƒแƒ‘แƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒกแƒ•แƒšแƒแƒ? ๐Ÿ›‘

แƒกแƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ”แƒจแƒ˜, แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒจแƒ˜ แƒœแƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ—แƒ”แƒšแƒ•แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ˜แƒ“แƒฃแƒ›แƒšแƒแƒ!

โ€‹แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœ?

๐ŸŽฏ แƒ›แƒฎแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ˜แƒกแƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ โ€“ แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒแƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ“แƒ แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒก. แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒฎแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ แƒขแƒงแƒ”แƒšแƒก แƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

๐Ÿ”„ แƒกแƒ˜แƒกแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ โ€“ แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ—, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜.

๐Ÿ’ช แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒœแƒฃแƒกแƒ˜ โ€“ แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒšแƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒแƒคแƒฎแƒ˜แƒ–แƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒคแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ˜แƒกแƒ” แƒ–แƒฃแƒ แƒ’แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒช แƒขแƒ แƒแƒ•แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ˜แƒกแƒ™แƒก แƒœแƒฃแƒšแƒแƒ›แƒ“แƒ” แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก.

โ€‹แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒ˜แƒกแƒ˜ = แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜! ๐ŸŒŸ

#แƒฅแƒแƒšแƒ˜ #แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ #แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ #แƒ›แƒแƒ•แƒšแƒ

แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ , แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒชแƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ”แƒฆแƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒกแƒžแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ แƒก แƒ“แƒ˜แƒกแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒฃแƒ‘แƒ แƒ” แƒ’แƒแƒ’แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒ แƒ—...
27/05/2026

แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ , แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒชแƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ”แƒฆแƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒกแƒžแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ แƒก แƒ“แƒ˜แƒกแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒฃแƒ‘แƒ แƒ” แƒ’แƒแƒ’แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒ แƒแƒšแƒ–แƒ” แƒฅแƒแƒšแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜.

แƒฉแƒ”แƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ แƒ’แƒšแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ•แƒแƒ›แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒšแƒ” แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒš แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›, แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒ แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ  แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ› แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒก แƒ“แƒแƒฃแƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒก แƒแƒœ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒแƒก.

แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ“แƒแƒฏแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ, แƒกแƒแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ›แƒแƒฉแƒ”แƒœแƒ.
แƒ›แƒฏแƒ”แƒ แƒ, แƒ แƒแƒ› แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒš แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒฅแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ. ๐Ÿ’™

#แƒฅแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ #แƒ’แƒšแƒแƒ‘แƒแƒš

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ช 26 แƒ›แƒแƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ”แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ”แƒ“แƒ”แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒชแƒแƒ•แƒ— แƒกแƒแƒฅแƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒฃแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ”แƒก!แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒกแƒ”แƒ•แƒ”แƒ, แƒ ...
26/05/2026

๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ช 26 แƒ›แƒแƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ”

แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ”แƒ“แƒ”แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒชแƒแƒ•แƒ— แƒกแƒแƒฅแƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒฃแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ”แƒก!

แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒกแƒ”แƒ•แƒ”แƒ, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ•แƒ˜แƒชแƒ•แƒแƒ—. 1918 แƒฌแƒ”แƒšแƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ›แƒ แƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒแƒœแƒแƒ› แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ แƒแƒ แƒฉแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒฃแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ.

แƒ“แƒฆแƒ”แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ, แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ แƒ“แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒฅแƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒกแƒ™แƒ”แƒœ แƒ›แƒ˜แƒ“แƒ˜แƒก.

#แƒ’แƒšแƒแƒ‘แƒแƒš #แƒ“แƒฆแƒ”แƒก

25/05/2026

แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒš แƒกแƒฃแƒแƒ แƒฃแƒšแƒจแƒ˜ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ˜แƒ›แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒ˜แƒœแƒช แƒแƒฎแƒšแƒ แƒฎแƒแƒœแƒก แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒก แƒ“แƒ แƒ”แƒก แƒ™แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ–แƒฃแƒกแƒขแƒแƒ“ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒ

#แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜

แƒ–แƒแƒคแƒฎแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ™แƒแƒ แƒ—แƒแƒœแƒแƒ โ˜€๏ธ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒแƒšแƒ” แƒ›แƒ–แƒ”, แƒกแƒ˜แƒ—แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒฆแƒแƒ›แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒแƒœ แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ!แƒ“แƒ แƒแƒ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ•แƒแƒฆแƒ•แƒ˜แƒซแƒแƒ— แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒ— แƒจ...
23/05/2026

แƒ–แƒแƒคแƒฎแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ™แƒแƒ แƒ—แƒแƒœแƒแƒ โ˜€๏ธ
แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒแƒšแƒ” แƒ›แƒ–แƒ”, แƒกแƒ˜แƒ—แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒฆแƒแƒ›แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒแƒœ แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ!

แƒ“แƒ แƒแƒ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ•แƒแƒฆแƒ•แƒ˜แƒซแƒแƒ— แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒ•แƒฎแƒ•แƒ“แƒ”แƒ— แƒ–แƒแƒคแƒฎแƒฃแƒšแƒก ๐ŸŒฟ
แƒ’แƒ”แƒšแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒฏ
แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜, แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒ แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒแƒœ?

โ€ข แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ˜

โ€ขแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ” แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ“แƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ

โ€ข แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒฎแƒ”แƒ แƒฎแƒ”แƒ›แƒแƒšแƒ˜, แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ ๐Ÿ’š

๐Ÿ“ แƒ“แƒแƒกแƒแƒฏแƒแƒ•แƒจแƒœแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒ“แƒแƒขแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ’แƒ˜แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ— ๐Ÿ“ฉ

แƒจแƒ”แƒ•แƒฎแƒ•แƒ“แƒ”แƒ— แƒ–แƒแƒคแƒฎแƒฃแƒšแƒก แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“! ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ

#แƒ–แƒแƒคแƒฎแƒฃแƒšแƒ˜ #แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜

แƒกแƒแƒฅแƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒก แƒ™แƒšแƒ“แƒ”แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ ๐Ÿ”๏ธ4 แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒแƒ แƒ˜, 8 แƒฏแƒแƒฎแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜: แƒ•แƒ˜แƒแƒ แƒแƒ— แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒแƒ“, แƒ•แƒ˜แƒแƒ แƒแƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“! แƒœแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ ...
22/05/2026

แƒกแƒแƒฅแƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒก แƒ™แƒšแƒ“แƒ”แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ ๐Ÿ”๏ธ

4 แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒแƒ แƒ˜, 8 แƒฏแƒแƒฎแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜: แƒ•แƒ˜แƒแƒ แƒแƒ— แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒแƒ“, แƒ•แƒ˜แƒแƒ แƒแƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“!

แƒœแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜. แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. ONWF-แƒ˜แƒก แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒแƒ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒจแƒ แƒฃแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒจแƒ”แƒœ แƒ แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜? ๐Ÿ’ช

๐Ÿ‘‡ แƒ“แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ” แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ "แƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ", แƒ—แƒฃ แƒ’แƒ˜แƒœแƒ“แƒ แƒกแƒแƒชแƒ“แƒ”แƒš แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ–แƒ” แƒฉแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ

#แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜ #แƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ

แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜แƒก แƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜ แƒแƒ  แƒ’แƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒก โ˜”๏ธ๐Ÿ’จ๐ŸŒฆ๏ธแƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ—แƒแƒ•แƒก แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—! ๐Ÿ’šแƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜ แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒ–แƒ” แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ...
22/05/2026

แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜แƒก แƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ˜ แƒแƒ  แƒ’แƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒก โ˜”๏ธ๐Ÿ’จ๐ŸŒฆ๏ธ

แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ—แƒแƒ•แƒก แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—! ๐Ÿ’š

แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜ แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒ–แƒ” แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ“แƒ˜, แƒ˜แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ” แƒกแƒฃแƒคแƒ—แƒ แƒฐแƒแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒขแƒ”แƒœแƒ” แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ˜แƒ—.

แƒแƒ แƒช แƒฌแƒ•แƒ˜แƒ›แƒ แƒ’แƒ•แƒแƒฉแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก, แƒแƒ แƒช แƒกแƒ˜แƒชแƒ˜แƒ•แƒ” แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒ•แƒแƒฅแƒ•แƒก, แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒ’แƒ•แƒงแƒแƒ•แƒก, แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒแƒช แƒแƒฅ แƒแƒ แƒ˜แƒก!

๐Ÿ“ แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ˜: แƒ•แƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒ แƒ™แƒ˜/แƒฌแƒ˜แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ‘แƒแƒฆแƒ˜
๐Ÿ•’ แƒ“แƒ แƒ: 12:00-แƒจแƒแƒ‘แƒแƒ— แƒแƒœ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒแƒก, แƒฎแƒแƒšแƒ แƒ“แƒแƒœแƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ“แƒฆแƒ”แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ—แƒแƒœแƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
๐ŸŽ’ แƒ—แƒแƒœ แƒ˜แƒฅแƒแƒœแƒ˜แƒ”: แƒ™แƒแƒ›แƒคแƒแƒ แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒ”แƒฎแƒกแƒแƒชแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ. แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ’แƒชแƒ”แƒ›แƒ—.

Nordic Walking Federation Georgia โ€” แƒ•แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒจแƒ˜!

แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒแƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ? แƒ“แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ” แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒจแƒ˜ "แƒ›แƒ˜แƒ•แƒ“แƒ˜แƒ•แƒแƒ " แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒ’แƒ–แƒแƒ•แƒœแƒ˜แƒ— แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒก ๐Ÿ‘‡

#แƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ

21/05/2026

๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ๐ŸŒฒ แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก!

แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒ•แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ› แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒกแƒแƒงแƒ แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ, แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒกแƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ”แƒจแƒ˜ แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒ. แƒ“แƒ แƒ—แƒฃ แƒ’แƒ˜แƒœแƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ แƒ”แƒก 3 แƒขแƒ˜แƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ ๐Ÿ‘‡

1๏ธโƒฃ แƒ™แƒแƒ แƒžแƒฃแƒกแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ = แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ , แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒก แƒ˜แƒ แƒ˜แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜.

๐Ÿ‘‰ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜?

แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒžแƒฃแƒกแƒ˜ แƒ’แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒฌแƒ”แƒšแƒ˜แƒก แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒ’แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒžแƒแƒ–แƒแƒก แƒ“แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜แƒกแƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒก แƒ‘แƒ˜แƒซแƒ’แƒ˜แƒก แƒซแƒแƒšแƒแƒก.

2๏ธโƒฃ แƒคแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ = แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜

แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒš แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ”แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒ”แƒซแƒ.

๐Ÿ‘‰ แƒ”แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ› แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒคแƒแƒ แƒ—แƒ, แƒ›แƒฃแƒฎแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ˜แƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ“แƒฃแƒœแƒ“แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ›แƒ แƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒก. แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜? แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ, แƒœแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒฆแƒšแƒ.

3๏ธโƒฃ แƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ = แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒแƒฅ แƒ”แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ›แƒฃแƒš แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒ แƒ’แƒ–แƒแƒ–แƒ” แƒ’แƒ•แƒ˜แƒญแƒ”แƒ แƒก.

๐Ÿ‘‰ แƒ—แƒฃ แƒกแƒฃแƒกแƒขแƒ˜แƒ, แƒ›แƒฃแƒฎแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒ”แƒซแƒ แƒ˜แƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒ แƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ“. แƒแƒ› แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ™แƒ˜ แƒ“แƒแƒชแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ  แƒขแƒ แƒแƒ•แƒ›แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒšแƒแƒจแƒฅแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒกแƒแƒช แƒ“แƒ แƒฅแƒแƒšแƒแƒฅแƒจแƒ˜แƒช.

โœจ แƒ“แƒแƒกแƒ™แƒ•แƒœแƒ: แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ™
แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ” แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒแƒŸแƒแƒ แƒ˜แƒ. แƒแƒ› แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒœ แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒก โ€žแƒแƒฅแƒชแƒ”แƒ•โ€œ แƒ“แƒ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒฅแƒชแƒ”แƒ• แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒแƒ“.

แƒ“แƒแƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒกแƒแƒ•แƒ แƒ”: แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ = แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ = แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ ๐Ÿ’ช

แƒจแƒ”แƒœ แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘ แƒแƒ› แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ›แƒ“แƒ”? แƒ“แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ” แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ โฌ‡๏ธ

#แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜ #แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ #แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜

21/05/2026

๐ŸŒฟ แƒ˜แƒชแƒแƒ“แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ โ€žแƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒแƒ‘แƒโ€œ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก?

แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒกแƒแƒ™แƒจแƒ˜ แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ, แƒกแƒแƒฎแƒกแƒ แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒกแƒฌแƒแƒ  แƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ–แƒ”. แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ“ แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒ•แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ› แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒก แƒขแƒแƒœแƒฃแƒกแƒจแƒ˜.

โ€‹แƒแƒ› แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒจแƒ˜ แƒ–แƒฃแƒกแƒขแƒแƒ“ แƒ˜แƒ› 4 แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒแƒœแƒซแƒ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒ˜แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ โ€žแƒ›แƒแƒกแƒ—-แƒฐแƒ”แƒ•แƒ˜แƒโ€œ:

โ€‹ #1 แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ›แƒฃแƒฎแƒšแƒ˜ + แƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ (30 แƒฌแƒแƒ›แƒ˜):

แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒชแƒ˜แƒแƒก, แƒฎแƒกแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒซแƒแƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒฎแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ–แƒแƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒแƒฎแƒกแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

โ€‹ #2 แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ แƒฃแƒ™แƒแƒœ (12-แƒฏแƒ”แƒ  แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒก):

แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒฃแƒœแƒ“แƒฃแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ‘แƒแƒ แƒซแƒแƒงแƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒช แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒแƒก แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒแƒœแƒขแƒ˜แƒแƒ.

โ€‹ #3 แƒกแƒฃแƒ›แƒ แƒฉแƒแƒฏแƒ“แƒแƒ›แƒ + แƒฅแƒฃแƒกแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒ (30 แƒฌแƒแƒ›แƒ˜):

แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ แƒฌแƒแƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ›แƒ”แƒœแƒฏ-แƒ‘แƒแƒ แƒซแƒแƒงแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒกแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒฌแƒ•แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“.

โ€‹ #4 แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ (10-แƒฏแƒ”แƒ  แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒก):

แƒญแƒ˜แƒ›แƒแƒ•แƒก แƒ“แƒ แƒ”แƒšแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒก แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒ•แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒ•แƒ˜แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ—.
โ€‹
โ€‹๐Ÿ’Œ แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒแƒ— แƒœแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“?

โ€‹แƒ—แƒฃ แƒ’แƒ˜แƒœแƒ“แƒแƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒแƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒก, แƒœแƒฃ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ–แƒ” แƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒแƒก!

โ€‹แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒกแƒฃแƒšแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ–แƒ” แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฏแƒแƒ•แƒจแƒœแƒแƒ“, แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒขแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ (DM) แƒแƒœ แƒ“แƒแƒขแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒžแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒก แƒฅแƒ•แƒ”แƒจ! ๐Ÿ‘‡

#แƒ’แƒšแƒแƒ‘แƒแƒš #แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜ #แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ #แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ #แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ #แƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ #แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ #แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜ #แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜

แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒœแƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒžแƒšแƒ˜แƒฃแƒกแƒ˜ แƒแƒฅแƒ•แƒก, แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ–แƒฃแƒ แƒ’แƒก แƒ”แƒก แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒแƒ  แƒ›แƒแƒกแƒฌแƒแƒœแƒก... ๐Ÿ’ป๐ŸŒฟโ€‹แƒœแƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒ? แƒšแƒ”...
20/05/2026

แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒœแƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒžแƒšแƒ˜แƒฃแƒกแƒ˜ แƒแƒฅแƒ•แƒก, แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ–แƒฃแƒ แƒ’แƒก แƒ”แƒก แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒแƒ  แƒ›แƒแƒกแƒฌแƒแƒœแƒก... ๐Ÿ’ป๐ŸŒฟ

โ€‹แƒœแƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒ? แƒšแƒ”แƒžแƒขแƒแƒžแƒ—แƒแƒœ แƒ’แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, แƒ™แƒ˜แƒกแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒซแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ, แƒฌแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ™แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ›แƒซแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒแƒ•แƒก.

แƒ›แƒแƒกแƒแƒŸแƒ—แƒแƒœ แƒแƒœ แƒแƒกแƒขแƒ”แƒแƒžแƒแƒขแƒ—แƒแƒœ แƒ•แƒ˜แƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜, แƒ แƒ แƒ—แƒฅแƒ›แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ, แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒจแƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒ, แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒ”แƒก แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ›แƒ” แƒ“แƒฆแƒ”แƒก แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ, แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ™แƒ˜, แƒ•แƒแƒ™แƒ”แƒกแƒ แƒ—แƒฃ แƒกแƒแƒ‘แƒฃแƒ แƒ—แƒแƒšแƒแƒก แƒแƒฆแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒก, แƒ“แƒ˜แƒกแƒ™แƒแƒ›แƒคแƒแƒ แƒขแƒ˜ แƒ˜แƒกแƒ”แƒ• แƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ. ๐Ÿ™๏ธ

โ€‹แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ’แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒ•แƒแƒšแƒก แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜แƒก แƒขแƒ‘แƒแƒ–แƒ” แƒกแƒ˜แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒฃแƒš แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒจแƒ˜ แƒ”แƒซแƒ”แƒ‘แƒก. แƒ—แƒฃแƒ›แƒชแƒ, แƒ—แƒฃ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ–แƒแƒ“ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก, แƒกแƒ˜แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ›แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒแƒ แƒ›แƒฃแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒแƒก, แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒจแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ™แƒ˜ แƒฎแƒแƒœแƒ“แƒแƒฎแƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒคแƒ”แƒ แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฆแƒšแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ’แƒ•แƒ”แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ. ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธโŒ

โ€‹แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ–แƒฃแƒ แƒ’แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒ แƒฎแƒ”แƒ›แƒแƒšแƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒš แƒ แƒ˜แƒ’แƒจแƒ˜ แƒกแƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜, แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒซแƒแƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒขแƒแƒœแƒฃแƒกแƒก แƒ“แƒแƒฃแƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒก.

โ€‹แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ“ แƒแƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒ•แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒœแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ (Nordic Walking). โœจ
โ€‹แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒกแƒžแƒ”แƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ“ แƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒแƒ‘, แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒจแƒ˜ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒกแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ:

โ€‹แƒ›แƒฎแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ แƒขแƒงแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒขแƒแƒœแƒ˜ แƒ แƒ˜แƒขแƒ›แƒฃแƒšแƒแƒ“, แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒก.
โ€‹แƒ’แƒฃแƒšแƒ›แƒ™แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜ แƒ˜แƒฎแƒกแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ แƒฆแƒ แƒ›แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.

โ€‹แƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ” แƒ”แƒ แƒ— แƒžแƒแƒ–แƒแƒจแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒ แƒ’แƒแƒจแƒ”แƒจแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜, แƒœแƒแƒ–แƒแƒ“ แƒ˜แƒญแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.

โ€‹แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜, แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒ›แƒแƒกแƒแƒŸแƒ˜ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. 60-แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒก แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒ˜แƒฃแƒขแƒ”แƒ แƒ—แƒแƒœ แƒ’แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒซแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒฆแƒ˜แƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒก. ๐Ÿ˜Š๐ŸŒณ

โ€‹แƒ แƒแƒช แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒ, แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ–แƒ” แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ›แƒฃแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒฎแƒกแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒ—แƒฃแƒœแƒ“แƒแƒช แƒ“แƒแƒฆแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒกแƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒแƒก.

โ€‹แƒแƒ› แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก แƒ™แƒ˜ แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘ แƒกแƒฃแƒคแƒ—แƒ แƒฐแƒแƒ”แƒ แƒ–แƒ”, แƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒœแƒ” แƒกแƒ˜แƒ•แƒ แƒชแƒ”แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒกแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ, แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“ แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒ›แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒกแƒแƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ. ๐ŸŒฒแƒแƒฅ แƒแƒ แƒแƒ•แƒ˜แƒœ แƒ’แƒแƒฉแƒฅแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒก.

โ€‹แƒ—แƒฃ แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒก, แƒ แƒแƒ› 30-แƒแƒ“แƒ” แƒฌแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒ™แƒจแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ›แƒ แƒ˜แƒกแƒ”แƒ• แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜! ๐Ÿ™Œ

โ€‹๐ŸŽ’ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒ’แƒงแƒแƒคแƒ— แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒ•แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ—, แƒ’แƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒแƒฆแƒ›แƒแƒ•แƒแƒฉแƒ”แƒœแƒ— แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ˜แƒก แƒฃแƒšแƒแƒ›แƒแƒ–แƒ”แƒก, แƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒœแƒ” แƒ›แƒแƒ แƒจแƒ แƒฃแƒขแƒ”แƒ‘แƒก.

โ€‹๐Ÿ“ฅ แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒฌแƒ”แƒ แƒ” แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒขแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒ“แƒแƒฏแƒแƒ•แƒจแƒœแƒ แƒฏแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ แƒ’แƒแƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก!

#แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜ #แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ #แƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒแƒ‘แƒ #แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ #แƒ™แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜ #แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ“แƒ˜ #แƒ›แƒ˜แƒœแƒ“แƒ #แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ #แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ

Address

Tbilisi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nordic Walking Geo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nordic Walking Geo:

Shortcuts

Share

Category