YouMe Journey

YouMe Journey "Life is a journey, not a destination” Life is an ongoing journey, no arrival or final destination. The passion of traveling.

One of the main reasons I decided to start this page and sharing my traveling experiences with my fellow travellerers all around the world, was to push people to leave their own daily comfort zone, and getting curious about different places abroad. Traveling isn't just about flying to the next city, spending money, taking photographs and turning back home with a sun-tan. It's about discovering you

rself, learning new things, making new friends, and slowly getting used to how small the world is.The more often you will travel, the more easily you will get used to the transportation journey that will bring you to your destination. Every moment, and every new experience you will go through abroad, will have an impact on the rest of your life. It will help you making decisions, it will change your way of thinking, your perception of people and objects around you. You will get a different sense of taste while discovering new local dishes, and you will appreciate the food at home even more. Discovering new sounds abroad will increase your musical horizon. You will start listening to music, and lyrics you won't even understand. The friendships you made while traveling, will often last forever. You will miss your new friends, because they helped you or made you feel safe in a country or a city, in which you never expected to feel at home. Those new friends gave you the warmest welcome, and you will look forward to meet them again, somewhere in the world. Your travels will make your daily life less boring. Your travel memories will remain, and everyday you will think about how the last trip had an impact on you. You won't feel the urge to spend your next holidays in fancy hotels, but you will focus on the more important things while traveling. Friendships, memories, love, food, knowledge...

Traveling is a passion, a way of living. It will help to find yourself, or it will help you to gain a better perspective of who you already are.

01/08/2026

Ý đẹp quaaaaa

Hôm qua đi ăn ở Hạ Long có quán buffet hải sản này ok phết, no lặc lè cả uống hết tầm 520k /1 người 🤣Nhà mình ko ai thíc...
26/07/2026

Hôm qua đi ăn ở Hạ Long có quán buffet hải sản này ok phết, no lặc lè cả uống hết tầm 520k /1 người 🤣
Nhà mình ko ai thích ăn cua ghẹ nên trả lại luôn, hơi phí

Làng chài nhỏ Thạch Kim, Hà Tĩnh
11/07/2026

Làng chài nhỏ Thạch Kim, Hà Tĩnh

Biển Lộc Hà, Hà Tĩnh
10/07/2026

Biển Lộc Hà, Hà Tĩnh

Review KHÁM DD - PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO(Bài viết nhân 1 ngày bị treo chân trên giường, mún đánh dấu 1 sự kiện đặc biệt, nê...
30/06/2026

Review KHÁM DD - PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO
(Bài viết nhân 1 ngày bị treo chân trên giường, mún đánh dấu 1 sự kiện đặc biệt, nên chia sẻ chút kinh nghiệm cho ai cần.)

Lý do mình đưa Canon đi khám DD-PT chiều cao, vì từ khi còn là em bé trong bụng mẹ đến khi lớn con lúc nào cũng trong diện “không cao”. 🙂 Dự là nếu không có gì bất ngờ thì với chiều cao bố 1m6x và mẹ 1m5x con khó mà được 1m7.

Sau khi tham khảo thì có 3 địa điểm khám DD-PT Chiều cao uy tín và lớn ở HN:
1. BV Nhi TW
2. BV Sant Paul HN
3. BV Thể Thao Việt Nam

Nhà mình chọn số 3, vì từng đọc tin cầu thủ Đình Bắc cũng từng theo bv mà tăng 20cm/1 năm hjhjhj Đùa chứ, ck mình là dân thể thao ổng bảo nếu về khám phát triển chiều cao, các vấn đề cơ xương khớp thì BV Thể Thao là ghế vì không phải bàn.

Quy trình nhà mình đi khám là:
- lấy số
- ứng trước viện phí
- chụp X-Quang tay (theo tay bác sĩ chỉ định)
- đến phòng đo các chỉ số Inbody và chiều cao cân nặng … etc …
- ngồi đợi bác sĩ đọc kết quả và phân tích (tầm 20’)
- cuối cùng là tư vấn
Cả quá trình hết khoảng 2h gì đó. Hầu như không phải đợi chờ lâu.

Kết quả khám bác sĩ sẽ cho:

1. Các chỉ số inbody về tỉ lệ cơ xương, tỉ lệ mỡ, lượng cơ chân (chỉ số này rất quan trọng) …

2. Tuổi xương hiện tại so với tuổi thật.
Ví dụ con mình tuổi xương đang lớn hơn tuổi thật 7 tháng. Về lý thuyết thì chưa đáng báo động.
Khi nào tuổi xương lớn hơn tuổi thật 2 tuổi trở lên thì cần làm thêm các xét nghiệm sinh hoá, vi chất, máu, và nội tiết … các thứ các kiểu để xem có vấn đề gì không, có bị nguy cơ dậy thì sớm không …
NHƯNG! Có 1 chữ nhưng! Tuổi xương lớn hơn tuổi thật nghĩa là quá trình phát triển đến mốc dậy thì của con cũng đang phát triển nhanh hơn bình thường. Lý do là tỉ lệ body fat của con khá cao. Mốc nguy hiểm là 30% trở lên thì con là 29,5%. Chính lượng mỡ cao khiến cơ thể tiết hoocmon estrogen là 1 hoocmon thúc đẩy quá trình dậy thì. Đó là lý do những em bé thừa cân béo phì thường hay dậy thì sớm. Và bs nhấn mạnh là con cần phải giảm cân hoặc không thì giữ nguyên được cân nặng nhưng tăng chiều cao càng nhanh càng tốt. Nếu không khi cốt hoá xương sớm, sụn tăng trưởng đóng thì không còn cơ hội cao nữa.

3. Chiều cao dự đoán. Thực ra đây là con số lý tưởng, dựa vào các chỉ số đo ngay thời điểm hiện tại đo. Và tính ra chiều cao cao nhất có thể đạt được. Vẫn là với điều kiện phát triển lý tưởng nhất về 3 yếu tố:
- Giấc ngủ (quan trọng số 1. Bs nhấn mạnh phải ngủ sâu được từ 22h tức lý tưởng 21h đi ngủ để cơ thể tiết hoocmon GH mạnh nhất)
- Vận động (có các môn vận động mình đính kèm ảnh)
Có 1 điều rất thú vị là bs dặn đi dặn lại là con mình k nên nhảy dây. Vì như bs bảo tuy nhảy dây là môn bật nhảy, nhưng do quá trình bật nhảy bị liên tục có thể tác động liên tục vào đệm sụn tăng trưởng khiến sụn bị chùn xuống chứ k phát triển lên. Trong khi rất nhiều bs dinh dưỡng chiều cao lại cho nhảy dây vào lời khuyên tập luyện.
- Dinh dưỡng. Đừng chỉ bổ sung mỗi canxi, mà phải kèm thêm cả Vitamin D3 và K2, Magie và Kẽm …
Ăn nhiều trứng (trứng là nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất lại rẻ tiền)
Uống sữa vừa đủ, như tuổi con mình Bs bảo 2-3 hộp sữa 180ml/1 ngày là vừa đủ rồi, k cần quá nhiều. Quá nhiều có thể gây giảm hấp thu sắt, thiếu sắt cũng k phát triển được. Lớn hơn có thể điều chỉnh lượng sữa theo nhu cầu cơ thể từng giai đoạn. Khi uống sữa thì k ăn thực phẩm giàu sắt và ngược lại.
Ăn nhiều cá, tôm, cua, hải sản …
(Tóm lại nhiều note về dinh dưỡng lắm, mình k nhớ hết hj ^^)
Nói chung sau khi đi khám và biết con đang phát triển đúng hướng, cần sửa đổi cái gì và chú ý những gì thì gia đình cũng vững dạ hơn khi nuôi con. Nhất là được nghe bác sĩ tư vấn nên ông con cũng chịu hợp tác. Có gì dẫn lời bác dĩ dặn là được, gia đình đỡ sứt mẻ tình cảm.
Mình chưa cho con đi khám ở chỗ khác, cũng không định cho con đi khám nhiều, do con đang ở giai đoạn tiền dậy thì nên mình cho đi khám 1 lần cho yên tâm. Nếu con phát triển đúng như bác sĩ dự đoán (bác có dự đoán nếu muốn đạt chiều cao lý tưởng thì năm sau phải đạt mốc bao nhiêu, năm sau nữa phải đạt mốc bao nhiêu) thì chắc mình cứ kệ thôi hjhj

P/S: do có nhiều bạn hỏi quá nên m edit trả lời lại trên bài:
1. Bệnh Viện Thể Thao Việt Nam ở ngay sau SVĐ Mỹ Đình, Đỗ Xuân Hợp, Từ Liêm, Hà Nội nhé. Hotline: 0353 684 138
2. Case của con mình cả chụp X-Quang (150k) + đo chỉ số inbody + phân tích và tư vấn khám hết tổng 500k. Lúc mới vào đóng trước quầy lễ tân là 350k. Sau đó làm thêm các cái j bác sĩ sẽ chỉ định rồi tính tiếp. Thừa thiếu khám xong xuôi hết bác sĩ mới báo đóng thêm.
3. Case của con mình bs k tư vấn bổ sung tpcn j, k tư vấn bán bất kỳ sản phẩm hỗ trợ gì. Bác hỏi về chế độ con đang ăn ở nhà và bảo dự trữ dinh dưỡng cơ thể con hiện đủ rồi k thiếu, cố gắng vận động thật nhiều để tiêu hao bớt lượng mỡ thừa đi thôi, dặn đi dặn lại ngủ sớm hj ^^
4. Khi đi khám mọi người cứ hỏi khám dinh dưỡng - phát triển tăng chiều cao, chụp xương tay đo tuổi xương là sẽ được hướng dẫn từng cái quẹo rẽ luôn. Bệnh viện nhỏ, tuyến 2, cơ sở vật chất k sang xịn mịn, bệnh nhân chủ yếu gãy tay gãy chân ngồi xe lăn … nên k đông đúc chen chúc gì. Phòng khám tư vấn tăng chiều cao còn nằm ở 1 góc nhỏ riêng, khám riêng chỉ vấn đề này, nên k có mấy bệnh nhân khám, k phải đợi chờ gì luôn.
(Sưu tầm)

Đẹp trai ha
26/06/2026

Đẹp trai ha

❤
20/06/2026

❤

️🎯 [CẬP NHẬT] Danh sách 27 Công ty hoạt động kinh doanh có hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản của người dân thông qua vi...
19/06/2026

️🎯 [CẬP NHẬT] Danh sách 27 Công ty hoạt động kinh doanh có hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản của người dân thông qua việc chuyển nhượng, mua bán hợp đồng kỳ nghỉ du lịch.

(1) Công ty TNHH Golden Vacation (địa chỉ: tầng 2, tòa nhà Đồng Lợi, số 2-4 ngõ 1160 đường Láng, phường Láng, Hà Nội).

(2) Công ty cổ phần thẻ du lịch Crystal Bay (địa chỉ: tầng 11, tòa nhà Capital Place, số 29 phố Liễu Giai, phường Ngọc Hà, Hà Nội).

(3) Công ty cổ phần Green Travel Việt Nam (địa chỉ: CH14 - 15A, Tầng 7, tòa nhà Charmvit, số 117 Trần Duy Hưng, phường Yên Hòa, Hà Nội; trước đây là Công ty TNHH Smart Save Club và Công ty TNHH Sáng Healthcare).

(4) Công ty cổ phần tập đoàn Zo Group (địa chỉ: số 15 Hàng Muối, phường Hoàn Kiếm, Hà Nội).

(5) Công ty Cổ phần Du lịch và Khách sạn kỳ nghỉ Hạnh phúc (địa chỉ: A1 lô TT2 KĐT Bắc Linh Đàm, Phường Định Công, Hà Nội).

(6) Công ty TNHH thương mại và dịch vụ Sunland Travel (địa chỉ: Số 110 Phố Linh Lang, phường Giảng Võ, Hà Nội).

(7) Công ty TNHH thương mại và dịch vụ New Stars (địa chỉ: Số 6 Ngõ 87 Thiên Hiền, Phường Từ Liêm, Hà Nội).

(8 ) Công ty cổ phần thương mại và dịch vụ Amazing – Star (địa chỉ: Toà nhà Web3, số 15 ngõ 4 Duy Tân, phường Cầu Giấy, Hà Nội).

(9) Công ty Cổ phần New Era Group (địa chỉ: Số 314-3 ngách 8/13 đường Huyền Kỳ, phường Hà Đông, Hà Nội).

(10) Công ty Cổ phần Tập đoàn Archi (địa chỉ: Tầng 10, Tòa nhà Ladeco, số 266 Đội Cấn, phường Ngọc Hà, Hà Nội; trước đây là Công ty Diamond Forest).

(11) Công ty cổ phần đầu tư phát triển du lịch Ravi (địa chỉ: Tầng 5, Toà nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, phường Phương Liệt, Hà Nội).

(12) Công ty TNHH Dream Trips (địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Zen Tower, Số 12 Khuất Duy Tiến, Phường Thanh Xuân, Hà Nội).

(13) Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Zesttrip (địa chỉ: Số 15 ngõ 82 phố Dịch Vọng Hậu, Phường Cầu Giấy, Hà Nội).

(14) Công ty cổ phần Vega Holidays (địa chỉ: Tầng 15 Tòa nhà Lancaster Luminaire, số 1152 đường Láng, Phường Láng, Hà Nội).

(15) Công ty TNHH Jungle Journey Travel (địa chỉ: B2-R6, TTTM Royal City, 72A đường Nguyễn Trãi, Phường Thanh Xuân, Hà Nội).

(16) Công ty Cổ phần đầu tư và du lịch Crystal Holidays (địa chỉ: Tầng 9, Tòa nhà Eurowindow Office, số 02 Tôn Thất Tùng, Phường Kim Liên, Hà Nội).
(17) Công ty TNHH Holidays Việt Nam (địa chỉ: Tầng 14, tòa nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Phường Cầu Giấy, Hà Nội).

(18) Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ STARLUX TRAVEL (địa chỉ: Số 236 Lê Trọng Tấn, Phường Phương Liệt, Hà Nội).

(19) Công ty TNHH Việt Nam Cruise Tourism (địa chỉ: Tầng 2, Tháp A, Tòa nhà Helios, Số 75 Tam Trinh, Phường Vĩnh Tuy, Hà Nội).

(20) Công ty Cổ phần du lịch VIET TOUR (địa chỉ: Số 2, ngõ 219, phố Trung Kính, phường Yên Hòa, Hà Nội).

(21) Công ty cổ phần đầu tư và dịch vụ Newland Travel (địa chỉ: Tầng 4, toà nhà Eurowindow Multicomplex, số 27 đường Trần Duy Hưng, phường Yên Hòa, Hà Nội).

(22) Công ty CP và đầu tư dịch vụ Masa Group (địa chỉ: Tầng 4, toà nhà Eurowindow Multicomplex, số 27 Trần Duy Hưng, phường Yên Hòa, Hà Nội).
(23) Công ty cổ phần đầu tư Times Holding (địa chỉ: tầng 15, tòa VCCI, số 9 Đào Duy Anh, phường Kim Liên, Hà Nội).

(24) Công ty CP Hoàng Kim Card (địa chỉ: tầng 10, tòa nhà CTM Complex, số 139 Cầu Giấy, phường Cầu Giấy, Hà Nội).

(25) Công ty CP Global Travel Tour (địa chỉ: tầng 26, tòa 219 Trung Kính, phường Yên Hòa, Hà Nội).

(26) Công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ Symphony (địa chỉ: Số 811C Nguyễn Khang, phường Yên Hòa, Hà Nội).

(27) Công ty TNHH Thương mại NA'VIE CITY TOUR (địa chỉ: Tầng 3, Tòa B, Tòa nhà Việt Đức Complex, số 39 Lê Văn Lương, phường Thanh Xuân, Hà Nội; trước đây là công ty TNHH du lịch tập đoàn Areana Việt Nam).

---
Công an TP Hà Nội

AI ghép cho cái ảnh chất qá
17/06/2026

AI ghép cho cái ảnh chất qá

GỬI TEAM DÙNG TRANG CÁ NHÂN KIẾM TIỀN GIAI ĐOẠN NÀY Tháng 6/2026 FB đang bơm cực mạnh cho trang cá nhân bật Chế độ chuyê...
16/06/2026

GỬI TEAM DÙNG TRANG CÁ NHÂN KIẾM TIỀN GIAI ĐOẠN NÀY

Tháng 6/2026 FB đang bơm cực mạnh cho trang cá nhân bật Chế độ chuyên nghiệp. Ai muốn kéo view + follow để bật kiếm tiền thì lưu ngay 4 điều này:

1. Đẩy mạnh ảnh chụp màn hình doanh thu

Như ảnh mình up đó. Trang cá nhân chưa bật tiền vẫn đăng được. Bật rồi thì càng phải đăng ảnh. Đợt này FB trả tiền cho ảnh cao hơn Reels gấp 2 lần.

2. Kể thật hành trình bật kiếm tiền

Bật rồi thì share case: “28 ngày từ 0 lên 5.2tr view”. Chưa bật cũng không sao. Cứ update “Ngày 1: 0 follow”, “Ngày 15: được mời kiếm tiền nội dung”. FB thích content người thật việc thật.

3. Kỷ luật: Ngày nào cũng phải có bài

Trang cá nhân mà 2 ngày không đăng là tụt reach thẳng đứng. Chỉ cần 1 Reels cắn đề xuất là kéo cả profile đi lên. FB đang ưu tiên nick hoạt động đều.

4. Làm ngay bây giờ

Giờ là đợt FB đẩy “Kiếm tiền nội dung” cho trang cá nhân. 2-3 tháng nữa siết lại là xin duyệt khó gấp 10 lần.

8 LỖI KHAI THUẾ + PAYOUT TRÊN TRANG CÁ NHÂN KHIẾN TIỀN BỊ TREO

90% bị giam 180 ngày vì sai mấy lỗi này. Check kỹ trước khi bấm “Gửi”:

◆ Tên pháp lý: Viết KHÔNG DẤU, khớp 100% CCCD. VD: Tên Thi AHọ Nguyen → Điền: A NGUYÊN THI

◆ Loại hình: Chọn Cá nhân / Sole Proprietor. Trang cá nhân mà chọn Doanh nghiệp là auto tạch.

◆ Ký tên: Thứ tự Tên đệm + Tên + Họ, không dấu. VD: A NGUYÊN THI . Phải giống hệt Tên pháp lý.

◆ Mã số thuế: Điền số CCCD. Đây là mã FB yêu cầu, không phải MST Việt Nam.

◆ Ngày ký: Lùi 1 ngày so với hôm nay. Nay 09/06 thì ghi 08/06.

◆ Câu hỏi về Hoa Kỳ: Tick KHÔNG tất cả.

◆ Mục “nếu có”: Bỏ trống hết, không điền.

◆ SWIFT + ZIP: Search Google “SWIFT Vietcombank”, “Mã ZIP Hà Nội”. Địa chỉ ghi không dấu: Quan 1, Ho Chi Minh.

Nhả vía cho team mình sớm được mời kiếm tiền nội dung nha Giai đoạn này là dễ nhất rồi, cố lên!




( Sưu tầm )

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YouMe Journey posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to YouMe Journey:

Shortcuts

Share